tunota versión impresa 12/12/2022

2023 será un año precario para el empleo juvenil en Honduras, avizoran los economistas

vacío

teGUCiGalpa Los escenarios para la generación de empleo en Honduras en el 2023, especialmente para los jóvenes, son preocupantes, consideran los economistas.

La falta de políticas públicas destinadas a potenciar las condiciones son prácticamente nulas.

El vacío que dejó la derogación de la ley de empleo por hora pasa factura, recuerdan los analistas, porque no se hizo ninguna propuesta para sustituir ese tipo de contratación.

“Hay modalidades que no están siendo consideradas y que son necesarias. Por ejemplo, el empleo en jóvenes que no tienen experiencia y que necesitan ese tipo de contratos para ingresar al mercado laboral como empleados temporales”, dijo a tunota Obed García, oficial de Política Económica del Consejo Hondureño para la Empresa Privada (Cohep).

Emplear a los jóvenes es fundamental para la fuerza laboral. Son los que buscan oportunidades y de momento no se ve la voluntad política de las autoridades para implementar esos programas en el corto plazo.

Urge agenda económica. Para tener claridad de la ruta que lleva el país en materia de generación de empleo se necesita una agenda económica que incluya al sistema productivo. De lo contrario es incierto el presente y futuro para

los jóvenes, refiere García.

“Considerando los diferentes riesgos que enfrentará la economía hondureña el siguiente año, es posible que el desempleo no disminuya y que sigan en precariedad los del sector informal”.

Es que al final de cuentas, los trabajadores informales son a los que más se les vulneran los derechos laborales, porque no tienen seguro social o un salario por encima del mínimo.

“Todos estos elementos tienen que ser de alguna manera atendidos de forma inmediata por el Gobierno para ir corrigiendo lo que ha venido afectando al empleo”.

Baja contratación en 2022. El cierre del presente año es diferente, dice Alejandro Kafatti, analista económico, respecto de la contratación temporal de mano de obra.

Hay elementos que la limitan. “La derogación del empleo por hora, la fijación de precios y la ralentización económica son elementos que impidieron que en este 2022 se diera la contratación temporal de mano de obra juvenil”.

Si antes jóvenes estudiantes universitarios visualizaban el período de vacaciones de noviembre, diciembre y parte de enero como un período para encontrar empleo y tener un ingreso temporal para ayudar a sus familias o estudios, hoy muchos no lo tienen.

A esto se suma el alto nivel inflacionario que ha obligado a los hogares a cambiar los patrones de consumo, ralentizando aún más la economía nacional, lamenta el analista.

Este 2022 fue un mal año para los jóvenes que esperaban empleo y para el 2023 no se ven mayores oportunidades para ellos.

El

de la ley de empleo por hora, la fijación de precios y la ralentización económica son factores que incidirían en la falta de contratación temporal de jóvenes en el país.

oBed GarCía, Unidad de Política económica del cohep

Tenemos un problema de informalidad importante y son personas que no gozan de un salario mínimo, derechos laborales y seguro social.

Cuatro colombianos y 2 hondureños caen con dos toneladas de cocaína en Gracias a Dios

La

teGUCiGalpa Dos mil kilos de cocaína, oculta en 79 fardos de color blanco, fueron incautados ayer en una operación antidrogas en la que dio captura a dos hondureños y cuatro colombianos.

Las Fuerzas Armadas de Honduras informaron que se interceptó una embarcación de pequeño calado en las comunidades cercanas a Claura y Paplaya en el departamento de Gracias a Dios.

La nave es una Go-Fast, tipo tiburonera, con tres motores fueraborda de 41 pies de eslora y 6 pies de manga.

La operación de impacto fue dirigida por efectivos de la Unidad de Respuesta Rápida (URR) de la institución castrense.

Las autoridades de seguridad realizaron coordinaciones para movilizar dos helicópteros de la Fuerza Aérea Hondureña en la que llegaron fiscales del Ministerio Público para cuantificar el total de paquetes asegurados en los 79 fardos de color blanco.

los capturados. Los detenidos fueron identificados como Marvin Antonio Echeverría, Ronald Wood, ambos hondureños; Rubén Darío Pantoza, Rafael Eduardo Pérez, David Barrios y Rafael Enrique Pérez, todos colombianos, quienes fueron puestos a la orden de la Fiscalía y trasladados

Los detenidos, la droga y las fuerzas del orden en la embarcación que fue interceptada.

$12,000

es el precio por kilo de cocaína, calculan la dirección Nacional de Lucha contra el Narcotráfico (dLcN).

a Tegucigalpa.

“Es un trabajo conjunto entre la ATIC, Fuerza Aérea Hondureña y Naval. Eran 79 fardos. En cada uno de ellos unos 25 kilos, serían unas dos toneladas de cocaína”,

explicó Yuri Mora, portavoz del Ministerio Público.

Para el traslado de la droga se utilizaron tres aeronaves y un helicóptero, informaron las autoridades. En La Ceiba se informó que la Policía Nacional incautó una gran cantidad de droga en la posta Satuyé, en la que en un vehículo tenía compartimientos falsos en las puertas y paila del automotor. Se detuvo a una persona originaria de Goascorán Valle.

Enero y noviembre, los meses que registraron más muertes violentas en 2022

XIOMARA ORELLANA

teGUCiGalpa Si bien la tasa de homicidios en Honduras, según datos de la Policía Nacional, es de 33.87%, una cifra menor en comparación con el año 2021, los dos meses con mayor número de muertes violentas en 2022 fueron enero y noviembre.

Enero reportó un incremento de muertes de 53 y fue bajando en los meses siguientes hasta alcanzar un -148 en junio.

“Lamentablemente, en noviembre subieron las muertes por la extorsión. Es el único mes en la nueva gestión policial en que se dispararon los homicidios”, señaló Miguel Martínez Madrid, director de Comunicaciones de la Secretaría de Seguridad.

El oficial dijo que con el PCM que se aprobó para combatir la extorsión ha sido notorio la disminución de los decesos. “Todo es producto de las estrategias

y de la articulación con otras instituciones”.

otros logros en el año. En las acciones que reportan desde febrero a noviembre, destacan 14 extradiciones ejecutadas, dos de ellas desde el extranjero, entre ellas la que se hizo desde Colombia a Honduras en el caso de Ramón Matta Waldurraga.

“Un logro si se compara con las dos que se ejecutaron en el año 2021”, explicó Martínez Madrid.

Los decomisos de droga también figuran entre los logros, así como la identificación de nuevos puntos de distribución, como el de Marcala, en La Paz, donde han incrementado los decomisos de piedras de crack y marihuana. En el 2022 también reportan 307 bandas criminales desarticuladas, 3,742 armas de fuego incautadas, 3,765 vehículos decomisados y 2,497 policías sometidos a procesos disciplinarios.

Analizan ampliar el estado de excepción a zonas que están sufriendo masacres

XIOMARA ORELLANA

teGUCiGalpa Autoridades policiales analizan la viabilidad de extender el decreto PCM 29-2022 que permite el estado de excepción en 164 barrios y colonias de Tegucigalpa y San Pedro Sula para combatir la extorsión.

Según la Policía, los resultados obtenidos en cinco días demuestran el éxito de la medida, por lo que también se puede considerar ampliarla a otros lugares desde donde se pueden estar emitiendo órdenes para extorsionar, como los centros penitenciarios y sus alrededores.

El director de Comunicaciones de la Secretaría de Seguridad, Miguel Martínez Madrid, dijo que el estado de excepción se puede

extender también a zonas donde se están reportando muertes múltiples.

“Los resultados hablan del éxito que tiene el PCM y que deja buenos resultados en cinco días si los comparamos con los obtenidos el resto del año”, explicó en el programa 30/30 de TSi.

las mujeres en el delito. Por su parte, Eduardo Lanza, subdirector de la Dirección Policial Anti Maras, Pandillas y Crimen Organizado (Dipampco), refirió que con el plan integral contra la extorsión están llegando a más lugares, con más contundencia, y que han bajado las detenciones de menores de edad.

“En los capturados siempre

hay menores, pero ha bajado la incidencia, lo que ha aumentado es la detención de mujeres y es un factor a analizar. Del total de detenciones un 35% son mujeres”, expuso.

los resultados. En cinco días

han sido detenidos 228 miembros de maras y pandillas, se han ejecutado 141 órdenes de captura y se reportan 71 armas decomisadas, 731.6 libras de marihuana y 55.2 kilos de cocaína. También se han incautado más de L520 mil.

En los logros también suman los

20 vehículos decomisados que, según las autoridades, eran parte de la logística para cometer el delito de extorsión. Una cifra que supera los siete decomisados en el resto del año.

“El PCM es una grandiosa herramienta. Antes había que hacer múltiples gestiones para obtener las órdenes de allanamiento, pero ahora las cosas son diferentes”, dijo Madrid.

Entre los principales logros figura la detención de una persona en el momento justo que extorsionaba a una persona vía teléfono pidiendo 10 mil lempiras.

“Pedimos a la ciudadanía que denuncie. Eso permitirá combatir frontalmente el delito de la extorsión”, dijo Eduardo Lanza.

incautación se realizó ayer tras una operación combinada entre las fuerzas del orden en las comunidades cercanas a Claura y Paplaya.

rafael Villeda: “Estamos muy emocionados y agradecidos con todos los donantes”

CORINA MINERO

teGUCiGalpa

El pasado viernes y sábado se realizó la jornada de 27 horas de amor por Teletón, "35 años acercándonos", donde los hondureños se volcaron a apoyar de distintas formas, logrando superar la meta de L70 millones que servirán para la rehabilitación diaria de miles de hondureños.

El resultado de la extensa y satisfactoria jornada llenó de feli-

cidad a todos los presentes en el gimnasio del Instituto Salesiano San Miguel.

El presidente de la Fundación Teletón, Rafael Villeda, agradeció a todos los donantes: "Estamos muy emocionados y agradecidos con todos los donantes. Gracias al pueblo hondureños, a esas empresas socialmente responsables que dijeron sí a esta noble causa", expresó.

Por su parte, la directora eje-

cutiva de la Fundación Teletón, Elizabeth Vinelli, informó que como resultado de haber logrado otro milagro de amor, el próximo año construirán dos Unicores más: uno en Villanueva y otro en Ocotepeque.

Los fondos recaudados se utilizarán también para darle mantenimiento a los seis centros de rehabilitación ubicados en Choluteca, La Esperanza, Catacamas, Santa Rosa de Copán,

a mor y bondad. La meta se logró también gracias al regreso de las “Caravanas del amor” y los voluntarios que estuvieron ausentes por el tiempo de la pandemia.

La tecnología también facilitó las donaciones, pues las personas pudieron hacerlo sin necesidad de salir de casa, gracias a las transferencias bancarias.

TESTImONIOS: CON fE y ESPErANzA TODO ES POSIbLE

Los corazones bondadosos de los hondureños se abrieron una vez más a favor de las personas que necesitan rehabilitarse.

Demostraron el apoyo invaluable que cada año dan a esta noble e importante institución: Teletón.

No se puede olvidar al eterno presidente de la Fundación Teletón, José Rafael Ferrari, pues seguramente sonríe desde el cielo, agradecido con el pueblo hondureño.

ivanna lópez edad: 1 año Condición: Cardiopatía congénita y Síndrome de down origen: Santa Bárbara

Ivanna llegó de tres meses a Teletón.

Ivanna ha superado muchas pruebas. Todo lo que se nos ponga en frente lo vamos a superar juntos.

Ivanna tiene todo el potencial.

erick Cálix edad: 4 años Condición: parálisis cerebral origen: Santa rosa de Copán

Gracias a Teletón mi hijo ha tenido un avance bastante fuerte. Mi hijo ha luchado y ya puede mover sus cuatro extremidades y hablar con las personas con mayor facilidad.

astrid Álvarez edad: 10 años Condición: problemas en motor grueso y fino. origen: tegucigalpa

Teletón es nuestra familia. A Astrid la atienden desde que tenía 20 días de nacida. Mi hija se ha superado bastante. La psicóloga y los terapeutas nos dan consejos valiosos.

Francisco ramos edad: 28 años Condición: problemas en movilidad origen: Choloma

Me subí a bajar los mangos por las mismas ramas y me confié. Me caí y no me acuerdo. Fui a Teletón con muletas y bastón para rehabilitarme y hoy ya no las uso.

El OV-UNAH proyecta que Honduras cerrará el año 2022 con 318 feminicidios

teGUCiGalpa El cierre del 2022 no se superará la cifra de mujeres ultimadas el año pasado, proyectó Migdonia Ayestas, directora del Observatorio de la Violencia de la Universidad Nacional Autónoma de Honduras (OV-UNAH).

Todo apunta a que se cerrará con 318 feminicidios. “Se mantendrán las estadísticas en muerte violentas de mujeres.

La proyección que tenemos es que el año terminará con 318 muertes como se reportó en el 2021”, afirmó.

Pero aunque la cifra se mantenga, para el país es grave, señala Ayestas, porque “es una cifra alta, lo que hasta octubre representa al menos la muerte de 28 mujeres al mes”.

El Comisionado Nacional de los Derechos Humanos (Conadeh) informó en su último boletín que 7,458 mujeres perdieron la vida en circunstancias violentas en los últimos 20 años.

Lo más grave de esta cantidad de muertes es que permanecen en la impunidad y tal como lo registra el OV-UNAH, el 60.3% de las víctimas son asesinadas por sus esposos o parejas.

l os 10 municipios con más feminicidios. Está en 10 municipios, o sea el 3.3% de los 298 municipios de Honduras, el mayor número de mujeres ultimadas.

En esos municipios mataron a 121 mujeres, que representan el 48.4% del total de homicidios registrados en el 2022.

Estos son el Distrito Central, en Francisco Morazán, con 35 casos; San Pedro Sula, 24; Choloma, 13; Puerto Cortés, siete; todos en el departamento de Cortés.

Además fueron 9 en La Ceiba, 8 en Catacamas, 7 en Juticalpa, en el departamento de Olancho, 7 en Danlí, 6 en Olanchito, Yoro y 5 en Nacaome, Valle.

En este registro se incluye a las niñas que van desde los cuatro años hasta adultas mayores de 80 años.

“Es triste que en Honduras no se respete la vida de las mujeres ni la de las niñas. Las matan a diario y estamos en total indefensión”, dijo a tunota Merlin Eguigure del Movimiento Visitación Padilla. Con saña. No importa la edad o

“El 60.3% de los agresores de mujeres son sus esposos o parejas. Hasta octubre, el promedio mensual de mujeres ultimadas en 10 meses es de 28.

la condición social, los agresores las matan sin piedad.

Por eso es necesario priorizar la protección de los derechos de la mujer, tomando en cuenta los feminicidios, el acceso a la justicia y la violencia en sus dimensiones doméstica, intrafamiliar y política, es clave.

La presidenta Xiomara Castro se comprometió en marzo a poner fin a la violencia contra las mujeres. Es hora que se dé paso a la aprobación de la Ley Integral contra las Violencias hacia las Mujeres y la Ley de Casas Refugio para Mujeres sobrevivientes de agresiones y sus hijos.

95%

teGUCiGalpa Honduras se mantuvo en el nivel 2 en el combate a la trata de personas, dice el informe anual sobre trata de personas que el Departamento de Estado publicó este año.

Esta situación da lugar a siete recomendaciones para el país para mejorar el combate, identificación de víctimas de trata y la aplicación de penas a las redes de tratante.

Por ejemplo, aumentar el número de investigaciones, enjuiciamientos y condenas de los tratantes, incluyendo a los funcionarios cómplices y autores de delitos en materia de trabajo forzoso.

También aumentar las capacitaciones para los funcionarios de primera línea en la implementación de los Procedimientos Operativos Estandarizados (POES), para la identificación y remisión de víctimas.

Más financiamiento para la Comisión Interinstitucional contra la Explotación Sexual Comercial y Trata de Personas (CICESCT) y otras instituciones que trabajan en el combate a la trata.

Atención en el reclutamiento fraudulento de empleo en Honduras y en el extranjero y castigar a empleadores o agencias de empleo por prácticas ilegales

Se continúan investigando las diversas modalidades de trata. Hay varios casos que esperamos que culminen con capturas. que facilitan la trata, tales como ofertas fraudulentas de empleo y comisiones ilegales para la colocación.

Modificar la ley contra la trata de 2014 e incluir una definición de trata de personas congruente con el derecho internacional.

También incrementar e institucionalizar la capacitación sobre el combate a la trata para policías, fiscales, jueces y el Equipo de Respuesta Inmediata (ERI) de la CICESCT.

Por último, redactar un Plan Nacional de Acción (PNA) para el 2023, garantizando recursos para su implementación.

penas mínimas en casos. En contraste a lo sugerido por el Departamento de Estado para

combatir la trata de personas en Honduras, el enjuiciamiento de dos autores de delitos en materia de trabajo forzoso, entre ellos el propietario de un restaurante y un inspector del trabajo, desnudan las bajas condenas.

“Fueron condenados el empleador por condiciones en explotación de servidumbre y el inspector por el delito de revelación de secretos en el 2021”, explicó un fiscal del Ministerio Público.

El caso implica lavado de dinero y el trabajo forzoso de 32 víctimas.

esfuerzos fallidos. Ambos acusados se sometieron a un procedimiento abreviado y las penas que se les impuso fueron de cuatro a seis meses de prisión”, explicó el fiscal.

Una pena que no refleja los esfuerzos de enjuiciamiento y demuestra que hay un retroceso por las modificaciones que se hicieron al artículo 219, del Código Penal, en noviembre del 2021.

“Las nuevas disposiciones modificaron la definición de trata, generando incongruencias con el derecho internacional, la ley estipulaba que el uso de la fuerza, el fraude o la coacción constituían agravantes, en lugar de ser elementos esenciales del delito”, señala el informe.

No hay refugios especializados para víctimas de trata en Honduras, una limitante para atenderlas, señalan expertos.

Se brindó protección a testigos que participaron en las investigaciones o enjuiciamientos.contra las redes de trata en Honduras.

La magia de la Navidad está en Santa Rosa de Copán

teGUCiGalpa Se vive la magia, el colorido contagia. Santa Rosa de Copán brilla y vive un ambiente de fiesta navideña que alegra desde los más pequeños hasta los más grandes.

Se respira el ambiente decembrino y en cada calle se refleja que la Navidad está presente, que las tradiciones llegaron con las posadas, nacimientos y árboles navideños.

La Casa de la Cultura ha organizado junto con la maestra Cristina de Vásquez un programa cultural que contrasta con la villa navideña, donde chicos y grandes se suman para disfrutar de los clásicos navideños.

Es para no olvidarlo, para tomar un buen rompopo que calienta hasta los huesos en las noches frías tradicionales de la capital de occidente. Comer el tradicional cerdo horneado, las hojuelas con miel, nacatamales de pollo o cerdo, o un pollo horneado, es una delicia.

“Buscamos que se mantenga vivo el espíritu de la navidad, que la gente disfrute cada noche, que

esta época sea una experiencia que no puedan olvidar, para eso trabajamos”, dice a tunota la maestra Cristina de Vásquez.

amplio programa. El coro entona esos villancicos navideños frente al atrio de la catedral. Es todo un derroche de arte y cultura. La orquesta de la Casa de la Cultura se luce y hace vibrar los corazones de los que disfrutan cada noche mágica en Santa Rosa.

“Todos los días hay un programa especial, hay marimba, danzas folclóricas, exposición de pintura. Destacan unos murales que muestran escenas del nacimiento del niño Jesús. Tenemos fotografía, en fin hay variedad para que los santarrosences y visitantes disfruten del encanto de esta ciudad”, explica Mauricio Arévalo, director de la Casa de la Cultura.

El viernes 16 de diciembre, la escuela Western International School hará la transición del desfile navideño, muy esperado en el que elfos, reyes magos y Santa Claus alegrarán la tarde noche en la ciudad. ¡Vive el sueño de la Navidad!

miriam ganó la moto de Con Todo con la llave del día de cumpleaños de su madre no vidente

Martínez ganó recientemente una de las motocicletas que regala el programa Con Todo de la Corporación Televicentro. Utilizó la llave número 25, día que nació su madre, quien es no vidente y le aseguró que con esa ganaría.

Doña Miriam tiene 54 años, es madre soltera, emprendedora y realiza costuras y diferentes accesorios para el cabello en su casa, con el apoyo de sus hijas, que son vendidos en diferentes hospitales en la capital.

Compartió con tunota algunos detalles de cómo vivió su experiencia en el programa de Con Todo, pues tenía toda la convicción de que sería la afortunada ganadora de la motocicleta. Y así fue.

dos llaves. Miriam comentó que siempre ven el programa de Con Todo en familia y su nieta mandó un audio a la producción, al número que siempre mencionan para poder participar. Luego envió un video de cómo celebraría si se ganase la motocicleta y eso bastó para participar ese día.

“Me gané dos concursos (durante el programa) y escogí dos llaves: la primera fue la fecha en que nació mi madre y la otra mi fecha de nacimiento. La (llave) ganadora fue el día de mi madre, la número 25”, explicó.

De igual forma, expresó que desde antes de ir al programa le dijo a su madre, Hilda Marina Martínez, que iría a participar y ella empezó a orar.

“Me dijo (su mamá) que me fuera tranquila, que yo me iba a traer la moto. Mi madre es una

señora de 80 años y es no vidente. Está postrada en cama porque se cayó y se quebró la cadera. Antes de salir de mi casa, le dije: ‘En

Pongan la mirada en Dios, porque Dios es buen. Hay muchas maneras de poder salir adelante, solo es de perder la pereza y la pena para poder emprender.

Dios’”, detalló la feliz ganadora. Comentó que su propósito con la moto es venderla para comprar materia prima y seguir con su emprendimiento.

trabaja desde niña. Doña Miriam refiere que desde hace tres meses comenzó con su emprendimiento, donde elabora colas, almohadas, chongos para cabello, gorros, portamascarillas, entre otros productos.

dre fue soltera y tenía un negocio en el mercado San Miguel de la capital. Para esta época, vendían pólvora hasta las 1:00 de la mañana, incluso las fechas festivas del 24 y 31 de diciembre; siempre ha sido muy trabajadora.

nombre de Dios’; cuando entré a Televicentro, dije: ‘En nombre de Dios’ y antes de entrar al set de Con Todo dije: ‘En nombre de

“Antes de la pandemia tenía un negocio, pero todo se vino abajo. Empecé a emprender con mascarillas de tela y luego de la venta de mascarilla empecé a hacer gorros e irlos a vender a los hospitales en la madrugada, a las 4:00 de la mañana, en los hospitales San Felipe, El Tórax (Instituto Nacional Cardiopulmonar), Hospital del Diabético y en la noche iba a vender al Hospital Escuela”, dijo.

También, mencionó que su ma-

Estudió su primaria en la escuela Valle, luego se graduó de secretaria comercial en el Instituto Honduras, pero le fue difícil encontrar una oportunidad de trabajo de su profesión. Por eso se dedicó a vender en el mercado La Isla algunos años y ahora emprende desde su casa.

Ella es madre soltera, tiene cuatro hijos: tres varones y una mujer. Dentro de sus planes está seguir creciendo con su talento y que su emprendimiento sea más exitoso. “Jamás hay que rendirse aunque sintamos que hace falta aliento, porque la vida es bonita. Si usted tiene a Dios en su corazón, su dolor es menos”, concluyó doña Miriam.

teGUCiGalpa Faltan los expedientes o por lo menos la información que debe ser pública en el portal de información de la Junta Nominadora (JN), responsable de seleccionar a los mejores 45 candidatos autopropuestos para magistrados de la Corte Suprema de Justicia (CSJ).

La Misión Internacional de Observación (MIO), del proceso, instó ayer mediante un comunicado a la JN a la inmediata publicación de estos expedientes como garantía de transparencia.

“Estamos en un momento crítico del proceso de selección de magistrados a la Corte Suprema de Justicia con etapa de investigación, tachas y denuncias”, destacó la MIO-Honduras.

Tomás Andino, representante de Sociedad Civil, dice que han pedido a la JN que se actualice el portal y que esperan que este lunes se publiquen los expedientes, porque hasta ahora lo que se han publicado son las hojas de vida.

“Esa documentación que enviaron las instituciones del estado sobre conductas financieras de los candidatos, no se va a compartir públicamente, porque las personas que son postulantes firmaron una autorización únicamente para que la JN conozca esa información”, señala Andino.

Esto porque en consulta al Instituto de Acceso a la Información Pública (IAIP), les explicaron cuál información sí debía ser pública y cuál no.

Cuentas bancarias y patrimonios es parte de lo que no es publicable.

“Es una información que los expone. El resto sí debió haber sido publicado y estamos pidiendo que se haga”, refiere Andino.

"exigencia de la Mio-Hondu-

Inmediata publicación de expedientes de candidatos a la CSJ pide MIO-Honduras

El IAIP recomendó a la Junta Nominadora no publicar información

financiera de los postulantes, pero lo demás es clave como garantía de transparencia en la etapa de investigación, tachas y denuncias.

dato

La fase de tachas y denuncias iniciará el 19 de diciembre y culminará el 27 en lo que se refiere a la recepción.

Luego dan cinco días hábiles para que los denunciados hagan sus observaciones a las acusaciones y después hay otros tres días para que se analicen ambos argumentos y se tome la decisión.

teGUCiGalpa El designado presidencial, Salvador Nasralla, expuso ayer las razones por las cuáles no se instalará la Comisión Internacional contra la Corrupción y la Impunidad en Honduras (CICIH) con las condiciones que impuso la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en el Memorándum de Entendimiento enviado al Gobierno de la presidenta Xiomara Castro.

"La ONU hizo una carta (Memorándum de Entendimiento) de lo que debe tener esa comisión internacional (...) que el dinero para pagarle a los funcionarios, todo, lo manejen ellos, y que tenga dientes para poder acusar, que tenga acción de ley, pero la Presidencia de la República, de la que yo no participo, decidió cambiar las condiciones originales", dijo.

ras es válida". La demanda de la MIO-Honduras es válida para Rafael Jerez, analista político, quien considera que en la JN hay voluntad para cumplir con los plazos y los mandatos que están en la ley.

“No hay justificación para que no estén publicados los expedientes como parte del mandato que está en el reglamento de la ley. Es una obligación que la misma JN se impuso para que una vez

Presidenta Castro viaja a Nueva York a revisar Memorándum de Entendimiento sobre la CICIH

XIOMARA ORELLANA

teGUCiGalpa La presidenta Xiomara Castro y su Héctor Zelaya partieron ayer a Nueva York porque la mandataria se reunirá con el secretario adjunto de la ONU, Miroslav Jenca, designado para negociar el Memorándum de Entendimiento, clave para la instalación de la CICIH en Honduras.

El canciller Enrique Reina aclaró la semana pasada que Castro no viaja a firmar el convenio, sino a darle una revisión final a dicho Memorándum.

Para Graco Pérez, analista in-

ternacional, "solamente dan la impresión de que se avanza en la negociación" sobre la firma del convenio para traer la Comisión Internacional Contra la Corrupción e Impunidad en Honduras (CICIH).

Según Pérez, la ONU tiene su posición clara y no está de acuerdo con el planteamiento de Honduras sobre el tema de financiamiento, contratación de personal y el querellante adhesivo.

“El año se cerrará sin la CICIH”, dice, porque el memorándum es

llegada la etapa de denuncias y tachas, la ciudadanía tenga todos los insumos necesarios”, recalca a tunota. Jerez apunta que todos los expedientes de los candidatos están escaneados, pero falta subir un buen número todavía.

“Es relevante que la ciudadanía tanto individual y de forma organizada acceda a los expedientes para presentar sus denuncias o tachas. Todo eso contribuye a

la transparencia del proceso”, expresa el abogado.

Se está entrando a la etapa más crítica del proceso porque después de las denuncias y tachas, entran la fase de las audiencias públicas. Presentar las denuncias y tachas formalmente a la JN, es la única manera de excluir participantes que tengan cuestionamientos y que no merecen continuar en el proceso.

En julio de 2022 la ONU envío un borrador del Memorándum de Entendimiento para la instalación de la CICIH, en el que se solicitaba se deroguen o reformen leyes que impiden la lucha contra el "pacto de impunidad".

En el mismo se especificaban 17 puntos de cooperación entre el Gobierno de Honduras y la Secretaría de las Naciones Unidas, entre el que destaca que en la fase uno el Gobierno debe asentar los cimientos que permitan que la ONU establezca un mecanismo internacional imparcial e independiente, demostrando el compromiso y voluntad política de las autoridades.

un marco muy amplio que aunque se firmara no se concretaría de inmediato el convenio.

“Están manipulando la información para dar imagen de que se concreta el memorándum, pero al final no lo van a firmar”, concluye el analista.

"No han sido consistentes". Por su parte, la diputada del Partido

Salvador de Honduras (PSH), Ligia Ramos, considera que no han sido claros ni consistentes. “Hay muchas dudas sobre la venida o no de la CICIH”, expresó.

"Esos cambios de información constantes hacen que la ansiada firma para avanzar en la llegada de la comisión no se vea claro ni en el corto ni a mediano plazo".

Asimismo, agrega que el Gobierno de Honduras tendrá que reconocer la implementación de las conclusiones del equipo de expertos y que podrán incluir la necesidad de abrogar, derogar, reformar y aprobar ciertas leyes y determinados textos reglamentarios.

No obstante, el Gobierno hondureño respondió modificando algunas condiciones impuestas por la ONU, entre ellas, que la CICIH solo sea un acompañamiento del Ministerio Público y no un acusador privado, como lo solicitaba las Naciones Unidas.

Nasralla: “La CICIH no se instalará con las condiciones que exige la ONU”

Opinión

LA UNIDAD NOS HACE FUERTES, LA SOLIDARIDAD NOS ACERCA

No hay duda que la unidad nos hace más fuertes y la solidaridad nos acerca a los hondureños.

Durante 27 horas, los hondureños nos unimos el viernes y sábado de la semana recién pasada para hacer realidad una nueva jornada de la Teletón, la mayor expresión de amor, fe y de solidaridad con nuestros semejantes.

La población en general, empresarios, industriales, organismos de la sociedad civil, instituciones de socorro y autoridades de los Poderes del Estado, nos hemos hecho un nudo alrededor de la gran movilización por nuestros semejantes con capacidades especiales.

Una vez más, ha quedado evidenciado que la solidaridad, la generosidad, el amor al prójimo y la misericordia con los necesitados, son valores arraigados entre los hondureños y son postulados que nos unen y que nos caracterizan como una colectividad con verdadera identidad hondureña.

Son más los intereses que nos unen, que aquellos desacuerdos simples, confrontaciones viscerales y motivaciones sectarias que nos han impedido sellar un verdadero pacto por Honduras. Si hay algo que distingue al pueblo hondureño es la suma de voluntades en la desgracia, el espíritu noble en las adversidades y la vocación de servicio en circunstancias excepcionales.

Los hondureños necesitamos hacer nuestros los códigos del entendimiento sobre cuál es nuestro protagonismo histórico en la solución a los problemas del país.

En la convivencia armónica, en la concertación de ideas, en el debate racional y en las propuestas incluyentes podemos encontrar el balance entre la generación de riqueza, la igualdad social y bienestar económico en Honduras.

Situaciones de diversa naturaleza nos han impedido alcanzar acuerdos, pero -en medio de todo- contamos con un valioso capital humano y con la fuerza de voluntad de las mayorías que anhelamos que nuestro país sea llevado a puerto seguro.

Todos necesitamos ir a un encuentro diverso, amplio y equitativo. Si no es así, no vamos a encontrar el camino al progreso económico, a la justicia social y la consolidación del Estado de Derecho.

¡Esforcémonos por engrandecer Honduras, vivamos en paz, en respeto y dignidad! La unidad nos hace más fuertes y la solidaridad nos acerca a los grandes objetivos del país. Aún hay esperanza, porque son más fuertes los lazos que nos unen que aquellas circunstancias que nos dividen.

La democracia es también asunto de mujeres

Cuando se habla de democracia, casi siempre se hace en abstracto, como si fuera un concepto para pocos, pero la democracia es asunto también de mujeres.

Representamos gran parte de la población mundial. Las decisiones políticas referentes a la democracia nos afectan y en el pilar de la democracia descansan los derechos humanos y con ello el derecho a la vida, a la salud, al empleo, a la justicia, la inclusión y la igualdad, entre otros. En la democracia descansa el pilar de la libertad de expresión.

En Honduras, las mujeres representamos más del 50 por ciento de la población, y decisiones equivocadas tomadas por quienes nos gobiernan, nos tienen atascadas y en lucha constante por mejores espacios de participación.

La democracia se asocia a las mujeres casi siempre con la participación en política, pero es mucho más que eso. La democracia tiene ver con dar a las mujeres mayores oportunidades para quienes son madres solteras jefas de hogar, para quienes cultivan la tierra y atienden el hogar sin mayor remuneración ni reconocimientos, para quienes tocan una puerta en un hospital público en búsqueda de atención o de un medicamento, para quienes sueñan enviando a sus hijos a una escuela para cambiar su futuro con las ventajas que da la educación.

La democracia tiene que ver con aquellas mujeres que sueñan por un mejor futuro, por esperanzas de vida sostenida y porque ésta les dé garantías sólidas para erradicar el maltrato, la violencia doméstica e

intrafamiliar, así como para disminuir la impunidad relacionada con los homicidios que son objeto.

La democracia tiene que ver por considerar los derechos de los discapacitados, la comunidad LGTBQI y otros grupos vulnerables.

Por eso y más, la democracia es cuestión de mujeres. En Honduras, uno de los mayores saltos en política es contar con la primera mujer presidenta, altamente votada, pero con tremendo peso en sus espaldas: gobernar sin sesgos, gobernar con sabiduría, gobernar para la gente y con la gente; gobernar para dar rostro y voz a las mujeres, gobernar para ofrecernos un mejor país de oportunidades para la inversión, el empleo digno y remunerado, la seguridad ciudadana y la democracia de calidad a la que aspiramos los hondureños y las hondureñas.

Gobernar cuando los datos indican que los hondureños han entrado en un franco desencanto con la democracia, apenas un 34 por ciento de respaldo, porque sienten que ésta no les está dando el bienestar anhelado, aunque son conscientes que sigue siendo el mejor sistema de gobierno, contrario a los regímenes autócratas, que en el caso de Centroamérica tienen el mejor ejemplo en Nicaragua.

El triunfo de Castro ha sido visto como el retorno de Honduras a la senda de países democráticos, pero informes como el Barómetro de las Américas y el Estado de las Democracias en las Américas, de IDEA Internacional, advierten que la gente salió a las urnas y a las calles por un cambio. Esperemos que Castro haga la hazaña.

Esfuerzo y logros

Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa". Mahatma Gandhi. ¡Puedo hacerlo! ¡Voy a hacerlo! ¡Lo voy a lograr! I can do it! I will make it! Je vais y arriver!

Repetirlo todos los días. Visualizarlo todos los días. Intentarlo todos los días.

A diario tenemos pequeños logros y ahí está parte del secreto: en reconocer esos pequeños pasos y sentirnos contentos por lograr cada uno de ellos, aunque sea algo súper pequeño. Para algunos el simple hecho de levantarse de la cama por la mañana es un logro, sonreír, no quejarse, llegar temprano a la oficina, entregar a tiempo un proyecto, cerrar una gran negociación. En fin, para cada uno es distinto, pero igual de válido e importante. No esperes nunca la validación o reconocimiento de nadie, las cosas se trabajan por satisfacción personal o bien familiar, bien común o cumplimiento profesional y/o laboral. Si siempre estás esperando que te validen sufrirás mucho y estancarás tu desarrollo, pues tu felicidad y salud mental estará dependiendo de alguien más, y debe depender exclusivamente de vos. El camino hacia el éxito personal y profesional no es una línea recta, tiene sus

altos y bajos, pero lo que sí es, es que es un conjunto de pequeños y grandes esfuerzos constantes. Siempre tu mejor esfuerzo es tu éxito, porque es lo único que está completamente en tus manos y control.

El resultado, pues ese depende de muchos factores y personas y algunos no están en tu control. Ojalá logremos los resultados esperados la mayoría del tiempo, pero no siempre será así. Apostále siempre a alcanzar la satisfacción de haber hecho todo a tu alcance con amor, fortaleza, ganas y esperanza.

Así nunca tendrás en tu mente el "y si hubiera" porque no existirá esa opción que al final es inútil siquiera pensarla. Lo mismo aplica cuando haya algún fracaso en el camino, porque habrá. Analiza en qué fallaste para intentar no cometer los mismos errores y reconoce con humildad tu humanidad, pues fallar es parte de tu vida. No te justifiques, pero tampoco seas tan duro con vos mismo, que perfecto nadie es. Día a día, paso a paso, esfuerzo a esfuerzo, disfrutando el proceso, y te dejo con este mensaje de Dalai Lama: "Recuerda que a veces no conseguir lo que

“

millones de dólares fue lo registrado por concepto de remesas al cierre de noviembre del presente año, según la última actualización del portal del banco central de Honduras (bcH).

Mipymes apuestan a la digitalización, pero tienen problemas de financiamiento

teGUCiGalpa Son unas 100 mil micro, pequeñas y medianas empresas (mipymes) que en Honduras generan alrededor del 50% de empleos.

Analistas económicos han reiterado que este sector es clave para la disminución de la pobreza y el impulso al desarrollo sostenible.

Pero enfrentan grandes desafíos con el paso al mundo digital, porque tienen poca capacidad para adaptarse a la digitalización y presentan problemas en el acceso al financiamiento.

Investigación de oportunidades sobre incentivos fiscales y el diagnóstico de brechas y oportunidades en comercio electrónico de Mipymes sono dos estudios que revelan los puntos que se deben priorizar para garantizar la sostenibilidad y crecimiento de las mipymes.

y Santa Fe, Colón.

En esas comunidades se identificó que el 72% de las 120 mipymes encuestadas están dispuestas a realizar una inversión para digi-

talizar sus procesos y que el 61% se financian con fondos propios. otros hallazgos. El estudio, que fue desarrollado por la Cruz Roja Hondureña, Ayuda en Acción,Funach y Rikolto, a través del proyecto Salud, Emprendedurismo y Resiliencia (SER), fue financiado por la Unión Europea junto al apoyo técnico de ACERTA.

Se encontró que de las 120 mipymes, el 77.78% tiene acceso al menos a una computadora, que cuentan con redes sociales y que el 86% la actualiza al menos una vez por semana. Además, solo el 19.7% de las mipymes utilizan correo electrónico y de ellos el 60% lo usa como parte de su negocio.

“Nos han ayudado a promover el proyecto de venta de comida por

las redes sociales y ahora llegamos a más personas. Se dan buenos resultados manejando el mundo digital”, dice María Nieves George, quien emprende el comedor Nieves en Yoro.

retos. Para impulsar las mipymes es importante la bancarización inclusiva que apueste por la competitividad con el propósito de reducir las barreras de acceso que tienen las mipymes al sistema financiero y motivando el comercio electrónico.

“Produzco miel y teníamos almacenado el producto, pero hemos abierto puertas con la incursión digital y la apuesta es lanzarnos al comercio electrónico”, comentó a tunota, Julio Dávila, del Apiario Dávila.

teGUCiGalpa Las ventas por internet, término también conocido como e-commerce, es la compra y venta de productos o servicios de forma digital. Esta actividad comercial puede darse a través de sitios web, redes sociales o plataformas de comercio en línea. Si bien las ventas por internet iban en gran aumento con el pasar de los años, el confinamiento derivado de la emergencia sanitaria aceleró su uso al obligar a muchas empresas y marcas a brindar este servicio para seguir satisfaciendo las necesidades de sus clientes aún en la distancia.

1. i nversión más baja. Hace una gran diferencia no tener que realizar un gran gasto inicial en instalaciones, herramientas de trabajo como computadoras y mobiliario, así como en el sueldo de empleados fijos. Toda esa inversión puedes destinarla a crear un grandioso sitio web y un buen manejo de redes sociales.

2. disponibilidad de horario. Con las ventas online esto es posible. Los horarios de trabajo se vuelven más flexibles y tienes oportunidad de organizarte mejor.

El internet trae consigo una disponibilidad inmediata, pues puedes estar conectado las 24 horas del día, los 365 días del año, desde donde te encuentres. Esto, además, aporta gran valor a los clientes, ya que pueden adquirir tus productos en el momento en que lo deseen.

5 ventajas que tienes al vender por internet

Te puedes organizar mejor porque tus horarios se vuelven más flexibles. Además, hay más canales de interacción.

4. ventas más ágiles, rápidas y cómodas. Como ya lo mencionamos, el hecho de que puedas estar conectado en cualquier momento trae consigo muchos beneficios y comodidades para ti y tus clientes.

Ellos podrán olvidarse de hacer largas filas esperando pagar un producto. Para comprar en tu tienda en línea bastarán tan solo dos simples pasos: elegir el producto de su preferencia y pagarlo. ¡Listo!

5. interacción inmediata. Si tus clientes tienen dudas, requieren una aclaración o más información, podrán hacerlo desde el lugar en el que se encuentren a través de sus dispositivos móviles.

3. Mayor conocimiento de los clientes. Gracias a diferentes herramientas, como software de gestión, tienes la posibilidad de conocer mejor a tus clientes: quiénes son, qué desean, cómo compran...

Esta información te ayuda a crear mejores estrategias para un público específico, lo que resulta positivo en su experiencia de

4 recomendaciones para cuidar las finanzas de tu empresa

teGUCiGalpa Aunque la actividad económica se ha reactivado, existen otros factores como el encarecimiento de los productos y problemas en la cadena de suministros que podrían afectar a los pequeños negocios.

Ante este panorama, es fundamental que los emprendedores conozcan cómo manejar mejor las finanzas de la empresa.

- Crea un fondo para emergencias: Empieza por conocer tus finanzas: cuánto dinero ganas, cuanto de eso es ganancia y cuánto gastos fijos. Realiza una proyección del monto que ingresará y el periodo, ello te permitirá hacer proyecciones.

Aunque las proyecciones son indispensables, siempre surgen imprevistos que pueden alterarlas.

Por ello es importante contar con un fondo de emergencias para situaciones que estén fuera de

control.“Si no lo haces, cuando este tipo de situaciones se presenten, tendrás que decidir si pausar las operaciones temporalmente o utilizar capital al que ya le habías asignado otros fines, lo que puede causar un gran desorden financiero e inestabilidad”, destaca la plataforma Bind.

- Genera liquidez: Incluso empresas con finanzas sanas y administración impecable pueden tener problemas con el flujo de efectivo y liquidez.

Esto se vuelve particularmente problemático cuando se vende mucho, pero el pago llega tarde. Al menos un 40% de las pymes tiene atrasado el pago de facturas por parte de uno o más de sus clientes.

- No dejes que la deuda ahogue la operación. Para asegurar la supervivencia financiera del negocio

usuario dentro de tu sitio. Además de las redes sociales, Google ofrece una gran variedad de soluciones como Ads, Analytics o Trends para hacer estadísticas y medir a tus usuarios y campañas lanzadas. De igual forma, HubSpot cuenta con una gran gama de herramientas de marketing gratuitas con las que podrás iniciar el impulso de tu negocio.

La interacción se vuelve más eficaz, pues tienes varios canales por los cuales pueden ser atendidos: redes sociales, correo electrónico o chatbots.

Una vez más, la experiencia de usuario se vuelve esencial, pues los clientes no se tomarán la molestia de tener que ir hasta tu establecimiento físico para ser atendidos.

es importante que las deudas se encuentren estructuradas y bien administradas. Es decir, si optas por un financiamiento, este debe enfocarse para hacer crecer el negocio, no a pagar deudas, pues estarías generando una nueva.

Un crédito obtenido implica que saldar esa deuda sea una prioridad de la operación inmediata, particularmente para que pueda ser optimizado el instrumento financiero. Si se conceptualiza como una inversión, debe utilizarse como capital para el crecimiento y no como un desequilibrante de las finanzas cotidianas de un negocio.

- evita destinar parte de tus ahorros o ingresos en la compañía. Aunque esté pasando malos momentos, de hacerlo afectarás tu economía y tendrás consecuencias en el negocio.

Lo ideal es tener una cuenta empresarial y desde ahí solventar los gastos de la empresa.

nque los contagios de Covid.19 han disminuido, aún existen efectos en los mercados mundiales y ante amenazas de nuevas olas, los emprendedores deben estar preparados para afrontar aumentos de contagios, disminución de clientes o ausencia de colaboradores.

Van dos fallecidos en protestas en el sur de Perú por adelanto de elecciones

EFE

liMa Un segundo manifestante falleció ayer en la ciudad peruana de Andahuaylas, en la región surandina de Apurimac, cuando participaba en una protesta por el adelanto de elecciones y la renuncia de la presidenta Dina Boluarte, informó la Coordinadora Nacional de Derechos Humanos (CNDDHH) y confirmó la Defensoría del Pueblo.

El primer fallecido era un adolescente de 15 años e identificado por las iniciales D.A.Q., mientras que el segundo fue identificado como Becam Romario Quispe Garfias, de 18 años, detalló la CNDDHH en Twitter, donde pidió que cese la "represión".

Por su parte, el gobernador de la región peruana de Apurímac, Baltazar Lantarón, añadió que, debido a las protestas en esa ciudad surandina, están pidiendo a la presidenta Dina Boluarte que se instale una mesa de diálogo en esa urbe para resolver las demandas de los manifestantes, pues comenzará un paro indefinido en esa zona.

"Estamos, como Gobierno regional, canalizando las demandas de la población a la presidenta de la República como son el adelanto de elecciones y el cierre del Congreso", agregó Lantarón.

En vista a los desórdenes en esa

EFE

MoNterrey El canciller mexicano, Marcelo Ebrard, reveló ayer que fue víctima de persecución durante la administración del presidente Enrique Peña Nieto (2012-2018) cuando se le vinculó con el asunto de la llamada Casa Blanca.

En 2014 estalló el escándalo de la compra de una lujosa mansión de la entonces primera dama de México, Angélica Rivera, que fue llamada "La Casa Blanca de Peña Nieto". Una investigación reveló que el inmueble, con un costo estimado de 7 millones de dólares, fue construido entre 2010 y 2012 en la exclusiva zona de Lomas de Chapultepec, en la capital mexicana, por Higa, empresa que ganó varios proyectos de infraestructura cuando Peña Nieto gobernó el Estado de México y ya como presidente.

"A mí se me fue encima (Enrique) Peña Nieto porque decían que había yo organizado lo de la

Las manifestaciones en Andahuaylas por la destitución del expresidente Pedro Castillo continúan. Reclaman mesa de diálogo y adelanto de elecciones.

BoGotÁ La Iglesia católica será acompañante permanente de los diálogos de paz entre el Gobierno de Colombia y la guerrilla del Ejército de Liberación Nacional (ELN) que tienen lugar en Caracas, anunció ayer la Oficina del Alto Comisionado para la Paz (OACP).

do Nacional de Pastoral Social)", agrega la carta.

También fueron designados los arzobispos de Popayán, Ómar Alberto Sánchez Cubillos, y de Cali, Darío de Jesús Monsalve Mejía, para estar "atentos de manera más inmediata para apoyar estos procesos de la mesa de diálogos".

ciudad, la autoridad regional anunció que han suspendido las clases escolares, así como el cierre de la atención en las entidades públicas para "evitar atentados" contra sus locales, y de los mercados y comercios privados.

“No esperemos más muertos”. En ese sentido, Lantarón reiteró que invocan al Consejo de Ministros, "a la brevedad, establecer un consejo de emergencia" en Andahuaylas para "tomar acciones inmediatas" y que "no esperemos más muertos para tomar decisiones tardías".

Señaló que los manifestantes en esa región del país son or-

ganizaciones sociales, formada por agricultores en su mayoría, que están convocando a un paro indefinido desde hoy en toda la región de Apurímac, que tiene entre sus actividades principales a la minería de cobre.

"Es importante que este nuevo Ejecutivo tenga como agenda prioritaria estos conflictos sociales", anotó la autoridad regional.

Horas antes de las declaraciones del gobernador, la Corporación Peruana de Aeropuertos y Aviación Comercial (Corpac) comunicó el cierre del aeropuerto de Andahuaylas debido a los desórdenes e incendio de parte de sus instalaciones por los manifestantes.

La OACP publicó en sus redes sociales una carta firmada por el presidente de la Conferencia Episcopal de Colombia, Luis José Rueda, quien señala que ese organismo está "presto a colaborar en aquello que se requiera para consolidar este proceso tan anhelado en bien de nuestro país".

"La Conferencia Episcopal recibe con gratitud y responsabilidad la invitación a participar en su condición de acompañante permanente en la Mesa de Diálogos a través de la representación del ilustre monseñor Héctor Fabio Henao (que ocupa el Secretaria-

"La Iglesia expresa a las partes los mejores deseos para que buscando con ahínco los caminos necesarios se recorran con compromiso en la búsqueda de la paz", añadió el presidente de la Conferencia Episcopal de Colombia.

Los diálogos con el ELN tienen como países garantes a Venezuela, Cuba y Noruega, y las partes invitaron el mes pasado a Chile, Brasil y México para que se sumen en esa condición, y a Estados Unidos, Alemania, Suecia, Suiza y España como acompañantes, así como al secretario general de la ONU, Antonio Guterres.

Casa Blanca. ¿Se acuerdan la Casa Blanca?, le fueron a decir que yo lo hice", comentó Ebrard ayer.

Durante un evento realizado con simpatizantes del partido Movimiento Regeneración Nacional (Morena) en un popular mercado, en la ciudad de Monterrey, capital del estado de Nuevo León, al que también asistió el presidente del partido, Mario Delgado, Ebrard sostuvo que siempre ha ostentado una carrera política íntegra.

Además, comentó que le hicieron "más auditorías" que al nar-

cotraficante mexicano Joaquín "el Chapo" Guzmán. "Hasta al pobre de mi padre que en paz descanse, mis amigas, amigos, mi exesposa", dijo.

Sin embargo, sostuvo que al día de hoy sigue adelante "y aquí estamos porque no debemos nada".

Ebrad asistió a Monterrey para atestiguar el apoyo de simpatizantes que lo quieren como candidato de Morena a la presidencia de México en las elecciones de 2024 y a su entrada al recinto le gritaron "¡Presidente, Presidente!".

EFE

Mia M i El administrador de la NASA, Bill Nelson, calificó ayer a la Artemis I de "una misión extraordinariamente exitosa", que supone además "el comienzo de un nuevo comienzo" en lo que respecta a la exploración espacial.

Durante una teleconferencia posterior a la llegada de la nave no tripulada Orión, el exsenador por Florida recordó que el programa Artemis pretende fijar una presencia permanente en la Luna "para ir más lejos en el cosmos", entre lo que figura el envío a Marte de una misión tripulada hacia fines de la próxima década. Junto a otros directivos de la NASA, Nelson señaló que mantienen para 2024 el despegue de la misión Artemis II, que hará un trayecto similar pero con tripulación, y en esa medida aseguró que el programa cuenta todavía con apoyo bipartidista y del Congreso estadounidense.

A su lado, Vanessa Wyche, direc-

tora del Centro Espacial Johnson de la NASA, señaló que si es satisfactoria la información que arroja la Artemis I, que tras su amarizaje será trasladada al Centro Espacial Kennedy, en Florida, podrían en ese caso estar dando a conocer a los tripulantes de la próxima misión hacia comienzos del próximo año. La misión no tripulada Artemis I concluyó ayer luego de la llegada de la cápsula Orión al Océano Pacífico, frente a las costas mexicanas de Baja California, al cabo de 25 días y medio de misión, durante los cuales hizo un viaje de ida y vuelta a la Luna en el que cubrió 2.2 millones de km.

La NASA, tras la llegada de la Orión: “Es el inicio de un nuevo comienzo” Canciller mexicano revela que fue perseguido por el Gobierno de Peña Nieto

La Iglesia católica acompañará diálogos de paz entre el Gobierno de Colombia y la guerrilla

Gastronomía

La magia de la cena navideña

teGUCiGalpa Navidad siempre trae ese afán de todo aquello que añoramos, como las tradiciones, costumbres, platillos y nuestros seres queridos. Muchos cruzamos países, ciudades y carreteras para llegar a un destino: el comedor de nuestra cena navideña.

¿por qué reunirse para cenar? Alrededor de nuestra cocina y comedor suceden cosas mágicas que a lo largo de los años comenzamos a valorar mucho más.

Suceden memorias sensoriales con platillos hechos por nuestros seres queridos que deseamos volver a disfrutar, conversaciones que determinaron nuestra vida y recuerdos de una infancia que en el mundo de adultos quisiéramos regresar.

A su vez muchos deseamos compartir con aquellos que ese año fueron parte de nuestra vida como compañeros de trabajo o amigos.

Una de las mejores formas de reunir todos estos elementos

siempre ha sido la cena navideña, que durante muchos años será la mejor manera de festejar lo que nos hace feliz.

¿por qué siempre hacemos el mismo menú?

Como seres humanos vivimos de recuerdos, gestos, sensaciones de placer y todo aquello que recordemos que disfrutamos con los sentidos.

Los platillos navideños tienen ese poder porque los hemos guardado en nuestra alma y cerebro

como placentero, tanto así que por situaciones diversas, cuando no podemos tenerlo o falta un elemento, nos sentimos llenos de nostalgia como cada hondureño que vive fuera de nuestro país y su mayor deseo es volver a una Navidad para vivirlo nuevamente incluso pueden describir a la perfección el sabor de un tamal o torreja.

La cena navideña es una de las tradiciones más saludables para los seres humanos. Nos permite fomentar los lazos familiares y

sociales, además de enseñarnos que es necesario aprender a dialogar y escuchar a otros. Sin duda gracias a estas cenas navideñas se mantiene viva una cultura gastronómica de cada país.

La cena navideña es mágica con su gran labor de unir aún más las familias.

Les deseo una feliz Navidad, donde cocinen y disfruten mucho junto a su familia porque así detrás de cada hermoso recuerdo siempre habrá una receta merecedora de traspasar los años.

Entretenimiento

Alexis Siles, un niño que luchó por ser un músico y hoy se presenta en grandes escenarios

Tuvo participación en Teletón Honduras 2022 y disfrutó estar en Honduras por primera vez, sintiendo el apoyo de sus seguidores.

CORINA MINERO

teGUCiGalpa Alexis Siles es un cantautor mexicano que por medio de tutoriales en YouTube aprendió a ejecutar la guitarra, instrumento que le regaló su madre a los seis años. Desde ese momento comenzó su recorrido por la música y ahora es reconocido y aplaudido por sus seguidores.

Nació el 11 de octubre de 1997 y desde los 15 años formó parte de diversas agrupaciones en géneros musicales como el pop, rock, latino, con lo que ha conquistado diversos escenarios en las principales ciudades de México.

En 2019 lanzó su ansiado primer sencillo, titulado “Quédate”, con el que recorrió varias ciudades de su país y las plataformas digitales explotaron; solo en Spotify superó las 140 mil reproducciones.

Un año después comenzó a promocionar sus sencillos por Latinoamérica de forma masiva, poniendo a sus seguidores a cantar y bailar al son de “No te Vayas”, “Lento, Lento”, “La Propuesta” y “Nao Se Afaste de Mim”, primer tema en portugués para Brasil.

Dentro de sus logros destacan sus diferentes participaciones importantes con otros exponentes de la música latina, como: Reik, María José, Mario Bautista, CD9, Playa Limbo y el pasado

viernes abrió un concierto de Belinda. En su gira, denominada “Realidad Tour”, ha recorrido varias ciudades mexicanas y también ha participado en eventos de Teletón en Nicaragua y Guatemala.

p rimera vez en Honduras. El mexicano estuvo en el país para participar en Teletón el pasado viernes y sábado en las 27 horas de amor. En una entrevista con Las Mañanas del Cinco, de la Corporación Televicentro, destacó que es la primera vez que viajó al país y qué mejor que haya sido para apoyar a la Teletón. Ya había apoyado de forma virtual.

“Me llena mucho de alegría y pues también quiero disfrutar de Honduras. El país me ha parecido genial, su gente es cariñosa. Me encanta”, dijo el joven artista.

También habló de su sencillo musical “La Propuesta” que presentó en Teletón, que es una canción pegajosa.

“La letra deja un mensaje principal y es de disfrutar lo que pasa en la vida. La verdad es que la música representa muchas veces un escape para todos, para que lo disfrutemos y pues eso viene a representar La Propuesta".

Aprovechó la oportunidad para agradecer a sus seguidores en Honduras por todo el apoyo que le han brindado desde antes de poner un pie en tierras catrachas.

t e GUC i G alpa WayBack es una banda cristiana hondureña que nació en 2021 y el próximo viernes lanzará su EP con tres canciones que prometen llenar las vidas de cada persona que pueda escucharlas.

El director de eventos, arreglista, tecladista y vocalista de la banda, Daniel Vega, compartió con tunota un poco de su historia y cómo han avanzado en tan poco tiempo.

Asimismo, comentó que la banda está conformada por Andy Molina (director musical, arreglista y productor), Heber Umanzor (vocalista), Franco Campos (bajista), Vanessa Argueta (vocalista), Kimberly Sánchez (vocalista) y Fredis Mayorga (batería).

El nombre que le dieron a la banda surgió luego de un devocional que tuvieron, esto lo hace original. “El devocional era sobre una persona que había escalado el Monte Everest y necesitaba encontrar el camino de regreso. Analógicamente significa, regresar

WayBack, banda cristiana hondureña lanzará su primer EP con tres sencillos

Chiquis Rivera ya tiene la nueva versión de su tema “Paloma Blanca

eStadoS UNidoS Janney Marín Rivera, mejor conocida como Chiquis Rivera, es la primogénita de la cantante Jenni Rivera, quién comenzó su carrera artística cuando lanzó el tema “Paloma Blanca” en 2014, mismo que dedicó a su madre tras su repentino fallecimiento.

al camino de Dios; creemos en que personas que se han alejado de este camino, pueden regresar y que Dios les recibirá con brazos abiertos”, dijo Vega.

“Nueva oportunidad”. Vega explicó que el EP se llama “Nuevas Oportunidades” y eligieron este nombre para promover nuevos comienzos. “Es un EP lleno de fortaleza, clamor y gozo, tiene un sonido de pop-electrónico que creemos puede cautivar a esta

generación”.

Comentó que hasta el momento tienen 10 canciones inéditas, ya han sac Sueñan con tener colaboraciones con grandes artistas de la música cristiana. “Este año pudimos estar en Yoro en el aniversario de la iglesia Ministerio Internacional La Cosecha".

"Nos bendice el poder ministrar la alabanza de Jesús en diferentes partes de Honduras”, expresó Vega.

A 10 años de su partida (murió el 9 de diciembre de 2012), su hija compartió una publicación a través de su cuenta personal de Instagram; además de una fotografía que añadió junto con su madre y hermanos. En la descripción le dedicó un emotivo mensaj:

“3,650 días sin ti. ¿Cómo?, ¿Cuándo?, ¿Por qué?, no puedo dormir, no puedo entender cómo hemos llegado hasta aquí (…). Vuela alto, vuela libre, vuela mi paloma blanca”, añadió al final de la publicación.

El reciente lanzamiento en distintas plataformas digitales está acompañado de ‘Mariachi Divas’. A través del tema Chiquis intentó expresar todos los sentimientos que le dejo la pérdida física de su madre, así como también para mantener viva la memoria de ‘La diva de la banda’ entre todos sus fanáticos.

Al respecto, la intérprete comentó sobre el relanzamiento de “Paloma Blanca”, puesto que su expresión vocal y estilo musical han evolucionado desde que sacó el tema por primera vez.

Bad Bunny rindió homenaje a Juan Gabriel en primera presentación en México

MéxiCo

El puertorriqueño Bad Bunny se presentó en el estadio Azteca de la Ciudad de México, donde ofreció el primer show en el país norteamericano y aprovechó para rendir homenaje a uno de los máximos exponentes musicales de ese país: el fallecido Juan Gabriel.

Los mexicanos esperaron por meses la participación del cantante, que ya ha recorrido varios países latinos con su tour “El Último Verano”.

Su presentación en el coloso de Santa Úrsula estuvo a reventar y los asistentes aseguran que vivieron una ‘noche mágica’. Eso expresan a través de sus redes sociales.

Incluso, cantantes mexicanos como Danna Paola compartieron algunos videos disfrutando de la presentación del cantante urbano.

También, muchos de los asistentes compartieron el momento en

que el puertorriqueño realizó el breve homenaje que Bad Bunny rindió a uno de los más grandes exponentes de música mexicana, como lo es Juan Gabriel.

Durante su presentación, Bad Bunny hizo cantar a sus seguidores el tema ‘Querida’, convirtiéndose en uno de los momentos más virales de su concierto, obtenien-

do muy buenos comentarios por parte de los internautas, quienes expresaron sentirse contentos porque Bad Bunny reconociera a Alberto Aguilera, ‘Juan Gabriel'. Este concierto fue el primero de sus dos conciertos en México, como parte de su gira World's Hottest Tour, previo al descanso que se tomará en el 2023.

CORINA MINERO

MéxiCo La cantante chilena Mon Laferte ofreció un concierto en el Auditorio Nacional de la Ciudad de México como parte del cierre de su gira en ese país, en la que figuró Belinda.

Estos shows fueron especiales, pues Mon, la ahora naturalizada como mexicana, marcó su regreso a los escenarios después de haber dado a luz a su bebé Joel.

Por tratarse de presentaciones tan importantes, también tuvo a una invitada estrella: Belinda, quien subió al escenario del Co-

loso de Reforma con una gran presentación.

La intérprete de 'Mi buen amor', confesó estar enamorada de Belinda y en medio del show expresó su amor. “Tengo una invitada, que es bellísima, creo que estoy un poco enamorada de ella", dijo Laferte.

No es un secreto que Mon es bisexual. Incluso, en 2019 presentó abiertamente a su novia Natalia Pérez, quien era su baterista; sin embargo, actualmente está casada con el padre de su hijo, Joel Orta.

Mon Laferte confesó que está enamorada de la cantante Belinda

mon Laferte y belinda son cantantes que destacan por su talento en Latinoamérica. bad bunny disfrutó con sus seguidores mexicanos en el estadio azteca.

‘El Conejo malo’ y sus fanáticos cantaron al ritmo de ‘Querida’, memorable canción del Divo de Juárez.

selecciones solamente habían llegado a cuartos de final en un Mundial, pero ninguna había logrado estar como lo hizo marruecos, siendo el primer país árabe y africano.

goles acumula Kylian mbappé, de francia, y sigue siendo el máximo goleador de Qatar 2022. Podría ampliar la cifra, pues jugará las semifinales.

Los mejores entrenadores de qatar 2022 se verán las caras esta semana

Deschamps, Scaloni, Regragui y Dalic son considerados los mejores por llegar a las semifinales; uno de ellos levantará la copa junto a sus pulilos.

CORINA MINERO

teGUCiGalpa Las semifinales están definidas. Los cuatro mejores están en busca del boleto a la final.

Mientras Francia y Marruecos (la sorpresa en semis) han sido más efectivos, Argentina y Croacia vivieron momentos de sufrimiento para avanzar.

Argentina llega a semifinales luego de pasarla mal en el inicio de la fase de grupos contra Arabia, pero calmaron las aguas al derrotar a México y después pasarle por encima a Polonia para avanzar como primeros de grupo.

En octavos no tuvieron problemas para derrotar a Australia y en cuartos nuevamente se vieron las caras con Países Bajos.

Su técnico, Lionel Scaloni comenzó su labor en el representativo Sub-20, pero su desempeño lo

llevó hasta la mayor, con la que se coronó en la Copa América 2021, en la Copa de Campeones Conmebol-UEFA 2022 y se mantiene en la pelea en la presente Copa del Mundo.

Los croatas, con su máximo referente, Luka Modric, tuvieron una clasificación dramática. Croacia no tuvo una primera fase tan brillante, pero su triunfo ante Canadá y los dos empates ante Marruecos y Bélgica fueron suficientes para avanzar a la ronda de octavos de final como segundos del grupo, por debajo del sorpresivo Marruecos.

Zlatko Dali, de 56 años, nació en Livno, de la antigua Yugoslavia, actual territorio de Bosnia-Herzegovina. No tiene títulos ni como futbolista, ni como entrenador.

Bicampeonato y sorpresas. La

dato

El equipo marroquí hizo historia al derrotar grandes selecciones y provocar el despido de sus técnicos. Lo logra con un entrenador que apenas llevaba menos de tres meses en el cargo antes de comenzar este Mundial. Ese es Walid Regragui.

selección de Francia ha sido el equipo más regular y contundente del torneo. Cinco partidos y cinco triunfos. Ganó los tres partidos de la fase de grupos y despachó sin contratiempos a Polonia. Luego ante Inglaterra.

Su técnico, Didier Deschamps, como jugador ganó la Copa del Mundo en 1998 y como entrenador en 2018. Va por su bicampeonato como entrenador y tercera copa en su historia.

La selección de Marruecos ha sorprendido a propios y extraños. Muy pocos se imaginaban ver al equipo africano instalado entre los cuatro mejores del mundo.

Es histórico, pues no solo quedaron como primeros de grupo, sino que se dieron el lujo de pasarle por encima a dos favoritos como España y Portugal.

Hakimi, de la discriminación, pobreza y racismo a estar entre los mejores del mundo

CORINA MINERO

teGUCiGalpa De padres marroquíes, Achraf Hakimi nació en Madrid, España, y hoy defiende los colores de Marruecos, siendo una clave fundamental para su equipo en el mundial de Qatar 2022, luego de anotar el gol desde el punto de penal que dejó fuera a España.

Sufrió de racismo y discriminación en España. Histórica y geográficamente España y Marruecos, divididos por el estrecho de Gibraltar, han tenido conflictos por el trafico de drogas y de personas.

Curiosamente, se enfrentaron en el Mundial, saliendo como victoriosa Marruecos, considerada la selección revelación del torneo, pues está en las semifinales, siendo una de las cuatro mejores del mundo, gracias a un gol de Hakimi por la vía penal.

Migración y esfuerzos. Saida y Hassan, padres de Hakimi, tenían apenas 20 años cuando llegaron a España (desde Rabat, capital de Marruecos) para formar una familia y empezar de cero.

Nada fue fácil en aquel comienzo. El padre del jugador se dedicó a ser vendedor ambulante y su madre a limpiar casas.

Cuando Hakimi comenzó a jugar

dato

En sus comienzos en el balompié, en su país de nacimiento, el Real Madrid descubrió su talento cuando tenía 17 años, pero no le dio las oportunidades que luego llegaron a su vida. Viajó a Francia y hoy, a sus 24 años, es un destacado defensa del París Saint-Germain (PSG).

fútbol, ellos, con mucho esfuerzo, le compraron los primeros botines (tacos) y el niño comenzó a sobresalir en el Club Deportivo Colonia de Ofigevi, en el barrio El Bercial.

“Que yo pudiera jugar al fútbol era un esfuerzo y un sacrificio para ellos. Mis hermanos también han tenido que sacrificarse. Éramos muy pobres. Ahora yo lucho por ellos”, expresó en una reciente entrevista el defensa marroquí.

Intentó jugar en la selección española, pero no se sintió cómodo. “Fui a probarme con la Selección española. Estuve un par de días en Las Rozas y ví que no era mi sitio adecuado. No me sentía como en casa. No era por nada en concreto, sino por lo que yo sentía, porque no era lo que había amado y vivido en casa, que es la cultura árabe, ser marroquí. Yo quería estar aquí”, resaltó.

Emilio Izaguirre comparó a Motagua con la mundialista Marruecos

mesa redonda de Cinco Deportivo sobre la final de ida Motagua - Olimpia: “Sí, fue penal ”

CoMayaGUa El Fútbol Club Motagua perdió por marcador de 1-0 con el Club Olimpia Deportivo, la tarde del sábado, en el primero de los dos partidos de la final del Apertura 2022-23 jugado en el estadio Carlos Miranda de Comayagua, sede elegida por los Azules.

En la recta final del juego, el arbitro central Armando Castro sancionó una falta penal a favor de Olimpia y esto desató diferentes comentarios, incluso, el disgusto de Hernán ‘Tota’ Medina, timonel de los Azules, quien, según el acta arbitral, insultó al juez y es muy probable que no esté en el partido decisivo del torneo.

En la Mesa Redonda de Cinco Deportivo de ayer, se debatió sobre la jugada del penal que fue sancionado por Castro.

Con Salvador Nasralla a la cabeza del programa, Orlando Ponce y los invitados de lujo, Alex Pineda Chacón y el argentino Mario Zanabria, se inició la mesa de debate en la que cada uno vertió sus puntos de vistas en su basta experiencia en el balompié.

El exmediocampista del Club Olimpia y la Selección Nacional, Alex Pineda Chacón comentó que sí se vio la intención en la falta.

"Yo de entrada cuando lo veo

Juticalpa

dato

En el acta arbitral, al final del juego, se lee textualmente: "Expulsado, minuto 83 Hernán Medina, por salir del área técnica ha desaprobar mis decisiones arbitrales (Que pu*** estás pitando). Una vez expulsado ingresó al terreno de juego a seguir insultándome (…)”.

digo que es penal. Porque no necesariamente tiene que ser una barrida que vaya arriba. Se lo lleva con la parte de la espalda, se ve su intención, pero al final le pone la espalda en la rodilla. En la misma inercia lo obstruye", indicó.

De igual forma, Zanabria ase-

guró que la decisión de Armando Castro fue acertada.

"La impresión que me da es que se lo lleva puesto; es decir, él (Denil) quiere barrerse sin la intención de cortar y justo engancha el que lleva la pelota (Chirinos) y no se puede parar, entonces lo arrastra", explicó.

cayeron por 0-1.

Izaguirre se mostró seguro de cara al duelo de la revancha, resaltando la confianza que tienen en el plantel. De igual forma, se refirió a la selección mundialista de Qatar, quien es semifinalista de forma sorpresiva, dejando a grandes en el camino, comparando a Motagua con ésta, con el mensaje de que es posible ganar el campeonato.

“La fe en Dios, el cuerpo técnico y en los jugadores. Yo creo que en el fútbol nadie se imaginaba que Marruecos iba a pasar de España y de Portugal, así es el fútbol. Lo importante es hacer el fútbol que hicimos en el principio del torneo", expresó.

Consideró que Motagua tiene las armas suficientes para revertir el marcador. "Tenemos que jugar el partido. Vamos 1-0 en contra y vamos a ir buscar el partido, teniendo fe en Dios. Los muchachos ya han pasado por estas situaciones. Donde toque jugar tenemos que revertir ese resultado".

De igual forma, Izaguirre instó a los árbitros hondureños que vieron el Mundial de Qatar 2022 para que tomen en cuenta su accionar en los partidos de la Liga Nacional.

FC pega primero al Juventud en polémico juego de la final de ida de Ascenso

JUtiCalpa Los dirigidos por Nerlin Membreño, Juticalpa FC, dieron el primer golpe en el partido de ida de la final de la Liga de Ascenso, pues lograron anotar dos goles a la Real Juventud en el estadio Juan Ramón Brevé, cuyo autor de ambos goles fue el veterano de 37 años George Welcome.

Desde el 2017, Juticalpa pertenece a la Liga de Ascenso, luego de haber descendido de la Prime-

ra División y está a 90 minutos de coronarse como campeones para recibir el torneo clausura con toda la fuerza, hacer un buen torneo, avanzar hasta el final de este y lograr subir nuevamente a la máxima liga.

El juego se tornó un tanto polémico por un penal que pitó el juez central Selvin Brown, donde el equipo contrario y afición catalogaron como inexistente, y dio la oportunidad para que los locales se adelantarán, siendo el

primero de los dos goles.

El encuentro de vuelta entre Juticalpa FC y Real Juventud se jugará el viernes 16 de diciembre a las 7:00 p.m. en el estadio Argelio Sabillón de la ciudad de Santa Bárbara.

Los dirigidos por Rommel Salgado buscarán igualar el marcador global y poder revertirlo para consagrarse como campeones del torneo Apertura de la Liga de Ascenso, pues también luchan por un puesto en Primera División. el

DELICIAS y TrADICIONES EN NOCHES máGICAS DE NAVIDAD

Miles de hondureños viven desde ya noches de paz, amor y alegría al calor de la familia y los amigos con la bendición del Todopoderoso. Cenas navideñas y bebidas tradicionales están listas para ser servidas en la mesa.

rOmPIENDO mONOTONÍA

mASCOTAS EN LAS fIESTAS Disfrázalas, pero sin limitar su movilidad: diversión y respeto

Suéter feo en Navidad, una tendencia repleta de nostalgia e ilusión

SIN rEmOrDImIENTOS

Baja de peso antes de disfrutar todas las comidas de diciembre

A

XIOMARA ORELLANA

teGUCiGalpa Si piensas que es imposible preparar una cena navideña baja en colesterol, no es cierto.

La nutricionista Alejandra Solórzano explica que se pueden controlar las porciones de alimentos y tomar un desayuno con proteínas de calidad, agregar vegetales en los tiempos de comida que pueda controlar y tomar mucha agua.

La clave está en huir de los excesos de esta época del año, apostar por alimentos más ligeros y cocinarlos de forma sana, como a la plancha, al vapor o al horno.

“Durante las fiestas navideñas es muy común que las comidas tradicionales, las fiestas y las reuniones de trabajo sean muy altas en carbohidratos simples, alimentos con concentración altas en grasas y alcohol, que contienen altos niveles de colesterol LDL”, dice la nutricionista.

¿Qué comer? Lo primero, es comer muchas verduras, sean cocidas o asadas o al horno. Segundo, evita abusar de las fritura. Para ello, Solórzano dice que es aconsejable añadir alimentos ricos en omega 3.

“Es aconsejable el omega 3, es un compuesto que hace descender la colesterolemia, que se encuentra en frutos secos.

Es saludable comer nueces o almendras; el pescado azul que

se encuentra en el atún y sardinas y aceite de oliva”.

Pese a que los postres se vuelven un plato atractivo en Navidad, la nutricionista dice que el consumo debe ser moderado y que en su lugar es aceptable comer frutas como un postre alternativo.

“En Navidad comemos comidas tradicionales con alto contenido en grasas saturadas, trans y hacemos menos ejercicio, pero debes intentar que a lo largo del día tengas tiempo para ejercitarte, tomar agua e incrementar el consumo de verduras y, al menos, consumir una pieza de fruta”.

otros consejos. Para esos días en los que no habrá celebraciones y también en los días que sabe que habrá comidas de la temporada, asegúrese preparar un desayuno con proteínas de calidad.

La abundante cantidad de fibra de estos alimentos puede ayudar a disminuir las tasas totales de colesterol LDL, al disminuir la absorción de la molécula y al promover su misma expulsión.

No olvides que si no puedes seguir una rutina de ejercicio, intenta caminar a la máxima intensidad tolerable durante 20 minutos al día.

Estar activo evitará la concentración del colesterol en exceso. Si aún no haces ejercicio, ¡plantéatelo como un reto de año nuevo!

Bebidas diuréticas y el ejercicio podrán ayudarte a perder peso antes de Navidad

Hay algunos métodos saludables que permitirán la reducción de peso corporal, pero siempre se debe consultar con un

compartir en la temporada.

teGUCiGalpa Paradójicamente, en los últimos meses del año nos agarra la urgencia de quitarnos unas libritas demás para que al llegar la Navidad y el Año Nuevo no nos dé "cargo de conciencia" al momento de aumentar el consumo de alimentos, bebidas alcohólicas y sin alcohol.

Las fiestas decembrinas son las más esperadas de todo el año, pues es el momento perfecto para reunirse en familia y cocinar platillos característicos de la época que no suelen ser los más saludables, pero sí dignos de

Por ello, semanas antes de que lleguen las celebraciones, se buscan algunos métodos para perder peso, pues la mayoría de los alimentos que se consumen, ya sean en reuniones familiares, trabajo o de amigos, tienen gran cantidad de carbohidratos y grasas.

Generalmente, las personas buscan ‘milagros’ o ‘dietas mágicas’; sin embargo, nutricionistas como Rudy Blandón advierten que se corren riesgos al momento de hacer dietas sin guía.

Recomiendan evaluaciones médicas que ayuden a establecer el estado de salud y así pro-

El ayuno intermitente es conocido por restringir en cierto horario las comidas para adelgazar rápidamente, pero esto debe ser consultado siempre al nutricionista. No es recomendable hacerlo sin supervisión médica. Para comprender de qué se trata, algunos portales como Clínica Mayo explican tres tipos de ayunos intermitentes, que son realizados comúnmente: -Un ayuno de 16 horas. Por ocho horas, una persona debe consumir alimentos. Posteriormente,

gramar un control alimenticio acompañado de actividad física. "Lo ideal no es restringir ni ‘matarse de hambre’, porque afecta la salud. Al contrario, con las recomendaciones correctas se lograrán adoptar hábitos beneficiosos que servirán para toda la vida, y qué mejor que sean adoptados días antes de la Navidad", manifiesta Blandón. Finalmente, ¡no te limites de las cenas navideñas! Es mejor emplear hábitos saludables en tu día a día, los 365 días del año, para que la temporada no sea un dolor de cabeza y enero puedas recibirlo con la emoción que amerita un nuevo año.

durante las siguientes 16 horas debe restringir su ingesta.

-Un día sí, un día no. Este ayuno es alterno. Consiste en comer como usualmente se hace, pero de manera intermitente. Sin embargo, el día que no se consume ningún alimento se recomienda ingerir menos de 500 calorías.

-Dos días de ayuno. Durante cinco días de la semana se debe tener un plan alimenticio normal, y durante los otros dos no se debe hacer ingesta de alimentos.

fáCILmENTE y SIN rIESGO PArA LA SALuD

la bebida predilecta en este tipo de dietas sanas es el agua, ya que no solo es natural, sino que gracias a su efecto de llenura, impide que se consuman otros alimentos, reduciendo el apetito. es potencialmente efectiva para contrarrestar afecciones como el estreñimiento, porque ablanda las heces, permitiendo un mejor tránsito intestinal.

aunque es una de las prácticas que más se menciona, es de tal importancia que influye en la salud y bienestar del cuerpo. expertos recomiendan realizar ejercicio mínimo tres veces a la semana por 30 minutos. en estos entrenamientos se pueden incluir ejercicios aeróbicos, de cardio o de fuerza (pesas).

para lograr esto, es importante incluir alimentos ricos en proteínas que tengan también un efecto de llenura. además de consumir frutas y verduras, evitando en la medida que sea posible la ingesta de productos azucarados que tienen edulcorantes artificiales. tampoco se aconseja "repetir" comida.

CONSumO DE bEbIDAS

Muchos licuados y frutas tienen esta propiedad que cumple con eliminar los líquidos que le sobran al cuerpo, por lo que pueden ser ideales para perder peso antes de Navidad. también algunas infusiones que deben ser recetadas por expertos. No olvides que el consumo indiscriminado de bebidas alcohólicas es dañino para la salud.

experto, pues todos los cuerpos son diferentes.

Por respeto y evitar accidentes, lo ideal es que no disfraces a tus mascotas

En Navidad suele colocarse disfraces y sombreros a los perros y gatos, pero los veterinarios detallan señales de incomodidad que pueden experimentar.

teGUCiGalpa Santa Claus, muñecos de nieve, renos, angelitos, entre otros, son los disfraces que son más comunes para las mascotas en la temporada navideña, pero expertos aseguran que no siempre es una buena idea hacerlo, pues podría dejarlos incómodos e intolerantes.

Lo primero que se debe hacer antes de disfrazar a una mascota es conocerla y si ya ha si disfrazada, entonces atender las señales de incomodidad que les ayude a sentirse mejor y sobre todo, respeto, recomendó el veterinario Mario Sánchez.

También, llevar una prenda de vestir o algún accesorio en la cabeza podría causarle estrés y ser algo perjudicial para su salud.

Algunas mascotas se acostumbran a llevar chalecos o pecheras, cuando las sacan a pasear, y vestirse en Navidad no podría ser incómodo, pero no en todos resulta sencillo hacerlo y ese el factor a tener en cuenta.

Busca disfraces para ellos. Expertos sugieren que nunca hay que ponerles disfraces destinados para las personas, porque no son una opción segura.

Por ejemplo, un gorro navideño le quedará grande y podría provocar un accidente o lasti -

marse si cubre sus ojos.

Tampoco se le deben colocar bufandas o elementos que se sujeten al cuello, porque podría provocarles asfixia.

Otro elemento que puede representar un peligro es el que posee algún tipo de pedrería o lentejuela, pues esta puede desprenderse del traje o gorro y ser ingerido por la mascota, causando asfixia o algún daño en sus órganos vitales.

“Un disfraz es ropa que al fin y al cabo los animales no suelen llevar y en la mayoría de los casos no la necesitan. Por eso, es importante siempre que lo que les pongamos les permita seguir moviéndose libremente y que estemos seguros de que no van a generar accidentes”, manifiesta el veterinario

Sánchez.

Asimismo, jamás perderles de vista, pues se deberá estar al cuidado de ellos en todo momento.

opciones para darles protagonismo. Si se desea celebrar la Navidad y que las mascotas sean protagonistas, lejos de un disfraz, se pueden preparar algunas galletas con elementos comestibles para ellos.

También, hacer una sesión de fotos con ellos, alusiva a la temporada e incluir artículos navideños que no les afecten, que sean nobles y que llamen su atención, como algunos adornos navideños para decorar su entorno.

¿Cómo reconocer que tu mascota está incómoda con un disfraz y deberás quitarlo?

Los perros pueden lamerse los labios, bostezar, hacer fuerza, sacudirse, ladrar, gruñir y hasta mostrar signos de agresividad al momento de la manipulación.

En cambio, el gato puede gruñir, bufar, lamerse o tener un exceso de acicalado. Estas señales indican que el animal no está de acuerdo, refiere Sánchez.

Si un animal se queda muy quieto, más de lo normal, podría ser una señal de insatisfacción e incomodidad.

Estimular a las mascotas es vital para que no sufran con la pirotecnia en Navidad

PrOTEGErLOS EN NAVIDAD

preveNCióN Debes tener en cuenta que lo más importante es prepararse para estos momentos, identificando cómo se comportan las mascotas. Pero, sobre todo, planificar las acciones que se pueden realizar para hacer más llevadero este momento y buscar opciones recomendadas para brindarles el soporte que necesitan a la hora de las explosiones.

eJerCiCio. Es importante la actividad física. Por ello, se debe incrementar el número de actividades que realizan las mascotas. Ello ayudará a que se sientan más relajadas y puedan descansar adecuadamente. Lo ideal es que puedan dormir en ese momento, estimulándolo desde momentos previos a la explosión más fuerte, que es a medianoche.

Preparar un espacio, colocar música y difusor de aceites esenciales pueden ser otras opciones favorables para este momento.

teGUCiGalpa En la Navidad no todo es felicidad cuando se tiene mascotas en casa, pues estas sufren por la explosión masiva de cohetes y fuegos artificiales, especialmente a medianoche. Esto puede causar daños auditivos y ansiedad en ellas.

¿Cómo protegerlos? Esa es la pregunta que siempre se hacen los amos, pues, según el veteri-

nario Abel Quintana, el oído de los perros escucha hasta tres veces más que el de un humano promedio y se aturden al recibir sonidos fuertes.

Incluso, podría causarles la muerte por el impacto emocional derivado del estrés y la ansiedad.

Otros expertos mencionan también que la luces, explosiones y el olor a la pólvora hacen que el perro o el gato sienta que su vida

está en peligro y por eso reacciona alterado, buscando su supervivencia: se esconden.

Detallan que el estrés y la ansiedad que les genera puede también desencadenar ataques cardiacos, problemas de piel y estomacales, exceso de lamido, cambios en la conducta, incluso provocarles falta de apetito e inmunosupresión, que los hace más vulnerables a desarrollar alguna enfermedad.

te GUC i G alpa Cuando un perro o un gato duermen con sus dueños, experimentan un aumento de neurotransmisores cerebrales como la dopamina o la oxitocina, que son las llamadas “hormonas del bienestar o del amor”. Este es un aporte emocional con gran impacto beneficioso para su salud física. Puede estimularse, abrazarlo y darle amor en ese momento. En ese momento se le puede dar su juguete favorito y poner música instrumental, incluso un difusor de aceites esenciales o relajantes ayudará mucho para despejar el olor de la pólvora y el sonido de los cohetes.

preparar UN reFUGio. Otro detalle crucial es el establecer un espacio especial para las mascotas que sirva de refugio durante estas fechas. Además, buscar donde puedan ocultarse sin problemas en los precisos momentos que comienzan a sonar los cohetes.

Es muy importante no dejarlos solos y acompañarlos. Son amigos y jamás se les debe abandonar.

prodUCtoS para traNQUilizarloS Siempre es importante un plan de alimentación para que se entretengan en ese momento. También, hay productos en el mercado, recomendados por especialistas, que ayudan a las mascotas a pasar estos duros momentos como las orejeras. Asimismo, es importante buscar opciones naturales y saludables que ayudan a tranquilizarlos.

SiN atadUraS Los especialistas recomiendan que los perros no tengan ataduras, ni correas durante estos momentos, debido a que pueden sentir mayor frustración y se alteran, generando disturbios en el hogar. También ante la sorpresa de los fuegos artificiales pueden lastimarse al usar estos artefactos y reaccionen de manera violenta o desesperada.

¿Es buena idea que se quede en tu cama mientras suenan los cohetes?

teGUCiGalpa La Navidad es una época perfecta para dar regalos a las personas cercanas. Tradicionalmente, se hacen actividades como el intercambio de regalos entre amigos, compañeros de trabajo o familia con la finalidad de unirse más y demostrar afecto.

Pero, siempre se debe hacer todo con cautela, sobre todo si se trata de las compras de los regalos. Mantener un control de gastos ayudará al bolsillo y evitará comenzar el año sin dinero o con muchas deudas. Es necesario ahorrar y buscar las opciones más favorables, sin abusar.

Es recurrente que durante esta temporada las compras se salgan de control, por lo que se deben tomar en cuenta algunas recomendaciones de economistas, para no ‘pasarse de la raya’ y siempre disfrutar de obsequiar un buen regalo.

plaNea CoMpraS

CoN aNtelaCióN aunque parezca obvio, acudir a las tiendas sin una idea clara de lo que se está buscando puede convertirse en la tormenta perfecta para salir con mucho más de lo que se tenía planeado comprar y así gastar innecesariamente. Si se tiene una lista de personas a las que se piensa obsequiar algo y de ideas de regalos, será mucho más sencillo mantenerse dentro de lo establecido para los gastos.

Hacer un presupuesto te ayudará a ahorrar alloscomprar regalos de Navidad

dato

Las fiestas de fin de año son una época significativa; sin embargo, es necesario enfocarlas en el placer de estar junto a las personas que se aman y dar los regalos necesarios que se ajusten a la capacidad económica del momento.

USo

tarJeta de Crédito. la tarjeta de crédito es una herramienta que, si se usa de forma adecuada, permite tener mayor flexibilidad en los gastos. puedes aprovechar las cortacuotas y los descuentos que ofrecen algunos comercios durante esta temporada, pero no permitas que esto se convierta en una carga demasiado pesada.

CoNSidera loS líMiteS Si bien es cierto, en diciembre hay un poco más de solvencia económica por el pago del aguinaldo, eso no significa que la capacidad de compra sea infinita. es muy importante definir cuánto del dinero que se tiene se destinará a la compra de regalos de Navidad, pues también debes cubrir otros gastos y pensar en un porcentaje para el ahorro y pago de algunas deudas que hayas adquirido.

las compras con calma y pensar con claridad lo que cada miembro de la familia necesita.

Es importante mantener un control de gastos para no tener deudas innecesarias en el inicio de año.

una

La Chef Laura Pérez y Saraí Espinal tienen la tradición de usar suéteres y pijamas navideñas

te GUC i G alpa La chef Laura Pérez y la periodista Sarai Espinal compartieron con tunota la importancia que tiene el momento de compartir en familia la Navidad y también usar los tradicionales ‘suéteres feos’ y las pijamas de temporada.

“Comencé la tradición con mi hijo Emilio. Me gusta mucho ver películas de Navidad y repetir los clásicos de la época. Entonces, cada Navidad sabemos que el 24 (de diciembre) termina la fiesta, (él) se pone su pijama para dormir y al siguiente día vemos películas con pijama navideña”, detalló la chef Laura Pérez de los programas de la Corporación Televicentro, Las Mañanas del Cinco y La Cocina del Cinco.

También, comentó que esta tradición comenzó cuando su pequeño Emilio le gustaba mucho usarlas, desde que era bebé, y se dieron cuenta que se había convertido en una tradición, pues su hijo ama la temporada.

“Cada año usamos distintos estilos, ya que está grande, él

escoge algo más acorde a su estilo, moda o edad. Este año estamos con muchas ganas de irnos por algo más elegante de cuadros tradicionales navideños, estamos con ganas de pijamas así”, concluyó la chef.

lindos recuerdos. La presentadora de La Tarde, de HRN, Sarai Espinal comentó que la tradición comenzó desde el año pasado y se inició para que su pequeña hija Luciana tenga gratos recuerdos de su infancia y de esta temporada del año. También comentó otra tradición infaltable en su casa.

“La época es para compartir la emoción y la llegada del Niño Dios, aparte de la bota que está guindada en el cuarto de mi bebé, que es una tradición de mi familia que inicia desde 1 de diciembre, dejando dulces en la bota hasta el 24 que llega Santa con el regalo”, explicó.

Añadió que cada año cambian el diseño de sus prendas y comparten siempre en familia, una fecha con la familia de su esposo y en fin de año con su familia.

teGUCiGalpa En la temporada navideña, algunas familias no solo se preparan con la comida, decoración de la casa, sino también con los suéteres alusivos a la temporada y también con las pijamas que se han tornado una tradición en algunos países del mundo.

Esta época es la oportunidad perfecta para lucir el popular suéter navideño feo (Ugly sweater), que es una tendencia de moda y una tradición que nació en Estados Unidos y Canadá, pero que hoy en día conquista a miles de personas alrededor del mundo, Honduras no es la excepción.

¿Por qué se les dice suéter navideño feo? Pues, la tradición explica que entre más ‘feos’ sean los suéteres navideños, mucho mejor.

Suelen ser de colores típicos navideños como el rojo, el verde y el azul mezclados con otros colores más llamativos como el

amarillo, con diseños extravagantes alusivos a esta época del año. Algunas versiones incluyen adornos como guirnaldas, esferas y luces; no hay límites, solo es necesario dejar volar la imaginación con sus diseños.

Jingle Bells. Históricamente fueron conocidas Jingle Bell Sweaters, siendo prendas clásicas de temporada, no tan extravagantes, con diseños de estilo nórdico y diseños navideños.

En los 80’s, según portales de moda, ocurrió su transformación gracias a Bill Cosby, un comediante afroestadounidense que los comenzó a utilizar con mucha frecuencia en su show llamado The Cosby.

Fue tanto el auge que tomó que en Estados Unidos se celebra esta tradición y el tercer viernes de diciembre de cada año se acostumbra a lucir el suéter navideño más feo.

Luego de conocer la importan-

cia que se les ha dado a los suéteres feos, y también, a las pijamas navideñas que se acostumbran a usar el 24 de diciembre para recibir la Navidad a la media noche, diferentes empresas de ropa acostumbran vender su mejor colección de suéteres feos.

Algunos emprendedores de ropa de segunda mano, que también los venden, acumulan suéteres durante todo el año y en esta temporada decembrina son una tendencia y se venden como ‘pan caliente’, pues cada año son más las personas que se suman a su uso.

Se cree que la fama de estas prendas radica en dos elementos muy fuertes, uno es la nostalgia, pues al usarlos recuerdan su infancia, la fiesta de Navidad, la unión familiar y la ilusión de recibir y dar regalos.

El otro es el poder romper con la monotonía en la vestimenta y sacar a relucir algo distinto y más creativo.

El rojo nunca pasará de moda en Navidad; su simbolismo vive en cada persona

Con el rojo se pueden fusionar otros colores significativos de la temporada, pero este siempre será el primordial; psicológicamente hay una explicación.

La llegada de la Navidad siempre es visible, esto por las decoraciones que se realizan con los colores y elementos que representan a la misma, siendo el rojo el máximo representante de esta, acompañada de otros que se fusionan y dejan como resultado una mágica temporada.

En la época navideña las diferentes empresas suelen incorporar los colores típicos para que se genere una atracción en las personas y se contagien de lo que ofrece la festividad.

El rojo es el punto focal en diferentes áreas. En la Navidad es donde resalta aún más, pues abundan los adornos, la moda, el maquillaje.

Históricamente, algunos expertos han comentado que se popularizó el color rojo, junto al verde, en la temporada navideña, pues eran los pigmentos más fáciles de conseguir en la época y por eso incrementó su uso.

También, comentan que en el siglo 4 las túnicas eclesiásticas eran rojo con blanco y esto

permitió que se popularizara la imagen comercial de Papá Noel o Santa Claus, que hasta la fecha se le reconoce por estos colores.

psicología del color. Desde la psicología del color, el color rojo tiene relación con festividad, fuego, fuerza, pasión. Eso explica su masiva utilización.

A este color se le suma el verde, que unidos dejan un mensaje de naturaleza, vida y esperanza. También se puede asociar el color dorado o plateado y este tiene significado de prosperidad, exclusividad y la abundancia, tanto económica como espiritual.

También, el uso del color rojo, psicológicamente tiene una explicación y es porque se asocia con la reacción emocional que se tiene con ese color, y esta es mayor que la que ocurre con otros colores, luego sigue el verde y el azul.

Simbolismo. La diseñadora de modas, Perla Perdomo, comentó a tunota que al color rojo también se le une el blanco y dorado en esta época, estos

últimos sobre todo cuando se acerca la Nochebuena.

“Sin embargo, en los colores de Navidad, el rojo es primordial y el más representativo. Este color simboliza el amor, la pasión y es utilizado para rendir culto a lo divino".

Adicionalmente, este color lo vemos en el traje de Papá Noel o Santa Claus y nos indica automáticamente el color de la Navidad. Es por eso que este es el color favorito de la temporada por excelencia, agregó.

De igual manera señaló que esta es una temporada llena de fiestas y celebraciones, por lo que los colores vibrantes son los más elegidos. Por ejemplo, el color fucsia y el morado que fueron muy populares este año. También el color negro, con accesorios con mucho brillo y prendas con lentejuelas, que son las favoritas.

La moda en color rojo no deja de lucirse en Navidad. Se utiliza, incluso, en envolturas de regalos.

Inmortaliza tu Navidad con las fotos más espectaculares

teGUCiGalpa Llegó la hora de inmortalizar esos momentos en familia durante las fiestas decembrinas. Esos gestos inolvidables y esa decoración que hiciste para ambientar tu casa u oficina.

Pero los fotógrafos son del criterio que esto debe hacerse solo por Navidad, sino para mantener la buena actitud frente a la vida y recordar hasta con imágenes lo que te hace feliz.

“La actitud lo es todo. Sentirte cómodo es lo mejor que puedes hacer. O bien aprovechar el celular para obtener el mejor ángulo y por supuesto tomar la foto acompañado de personas que te animen y te ayuden con esa seguridad”, dice Norman Henriquez, fotógrafo.

Un buen detalle que no hay que olvidar es el buen peinado, maquillaje y vestuario. Esto complementará tu actitud.

Por eso prepárate con anticipación y si tienes muchas obligaciones al menos organízalo todo el día anterior. ¿Sabes por qué? porque las prisas aumentan el estrés y son enemigas en caso de que prefieras recibir una atención profesional.

Cómo preparar a los niños. No hay una manera de prepararlos

de manera anticipada. Cada niño es único y es incierta la manera en cómo aceptara la experiencia de una sesión de fotos.

Por eso se recomienda dejarlos ser ellos mismos. “Hay que dejarlos ser niños. Lo que siempre me funciona es aprovechar los primeros minutos de la sesión para capturar sus gestos y sonrisas más naturales”, refiere Karla Urbina, fotógrafa.

El tiempo es un factor que juega a la hora de tomarse fotografías, sea en un ambiente profesional o utilizando el celular. Siempre será un elemento clave para lograr las fotos más importantes en estas fiestas.

p rográmate. Si buscas una sesión profesional hazlo con tiempo. Las cosas siempre salen mejor, recuerda que todos los estudios fotográficos tienen mayor demanda en esta temporada navideña. Busca un fotógrafo que se acople a tu estilo y que ame su trabajo.

Creativo con tu móvil. Si tomas las fotos con tu teléfono, entonces suelta toda la imaginación. Captura cada momento, la fiesta, la cena, regalos, adornos, familia, todo. No olvides compartirlas con los seres más amados.

Hay varios tips que te ayudarán para captar los momentos mágicos de Navidad con tu cámara o tu celular.

¿Cuánto cuesta una sesión de fotos navideñas?

XIOMARA ORELLANA

te GUC i G alpa Si buscas una sesión de fotos personalizada para Navidad es importante tomar en cuenta el tiempo y la cantidad de fotos que deseas para guardar esos recuerdos mágicos que deja la Navidad y el vestuario.

Karla Urbina, fotógrafa profesional, comparte las opciones que tenemos para hacer esas fotos navideñas y habla sobre el costo a invertir por foto.

“En Honduras hay una gran variedad de estudios fotográficos y con ellos una gran variedad de precios. En mi caso particular considero que este tipo de fotografías son invaluables, porque son un recuerdo hermoso de nuestras familias”,

El valor varía, dependerá de la

cantidad de fotos que se quiera inmortalizar, pero los costos van de acuerdo a si escoges un paquete básico o premium.

Un paquete premium lleva galería digital, con cinco fotografías editadas calidad web y varía de acuerdo al estudio, pero sus valores oscilan entre L3 mil y L6,500.

“Para cualquier informacion adicional te invito a visitar mi sitio web www.karlaurbina.com, donde obtendrás toda la información necesaria de precios y servicios”, indica la experta.

¿Quién decide la decoración de fondo o se hacen todas en casa?

Cada fotógrafo trabaja en base a su estilo y presupuesto, así como en el set navideño. “Es pensando en lo que desea lograr como resultado final. Cada estudio tiene su toque especial”, explica Urbina.

Pero hay fotógrafos que ofrecen el servicio de visitar las casas de sus clientes y hacer sus fotos familiares en sus propios ambientes, son estilos bellos y una

buena opción para aquellas familias numerosas o que cuentan con jardines hermosos.

¿Qué busca el fotógrafo en cada foto navideña?

Cada fotógrafo busca capturar la esencia de cada familia, cada gesto espontáneo, cada risa y mirada.

“Se buscan fotos naturales y auténticas. El valor de estas fotos no se percibe en el momento en que se hacen las fotos, sino con el paso de los años, cuando se convierten en recuerdos invaluables para nosotros”.

Para el fotógrafo no hay una foto especial, todas son únicas y bellas. Urbina ama cada trabajo que realiza y resalta que es importante lograr una conexión especial con cada clienta, porque esto hace que todas las sesiones sean especiales y bellas.

Hacer fotos en Navidad es tener un recuerdo para toda la vida. Puede unir a familiares y amigos en un buen rato que quedará capturado por el resto de la eternidad.

El valor por sesión varía de la cantidad de fotos, vestuario, pero siempre hay un paquete que irá de acuerdo a tu presupuesto y tendrás imagenes geniales.

otro punto a elegir para Navidad y año Nuevo. el puerto revive el espíritu navideño y brinda la brisa del mar para los buenos deseos y las mejores vibras.

XIOMARA ORELLANA

teGUCiGalpa Navidad también es considerada temporada alta para el turismo. Se dan muchas movilizaciones desde las grandes ciudades hacia el interior del país.

Por lo general, miles de familias regresan a sus lugares de origen para que los nietos compartan con sus abuelos o los hijos con los padres. Es la época de los encuentros familiares y espacios para compartir vivencias y

regalos. Otros buscan el turismo religioso, visitas a las villas navideñas en los pueblos o una gran diversión en las playas, sobre todo el 25 de diciembre y el 1 de enero.

¿Qué se recomienda a los que viven entegucigalpa y San pedro Sula? Pueden desplazarse a las playas, sean las del norte, las del Caribe o de la zona sur.

También están los distritos turísticos donde pueden encontrar

opciones para hacer actividades de naturaleza y aventura, turismo religioso y variada gastronomía.

Selvin Barralaga, empresario del turismo, refiere que hay varias opciones para quienes buscan turismo interno durante Navidad y fin de año.

“Están los recorridos por los distritos de valles y montañas. Hay sol y playa, también los lagos, la ruta Lenca Maya y el distrito Caribe Esmeralda”.

pueblos con encanto. Entre las opciones están también los pueblos con encanto, donde se conservan las tradiciones y toda la cultura que ellos envuelven.

“Son lugares en los que se come rico y se encuentran todas esas comidas y golosinas tradicionales. Desde buenos cafés, hojuelas, minutas, dulces, pan de casa, artesanías y se realizan muchas actividades turísticas”.

Más opciones. Si busca natura-

leza, se recomienda visitar: La Tigra, Celaque, Capiro y Calentura, Pico Bonito, Panacam, montaña de Santa Bárbara, Lancetilla, Cuero y Salado y los Manglares del Sur, entre otros.

“Está la opción de visitas a las fincas de ganadería o de producción para realizar agroturismo, aprender a cabalgar, ordeñar, cortar café, conocer la elaboración de chocolate, puros, producción de ciertas frutas o alimentos. Es linda oportunidad".

¿Fin de año, una opción para encontrar trabajo?

¿Mito o realidad? Pese a que la creencia popular es que es mejor dejar la búsqueda de empleo para el comienzo de un nuevo año, hay expertos que señalan que no siempre es así, porque diciembre es una buena opción.

Los tiempos evolucionan y la empleabilidad, según el Observatorio del Mercado Laboral de la Secretaría del Trabajo en Honduras, se apoya en el uso de herramientas digitales para marca un nuevo patrón en las pautas de generación y búsqueda de empleo. Esa misma opinión la comparten analistas en materia económica que ven el cierre del año como buena opción para buscar un empleo.

“Muchas empresas no frenan las contrataciones en esta época del año. Hay negocios que buscan candidatos en esta temporada para cubrir una vacante. Resulta que en los meses de noviembre y diciembre, sí se

puede hallar empleo”, explica Alejandro Kafatti.

Hay vacantes disponibles que se encuentran, por ejemplo, en páginas digitales y en las cámaras de comercio que tienen bolsas de empleo.

Por eso al cierre del año siempre habrá opciones de empleo, temporales o permanentes, todo dependerá del giro de las empresas, muchas que hacen uso del teletrabajo para sus actividades.

Siempre hay oportunidades. Martín Barahona, eco nomista también opina que con la evo lución tecnológica y con la incorporación del e-commerce, hay opciones laborales y que pensar en un empleo al terminar el año, no es tan descabellado.

“Se dan varias oportunidades laborales, muchos piensan que es mejor esperar enero para buscar un trabajo, pero el momento está en cualquier fecha y el cierre del año, no es la excepción. Hay muchas puertas

que se pueden abrir”, dice el experto.

Así que si eres de los que ha creído que no es posible en diciembre encontrar un empleo, cambia de chip y lánzate tras una oportunidad. Nunca se sabe en qué empresa podrás encontrar un puesto de trabajo que se ajuste a la medida.

Los analistas económicos piensan que hay ejemplos de personas que llegaron por una oportunidad laboral temporal y que al final, terminaron siendo contratados de manera permanente.

Ese puede ser tu caso, así que busca una oportunidad para tí.

Hay empresas que desde diciembre están formando sus cuadros y seguro que en más de alguno encajarás para ser parte de la nueva estructura laboral. Todo está en salir a la búsqueda y olvidar los mitos que en el cierre de año no se puede encontrar un trabajo.

Los tiempos evolucionan siempre y expertos aseguran que hay herramientas digitales que permiten visualizar oportunidades.

eléctricaenergía en Navidad?

El CONSumO SECTOr COmErCIAL (mWH)

sector residencial y comercial es el que reporta mayor consumo en Navidad, mientras que en el industrial baja.

teGUCiGalpa Las luces brillantes invaden las ciudades. Las casas se transforman, se iluminan para celebrar la Navidad y el Año Nuevo.

El ambiente es de ensueño, pero, ¿aumenta o disminuye el consumo eléctrico?

Kevin Rodríguez, director de la Cámara de Comercio e Industrias de Cortés (CCIC), explica que se incrementa el consumo de energía en algunos sectores como el residencial y comercial, pero se reporta una baja en el segmento industrial.

“En términos totales, la generación del último trimestre del año siempre es la más baja por el tema de temperatura, el clima fresco, hay menos uso del aire acondicionado o muchos se van de vacaciones. Además el Gobierno trabaja a medio vapor y muchas empresas dan vacaciones”, indica Rodríguez.

¿por qué el último trimestre del año tiende a ser más bajo? De octubre a diciembre es cuando más se experimenta

la reducción del consumo de energía.

El director de la CCIC refiere que si se analiza cada sector, el sector comercial y residencial sí muestran la tendencia alcista, sobre todo en diciembre.

“Muchas veces pensamos que sale más caro porque instalamos el arbolito, pero no siempre es así. Explicar la dinámica del porqué sube, dependerá de cada caso", menciona.

Gasta el que invita a la cena navideña. Un dato curioso es que, según Rodríguez, “va a gastar más el que invite a la cena navideña y a la de fin de año”.

Por eso también aconseja el uso de luces LED en casa, porque le permite más control y le genera menos gasto.

"El uso de bombillos LED gasta siete veces menos que las incandescentes y consigue que disminuya el consumo eléctrico por la iluminación", añade.