Fluye feliz
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¡ S AN Á CO N L A NAT UR A L E Z A! No des por sentado el poder de la naturaleza para lo que sentís. Durante la pandemia del COVID-19 se llegaron a realizar estudios que comprobaron que pasar tiempo en contacto con la naturaleza puede reducir la ansiedad y la depresión. De hecho, algunos doctores en Canadá han comenzado a prescribir el acceso a parques para mejorar la salud mental y física.
Fluye feliz
Estar en contacto con la naturaleza puede ayudarte psicológicamente de diferentes maneras:
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Invitando a tu mente y a tu cuerpo a mantener la estabilidad. Fomentando la presencia y la conexión con el presente y el ahora. Cultivando la paz interior y la satisfacción.
Regalate momentos de expansión que te permitan disfrutar de lo que te rodea. Animate a ir a un lugar verde y disfrutar de esos beneficios que solo la naturaleza puede darte. Fuente: PsychCentral.
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¡I N V ERT IMOS E N E DU CACI ÓN, N O E N E J É R CITO! El pasado 1 de diciembre celebramos uno de los hitos más importantes de nuestra historia costarricense: la abolición del ejército como institución permanente. Este acontecimiento aportó de manera significativa en la consecución de la paz y la democracia, puesto que hasta el año 1948 el ejército mantuvo su presencia dentro del estado como una institución que requería fundamentos jurídicos y económicos. Fue entonces cuando el 1 de diciembre de ese mismo año, el general Figueres disolvió el ejército en Costa Rica frente a estudiantes, miembros del cuerpo diplomático y personalidades de la nación. De esa manera, inició una nueva etapa en la que la seguridad y la educación serían prioridades para el gobierno. El año siguiente, en 1949, se incorporó la eliminación del ejército en la constitución, hecho que permitió utilizar sus presupuestos para el desarrollo del aparato educativo. Fuente: blog El espíritu del 48.
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LA IM P O RTAN CIA D E L A NAV I DA D E N FA M I LI A El mejor regalo que podés darles a tus seres queridos en esta época es compartir tradiciones juntos, dar y recibir amor, ser solidarios y agradecer por las cosas pequeñas y grandes que nos regala la vida. Como ves, lo verdaderamente importante está en eso que no es tangible o material; la felicidad está en compartir. Durante las fiestas, enfocate en cultivar el espíritu para encontrar la felicidad en el interior mientras compartís momentos de reflexión con quienes te rodean, tradiciones y toda la celebración que eso conlleva en familia. Disfrutá con tus seres queridos, no porque esperás recibir algo, sino porque querés. Recordá que este es un tiempo que nos invita a repartir amor y entregarnos; por eso, motivate a pensar y compartir tus afectos con quienes te rodean.
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Además, aprovechá estas fechas para pedir desde lo más profundo de tu corazón todas esas cosas que no son tangibles, pero sí importantes: el bienestar, la salud, la tranquilidad… Recordando que no tenés que comprar regalos grandes o costosos para hacer feliz a esas personas que ocupan un lugar importante en tu vida. Lo realmente valioso es conservar las tradiciones en conjunto. Cultivá, repartí y ofrecé tu afecto y alegría. Eso es lo realmente importante de esta época.
¡Disfrutá con quienes te rodean!
Fuente: Banco Compartamos.
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D ES CO N EC TÁ PA R A CO NE C TA R Si lo pensás, verás que pasás la mayor parte de tu tiempo conectado: a tu teléfono, a tu computadora, al trabajo, a las redes sociales y muchas ventanas de comunicación más. Por eso, cuando hablamos de “desconectar” nos referimos a disfrutar algunos períodos de descanso en los que te permitís dejar eso a un lado. De esa manera, podés darle un momento a tu mente y a tu cuerpo, permitiéndoles descansar de todo lo digital… ¡Como unas vacaciones que tenés que planificar! ¿Cuáles son los beneficios de esta desconexión?
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Ayuda a eliminar el estrés y reduce la dependencia a las nuevas tecnologías. Mejoran tus relaciones sociales. Estimula la creatividad y libera la tensión.
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¿Cómo lográs esta desconexión?
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Reuniéndote con las personas que querés.
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Priorizando: de todo lo que tenés que hacer, ¿qué es más importante?
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Respetando el tiempo de trabajo y el tiempo libre.
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Intentando descansar y dormir bien.
Incluyendo estiramientos ligeros en tu jornada, aproximadamente de 5 a 10 minutos.
¡Recordá que estamos para vos! Las personas también necesitamos recargar nuestra energía y una buena forma de lograrlo es desconectándonos de los dispositivos y conectando con la vida real, con lo que disfrutás y te gusta. Si necesitás apoyo para lograr esta desconexión digital, recordá que contás con tu Programa de Bienestar Integral para Colaboradores y Familiares.
Solo llamá al 0-800-052-4015 o enviá tus datos de contacto a contacto@icasmexico.com, contarás con la asistencia de un consultor que te llamará en las siguientes 24 horas.
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PREMIO A L A E XC E L E NC I A AC A D É M I C A En Oceánica reconocemos el compromiso y el esfuerzo de tus hijos durante el curso lectivo 2023, es por esto que a partir del 12 al 22 de diciembre podrás inscribir a tus hijos e hijas para participar por el Premio a la Excelencia Académica. Para dicho premio, tomá en cuenta lo siguiente:
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Los y las estudiantes deben de obtener una nota igual o superior a 90 en cada una de las materias del año lectivo 2023.
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Hacenos llegar las certificaciones de las notas de tus hijos e hijas al correo electrónico: desarrolloorganizacional@oceanica-cr.com.
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Únicamente pueden participar estudiantes de escuela y colegio.
Entre las personas que se inscriban se elegirán a los tres que posean mejores calificaciones de acuerdo con el promedio total del curso lectivo.
¡Sigamos reconociendo la excelencia académica de tus hijos e hijas!
Unidos como equipo
Crecer de manera profesional con nuestro equipo es una de las más grandes satisfacciones que tenemos en Oceánica. Cada logro y objetivo alcanzado significa que seguimos creciendo para continuar brindando Soluciones Simples. En esta oportunidad queremos enviar nuestras felicitaciones a la compañera Raquel Alvarado, quien culminó su Técnico en Seguros, el cual sin duda alguna será de gran éxito en su carrera profesional.
¡Felicidades, Raquel! Además, recordá que si querés reconocer el logro de algún compañero o compañera, podés hacerlo enviando tu felicitación al correo: desarrolloorganizacional@oceanica-cr.com.
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¡CERRÁ EL AÑ O R ECO NO C I E ND O T U S F O RTA L E ZAS! El fin de un nuevo año es solo una oportunidad para recibir nuevos comienzos y abrir un espacio en el que podés pensar y reflexionar sobre tu crecimiento, aprendizajes y las maneras en las que enfrentaste las diferentes situaciones que se te presentaron. Por lo anterior, reconocer tus fortalezas será muy importante para comenzar un nuevo año. Lo podés hacer de la siguiente manera:
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Identificá tus propias fortalezas. Podés apoyarte en personas significativas para que te digan cuáles podrían ser tus cualidades.
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Hacé una lista de todo eso para lo que te considerás bueno/a. Preguntate: ¿cuál fue el momento en el que mejor aplicaste todo eso? Para lograr tus objetivos, ¿qué fortalezas te ayudaron? Buscá oportunidades que te permitan poner en práctica todo eso que tenés para ofrecer.
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En este proceso de introspección, permitite un espacio para crecer y tomar consciencia sobre tu vida. Podés hacerlo de la siguiente manera:
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Reflexioná: pensá sobre el año para recuperar lo valioso de cada experiencia, relación o situación.
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Cerrá ciclos: hacelo de manera temporal o permanente, ya sea en la parte emocional, espiritual, con personas o situaciones. De esa manera, podrás realizar un balance de lo vivido y plantearte nuevas metas.
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Aceptá el miedo al cambio: salí de la zona de confort, enfrentá lo desconocido, aprendé a soltar a las personas o situaciones cuando tengás que hacerlo (esto implica tener conocimiento de nuestras habilidades y capacidades).
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D IC I E MBRE
KRISTY AGUILAR
SUSANA GUZMÁN
KEVIN LEÓN
3 de diciembre
9 de diciembre
14 de diciembre
DIANA SEGURA
DIXI ACOSTA
19 de diciembre
27 de diciembre
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ANIVERSARIOS
DOUGLAS CASTRO
JOSE NÚÑEZ
11 años
7 años
1 de diciembre
19 de diciembre
MICHAEL CORDERO
KARLA CASTRO
1 año
7 años
19 de diciembre
27 de diciembre