Führungen Kurse Workshops
TELFS
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FRÜHJAHR / SOMMER 2022 Anmeldung ab sofort Bitte nützen Sie die Anmeldemöglichkeit im INTERNET: www.vhs-tirol.at/telfs oder per Telefon 0699 / 15 888 214 Di von 20.00 bis 21.00 Uhr Mi und Fr von 09.00 bis 10.00 Uhr
70 Jahre Volkshochschule Telfs 70 Jahre Volkshochschule Telfs – dieses Jubiläum darf uns mit Stolz erfüllen und ist ein Grund zum Freuen und zum Bedanken: Mit und bei Ihnen, liebe Kursteilnehmende und Interessierte, die Sie „Ihre VHS“ immer wieder, regelmäßig oder gerade zum ersten Mal nutzen; mit und bei Ihnen, liebe Kursleitende, die Sie mit Ihrem fachlichen und pädagogischen Können, mit Engagement und Freude die breite Palette unserer Kurse umsetzen; mit und bei Ihnen, liebe Förderer der VHS, die Sie durch Subventionen und Inserate ein hochwertiges Angebot mitermöglichen. Gründungsmotto „Wissen für alle“ heute genauso aktuell Vor dem Hintergrund der Aufbruchsjahre nach dem Weltkrieg erkannten visionäre Persönlichkeiten den Wert der Bildung und gründeten im Jahr 1952 die Volkshochschule Telfs. Die Gründungsidee „Wissen für alle“ hat nichts an Aktualität eingebüßt: Fortgeschrittene Teilnehmende finden genauso Angebote wie Menschen, die bisher wenig oder kaum Zugang zu Bildung hatten. Personen, die sich aus eigener Kraft einen Kurs nicht leisten können (z.B. Auszubildende), erhalten Ermäßigungen. In die VHS kommen Alt und Jung, Männer und Frauen, Migrant und Nicht-Migrantin. Schon dadurch gelingt in der Regel im Kursangebot ein Stück sozialer Integration. Volkshochschulen können viel zum gesellschaftlichen Zusammenhalt beitragen: Weil sie überall vor Ort präsent sind und kurze Wege bieten, weil sie kommunal verankert sind, weil sie sich als offen für alle verstehen und dafür sorgen, dass sich Menschen mit Respekt begegnen. Kontinuität liegt in der Veränderung Die Kontinuität liegt bei der VHS in der Veränderung, denn die Volkshochschule hat den Anspruch, die Angebote den sich wandelnden Bedürfnissen anzupassen und damit die Lebenssituation der Teilnehmenden zu verbessern. So haben sich zum Beispiel die Kurse im Gesundheitsbereich gewaltig verändert: Ging es anfangs um Aufklärung zur Vermeidung von Krankheiten, so steht heute die Förderung der Gesundheit in unterschiedlichsten Bereichen im Mittelpunkt, auch Kochen gehört dazu. Freilich trifft die Corona-Pandemie auch die Volkshochschulen, und eine Stärke der VHS – nämlich Flexibilität – ist im Übermaß gefordert, aber wir nehmen die Herausforderung an: So bieten einige Kursleitende ihre Angebote online an und viele Teilnehmende lassen sich auf diese neue Art des Mitmachens ein. Trotzdem: Vieles kann der Mensch entbehren, nur den Menschen nicht. (C. L. Börne) Die VHS ist eine Institution der Begegnung mit anderen! Gemeinsam gelingt es in vertiefter Weise, den eigenen Horizont zu erweitern, einen Blick in neue Welten zu werfen; Teilnehmende lassen sich in der Gruppe besser motivieren und genießen nun noch bewusster den Kontakt mit Gleichgesinnten. Gemeinsam lernen macht mehr Spaß! 70 Jahre Volkshochschule Telfs – das verstehen wir auch als Auftrag, Ihnen unter weniger guten Bedingungen eine Vielfalt an Kursen anzubieten! Bleiben Sie uns treu ☺
Wichtige Hinweise für unsere TeilnehmerInnen Anmeldung: Im Internet: vhs-tirol.at/telfs Per Telefon – 0699/15 888 214 (bitte Zeiten beachten!!) Bezahlung: Bitte immer Referenznummer angeben! Die Kurse werden direkt über die Zentrale der VHS Tirol bezahlt. IBAN: AT44 2050 3015 0025 0046 Bitte beachten Sie, dass der Kursbeitrag im Vorhinein zu bezahlen ist. Die Anmeldung ist nur mit Bezahlung gültig. Kostenlose Stornierung ist bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Tirol, einsehbar unter www.vhs-tirol.at/agb Unterrichtsfreie Tage im Sommersemester 2022: 01.03.2022 (Faschingsdienstag – ab Nachmittag) 19.03.2022 (Josefitag) 11.04.2022 – 18.04.2022 (Osterferien) 26.05.2022 (Christi Himmelfahrt) 06.06.2022 (Pfingstmontag) 16.06.2022 (Fronleichnam) Die VHS-Telfs kann keine Haftung gegenüber ihren KursteilnehmerInnen für Diebstahl, Verlust, Beschädigung, Unfall etc. übernehmen. Aufgrund der ungewissen weiteren Entwicklung des Corona-Infektionsgeschehens kann es zu Änderungen der Rahmenbedingungen kommen, die sich möglicherweise auch auf Ihre gebuchten Kurse auswirken. Wir informieren Sie natürlich sofort über allfällige Änderungen. Ausgewählte Kurse können – im Falle von Ereignissen, die einen Präsenzunterricht unmöglich machen – bei Bedarf online weitergeführt werden. Für nähere Auskünfte nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf! Leitung: Frau Gaby Janovsky Büro:
Weissenbachgasse 30 (Mittelschule Telfs) 6410 Telfs Telefon: 0 52 62 / 67 7 77 E-Mail: telfs@vhs-tirol.at
Junge VHS
Natur, Haus und Garten P33-3101
Kinderturnen Kursleitung:
Frau Evelyn Holleis BA (FH), Sozial- und Gesundheitstrainerin, Motopädagogin, Kindergesundheitstrainerin Kursort: Mittelschule Telfs Bitte mitnehmen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe. Bei 2 Kindern bitte um telefonische Anmeldung.
P33-7001
Bewegtes Lernen
Jede Jahreszeit hat ihre spezifischen Heilkräuter und unser Kräuterexperte stellt Ihnen einige davon genauer vor. Wichtige Fragen werden behandelt: Zu welcher Pflanzenfamilie gehören die jeweiligen Kräuter? Was sind die essentiellen Inhaltsstoffe? Nach Informationen zum richtigen Sammeln, Aufbewahren, Verarbeiten und der geeigneten Zubereitungsart erstellen wir eine individuelle Kräutermischung und lassen den Abend gemeinsam und entspannt bei einem Kännchen Tee ausklingen. Die Informationen im Kurs können eine ärztliche Abklärung bei Beschwerden nicht ersetzen! Kursleitung: Herr Michael Deseife MSc, Dipl. Kräuterpädagoge Kursdauer: 1 x 100 Minuten Kursbeitrag: € 17,Materialbeitrag: € 7,- (inkl. Skriptum und div. Tees) Kurstag: Freitag, 04. März 2022, 18.30-20.10 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs, Werkraum Parterre Teilnehmerzahl: 10 Bitte mitbringen: Schreibzeug, Teetasse
5 – 6 Jahre
Die Vermittlung von Freude an der Bewegung und die Schulung der motorischen Fähigkeiten können nicht früh genug beginnen: In diesem Kurs lernen die Kinder vielfältige Bewegungsformen kennen. Der Turnsaal wird zu einem breiten Erfahrungs- und Spielraum umfunktioniert, den es nun möglichst purzelnd, kugelnd, kletternd, schwingend, schaukelnd, balancierend, laufend und springend zu erobern gilt. Beim gemeinsamen Spiel haben wir viel Spaß miteinander! Ein Elternteil oder eine Begleitperson hat einmal die Möglichkeit, sein/ihr Kind bei seinen Erfolgen, Gefühlen und sozialen Interaktionen zu beobachten und Teil in einer Kurseinheit zu sein. Kursdauer: 10 x 75 Minuten Kursbeitrag: € 100,- (2. Kind € 80,-) Kursbeginn: Dienstag, 22. Februar 2022, 14.30-15.45 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs Teilnehmerzahl: 10 Kinder von 5 bis 6 Jahren
Eltern-Kind-Turnen P33-7002 Kursdauer: Kursbeitrag: Kursbeginn: Teilnehmerzahl:
P33-7003 Kursdauer: Kursbeitrag: Kursbeginn: Teilnehmerzahl:
Jedem Wehwehchen sein Teechen - Kräuterkunde
P33-3102
Körperpflege aus Küche und Garten
Seit tausenden von Jahren kommen Produkte zur Körperpflege und Kosmetik aus Küche und Garten. Unsere Nahrungsmittel sind also nicht nur Lebensmittel, sondern auch Pflegemittel für unsere Haut, und so wie unser Körper bevorzugt auch sie natürliche Nahrung. Wir stellen Pflegeprodukte her, die in Einklang mit der Natur und ohne künstliche Zusatzstoffe wirksam sind. Leitung: Frau Mag.a Gabriele Neurauter, Biologin, Kräuterpädagogin Kursdauer: 1 x 150 Minuten Kursbeitrag: € 26,Materialkosten: € 9,Kurstag: Donnerstag, 21. April 2022, 18.30-21.00 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs, Werkraum Parterre Teilnehmerzahl: 12 Bitte mitbringen: Schreibzeug
2 – 4 Jahre
Eltern-Kind-Turnen / Gruppe 1 10 x 60 Minuten € 90,- (2. Kind € 70,-) Freitag, 25. Februar 2022, 14.30-15.30 Uhr 12 Kinder von 2 bis 4 Jahren
Eltern-Kind-Turnen / Gruppe 2 10 x 60 Minuten € 90,- (2. Kind € 70,-) Freitag, 25. Februar 2022, 15.30-16.30 Uhr 12 Kinder von 2 bis 4 Jahren
1952 – 2022 „Wissen für Alle“ – 70 Jahre Volkshochschule Telfs
Die Informationen genaue Beschreibung Ihres Kurses finden Siefinden unter www.vhs-tirol.at/telfs Info: Detaillierte über Ihren Lieblingskurs Sie unter www.vhs-tirol.at/telfs! 2
Französisch
Sprachen
P33-5301
Deutsch
Leitung: Kursdauer: Kursbeitrag: Kursbeginn: Ort: Lehrbuch:
Die A2-Prüfung kann frühestens nach 4 Kursen abgelegt werden. Prüfungen bietet die VHS Innsbruck an.
P33-5101
Grundstufe Deutsch /A1.2 (Teil 2 der Stufe A1)
Leitung: Kursdauer: Kursbeitrag: Kurstage: Kursbeginn: Kursort: Lehrbuch:
P33-5102
wird noch bekannt gegeben 27 x 105 Minuten € 330,wird noch bekannt gegeben wird noch bekannt gegeben Mittelschule Telfs Pluspunkt Deutsch A1, Kursbuch und Arbeitsbuch mit CD, ISBN 978-3-06-520979-3
Kursdauer: Kursbeitrag: Kursort:
P33-5401 Leitung: Kursbeginn: Lehrbuch:
Mittelstufe Deutsch /B1.2 wird noch bekannt gegeben 15 x 105 Minuten € 190,wird noch bekannt gegeben wird noch bekannt gegeben Mittelschule Telfs, Pluspunkt Deutsch B1. Leben in Österreich (Kursbuch), ISBN: 978-3-06-520981-6
P33-5402
10 x 100 Minuten € 130,Mittelschule Telfs
Italienisch - A 1.2 (2. Semester) Frau Mag.a Angelika Neuner Dienstag, 08. März 2022, 18.00-19.40 Uhr Nuovo Espresso! A1, ISBN 978-3-19-205438-9
Italienisch leicht Fortgeschrittene /A1.2
Kursleitung: Kursbeginn: Lehrbuch:
P33-5403
Englisch P33-5201
Frau Mag.a Virginie Petiteau, native speaker 10 x 100 Minuten € 130,Donnerstag, 24. Februar 2022, 18.30-20.10 Uhr Mittelschule Telfs Couleurs de France 1, Langenscheidt ISBN: 978-3468-45441-7
Italienisch
(Teil 1 der Stufe B1) Leitung: Kursdauer: Kursbeitrag: Kurstag: Kursbeginn: Kursort: Lehrbuch:
Französisch - A1.2 (2. Semester)
Frau Dott.a Clorinda Di Maio, native speaker Freitag, 25. Februar 2022, 17.30-19.10 Uhr Chiaro! A1 - Nuova edizione, ab Lez. 5, ISBN 978-3-19-005427-5
Italienisch Fortgeschrittene 1 /A 2.1 (2. Semester)
Kursleitung: Kursbeginn: Lehrbuch:
Englisch / A1.2 (2. Semester)
Leitung: Kursdauer: Kursbeitrag: Kursbeginn: Kursort: Lehrbuch:
Frau Patricia Großlercher, BEd 10 x 100 Minuten € 130,Montag, 28. Februar 2022, 19.00-20.40 Uhr Mittelschule Telfs, Go for it! Starter, ISBN 978-3-19-002941-9
P33-5202
Englisch - Fortgeschrittene 2 /A2
Leitung: Kursdauer: Kursbeitrag: Kursbeginn: Kursort:
Herr Alex Macdonald, native speaker 10 x 100 Minuten € 130,Montag, 21. Februar 2022, 18.00-19.40 Uhr Mittelschule Telfs
P33-5404
Herr Mag. Alberto Cammarata Mittwoch, 02. März 2022, 19.00-20.40 Uhr Nuovo Espresso 2, ISBN 978-3192054396
Scusi, Lei parla italiano? Conversazione facile /B1-B2
Kursleitung: Kursbeginn:
Herr Mag. Alberto Cammarata Dienstag, 08. März 2022, 19.00-20.40 Uhr
Spanisch Kursdauer: Kursbeitrag: Kursort:
Bezahlung Bitte immer Referenznummer angeben! Bankverbindung: VHS Tirol IBAN: AT44 2050 3015 0025 0046 Bitte beachten Sie, dass der Kursbeitrag nach Erhalt der Rechnung zu bezahlen ist. Die Anmeldung ist nur mit Bezahlung gültig. Kostenlose Stornierung ist bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich.
10 x 100 Minuten € 130,Mittelschule Telfs
P33-5501
Spanisch - A1.2 (2. Semester)
Leitung: Kursbeginn:
Frau Pepa Ortega Solano, native speaker wird noch bekannt gegeben
P33-5502
Spanisch - leicht Fortgeschrittene / A1.3
Leitung: Kursbeginn:
Frau Pepa Ortega Solano, native speaker Mittwoch, 02. März 2022, 19.30-21.10 Uhr
P33-5503
Spanisch - Fortgeschrittene /B1
Leitung: Kursbeginn:
Frau Pepa Ortega Solano, native speaker Dienstag, 08. März 2022, 19.30-21.10 Uhr
Bildung auf Bestellung Sollten Sie bei unseren Kursen ein spezielles Angebot vermissen oder eine Fortsetzung wünschen – vielleicht zusammen mit einigen Bekannten oder Freunden – so wenden Sie sich bitte an Ihre Volkshochschule. Wir werden gerne einen Kurs für Sie einrichten, wenn die Rahmenbedingungen gegeben sind.
Die Informationen genaue Beschreibung Ihres Kurses finden Siefinden unter www.vhs-tirol.at/telfs Info: Detaillierte über Ihren Lieblingskurs Sie unter www.vhs-tirol.at/telfs! 3
P33-6103
Kreativität / Musik / Kochen P33-6101
NEU
Experimentieren mit Farbe und Papier macht sehr viel Freude und ist in diesem Workshop die Basis für das Gestalten von schönen Kleinigkeiten, die man auch gerne einmal verschenken kann. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Kursleitung: Frau Susanne Raich, Schriftkünstlerin Kursdauer: 1 x 240 Minuten Kursbeitrag: € 45,Materialbeitrag: € 23,- (gesamtes Material wird zur Verfügung gestellt) Kurstag: Samstag, 07. Mai 2022, 13.30-17.30 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs, Weissenbachgasse 30, Werkraum Teilnehmerzahl: 12
Das Zeichnen neurokreativer Bilder kann beim Loslassen helfen und unterstützt die Synchronisation unserer Gehirnhälften sowie das Finden eines Mittelwegs. Neue Nervenverbindungen können im Gehirn gebildet werden und somit zu neuen Denk- und Handlungsmustern führen. Es sind dabei keine künstlerischen und zeichnerischen Vorkenntnisse notwendig. Es gibt kaum eine Methode, die so einfach anzuwenden ist, Spaß macht und ohne viel Mühe etwas ganz schön in Bewegung bringt! Kursleitung: Frau Valentina Leitner BA, Neurographik Trainerin Kursdauer: 1 x 150 Minuten Kursbeitrag: € 35,Kurstag: Freitag, 25. März 2022, 18.30-21.00 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs, Weissenbachgasse 30, Werkraum Teilnehmerzahl: 8 Bitte mitbringen: DIN-A4-Papier, Buntstifte, Filzstifte, Textmarker und schwarze Fineliner in verschiedenen Stärken (0,5-1,0)
Handlettering Basics
NEU
Samstagskurs
Neurographik den inneren Konflikt loslassen
P33-6102
Kleine Papierfreuden 1
P33-6104
Kleine Papierfreuden 2
NEU
Samstagskurs
Samstagskurs
Für alle kreativ Interessierten bringt dieser Kurs spannende Ergebnisse. Durch die Kombination aus feinen Linien und Farbe entstehen tolle Kunstwerke. Wir gestalten damit einen schönen Stickrahmen und Karten. Diese Art des Zeichnens kann auch beim Gestalten von vielen anderen Papierkunstwerken gut eingesetzt werden. Lassen Sie sich überraschen!. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Im Materialbeitrag sind 1 Stift, 1 Stickrahmen und 3 Karten enthalten. Kursleitung: Frau Susanne Raich, Schriftkünstlerin Kursdauer: 1 x 240 Minuten Kursbeitrag: € 45,Materialbeitrag: € 23,- (gesamtes Material wird zur Verfügung gestellt) Kurstag: Samstag, 11. Juni 2022, 13.30-17.30 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs, Weissenbachgasse 30, Werkraum Teilnehmerzahl: 12
Erlerne die Kunst des schönen Schreibens und tauche ein in die Welt der Buchstaben! In diesem Workshop werden dir die Grundlagen und Techniken des Handletterings nähergebracht. Wir sehen, was Brushpens alles können. Im Materialbeitrag sind Anschauungs- und Übungsblätter sowie 2 Stifte enthalten. Keine Vorkenntnisse notwendig! Kursleitung: Frau Susanne Raich, Schriftkünstlerin Kursdauer: 1 x 240 Minuten Kursbeitrag: € 45,Materialbeitrag: € 23,- (gesamtes Material wir zur Verfügung gestellt) Kurstag: Samstag, 23. April 2022, 13.30-17.30 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs, Weissenbachgasse 30, Werkraum Teilnehmerzahl: 12
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Malen nach Bob Ross ®
DIY: Naturseife selber machen Da weiß ich zu 100 %, was drin ist! Wer gerne auf synthetische Zusatzstoffe verzichtet und ein individuell abgestimmtes hochwertiges Pflegeprodukt verwenden möchte, für den ist die Herstellung eigener Seife eine echte Alternative mit vielen Vorteilen: Öle und Fette in Lebensmittelqualität, freie Wahl der Duftnote, farb- und parfümfreie Seifen für allergiegefährdete oder empfindliche Haut! Kursleitung: Frau Bettina Lungkofler, Kräuterpädagogin Kursdauer: 1 x 120 Minuten Kursort: Mittelschule Telfs, Werkraum Kursbeitrag: € 30,Materialbeitrag: € 10,Teilnehmerzahl: 8
Jede*r kann malen: Ohne Vorkenntnisse gelingt Ihnen ein attraktives Ölbild! Mit der einfachen und schnellen Bob Ross® Nass-in-Nass-Technik® malen Sie die von der Kursleiterin vorgezeigten einzelnen Schritte nach. Pro Kurs ist ein Bild möglich. Das erforderliche Material - Leinwand 50 x 60 cm, Farben, Malmedien, Spezialpinsel, Staffelei, Palette wird zur Verfügung gestellt. Kursleitung: Frau Silvia Paizoni, zertifizierte Mallehrerin Kursdauer: 1 x 7 Stunden Kursort: Mittelschule Telfs, Werkraum Kursbeirag: € 70,Materialbeitrag: € 30,Teilnehmerzahl: 12 Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, die schmutzig werden darf. Jause!
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Malen nach Bob Ross® Landschaften
Kurstag:
P33-6106
P33-6304
Kurstag:
Samstagskurs
P33-6302
Samstag, 14. Mai 2022, 10.00-17.00 Uhr
Kurstag:
Malen nach Bob Ross® Korallengarten
Kurstag:
P33-6301
P33-6303
Sonntagskurs
Mittwoch, 23. Februar 2022, 16.30-18.30 Uhr
Gruppe 2 Mittwoch, 23. Februar 2022, 19.00-21.00 Uhr
Fermentieren - ganz so wie früher!
Schmackhaft, gesund, haltbar: Das kommt heraus, wenn wir Bakterien für uns arbeiten lassen! Und dazu ist die Methode des Fermentierens noch viel günstiger als gekaufte Produkte. Alles, was man dazu benötigt, ist Neugierde, Salz, ein paar Gläser und Zeit. Die jahrtausendealte Kunst macht Lebensmittel ohne Konservierungsmittel lange haltbar, sie sind reich an Vitaminen und Probiotika, gut verdaulich und schmecken durch Aromavielfalt. Anhand von verschiedenen Gemüsesorten, die zur Fermentation vorbereitet werden, lernen wir die Grundlagen dieser alten Konservierungsmethode genauer kennen und experimentieren uns durch verschiedene Fermente. Kursleitung: Herr Dipl. BW Oliver Schumann, Heilpraktiker (D) Kursdauer: 1 x 150 Minuten Kursbeitrag: € 28,Materialbeitrag: € 4,Kurstag: Dienstag, 22. März 2022, 19.00-21.30 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs, Küche Parterre Teilnehmerzahl: 10 Bitte mitbringen: 2 Einweggläser mit Schraubverschluss (ca. 0,4-0,5 l); im Materialbeitrag ist ein Skriptum erhalten
Sonntag, 15. Mai 2022, 10.00-17.00 Uhr
NEU Filzen Elfen in der Tropfenschaukel
Duftige Elfen mit zarten Beinchen schaukeln im Wind - eine zauberhafte Dekoration für Haus und Garten! Die Figürchen entstehen aus schmeichelnder Merinowolle in Nadelfilztechnik, während die Schaukel aus Bergschafwolle nass gefilzt wird: So lernen Sie an diesem Abend beide Techniken kennen. Anregungen unter www.claudia-grothues.at. Leitung: Dipl. oec. troph (FH) Claudia Grothues, Haushaltsund Ernährungswissenschafterin Kursdauer: 1 x 240 Minuten Kursbeitrag: € 65,Materialbeitrag: € 6,Kurstag: Donnerstag, 31. März 2022, 18.00-22.00 Uhr Ort: Mittelschule Telfs, Weissenbachgasse 30, Werkraum Teilnehmerzahl: 10
P33-6307
Gruppe 1
DIY: Natürlich sauber ökologische Putz- und Waschmittel selber machen! Der nächste Frühjahrsputz kommt bestimmt! Unter diesem Motto stellen wir ein Flüssigwaschmittel her und lernen natürliche und äußerst effektive Reinigungsmittel kennen - und das Sauberste daran: Diese schaden weder Ihnen noch der Umwelt! Sie werden staunen, wie einfach und kostengünstig man mit simplen Zutaten wirkungsvolle und verlässliche Reinigungsmittel herstellen kann! Kursleitung: Frau Bettina Lungkofler Kursdauer: 1 x 120 Minuten Kursort: Mittelschule Telfs, Werkraum Parterre Kursbeitrag: € 30,Materialbeitrag: € 10,Teilnehmerzahl: 8 Bitte mitbringen: 1 leere Flasche (Milchflasche) und ein leeres Marmeladenglas
Makramee: Blumenampelknüpfen
Haben Sie Lust, etwas Kreatives mit den Händen zu kreieren? Dann lassen Sie uns gemeinsam eine Blumenampel knüpfen, denn Makramee liegt wieder voll im Trend. Egal ob Sie die Knüpftechnik noch von früher kennen oder sie neu erlernen wollen – in diesem Kurs werden die Grundlagen des Makrameeknüpfens und die wichtigsten Knoten erlernt. Ein Schmuckstück für jeden Balkon, aber auch in der Wohnung. Leitung: Frau Mag.a Kristina Baldauf Kursdauer: 1 x 200 Minuten Kursbeitrag: € 38,Materialbeitrag: € 10,Kurstag: Donnerstag, 02. Juni 2022, 18.00-21.20 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs, Werkraum Teilnehmerzahl: 10
P33-6305 Kurstag:
P33-6306 Kurstag:
Gruppe 1 Mittwoch, 06. April 2022, 16.30-18.30 Uhr
Gruppe 2 Mittwoch, 06. April 2022, 19.00-21.00 Uhr
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Kosmetik P33-6201 Kursleitung: Kursdauer: Kursbeitrag: Kurstag: Kursort: Teilnehmerzahl:
Kulinarik Es wird darauf hingewiesen, dass bei Stornierung eines Kochkurses ab 7 Tagen vor dem Kursabend der Lebensmittelbeitrag einbehalten wird! Kursort: Mittelschule Telfs, Küche, Parterre Teilnehmerzahl: 12
Make-up-Basics Frau Manuela Winkler, Friseurmeisterin 1 x 3 Stunden € 40,Montag, 25. April 2022, 18.00-22.00 Uhr Salon Art of Hair, Anton-Auer-Str. 5/4, 6410 Telfs 6
P33-6601
Liedbegleitung auf der Gitarre
P33-6501
Frau Patricia Großlercher, BEd 12 x 50 Minuten € 114,Mittelschule Telfs 8 Gitarre
Mittwoch, 02. März 2022, 18.30-19.20 Uhr
P33-6502
Fortgeschrittene (3. Semester)
Kursbeginn:
Mittwoch, 02. März 2022, 19.30-20.20 Uhr
P33-6801
P33-6602
Thermomix - „All in one“, ein NEU komplettes Menü für Einsteiger * innen
Erleben Sie den Thermomix live - die Küchenmaschine, die auch kochen kann und köstliche Gerichte schon in 30 Minuten zaubert! Entdecken Sie die Vielfalt der Möglichkeiten direkt am Thermomix – mahlen, rühren, wiegen, mixen, emulgieren, dampfgaren, kochen, zerkleinern, erhitzen, kneten – und lassen Sie sich inspirieren! Kursleitung: Frau Brigitte Eiter Kursdauer: 1 x 210 Minuten Kursbeitrag: € 36,Materialbeitrag: € 15,Kurstag: Dienstag, 08. März 2022, 19.00-22.30 Uhr Bitte mitbringen: Schürze, Frischhaltedosen
Leicht Fortgeschrittene (2. Semester)
Kursbeginn:
NEU
Typisch russisch? Wir kochen klassische russische Gerichte mit einfachen Zutaten, die noch gut in die Winterzeit passen. Dazu verkosten wir traditionelle russische Getränke. Kursleitung: Frau Mag.a Anastasiya Plotnikava Kursdauer: 1 x 200 Minuten Kursbeitrag: € 34,Materialbeitrag: € 10,Kurstag: Donnerstag, 24. Februar 2022, 18.30-21.50 Uhr Bitte mitbringen: Schürze, Frischhaltedosen
Musik / Theater Kursleitung: Kursdauer: Kursbeitrag: Kursort: Teilnehmerzahl: Bitte mitbringen:
Russische Küche
Wir machen uns eine Szene! – Theaterspielen für Erwachsene
P33-6603
Erarbeiten wir gemeinsam kurze Szenen auf unterschiedliche Arten! Vertrauen wir unserer Präsenz, Spontanität, Kreativität, unseren Impulsen und haben wir Spaß an spannenden Gestaltungsprozessen! Lernen wir neue Facetten von uns kennen! Erleben wir wertschätzendes Feedback! Stärken wir uns durch das gemeinsame Theaterspielen! Voraussetzungen: Offenheit und Spielfreude! Der kleine Schritt zur Anmeldung kann ein großer Schritt fürs Leben sein. Kursleitung: Frau Dipl.-Päd.in Ulrike Wegscheider Kursdauer: 5 x 90 Minuten Kursbeitrag: € 85,Kursbeginn: Dienstag, 26. April 2022,19.00-20.30 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs Kursteilnehmer: 12 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, Spielfreude
Schnelle Energie für Zwischendurch - Riegel & Co selber machen
Das kennen Sie sicher: Im Büro, beim Sport oder zwischendurch knurrt der Magen und will schnelle Energie. Doch Sie wollen nicht zum gekauften Schoko- oder Müsliriegel greifen, sondern lieber wissen, was drin ist? Wir stellen Energiebällchen und Müsliriegel her, die ganz einfach je nach Geschmack variiert werden können. Sie lassen sich hervorragend auf Vorrat produzieren und sind somit jederzeit verfügbar, auch eignen sie sich ideal als Mitbringsel, falls sie bis dahin nicht vernascht worden sind! Kursleitung: Frau Mag.a Hany Plattner-Dvorak Kursdauer: 1 x 240 Minuten Kursbeitrag: € 36,Materialkosten: € 17,Kurstag: Mittwoch, 16. März 2022, 18.30-22.30 Uhr Bitte mitbringen: Schürze, Frischhaltedosen
Sie suchen ein Geschenk? Parkmöglichkeiten bei der Neuen Mittelschule:
Dann können Sie bei uns gerne Gutscheine für spezielle Veranstaltungen oder über einen bestimmten Wert erwerben.
Tiefgaragen beim Sportzentrum, Im Ärztehaus und im Inntalcenter.
TELFS · Obermarkt 43 2. Stock · T 0664 38 32 237 INNSBRUCK · Leopoldstr. 2 Kosmetik Podologische Fußpflege
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Bitte vereinbaren Sie telefonisch Ihren Termin bei uns!
Info: Detaillierte Informationen über Ihren Lieblingskurs finden Sie unter www.vhs-tirol.at/telfs! 6
P33-6604
Brot backen - vom Laien für Laien
P33-6607
Hildegard von Bingen Elixiere und Speisen
P33-6608
Vietnamesische Küche
Sushi - Basics
Sushi in aller Munde: Schmeckt nicht nur köstlich, sieht auch großartig aus und kommt in verschiedensten Formen daher! Lernen Sie die Zubereitung von Schlachtschiff-Sushi (Gunkan-Maki) und Oshi Sushi, aber auch von Sushi-Bällchen und Sushi-Sandwiches (Onigirazu). Zur Verfeinerung bereiten wir die schmackhafte Teriyakisauce von Grund auf zu. Der Reiswein "Sake" rundet das Essen ab. Kursleitung: Herr Nikolaos Nianias Kursdauer: 1 x 240 Minuten Kursbeitrag: € 36,Materialkosten: € 25,Kurstag: Dienstag, 17. Mai 2022, 18.30-22.30 Uhr Bitte mitbringen: Schürze, Frischhaltedosen
P33-6609
Thailändische Küche
Kommen Sie mit in das Land des Lächelns! In diesem Kurs erlernen Sie die fachgerechte Zubereitung einiger Klassiker der allseits beliebten thailändischen Küche. Freuen Sie sich auf einzigartige Aromen, verführerische Düfte und interessante Saucen, Gewürze und frische Kräuter. Zahlreiche praktische und wertvolle Tipps des Kursleiters sorgen dafür, dass die Gerichte auch zu Hause bestens gelingen. Kursleitung: Herr Nikolaos Nianias Kursdauer: 1 x 240 Minuten Kursbeitrag: € 36,Materialkosten: € 25,Kurstag: Dienstag, 24. Mai 2022, 18.30-22:30 Uhr Bitte mitbringen: Schürze, Frischhaltedosen
NEU
Stärken wir uns im Sinne der Hildegard von Bingen für den Frühling! Die Äbtissin beschenkte ihre Zeitgenoss*innen mit ihrem großartigen Wissen über Kräuter und ihre Wirkung. Dieses Wissen dient uns als Grundlage für Speisen und Elixiere, die wir in diesem Kurs nachkochen. Allerdings sind nicht alle damals verwendeten Rezepte und Anwendungen heute unbedenklich, weshalb wir auch aktuelle Erkenntnisse über Kräuter und Ernährung einfließen lassen. Kursleitung: Frau Mag.a Hany Plattner-Dvorak Kursdauer: 1 x 240 Minuten Kursbeitrag: € 36,Materialbeitrag: € 17,Kurstag: Dienstag, 05. April 2022, 18.30-22.30 Uhr Bitte mitbringen: Schürze, Frischhaltedosen
P33-6606
NEU
Du hast genug von Nussschnecken, belegten Broten und Fertigessen? Du möchtest etwas Neues ausprobieren und deine Mahlzeiten nachhaltig gestalten? Du suchst nach Inspiration für dein Mittagessen oder Abendessen? Dann kreiere dir dein Essen im Glas - nachhaltig verpackt, frisch gekocht und lecker. Im Workshop lernen wir Rezepte kennen, die sich gut eignen, und probieren diese gleich aus. Kursleitung: Frau Silvia Plangger Kursdauer: 1 x 200 Minuten Kursbeitrag: € 35,Materialbeitrag: € 15,Kurstag: Donnerstag, 05. Mai 2022, 18.30-21.50 Uhr Bitte mitnehmen: eigene Kochschürze, leere Marmeladegläser, Kopfbedeckung
Neue Vielfalt im Brotkorb: Dinkelwolke (mit dem „Urgetreide“ Dinkel), weiße Brötchen in Form von Dresdner Franzsemmeln, Schlesisches Osterbrot nach Schwiegermutters Rezept, ideal für die Osterjause mit Schinken und Kren! Sie erhalten viele Infos, Tipps und Tricks zum Thema Brotbacken: Wir stellen Sauerteig in Form eines Weizensauerteiges und als "klassischen" Roggensauerteig her, lernen drei Varianten der Vorteige kennen (Vollkornsauerteig, Dinkelpoolish und ein Quellstück) und fabrizieren ein Brühstück für die 3-Stunden-Brötchen. Wir besprechen Besonderheiten des Dinkelteigs, und eine kleine Mehlkunde – vor allem die unterschiedlichen Typenbezeichnungen in Österreich und Deutschland – rundet die Informationen ab. Neugierig? Kursleitung: Herr Mag. Mario Tomasini Kursdauer: 1 x 240 Minuten Kursbeitrag: € 36,Materialbeitrag: € 5,Kurstag: Montag, 28. März 2022, 18.30-22.30 Uhr Bitte mitbringen: Schürze, 2 saubere Marmelade-/Gurkengläser für den Sauerteig. Wer am darauffolgenden Tag eine Dinkelwolke backen will, muss eine Edelmetallschüssel (500 ml) und zwei Plastikdosen mit Deckel (beide ebenfalls 500 ml) mitnehmen. Alle anderen Backstücke kommen ohne Vorteig, der bereits am Vortag hergestellt werden muss, aus.
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Essen im Glas
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Kochen für Singles und kleine Haushalte
Schnelle Küche für Singles und kleine Haushalte! Im Nu zubereitete Gaumenfreuden sorgen dafür, dass man auch für sich allein oder nur zwei Personen gerne kocht! Nebenbei erhalten Sie viele Tipps und Anregungen für die schonende Zubereitung der Speisen. Kursleitung: Herr Nikolaos Nianias Kursdauer: 1 x 240 Minuten Kursbeitrag: € 36,Materialkosten: € 23,Kurstag: Dienstag, 14. Juni 2022, 18.30-22.30 Uhr Bitte mitbringen: Schürze, Frischhaltedosen
NEU
Sie lieben das Exotische? Es ist keine Zauberei - probieren Sie es einfach aus! In diesem Kochkurs bereiten wir als Vorspeise eine Vietnamesische Nudelsuppe mit Hühnerfleisch - PHO GA - zu. Anschließend kochen wir GOI CUON - Sommerrollen mit Reisnudeln, Garnelen, Salat und Kräutern, dazu Hoi Sin Sauce als Dip. Kursleitung: Frau Phuoc My An Nguyen Kursdauer: 1 x 200 Minuten Kursbeitrag: € 35,Materialbeitrag: € 10,Kurstag: Freitag, 29. April 2022, 18.30-21.50 Uhr Bitte mitbringen: Schürze, Frischhaltedosen
1952 – 2022 „sprachgewandt – wissenshungrig – bewegungsfreudig“ –
70 Jahre Volkshochschule Telfs
Info: Detaillierte Informationen über Ihren Lieblingskurs finden Sie unter www.vhs-tirol.at/telfs! 7
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Gesundheit / Tanz / Bewegung P33-7201
Dancing around the World
Stufe 2: Fortgeschrittene
NEU
Kursdauer: Kursbeginn: Kursbeitrag:
Abwechslungsreich, dynamisch und kraftvoll oder weich und fließend: Für alle Frauen, die sich gerne zu Musik bewegen! Wir tanzen ursprüngliche Tänze aus anderen Kulturkreisen - vom Orient über Indien bis nach Hawaii. Jede kann mitmachen – Anfängerinnen und Fortgeschrittene! Leitung: Frau Karin Sellemond, Kursdauer: 10 x 60 Minuten Kursbeitrag: € 105,Kursbeginn: Dienstag, 22. Februar 2022, 18.00-19.00 Uhr, Kursort: Volksschule, Prof. Andreas-Einberger-Str. 13, Teilnehmerzahl: 10 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (Rock, Jogginghose, Leggins), Socken oder Gymnastikschuhe, Münzgürtel oder Tuch für die Hüfte (wenn vorhanden)
P33-7206 Kursdauer: Kursbeginn: Kursbeitrag:
P33-7207 Kursdauer: Kursbeginn: Kursbeitrag:
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Tanzkurs mit Sonja Vallazza / 8 x 105 Minuten Freitag, 06. Mai 2022, 18.30-20.15 Uhr € 100,- für Erwachsene (Ermäßigung für Studierende € 95,- / Jugend € 90,- bar am Kursabend zu bezahlen).
Discofox mit Sonja Vallazza /
Kursdauer: 4 x 105 Minuten Kursbeginn: Freitag, 06. Mai 2022, 20.30-22.15 Uhr Kursbeitrag: € 70,- / Person (bar am Kursabend zu bezahlen) Kein Kurs am 27.05. und 17.06.2022
Tanzkurs intensiv für Hochzeit und Feste mit Sonja Vallazza
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4 x 105 Minuten Freitag, 04. März 2022, 18.30-20.15 Uhr € 70,- / Person (bar am Kursabend zu bezahlen)
Discofox mit Sonja Vallazza / Stufe 2: Fortgeschrittene
Kursdauer: 4 x 105 Minuten Kursbeginn: Freitag, 10. Juni 2022, 20.30-22.15 Uhr Kursbeitrag: € 70,- / Person (bar am Kursabend zu bezahlen) Kein Kurs am 27.05.2022
Tanzkurs mit Sonja Vallazza / Stufe 1: Anfänger * innen
In fröhlicher Atmosphäre alle Gesellschafts- u. Freizeittänze sowie regionale Hits lernen (u.a. Walzer, Tango, Cha-Cha-Cha, Boogie-Woogie, Discofox, Boarischer, Polka u.v.m) Kursdauer: 8 x 105 Minuten Kursbeginn: Freitag, 04. März 2022, 18.30-20.15 Uhr Kursbeitrag: € 100,- für Erwachsene (Ermäßigung für Studierende € 95,- / Jugend € 90,- bar am Kursabend zu bezahlen).
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4 x 105 Minuten Freitag, 06. Mai 2022, 18.30-20.15 Uhr € 70,- / Person (bar am Kursabend zu bezahlen)
Stufe 1: Anfänger * innen/leicht Fortgeschrittene
TANZKURSE - Singles/Paare
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Tanzkurs intensiv
Stufe 1: Anfänger * innen
Kursleitung: Frau Sonja Vallazza Kursort: Mittelschule Telfs Teilnehmerzahl: max. 40 Serviceleistungen der Tanzschule Vallazza inklusive (z.B. Gratisersatzabende für versäumte Kursabende, Übungsabende usw.)
Kursdauer: Kursbeginn: Kursbeitrag:
4 x 105 Minuten Freitag, 01. April 2022, 20.30-22.15 Uhr € 70,- / Person (bar am Kursabend zu bezahlen)
für Hochzeit und Feste mit Sonja Vallazza
Tanzkurse mit Sonja Vallazza zum Bestpreis!
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Discofox mit Sonja Vallazza /
Fitness und Ausdauer P33-7301
Ganzkörpertraining - Bauch, Beine, Po
Ideal für alle, die ein knackiges, athletisches und funktionelles Ganzkörpertraining absolvieren wollen. Der Übungsablauf umfasst mobilisierende und beweglichkeitsfördernde Übungen, schwungvolle Ausdauerintervalle und koordinative Kraftübungen für die drei großen Muskelgruppen (Bauch/Bein/Po). Geübt wird mit Einsatz des eigenen Körpergewichtes. Kursleitung: Frau Eva Mair, dipl. Gesundheits- und Wellnesstrainerin Kursdauer: 11 x 55 Minuten Kursbeitrag: € 99,Kursbeginn: Montag, 21. Februar 2022, 18.30-19.25 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs Teilnehmerzahl: 15 Bitte mitnehmen: Handtuch, Trinkflasche Kein Kurs am 17.06.2022
Discofox mit Sonja Vallazza / Stufe 1: Anfänger * innen/leicht Fortgeschrittene
Discofox ist einer der beliebtesten Tänze unserer Region und aufgrund seiner Figurenvielfalt sehr attraktiv. Egal ob Sie neu die Tanzwelt entdecken wollen oder schon etwas mehr Routine am Parkett haben, durch unsere leicht verständliche und praxisnahe Vermittlung kommen alle gleichermaßen auf ihre Kosten. In nur 4 Wochen lernen wir 6 abwechslungsreiche Figurengruppen. Kursdauer: 4 x 105 Minuten Kursbeginn: Freitag, 04. März 2022, 20.30-22.15 Uhr Kursbeitrag: € 70,- / Person (bar am Kursabend zu bezahlen)
1952 – 2022 „Die VHS bringt Sie weiter!“ – 70 Jahre Volkshochschule Telfs Info: Detaillierte Informationen über Ihren Lieblingskurs finden Sie unter www.vhs-tirol.at/telfs! 8
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Step-Workout
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Wollen Sie Ihre Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbessern und topfit bleiben? Dann ist dieses Step-Workout genau das Richtige. Dynamisches, effektives Training zu schwungvoller Musik kräftigt nicht nur Beine und Po, sondern auch die gesamte Rückenmuskulatur. Mit viel Spaß erarbeiten wir die Grundschritte und führen diese zusammen zu einer tollen Choreographie. Zum Abschluss werden die Muskeln gedehnt – so wird das Step-Workout vollständig und richtig effektiv. Kursleitung: Frau Evelyn Holleis BA (FH), Sozial- und Gesundheitstrainerin, Motopädagogin, Kindergesundheitstrainerin Kursdauer: 12 x 60 Minuten Kursbeitrag: € 120,Kursbeginn: Dienstag, 22. Februar 2022,19.00-20.00 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs Teilnehmerzahl: 15 Bitte mitnehmen: Handtuch, Trinkflasche, Hallenschuhe.
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Fit ohne Geräte -
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HIIT Workout High Intensity Interval Training
NEU
Ein intensives Workout in der Gruppe: Mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten kombinieren wir Kräftigungs-, Stabilisations- und Sprungübungen. Dieses Intervalltraining eignet sich für alle, die schnell Körperfett reduzieren, ihren Körper straffen und gleichzeitig das HerzKreislauf-System optimieren wollen. Kursleitung: Frau Samantha Hausegger, Group Fitness & Pilates Trainerin Kursdauer: 10 x 60 Minuten Kursbeitrag: € 100,Kursbeginn: Dienstag, 08. März 2022, 19.00-20.00 Uhr Kursort: Volksschule, Prof. Andreas-Einberger-Str. 13, Teilnehmerzahl: 12 Bitte mitnehmen: Sportbekleidung, Handtuch, Trinkflasche
Kursleitung:
Herr Alain Kohl, professioneller Klippenspringer, Parkour- und Fitnesstrainer Kursdauer: 10 x 60 Minuten Kursbeitrag: € 100,Kursbeginn: Donnerstag, 24. Februar 2022, 20.15-21.15 Uhr Kursort: Volksschule, Prof. Andreas-Einberger-Str. 13, Teilnehmerzahl: 10 Bitte mitnehmen: Trainingskleidung, Hallenschuhe.
Bodystyling - am Vormittag
Kursleitung:
Frau Andrea Egger, Aerobic Instructor B-Lizenz, Pilates- und Rückenschultrainerin Kursdauer: 12 x 60 Minuten Kursbeitrag: € 110,Kursbeginn: Freitag, 25. Februar 2022, 08.30-09.30 Uhr Kursort: Musikschule Telfs, Obermarktstr. 43, 5. Stock Teilnehmerzahl: 8 Bitte mitnehmen: Handtuch, Trinkflasche
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NEU
Nach einem Warm-up bringen wir unseren Puls mit einem Herz-Kreislauf-Training kurzfristig auf ein hohes Level und lassen anschließend ein Muskel-Workout folgen, bei dem wir uns wieder erholen können. Der ständige Wechsel zwischen hoch- und niederpulsigem Training zeigt besonders gute Erfolge in Bezug auf die Kondition und den Fettabbau. Beim Faszientraining bearbeiten wir intensiv das Bindegewebsnetz, wodurch Verklebungen gelöst werden sollen. Lassen wir bei Musik und mit viel Spaß unsere Kilos dahinschmelzen und steigern wir unsere Fitness! Kursleitung: Frau Astrid Prugger, Aerobic- und Fitnessinstructor, Pilates-Trainerin Kursdauer: 10 x 75 Minuten Kursbeitrag: € 125,Kursbeginn: Mittwoch, 02. März 2022, 18.30-19.45 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs Teilnehmerzahl: 15
Eigengewichtstraining / Männergruppe
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Fettkiller mit Faszientraining
Golden Dance Mix Diese mitreißende DanceArt zu sämtlichen lateinamerikanischen Rhythmen kombiniert ein leichtes Ganzkörpertraining mit Tanzschritten und Fitnessübungen. Der Spaß und die „Gute Laune“-Atmosphäre stehen im Vordergrund - nicht die Leistung! Das tut Körper, Geist und Seele gut. Dieser Mix ist für jeden geeignet. Mach mit und hab Spaß! Kursleitung: Frau Martina Hausegger, Zumba Gold Instructor, Group-Fitness-Trainer B-Lizenz Kursdauer: 10 x 60 Minuten Kursbeitrag: € 95,Bitte mitnehmen: Sportschuhe, Handtuch, Wasserflasche Teilnehmerzahl: 8
Hula-Hoop-Training
Hula-Hoop weckt Kindheitserinnerungen, macht fit und jede Menge Spaß! Der gesamte Körper ist unter Spannung, insbesondere die Rumpfmuskulatur. Bei guter Musik trainierst du deine Ausdauer und vor allem deine Taille. Die Durchblutung wird angeregt, das kann einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System und auf die Haut haben. Kursleitung: Frau Astrid Prugger, Aerobic- und Fitnessinstructor, Pilates-Trainerin Kursdauer: 10 x 60 Minuten Kursbeitrag: € 100,Kursbeginn: Mittwoch, 02. März 2022, 17.30-18.30 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs Teilnehmerzahl: 12 Bitte mitnehmen: Hula-Hoop-Reifen mit Gewichten, Handtuch
P33-7308 Kursbeginn: Kursort:
P33-7309 Kursbeginn: Kursort:
Gruppe 1
Vormittag
Dienstag, 01. März 2022, 09.00-10.00 Uhr Musikschule Telfs, Obermarktstr. 43, Ballettsaal
Gruppe 2 Mittwoch, 02. März 2022, 17.30-18.30 Uhr Volksschule, Prof. Andreas-Einberger-Str. 13
Info: Detaillierte Informationen über Ihren Lieblingskurs finden Sie unter www.vhs-tirol.at/telfs! 9
Wassergymnastik
P33-7504
Kursleitung: Frau Elisabeth Kaserer, Aqua-Fitness Trainerin Kursdauer: 10 x 60 Minuten Kursbeitrag: € 110,- (exklusive Eintritt) Kursort: Telfer Bad Bitte mitnehmen: Badesachen, Trinkflasche Teilnehmerzahl: 10 Kein Kurs am 04.04. / 11.04. / 18.04.2022!
P33-7401
Kursleitung:
Frau Andrea Brötz MSc, Gesundheitspädagogin, Shiatsu-Praktikerin, Gesundheits- und Fitnesstrainerin Kursdauer: 12 x 55 Minuten Kursbeitrag: € 110,Kursbeginn: Dienstag, 22. Februar 2022, 18.00-18.55 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs Teilnehmerzahl: 10 Bitte mitbringen: Handtuch, Trinkflasche
Aquasoft - sanfte Wassergymnastik
P33-7505
Ein für alle Altersgruppen geeignetes schonendes Training. Kurlsbeginn: Montag, 28. Februar 2022, 15.00-16.00 Uhr
P33-7402
Kursbeginn:
In diesem Training lernen Sie, gezielt die tiefliegenden Muskelgruppen des Beckenbodens und des unteren Oberkörpers zu stärken. Damit kann eine gesunde Haltung und der Muskelaufbau gefördert werden. So entlasten wir den Rücken und können dazu beitragen, Inkontinenz vorzubeugen. Vor allem auch nach einer Entbindung empfiehlt es sich, Übungen des Beckenbodens durchzuführen. Lernen Sie diese Körperregion genauer kennen: Bei der Beckenbodengymnastik können sowohl Männer als auch Frauen nur profitieren. Kursleitung: Frau Birgit Thaler MSc, Fitnessinstruktorin für Haltung, Spinning, Aerobic, Staatl. geprüfte Wanderführerin, Diätologin, Pilates Instructor Kursdauer: 7 x 50 Minuten Kursbeitrag: € 70,Kursbeginn: Mittwoch, 23. Februar 2022, 19.00-19.50 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs Teilnehmerzahl: 10 Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Matte, Trinkflasche
Aquafit - Wassergymnastik medium
Aquapower - intensive Wassergymnastik Montag, 28. Februar 2022, 17.00-18.00 Uhr
Gesundheitsgymnastik P33-7501 Heilgymnastik Kursleitung: Kursdauer: Kursbeitrag: Kursbeginn: Kursort: Teilnehmerzahl: Bitte mitbringen:
P33-7502
Samstagvormittag
Frau Christine Schatz, Dipl. Physiotherapeutin 10 x 50 Minuten € 75,Samstag, 29. Jänner 2022, 08.30-09.20 Uhr Volksschule, Prof. Andreas-Einberger-Str. 13, 16 Gymnastikkleidung
Pilates P33-7508
Kursleitung: Kursdauer: Kursbeitrag: Kursbeginn: Kursort: Teilnehmerzahl: Bitte mitnehmen:
Rückenfit
Vormittag
Kursleitung:
Frau Andrea Egger, Aerobic Instructor B-Lizenz, Pilates- u. Rückenschultrainerin Kursdauer: 12 X 60 Minuten Kursbeitrag: € 110,Kursbeginn: Freitag, 25. Februar 2022, 09.30-10.30 Uhr Kursort: Musikschule Telfs, Obermarktstr. 43, 5. Stock Teilnehmerzahl: 10 Bitte mitbringen: Handtuch, Trinkflasche, Faszienrolle Voraussetzung: Vorkenntnisse
Vormittag
Abwechslungsreiche und gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik: Übungen aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Ausdauertraining können die (Rücken-) Muskulatur kräftigen, machen beweglicher und verbessern die Ausdauer. Neue Kraft kann die abschließende Dehnungs- und Entspannungsphase schenken. Auch für ältere Personen geeignet. Kursleitung: Frau Eva Mair, dipl. Gesunheits- und Wellenesstrainerin Kursdauer: 11 x 60 Minuten Kursbeitrag: € 105,Kursbeginn: Montag, 21. Februar 2022, 08.30-09.30 Uhr Kursort: Musikschule Telfs, Obermarktstr. 43, 5. Stock, Teilnehmerzahl: 8 Bitte mitnehmen: Sportkleidung, Handtuch, Trinkflasche
P33-7503
Pilates mit Faszientraining Fortgeschrittene
Gestärkt in die Woche - vielseitige funktionelle Gymnastik
Beckenbodengymnastik Anfänger * innen
Die Intensität der Übungen wird in dieser Stunde leicht gesteigert. Kursbeginn: Montag, 28. Februar 2022, 16.00-17.00 Uhr
P33-7403
Gesundheitsmix
P33-7509
Pilates / Anfänger * innen und Leicht Fortgeschrittene
Kursleitung:
Frau Astrid Prugger, Aerobic- und Fitnessinstructor, Pilatestrainerin Kursdauer: 10 x 55 Minuten Kursbeitrag: € 90,Kursbeginn: Montag, 28. Februar 2022, 17.30-18.25 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs, Turnsaal - Keller Teilnehmerzahl: 15 Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung
Vormittag
Herr Alain Kohl, Parkour- u. Fitnesstrainer 12 x 60 Minuten € 120,Dienstag, 22. Februar 2022, 10.00-11.00 Uhr Musikschule Telfs, Obermarktstraße 43, 6410 Telfs 10 Sportkleidung, Handtuch, Trinkflasche
1952 – 2022 „Die VHS bringt Sie weiter!“ – 70 Jahre Volkshochschule Telfs
Gewerbepark Süd 32 · 6405 Pfaffenhofen · Tel. +43-5262-62791 info@tierarztpraxis-pfaffenhof.at · www.tierarztpraxis-pfaffenhofen.at ORDINATIONSZEITEN: Mo–Fr: 10.00–11.30 Uhr und 16.00–18.30 Uhr, Sa: 10.00–11.00 Uhr. Mittwoch nachmittag geschlossen! sowie nach telefonischer Vereinbarung! Apothekenverkauf: Mo–Fr 9.00–12.00 Uhr
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Beweglicher mit Feldenkrais®
Yoga in St. Georgen Kursdauer: Kursbeitrag: Kursort: Bitte mitnehmen:
Bei einer entspannenden Entdeckungsreise durch Ihren Körper erkunden Sie Ihre unbewussten Bewegungsmuster und erfahren individuelle Alternativen. Mit Feldenkrais können sich „eingefahrene“ Bewegungsmuster nachhaltig verändern lassen! Dadurch kann es Ihnen möglich sein, die Beweglichkeit in Alltag und Freizeit sowie die Haltung bei Schmerzzuständen zu verbessern. Die Methode ist für alle, unabhängig von Alter, Geschlecht und Trainingszustand, geeignet. Kursleitung: Frau Sonja Vallazza, Feldenkraislehrerin Kursdauer: 8 x 75 Minuten Kursbeitrag: € 110,Kursbeginn: Freitag, 04. März 2022, 16.30-17.45 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs, Musiksaal Teilnehmerzahl: 10 Bitte mitbringen: Decke, bequeme warme Kleidung, warme Socken
Yin Yoga Kursleitung: Teilnehmerzahl:
P33-7604 Kursbeginn:
P33-7605 Kursbeginn:
Yoga
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Hatha Yoga
Kursbeginn:
Kursleitung:
Frau Ursula Lang, Yogalehrerin Musik- und Tanzpädagogin Kursdauer: 10 x 90 Minuten Kursbeitrag: € 115,Teilnehmer: 9 Bitte mitnehmen: Warme und bequeme Kleidung, Decke oder großes Handtuch
P33-7601 Kursbeginn: Kursort:
P33-7602
P33-7607
Hatha Yoga / Fortgeschrittene
P33-7603
Mit Zen-Yoga im Jetzt ankommen
Gruppe 1 Montag, 21. Februar 2022, 17.30-18.45 Uhr
Gruppe 2 Montag, 21. Februar 2022, 19.00-20.15 Uhr
Gruppe 3 Dienstag, 22. Februar 2022, 19.00-20.15 Uhr
Yoga mit Claudia - Anfänger * innen
Yoga zeigt einen Weg, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und zu stärken. Mit einfachen, bewegten Übungen in Verbindung durch das Halten von bestimmten, teilweise kraftvollen Asanas (Körperhaltungen) lernen wir unseren Körper besser kennen. Die Bewegungen werden mit der Atmung synchronisiert und können den Geist zur Ruhe bringen. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt und bekommt neue Energie. Kursleitung: Frau Claudia Winkler, Yogalehrerin, Dipl. Shiatsu-Praktikerin Kursbeginn: Dienstag, 22. Februar 2022, 17.30-18.45 Uhr
Dienstag, 22. Februar 2022, 19.45-21.15 Uhr Mittelschule Telfs
Dienstag, 22. Februar 2022, 18.00-19.30 Uhr Mittelschule Telfs
Frau Claudia Winkler, Yogalehrerin, Dipl. Shiatsu-Praktikerin 10
/ leicht Fortgeschrittene
Hatha Yoga / Anfänger * innen und Wiedereinsteiger * innen
Kursbeginn: Kursort:
10 x 75 Minuten € 110,Kindergarten St. Georgen, Birkenbergstr. 26 b bequeme Kleidung, Matte, Decke und Polster
Parken Kostenpflichtig parken können Sie in den Tiefgaragen (Sportzentrum, Ärztehaus) und auf den Parkplätzen beim Schwimmbad und Bundesschulzentrum. Kostenfrei parken Sie abends ab 18.00 Uhr am Zentrumsparkplatz (eh. Schreier-Parkplatz). Hier finden Sie immer Platz und der Fußweg zur MS dauert 5 Minuten. Bitte beachten Sie, dass es keine Parkmöglichkeit vor der Mittelschule gibt.
Zen-Yoga verbindet Meditation, Atem- und Körperübungen miteinander. Übungen aus der Zen-Gymnastik, dem Qi Gong und Yoga-Asanas werden kombiniert und achtsam im Atemfluss ausgeführt. Die Praxis startet sanft und sehr bewusst, wird dann geschmeidig und kraftvoll. So entsteht ein dynamischer Übungsfluss, eine Meditation in Bewegung. Kursleitung: Frau Katharina Deseife Bed MA, Yogalehrerin Kursdauer: 10 x 75 Minuten Kursbeitrag: € 110,Kursbeginn: Mittwoch, 02. März 2022, 17.30-18.45 Uhr Kursort: Mittelschule Telfs Teilnehmerzahl: 9 Bitte mitnehmen: Warme und bequeme Kleidung, Decke oder großes Handtuch.
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Tagesfahrt P33-9001
Unbekanntes Südtirol – von Castelfeder nach Truden
Gehzeit: Ca. 3 Stunden. Weglänge rd. 7 km. Auf Castelfeder teilweise steinige und steile Wegabschnitte; allenfalls Stöcke empfehlenswert. Geplante Rückkehr: Ca. 19.00 Uhr Anmeldeschluss: 30. März 2022 Leitung: Herr Dr. Manfred Föger Kosten: € 50,Termin: Samstag, 07. Mai 2022, 07.30-19.00 Uhr Treffpunkt: Fa. Dietrich Touristik, Bahnhofstraße 34-38 Abfahrt: 7.30 Uhr Weitere Zustiegsstellen: 7.35 Uhr Pfaffenhofen, alte Gemeinde; 7.40 Uhr Oberhofen, Haltestelle Fritz; 7.45 Uhr Flaurling, Gemeinde; 7.50 Uhr Inzing, Dorfplatz;
Auf dieser Fahrt entdecken wir einige der spannendsten Gebiete im südöstlichen Südtirol. Zunächst geht es zum Hügel von Castelfeder, der schon von der Brenner-Autobahn aus deutlich sichtbar ist. Der Weg auf den strategisch günstig gelegenen Hügel führt nicht nur durch eine abwechslungsreiche Landschaft mit Trockenrasen und Weideflächen, unterbrochen von Eichen- und Kastanienhainen, sondern auch zu steinernen Zeugen einer lang vergangenen Siedlungsgeschichte: Der Hügel war von der Bronzezeit bis in die Spätantike durchgehend bewohnt und wurde bis ins Mittelalter für Festungsbauten benutzt. Anschließend führt die Fahrt nach Truden. Der Ort liegt malerisch im Naturpark Trudner Horn, dem kleinsten und zugleich südlichsten Naturpark Südtirols. Nach der Mittagspause besuchen wir das Informationszentrum des Naturparks, das seit dem Jahr 2000 im Gebäude der „Alten Mühle“ im Zentrum von Truden untergebracht ist. Zum Abschluss unternehmen wir auf dem Rückweg ins Etschtal noch eine Wanderung auf der Trasse der alten Fleimstalbahn. Entlang der ehemaligen Bahnstrecke können wir nicht nur die alte Trasse, sondern auch die abwechslungsreiche Mischung aus Wald und Kulturland mit schönen Ausblicken bewundern!
70 Jahre VHS Telfs 4-Tages-Reise Ulm/Schwäbische Alb 06. bis 09. Oktober 2022, Termin bitte vormerken!
Die genaue Beschreibung Ihres Kurses finden Sie unter www.vhs-tirol.at/telfs 12