TIP Magazine - April - 2024

Lente in Nederland Tips en ideeën

Diep slapen?

Waarom een stikdonkere kamer cruciaal is Polestar 3

De elektrische SUV die je wilt

Interview met Brian Brobbey

Beste lezer,

In de lente staat Nederland in bloei. Dat klinkt wat overdreven, maar reis met de trein door het Nederlandse landschap en gegarandeerd dat je kilometerslange bloemenvelden tegenkomt. Wij gidsen je in deze nieuwe editie van Tip Magazine door deze fijne lenteperiode heen met tips, ideeën en prachtige locaties.

Waar we ook weer doorheen moeten, is Moederdag. De meest speciale vrouw in jouw leven verdient ook dit jaar weer wat moois. Het levert vele zoons en dochter altijd weer de nodige keuzestress op. Daarom hebben wij een aantal originele Moederdagideeën op papier gezet.

Snurken: je hebt er zelf geen last van als je in dromenland bent, maar je partner natuurlijk wel. En goed voor je gezondheid is het ook niet. Wij geven 6 goede tips die je kunt toepassen om dat irritante geronk te voorkomen.

Een automobilist die zo’n 12.000 kilometer per jaar rijdt, bespaart door zuinig rijgedrag zo’n 180 euro per jaar. Voor iemand die 20.000 kilometer per jaar rijdt, is het uitgespaarde bedrag zelfs 300 euro. Hoe je zuiniger rijdt? Blader door dit tijdschrift en je komt het allemaal te weten.

Nog meer over autorijden: heb jij al langer dan 20 jaar een rijbewijs? Dan is de kans groot dat je hebt geleerd om je handen bovenaan het stuur te plaatsen, op tien voor twee. Maar volgens verschillende internationale studies kan die houding levensgevaarlijk zijn. Waarom? Wij leggen het je uit.

Ook mochten we een aantal auto’s testen en recenseren we de nieuwste games. Verder lees je onder meer nog hoe je in jouw eigen tuin volledig tot rust kunt komen, hebben we een interview met Ajax-speler Brian Brobbey en geven we weer mooie prijzen weg.

Kortom, wij wensen je weer veel leesplezier toe!

De redactie van Tip Magazine

4

Colofon

ISSN

Jaargang 5 – 2024

Tip Magazine is een uitgave van Teampress Uitgevers.

Kerketuinenweg 95

2544 CZ, Den Haag

Telefoon: 070 308 2050

E-mail: redactie@teampress.nl

Uitgever

Jan Glaser

Redactie

Carlo Willemsen carlo@teampress.nl

Fotografie

Shutterstock

Vormgeving

Lisa Glaser

Druk

Veldhuis Media BV

Commercie

Koen de Jong 070 – 891 10 00 koen@teampress.nl

Distributie

Teampress Uitgevers, Den Haag

Disclaimer

Hoewel de gegevens in Tip Magazine met grote zorgvuldigheid bijeengebracht zijn, aanvaardt de uitgever geen aansprakelijkheid voor eventuele (zet)fouten of onvolledigheden. De uitgever heeft ernaar gestreefd de rechten van derden zo goed mogelijk te regelen; degenen die desondanks menen zekere rechten te kunnen doen gelden, kunnen zich tot de uitgever (redactie@teampress.nl) wenden.

Lente in Nederland Tips en ideeën

In de lente staat Nederland in bloei. Dat klinkt wat overdreven, maar reis met de trein door het Nederlandse landschap en gegarandeerd dat je kilometerslange bloemenvelden tegenkomt. Zeker in de Bollenstreek geniet je van prachtige tulpen, krokussen en narcissen, zover het oog reikt. Ideale plaats om al dat moois te bekijken? Lisse, niet in de minste plaats vanwege de Keukenhof, waar tijdens de lente meer dan 7 miljoen bloemen in bloei staan. In binnen- en buitenland wordt de Keukenhof gezien als een unieke buitenattractie waar natuur, flora en fauna en Nederland samenkomen. Een absolute tip, dus.

De Bollenstreek is een vrij grote regio en lang niet alle bollen staan tegelijk in bloei. Speciaal daarvoor is de Flower Map bedacht. Op deze digitale kaart wordt de actuele bloei weergegeven. Ook handig om te gebruiken om een fijne fietsroute uit te stippelen.

Festivals

Maar niet iedereen heeft zin om bloemrijk Nederland te bekijken. Geen probleem, ons land biedt juist in de lente veel meer dan enkel die bloeiende pracht en praal. Het voorjaar is eigenlijk de ideale periode om een langere tijd van Nederland te genieten. Want niet alleen schijnt best vaak de zon en is het niet te koud, ook regent het festivalletjes, (buiten)concerten en evenementen.

Verder is in grote steden eigenlijk ieder weekend wel wat te doen. En dan hebben we het niet alleen over bekendere plaatsen als Amsterdam, Rotterdam of Den Haag, maar denk ook eens aan Zutphen, Amersfoort, Nijmegen of Leeuwarden. Steden, kortom, met een bruisende binnenstad en gezellige horeca.

Koningsdag

Tijdens het voorjaar vindt ook een van de grootste landelijke evenementen van Nederland plaats: op Koningsdag vieren we de verjaardag van onze koning, Willem-Alexander. Dat doen we traditiegetrouw oranjegekleed, met vlaggetjes op de wangen, terwijl we struinen over de vrijmarkt, een rommelmarkt waar iedereen aan mag deelnemen. Overal staan foodtrucks en verrijdbare barretjes, terwijl bandjes en muzikanten van heel jong tot heel oud proberen wat bij te verdienen als straatartiest.

De avond ervoor feesten we, zeker in grote steden, tot diep in de nacht. Tijdens ‘Koningsnacht’ is Amsterdam een

traditionele trekpleister, maar tegenwoordig zijn ook Utrecht, Rotterdam en Den Haag heel populair. Op pleinen en straten en in kroegen en (tot club omgetoverde) restaurants staan de leukste dj’s en bands te spelen. Je danst tot diep in de nacht om af te sluiten ‘met een vette bek’, bij een snackbar.

Denk aan de datum

En mocht je nu de datum googelen: Koningsdag is op 27 april en dus niet op 30 april - de datum waarop voormalig koningin Beatrix het altijd vierde. Waarom we dit melden? Nog altijd gaan er jaarlijks toeristen en reizigers de mist mee in, bijvoorbeeld omdat ze een (te) oude Lonely Planet gebruiken als reisgids, of niet de juiste websites lezen. En dan zie je ineens iemand in Amsterdam met een oranje boa verward om zich heen kijken waar het feestje nu precies is. En dat willen we mensen niet aan doen. Koningsdag is namelijk te leuk om te missen!

In Nederland is het helaas niet zo dat in de lente de zon altijd schijnt. Het

Onze tulpen beginnen te bloeien, er staat doorgaans een frisgezonde wind en de zon straalt. Knipper één keer met je ogen en opeens zitten alle terrassen vol. In de lente komt de Nederlander weer buiten. En terecht, want tijdens deze periode begint Nederland volop te leven. Wij gidsen je door deze fijne lenteperiode heen met tips, ideeën en prachtige locaties.

komt vrij vaak voor dat bijvoorbeeld Koningsdag weliswaar gezellig, maar nat is. Hou er dus rekening mee dat je de landelijke verjaardag van Willem-Alexander mogelijk met lange jas en paraplu zal vieren. Dan is het overigens nog steeds een gezellig (buiten)feest, alleen iets modderiger.

Boerderijen

Mocht je er met kinderen op uit willen gaan, dan zijn er een hele hoop leuke boerderijen en attracties waar zowel binnen- als buitenactiviteiten te doen zijn. Niet iedereen heeft behoefte aan grootschalige pretparken of gigantische zwembaden en in zo’n geval biedt ons land meer dan genoeg originele alternatieven.

Denk bijvoorbeeld aan de Geertjes Hoeve aan de rand van Utrecht, waar naast een keur aan boerderijdieren ook een hoop andere (veelal op kinderen gerichte) zaken te vinden zijn. Klim bijvoorbeeld op strobalen, geef geitjes melk, klim op een pony en lach om de wroetende varkens - het kan hier allemaal. Tegelijkertijd kent Geertjes Hoeve een prachtige, uitgebreide boerderijwinkel en een restauratie met geweldige pannenkoeken en andere lekkernijen.

Speelbos

In Lelystad bevindt zich het ‘grootste speelbos van Nederland’. In het Belevenissenbos kun je je niet alleen een slag in de rondte spelen, maar

ook kamperen, picknicken en ravotten in en nabij allerlei waterpartijen. Het bos wordt volledig gerund door vrijwilligers en kent liefst 140 speeltoestellen. Dikke kans dat je na een dagje Belevenissenbos denkt: volgende week ga ik weer. Handig: Bij de ingang zijn toiletten, omkleedruimtes en douches te vinden.

Voor de ultieme natuurliefhebbers zijn er veel, heel veel, parken waar je heerlijk wandelt of fietst. In Limburg heb je bijvoorbeeld het prachtige Nationaal Park De Maasduinen. De Maasduinen vormen de langste rivierduinengordel van Nederland en zijn ontstaan door een samenspel van water, wind en mens. Typisch Nederlands, dus.

8 Manieren om te genieten van de lente

1. Vroeg opstaan

Als je besluit om vroeg op te staan zul je de eerste tekenen van de lente al snel ontdekken. Zelfs vroeg in de ochtend begint het al een klein beetje licht te worden en je hoort de vogeltjes zachtjes fluiten. Bovendien ruikt het buiten anders, de lente heeft haar eigen geur die je vooral in de vroege morgen kunt ruiken.

2. In de tuin eten

Vroeg of laat komt de eerste dag dat het warm genoeg is om in de tuin te eten. Buiten eten geeft een heerlijk zomers gevoel en is vaak al mogelijk als de temperatuur een beetje aangenaam begint te worden. Zelfs als het ‘s avonds nog te koud is om buiten te dineren kun je al snel prima buiten lunchen!

3. Een lentewandeling maken

Wandelen is een geweldige manier om lekker in je vel te komen. Zodra de zon je streelt met die heerlijke warme stralen kan het een goed idee zijn om een flinke wandeling te maken door de stad of de natuur. Ga lekker naar buiten om tot jezelf te komen, of maak een gezellig wandeling met een vriend(in) in plaats van op de bank te hangen.

4. Een terrasje pakken

Lekker in de vroege lentezon genieten van een verkoelende rosé is natuurlijk niet verkeerd! De komende weken zullen de terraswarmers langzaam plaatsmaken

voor parasols en zullen de terrasjes weer volstromen met de eerste zonaanbidders.

5. Lekker tuinieren

In de lente kun je heerlijk tuinieren zonder dat het zweet je aan alle kanten uitbreekt. Bovendien valt er veel te beleven in de tuin, veel bomen, bloemen en planten komen tot bloei en er mag van alles gesnoeid worden!

6. Voor het eerst naar buiten zonder jas

Elk jaar is het weer een mooi moment als je naar buiten kunt lopen zonder je jas aan te hoeven trekken. Een heerlijk gevoel van vrijheid.

7. Picknicken in de buitenlucht

Weg met het gourmetstel en de steengril. De lente is het seizoen waarin je weer voor het eerst kunt picknicken! Neem de tijd om op een mooie dag een lekkere picknick voor te bereiden en ervan te genieten in de buitenlucht met je vrienden of kinderen.

8. Jezelf laten wekken door de opkomende zon

Laat je gordijnen eens op een kier staan en laat jezelf wekken door de opkomende lentezon. Met niets word je zo lekker wakker als met echt zonlicht. Opstaan met de zon is een goede start van de dag, het maakt je vrolijk! ■

6 Manieren om snurken te voorkomen

Snurken: je hebt er zelf geen last van als je in dromenland bent, maar je partner natuurlijk wel. En goed voor je gezondheid is het ook niet. Met deze 6 tips kun je gesnurk voorkomen.

Doe je mond dicht

Wanneer je door je mond ademt, raakt de inkomende lucht de achterkant van je keel, wat dat karakteristieke snurkgeluid veroorzaakt. Bijna de helft van de volwassenen snurkt weleens en een kwart van ons doet dit regelmatig. Blijft je mond maar openvallen in je slaap? Schaf dan een kinband aan. Die zorgt ervoor dat je mond op z'n plek blijft.

Open je neus

Wanneer je neus goed openstaat, ben je minder snel geneigd om door je mond te ademen en dus te snurken. Bij een verstopte neus is het verstandig om een zoutspray te gebruiken voor je gaat slapen. Hiermee verwijder je stof en allergenen van je neushaartjes, waardoor je vrijer kunt ademen. Roken en alcohol veroorzaken ook een verstopte neus. Lukt het niet om helemaal te stoppen? Probeer dan vier uur voor je gaat slapen niet meer te roken of te drinken. Een kwart van de mensen snurkt doordat ze ‘s nachts door hun mond ademen. Nu denk je misschien: hoe regel ik dat in mijn slaap? Hier zijn, gelukkig, talloze (niet charmante) aankopen voor.

Op dieet

Wanneer je te veel vet rond je nek hebt, is de kans groot dat je snurkt. Mannen hebben vaker te veel vet in hun nek en snurken dus ook meer. De enige oplossing is - helaas - afvallen.

Kijk naar je kaak

Heb je last van een overbeet? Dan is de kans groot dat je tong tijdens het slapen naar achteren valt en je luchtwegen in de weg zit. In dit geval kun je snurken oplossen door een bitje aan te schaffen. Die kun je laten maken bij de tandarts, maar ook bestellen via internet en zelf op maat maken door hem in kokend water te leggen en dan te ‘happen’.

Ga opzij

Het is natuurlijk prettig om op je rug te liggen, maar je kunt beter op je zij slapen als je snurken wilt voorkomen. Rol je in je slaap vaak weer op je rug? Leg dan een kussen naast je zodat dit moeilijker gaat. Ook een idee: naai een tennisbal aan de zijkant van je pyjama zodat het onprettig is om te draaien.

Bel de dokter

Wanneer je keel volledig afsluit en je langer dan tien seconden stopt met ademen, is het héél verstandig om je huisarts te bellen. De kans bestaat dat je lijdt aan slaapapneu en dat kan leiden tot ongelukken. ■

De kostschool aan zee 1

Op eigen benen

Welkom op de Engelse kostschool aan zee, waar hechte vriendschappen ontstaan en waar levens voor altijd zullen veranderen. Op eigen benen is het eerste deel van een driedelige serie van Jenny Colgan, over een Engelse kostschool aan zee. Het is heerlijk zonnig in Cornwall als het schooljaar op het kleine internaat begint.

Nu te koop

Kleuterknutsels

Speel en leer met juf Sara

Meer dan 35 leuke knutselactiviteiten, gebaseerd op populaire thema's uit de klas: de boerderij, groenten en fruit, huisdieren, de lente... De activiteiten bieden niet alleen bijzonder veel speelplezier, maar hebben ook een educatieve meerwaarde. Het boek is pedagogisch onderbouwd en bevordert de betrokkenheid van ouders.

Nu te koop

BOEK code: school

BOEK code: knutsel

Jouw adem, jouw medicijn

In dit boek ontdek je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met jezelf, en meer. Het zit vol belangrijke kennis, inzichten, ervaringsverhalen, tips en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven.

Nu te koop

boek code: adem

Ik ben bewustzijn

Zonder bewustzijn zou er geen leven zijn. En toch is het een moeilijk te begrijpen fenomeen. Het werd lange tijd vooral in verband gebracht met (oosterse) spiritualiteit; de wetenschap liep er dan ook liever met een flinke boog omheen, maar dat begint de laatste jaren te veranderen. In Ik ben bewustzijn put veellezer en vorser André Roumen uit beide domeinen.

Vanaf 19 april te koop

Jachtseizoen

BOEK code: bewust

Ben Koenig stond zes jaar geleden aan het hoofd van de elite Special Operations Group van de U.S. Marshals. Samen met zijn team jaagde hij op slechteriken en wist hij iedereen te vinden. Totdat Koenig op een dag zelf spoorloos verdween. Koenig is al zes jaar op de vlucht. Om onbekende redenen werd hij een schaduw, onzichtbaar, alsof hij nooit had bestaan. Maar nu staat zijn gezicht op elk televisiescherm in het land...

Nu te koop

BOEK code: jacht

Alle zondaars zullen bloeden

Titus Crown is de eerste zwarte sheriff van Charon County. In de afgelopen decennia hebben er in Charon slechts twee moorden plaatsgevonden. Maar met jaren ervaring als FBI-agent op zak weet Titus als geen ander dat geheimen altijd onder de oppervlakte etteren, ook in het schijnbaar rustige Charon, een land van illegaal gestookte whiskey, maisbrood en kamperfoelie.

Nu te koop

boek code: zondaars

Doodvonnis

In Wenen verdwijnt de tienjarige Clara spoorloos. Een jaar later verschijnt ze volledig getraumatiseerd weer, aan de nabijgelegen rand van het bos. Haar hele rug is volgetatoeëerd met motieven uit Dantes Inferno. Intussen leert de Nederlandse profiler Maarten S. Sneijder zijn studenten aan de politieacademie over onopgeloste moordzaken. Zijn beste leerling ontdekt een verband tussen verschillende zaken.

Nu te koop

De Laatste Kathaar

BOEK code: dood

Schrijver en documentairemaker Robert Bridgeman deed 5 jaar literatuur- en veldonderzoek naar de wreedheid van de kruistocht en de pauselijke inquisitie tijdens de Katharenvervolging. Hij woonde jaren in het mysterieuze Katharenland aan de rand van de Zuid-Franse Pyreneeën. Het resultaat is De Laatste Kathaar, een spirituele historische roman gebaseerd op waargebeurde verhalen opgetekend uit inquisitieverslagen en Occitaanse bronnen.

Nu te koop

Rauw

Een boek dat de discussie opent: is geloven nog wel van deze tijd, zijn er geen betere manieren om je geloof te beleven, om zin aan je leven te geven? De auteur denkt van wel. En dat maakt Rauw tot het meest gedurfde en ongefilterde boek over de christelijke wereld dat je gaat lezen.

Nu te koop

De mysterie guest

Kamermeisje Molly Gray is in het Regency Hotel opgeklommen tot hoofd Huishouding. Maar net wanneer ze alles perfect op orde heeft, valt er een beroemde schrijver van detectives dood neer in het hotel. Als rechercheur Stark, Molly’s oude vijand, op de zaak gezet wordt, blijkt al snel dat er een luchtje aan zit. Molly blijkt de enige die de sleutel tot het mysterie heeft.

Vanaf 12 april te koop

Pelgrim

Wanneer voormalig topmilitair Niels Oxen en zijn partner bij de geheime dienst na een moeizaam onderzoek eindelijk een mysterieuze moordenaar op het spoor komen, blijkt hun tegenstander onvermoede macht te hebben. Waarom zou iemand tegen elke prijs een moordenaar beschermen? Hoe is de zaak in Panama hiermee verbonden? En waarom liegt hun oude bondgenoot Mossmann hen voor?

Vanaf 9 april te koop

Hij noemde me Elly

BOEK code: laatste

BOEK code: rauw

BOEK code: guest

Tegen het steeds grimmiger decor van een bezet Amsterdam wordt de zestienjarige Elly Blocq verliefd op Wim Vleeschhouwer, de voorzitter van de tafeltennisvereniging. Maar op een koude winteravond in 1943 staan twee NSB'ers voor de deur: Elly moet meekomen. Wim is radeloos en besluit vrijwillig met haar mee te gaan.

Vanaf 16 april te koop

BOEK code: pelgrim

BOEK code: elly

Miss Austen: De eerste affaire

Jane Austen ontdekt tijdens een galafeest het dode lichaam van een vrouw. En alsof dat nog niet erg genoeg is, wordt haar broer beschuldigd van de moord. Tijd om deze zaak op te lossen! Janes onderzoek stuurt haar op een wild avontuur waarbij haar lijst van verdachten blijft groeien.

Vanaf 9 april te koop

Knieval

In deze autobiografische roman laat Henk Spaan zich van zijn kwetsbaarst, maar ook geestigste kant zien. Een humoristisch en persoonlijk verslag van een van Nederlands bekendste columnisten.

Nu te koop

BOEK code: miss

BOEK code: knie

Wednesday - Seizoen 1

Wednesday is een speurneusachtig, bovennatuurlijk mysterie dat Wednesday Addams' jaren als leerlinge op Nevermore Academy in kaart brengt. Wednesday probeert haar opkomende paranormale gave onder de knie te krijgen, een monsterlijke moordpartij te verijdelen die de plaatselijke stad heeft geterroriseerd en het bovennatuurlijke mysterie op te lossen dat 25 jaar geleden haar ouders in de problemen bracht.

Nu te koop

BOEK bluray code: wednesday

Kattenkwaad in het Museum

Nadat ze ontsnappen aan een overstroming komen de jonge kat Vincent en zijn vriend Maurice de Muis per ongeluk in een beroemd museum terecht. Daar ontmoet hij een groepje elite katten dat de taak om de kunstwerken te beschermen heel serieus neemt. Vincent droomt ervan een echte kattenfamilie te hebben, maar helaas knabbelt Maurice net iets te graag aan de schilderijen.

Vanaf 26 april te koop

Mean Girls

Comédienne Tina Fey geeft een nieuwe draai aan de moderne klassieker Mean Girls. Cady Heron is nieuw op school en wordt toegelaten tot de top van de sociale voedselketen: het elitegroepje van populaire meiden dat ‘The Plastics’ wordt genoemd.

Vanaf 26 april te koop

BOEK DVd code: kat

Code: mean dvd of mean bluray

Hijacked - 97 Minutes To Live

Een gekaapte Boeing 767 zal neerstorten wanneer de brandstof op is; over precies 97 minuten. NSA-directeur Hawkins besluit het toestel op een veilige plek neer te halen om de catastrofale gevolgen van een neerstorting te voorkomen. Daarmee komt het lot van de onschuldige passagiers in handen van Alex, één van de vermeende kapers aan boord die eigenlijk een undercover Interpol-agent is.

Vanaf 26 april te koop

Terug naar Toscane

Florence, 1944. De veertienjarige Stella Infuriati is lid van het verzet, zonder dat haar ouders of zelfs haar geliefde broer het weten. Als koerierster brengt ze nieuws, wapens en medicijnen rond. Ze is vastbesloten om na de oorlog een nieuw leven op te bouwen. Maar als er in 1945 vrede komt, is Stella plotseling verdwenen.

Nu te koop

boek code: toscane

nieuw in de bioscoop

Monkey Man

Kid is een onopvallende jongeman die zijn geld bijeenschraapt in een illegale vechtclub, waar hij elke nacht weer met een gorillamasker op door populairdere vechters tot moes geslagen wordt. Na jarenlang zijn woede over het verleden te hebben opgekropt, ontdekt Kid een manier om de geheimzinnige elite van de stad te infiltreren.

Vanaf 4 april in de bioscoop

The Fall Guy

2 BioscoopkaartEN code: monkey

Na een ongeval dat hem bijna zijn carrière heeft gekost, moet een stuntman een vermiste filmster opsporen, een samenzwering onthullen en zijn grote liefde zien terug te winnen, terwijl hij ook nog gewoon zijn werk moet doen. Dat kan bijna niet goed gaan.

Vanaf 25 april in de bioscoop

DVd code: 97

2 BioscoopkaartEN code: fall

Spy x Family Code: White

Twilight is een getalenteerde inlichtingenagent. Wanneer hij mogelijk vervangen wordt, besluit hij een collega te helpen een kookwedstrijd te winnen om zijn vervanging te voorkomen. Er wordt een keten van acties in gang gezet die de wereldvrede in gevaar kan brengen.

Vanaf 25 april in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: spy

The Sacrifice Game

Kerstvakantie, 1971. Het is al erg genoeg dat de elite kostschoolstudenten Samantha en Clara tijdens de feestdagen niet naar huis kunnen, maar de zaken nemen een dodelijke wending wanneer een moordzuchtige bende sektemoordenaars voor hun deur staat. met de bedoeling een demon op te roepen. De jonge vrouwen moeten vechten om de nacht te overleven...

De film speelt leuk met de verwachtingen van het publiek. De praktische effecten en bloedige moorden zorgen voor enkele goede memorabele momenten. Laat je dus zeker niet misleiden door de relatief simpele opzet van The Sacrifice Game, want regisseuse Jenn Wexler neemt na enige tijd een aantal verrassende plotwendingen.

Vanaf 23 april te koop

Saints & Sinners

Ierland, jaren zeventig. Terwijl het land in de greep is van politiek geweld, leidt Finbar Murphy (Liam Neeson) - in een poging de zonden uit zijn verleden achter zich te laten - een rustig leven in een afgelegen kustplaatsje. De rust verdwijnt met de komst van een groep IRA-terroristen die zich in het dorp komt schuilhouden na een aanslag. Meegetrokken in een steeds venijniger wordend kat-en-muisspel moet Finbar zijn dorpsgenoten beschermen. Hij loopt dan alleen wel het risico dat zijn geheime identiteit onthuld wordt. Welke prijs is hij bereid te betalen?

Vanaf 5 april te koop

Code: saint dvd of saint bluray

Jack Ryan - Seizoen 4

BOEK

DVd code: game

Als de nieuwe adjunct-directeur van de CIA heeft Jack de taak om interne corruptie aan het licht te brengen. Terwijl hij onderzoekt, ontdekt Jack de convergentie van een drugskartel met een terroristische organisatie, waardoor uiteindelijk een samenzwering veel dichter bij huis wordt onthuld en het geloof van onze held in het systeem dat hij altijd heeft gevochten om te beschermen, op de proef wordt gesteld. In dit vierde en laatste seizoen wordt Jack Ryan geplaatst voor zijn gevaarlijkste missie tot nu toe: het trotseren van zowel een buitenlandse als binnenlandse vijand.

Vanaf 26 april te koop

Code: jack dvd of jack bluray

Wahu Phlat Ball Classic

Je gooit een schijf, maar vangt een bal! Deze unieke vliegende schijf is in staat om zich tot een heuse bal te transformeren. Druk de onder- en bovenkant stevig tegen elkaar en je Phlat Ball is plat. De Phlat Ball springt vanzelf open tot een bal. Wil je je Phlat Ball meenemen? Druk hem plat en hij past in je tas.

Nu te koop

Wahu Wingblade Pro

code: ball

De Wahu WingBlade Pro is verkrijgbaar in het rood, groen of geel. Het is een innovatieve ronde frisbee die garant staat voor actief speelplezier in de buitenlucht. Dankzij zijn aerodynamische ontwerp glijdt hij uiterst soepel door de lucht, en kan daarmee enorme afstanden afleggen. Vanwege zijn open ontwerp en coating is het heel makkelijk om hem te werpen en vangen.

Nu te koop

code: wingblade

Flikken Rotterdam - Seizoen 7

In het nieuwe seizoen staat het wantrouwen tussen officier van justitie Hein Berg en de andere teamleden centraal. Hein trekt uit de gebeurtenissen in de eerste aflevering de conclusie dat er een informant in het team zit, die met een gebeurtenis uit het verleden wordt gechanteerd. Als hij het verleden van de teamleden onderzoekt, ontdekt hij bij hen allemaal kwesties die hen chantabel maken.

Stan, Noucha, Dries en Carolien krijgen door dat Hein hen onderzoekt en roepen hem ter verantwoording. Hein, die denkt de sleutel van het raadsel in handen te hebben, weigert openheid van zaken te geven, om daarna te ontdekken dat de informant nergens voor terugdeinst om zijn of haar identiteit verborgen te houden, met alle gevolgen van dien.

Nu te koop

dvd code: flikken

Asphalt City

De jonge verpleger Ollie Cross werkt samen met zijn ervaren collega Gene Rutkovsky. Door hun baan worden ze met de brute realiteit in New York geconfronteerd. Door de hoge misdaadcijfers, de vele daklozen en het druggebruik dient Ollie zijn blik op het leven en de dood te herbekijken.

Nu in de bioscoop

Invasie

2 BioscoopkaartEN code: city

Als buurland Veragua plotseling Curaçao en Aruba aanvalt, wordt de Nederlandse regering hierdoor compleet verrast. Het conflict escaleert al snel. Na een kettingreactie van onverwachte gebeurtenissen moeten drie jonge rekruten van de marine uitzoeken wat het juiste is om te doen.

Vanaf 11 april in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: invasie

The First Omen

Wanneer een jonge Amerikaanse vrouw naar Rome wordt gestuurd om een leven van dienstbaarheid aan de kerk te beginnen, komt ze een duisternis tegen die haar doet twijfelen aan haar eigen geloof.

Vanaf 11 april in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN code: omen

Back To Black

Amy Winehouses levensverhaal, van haar opvoeding en bruisende jaren in Londen tot haar intense reis naar wereldwijd succes. Gedurende haar hele carrière tot aan haar tragische dood bleef de zangeres worstelen met haar demonen, haar roem en de toxische knipperlichtrelatie met haar grote liefde.

Vanaf 18 april in de bioscoop

2 BioscoopkaartEN

2 BioscoopkaartEN code: amy

About Floyd: een indrukwekkend diepe buiging voor Pink Floyd

Een box met 3 cd’s en een zeer fraai boekje van 40 pagina’s vormen samen een uniek eerbetoon aan de legendarische Engelse band Pink Floyd, die dit voorjaar onder de naam About Floyd het daglicht ziet. Herkenbare herinneringen, gevangen in eigen woorden, muziek en beelden. Het project duurt ruim 2 uur en bevat 33 fonkelnieuwe songs, dus geen covers.

About Floyd is een monumentale en meeslepende tijdreis die is opgedeeld in een drietal periodes: The Lightyears (het experimentele begin 1967-1972), The Brightyears (de succesjaren 1973-1979) en The Fightyears (de ruzies en vechtscheiding 1980-1983). Maar de band stopte toch niet in 1983? Dat klopt. Helaas deed de unieke mix van Rogers conceptuele vernuft en Davids muzikale virtuositeit dat wel. About Floyd belicht overigens nog twee gebeurtenissen van na die datum: het laatste optreden samen in 2005 en het overlijden van Rick Wright in 2008, dat het definitieve einde van de band inluidde.

Over About Floyd

About Floyd is een Nederlands initiatief. Twee Pink Floyd-volgers, professionals in nationale en internationale marketing/communicatie en muziek, kwamen op het idee van een Pink Floyd biografie. Geen boek, podcast of documentaire. Maar een kunstvorm die nog niet eerder was bedacht: originele songs, teksten, geluiden, beelden en observaties van twee gedreven buitenstaanders en bewonderaars, aangevuld met topmusici. Is het Pink Floyd? Nee. Ademt het Pink Floyd? Elke seconde. Enjoy the trip!

Vanaf 15 april te koop bij Bol.com en Floydstuff.com

All You Need Is Love Bordspel

cd code: Floyd

Leesdeal aanbieding - FAMILIEPAKKET

Nu alle 3 samen voor slechts € 24,95*

NOS Jeugdjournaal bordspel

Ervaar hoe het is om eindredacteur, cameravrouw, verslaggever of presentator te zijn van het NOS Jeugdjournaal. Begin je speurtocht naar nieuws in Nederland: reis naar verschillende steden en onthoud goed waar het nieuws dat je hebt gezien zich afspeelt. Reis de wereld over om jouw wereldnieuws te verzamelen en vind als eerste het breaking nieuws.

Losse prijs: €14,95

Dit is het ‘All You Need Is Love’ bordspel, gebaseerd op het populaire tv-programma. Leer elkaar beter kennen door het stellen van persoonlijke vragen. Bij een goed antwoord verdienen jij en je medespeler een hartje. Spelers gebruiken deze hartjes om een plek te verdienen in het midden van het bord. Let wel op, er zit steeds een andere speler in de liefdes caravan, waarmee jullie vriendschap op de proef wordt gesteld.

Losse prijs: € 12,50

Tweet Beats Basisset

Tweet Beats zijn hele muzikale vogeltjes die allemaal hun eigen stijl en geluid hebben. Zet een Tweet Beat in de boom op één van de vier takken en het vogeltje begint meteen muziek te maken. Elke vogel heeft zijn eigen drums, bas, melodie en zang, die passen bij zijn muziekstijl.

Losse prijs: €14,95

GA SNEL NAAR

LEESDEAL.NL

*Deze aanbieding is geldig tot 1 mei 2024

Echt vakantie Bij Landal GreenParks

Landal GreenParks heeft maar liefst 114 vakantieparken verspreid over Europa en in het Verenigd Koninkrijk. Kenmerkend voor alle Landal parken is het open karakter en de ligging midden in de natuur. Hierdoor kun je als gast optimaal genieten van de natuur en de ruimte. Bovendien is er op en rondom de Landal parken veel te doen en te ondernemen. Waar de voorkeur ook naar uit gaat - een rustig of een bruisend vakantiepark of als je graag de omgeving ontdekt - er is altijd een Landal park dat aan jouw vakantiewensen voldoet.

Wie er in Nederland even tussenuit wil, kan met een gerust hart een Landalvakantie boeken. Een plek waar jullie helemaal tot rust komen. Samen met je dierbaren in een gezellig, knus huisje. Nadat de spullen zijn uitgepakt, eerst even plonzen in het zwembad. Om daarna heerlijk te eten in het restaurant. ’s Avonds, als de kinderen in bed liggen, kijken jullie nog even samen naar de televisie. Vervolgens kruipen jullie zelf heerlijk onder de wol. De volgende morgen haal je lekker wat verse broodjes bij

de bakker, voor een goed ontbijtje in het huis. Nadat alles is opgepeuzeld en de tanden zijn gepoetst, maken jullie een prachtige wandeling in de nabije natuur. Vaak loop je zo vanaf het park het bos in. Nadat jullie de nodige kilometers hebben afgelegd, is het tijd voor lunch. Om erna gezellig met z’n allen een potje te bowlen. Want op de vakantieparken van Landal is altijd iets te doen.

De parken staan dan ook garant voor heerlijke ontspanning, veel zwemple-

zier, lekker eten in het restaurant en genieten van een bos- of strandwandeling. De parken kenmerken zich door veel groen, bebossing en natuur zowel op als rond het park. De keuze is groot en divers, van vakantieparken aan zee met strandhuisjes op het strand tot een extra luxe vakantiepark met landhuizen.

De parken van Landal zijn bijzonder kindvriendelijk te noemen. Met veel speeltoestellen, binnenspeeltuinen en op de meeste Landal vakantieparken

De parken van Landal zijn bijzonder kindvriendelijk te noemen. Met veel speeltoestellen, binnenspeeltuinen en op de meeste Landal vakantieparken zie je de grote kindervriend Bollo de Beer ook langslopen.

zie je de grote kindervriend Bollo de Beer ook langslopen. Bollo kan niet praten en kleine kinderen zijn altijd onder de indruk van zijn warme en zachte knuffel en hij geeft de kinderen ook graag een handje. Bollo de Beer speelt en overnacht niet op alle Landal GreenParks. Een aantal Landal vakantieparken waar Bollo de Beer wel altijd is, zijn o.a.: Hoog Vaals, Sluftervallei, Coldenhove, Aelderholt, Miggelenberg, Rabbit Hill, Landgoed 't Loo, Twenhaarsveld, De Lommerbergen en Heideheuvel. Puk & Pelle zorgen samen met Bollo voor veel vertier op Landal De Lommerbergen en Landal Het Vennenbos. Landal verzorgt doorgaans ook diverse leuke activiteiten voor de kinderen, variërend van theatershows, knutselen en voorleesuurtjes tot lasergamen en boogschieten.

Landal is er niet alleen voor gezinnen, maar zeker ook voor families en groepen, want de parken hebben een erg mooi aanbod aan groepsaccommodaties. Kortom, er is voor ieder wat wils. Ben je op zoek naar een fijne, ontspannen vakantie in eigen land, dan ben je bij Landal GreenParks aan het juiste adres.

Opnieuw meest duurzame merk

vakantieparkenaanbieders van Nederland

In de jaarlijkse Sustainable Brand Index is Landal GreenParks verkozen tot Top Industrie Leider in de categorie Vakantieparken. De vakantieaanbieder is daarmee voor de zesde keer uitgeroepen tot het meest duurzame merk vakantieparken.

De Sustainable Brand Index is het grootste onafhankelijke merkenonderzoek over duurzaamheid in Europa. Het onderzoek wordt sinds 2011 jaarlijks uitgevoerd. In het onderzoek van 2023 werden in een nationaal representatieve steekproef tussen december 2022 en februari 2023 12.000 Nederlandse consumenten ondervraagd in de leeftijd van 16-75 jaar. In totaal werden 210 merken in 22 sectoren beoordeeld op hun gepercipieerde prestaties ten aanzien van de 17 wereldwijde duurzaamheidsdoelstellingen.

Een ambitieus duurzaamheidsprogramma brengt Landal GreenParks elk jaar dichter bij het doel om klimaatneutraal te zijn. De vakantieaanbieder investeert in groene initiatieven, projecten en partnerschappen en ondersteunt de biodiversiteit van de natuur en de directe omgeving van de vakantieparken. Daarnaast richt Landal GreenParks zich op de verduurzaming van energie op de parken, duurzaam bouwen en op een actief hergebruik- en afvalreductiebeleid. ■

Met deze tips bespaar je jaarlijks honderden euro’s op je autokosten

Niets zo duidelijk als concrete cijfers wanneer het om financiële tips gaat. Daarom: een automobilist die zo’n 12.000 kilometer per jaar rijdt, bespaart door zuinig rijgedrag zo’n 180 euro per jaar. Voor iemand die 20.000 kilometer per jaar rijdt, is het uitgespaarde bedrag zelfs 300 euro. Twijfel je nog? Geen nood: met deze trucs van Independer is het veel makkelijker dan je denkt.

Het is natuurlijk leuk om sportief te rijden, maar wist je ook dat het enorm veel energie en dus brandstof kost?

1. Trek rustig op

Het is natuurlijk leuk om sportief te rijden, maar wist je ook dat het enorm veel energie en dus brandstof kost? Zelfs snel optrekken aan het verkeerslicht is een energievreter. Door iets gematigder op het gaspedaal te gaan staan, snoei je flink in je benzineverbruik. Helemaal not done is snel optrekken als de motor nog koud is, want dat kost nóg meer energie.

Zoveel kun je besparen: minstens 16 procent.

2. Zet je motor af wanneer je stilstaat

Het lijkt een no-brainer, maar als je ziet hoeveel wagens met draaiende motor aan de schoolpoort staan, lijkt het alsof veel chauffeurs deze wijze les hebben gemist. Uiteraard verbruikt je voertuig flink wat brandstof als je hem stationair laat draaien terwijl je iemand opwacht, of stilstaat voor een verkeerslicht. Waarom denk je dat zoveel wagens tegenwoordig een start-stopsysteem hebben dat de motor automatisch uitschakelt?

Zoveel kun je besparen: sta je langer dan twintig seconden stil, weegt de brandstof voor het opnieuw opstarten al niet meer op tegen wat je bespaart door hem niet te laten draaien.

3. Rij niet te hard

Wist je dat je een stuk minder verbruikt als je in plaats van 120 kilometer per uur maar 100 per uur rijdt? Dat heeft te maken met de grotere lucht- en rolweerstand. Vooral boven de 110 kilometer per uur gaat je verbruik fors de hoogte in.

Hetzelfde geldt trouwens bij het doseren van het juiste toerental. Zorg er in elk geval voor niet tussen de 3.000 en 3.500 toeren te blijven zitten, want dan verbruikt je motor veel meer. Schakel dus op tijd naar een hogere versnelling.

Zoveel kun je besparen: tot 10 procent.

4. Pomp je banden geregeld op/bij

Als je om de twee maanden je bandenspanning nakijkt en - indien nodig - wat lucht bijvult, kun je flink besparen op je verbruik. Een te lage spanning zorgt er namelijk voor dat de motor meer energie verbruikt om de band gelijkmatig te laten rollen. Precies daarom is een optimale rolweerstand zo belangrijk. Kies ook niet voor de allergoedkoopste banden, want die glijden sowieso minder vlot over het wegdek en dat kost je extra brandstof.

Zoveel kun je besparen: minstens 20 procent.

5. Ga voor een verzekering met kilometerschalen Er is nog een andere manier om je autobudget onder controle te houden: zuinig omgaan met de premie die je betaalt voor je verzekering. De grootste korting krijg je via de kilometerschalen. De verzekeringspremie is in dat geval namelijk gebaseerd op het aantal kilometer dat je per jaar aflegt.

Beland je in een lagere kilometerschaal, dan betaal je ook fors minder premie. Zo betaalt een chauffeur die méér dan 30.000 km per jaar doet, 6 procent meer premie dan iemand die maar 10.000 km per jaar aflegt. Rij je nog minder, dan wordt het verschil zelfs nog groter.

Bij het afsluiten van je autoverzekering geef je je verzekeraar een schatting van het gemiddelde aantal kilometers door dat je jaarlijks aflegt. Rij je minder kilometers dan gepland, moet je dat vóór de jaarlijkse vervaldag van je verzekering melden.

Zoveel kun je besparen: 6 procent op je premie. ■

5 whisky’s om dit jaar te proeven

Zoals er vaak nieuwe films of series verschijnen, zo komen er ook steeds nieuwe whisky’s en expressies op de markt. Dit zijn 5 mooie whisky’s of merken om dit jaar te ruiken én proeven.

Clonakilty

Als er één land is dat zich weer helemaal terug geknokt heeft in het whisky-landschap, dan is het Ierland wel. Ooit waren er mega veel distilleerderijen, toen bijna niets meer en nu schieten de distilleerderijen als paddenstoelen uit de grond. Voor de whiskey (zo schrijven de Ieren het) liefhebbers is dat alleen maar goed.

Clonakilty is een familiebedrijf waar whiskey gemaakt wordt vanuit passie en liefde. Dit is dus geen whiskeymerk waar een verhaal omheen wordt gecreëerd. In de basis staat simpelweg al een goed product waar met vakmanschap aan de godendrank wordt gewerkt. Dit jaar verschijnt de Single Irish Pott Still Whiskey.

Glenmorangie

Nog een merk om in de gaten te houden is Glenmorangie. Elk jaar komt Billy Lumsden, head of whisky creation bij The Glenmorangie Company, en zijn team met een nieuwe A Tale Of-whisky. Elk van de whisky’s in deze serie

is gebaseerd op een herinnering van Lumsden en heeft een uniek smaakprofiel. Zo verscheen in de serie A Tale of Cake, een whisky die ruikt en smaakt naar een taart die de oma van de distilleerder ooit maakte. Wat wordt dit jaar de nieuwe whisky in deze serie? Het is er nu al een om naar uit te kijken.

Compass box

Als je aan blended whisky denkt, mag je Compass Box niet vergeten. Alle bottelingen van Compass Box worden met zorg samengesteld en voorzien van een kunstzinnig etiket. De bottelingen worden onder een creatieve naam, meestal met een hint naar het smaakprofiel, op de markt gebracht. Ken je Orchard House, The Spice Tree, Hedonism of The Peat Monster al? Stuk voor stuk smaakvolle blended malts die elke whiskyliefhebber wel kan waarderen.

Villa de Varda

Van Schotland gaan we door naar het land dat lijkt op een laars. Italië is misschien niet zo bekend om zijn whisky als andere landen, maar verschillende

grappadistilleerderijen worden nu ook whiskydistilleerderijen. De nieuwste is Villa de Varda in Noord-Italië. De whisky's van dit merk zijn sinds kort in Nederland verkrijgbaar en dragen de naam InQuota Mountain Whisky. Deze whisky's komen van gerst en rogge die in hoge gebieden in de Dolomieten worden verbouwd. Geen enkele Villa de Varda whisky heeft een leeftijdsverklaring, maar dat is geen probleem voor een heel nieuwe whiskymaker.

Glenglassaugh

En dan komen we aan bij het laatste merk. Het afgelopen jaar is Glenglassaugh opnieuw gelanceerd met drie single malt whisky’s: Portsoy, Sandend en de Glenglassaugh 12 Year Old. De drie expressies vormen de nieuwe kernreeks van het merk, met nieuwe flessen. Ze zijn geïnspireerd op de kustlocaties rondom de distilleerderij en brengen de sleutelelementen waar Glenglassaugh voor staat dan ook samen. Wat heeft 2024 in petto voor dit merk en ook andere merken? Er valt ongetwijfeld veel moois te proeven. ■

En eigenlijk is het niet zo moeilijk om te beredeneren waarom. Spinnen hebben namelijk niets te zoeken bij mensen, en al helemaal niet als ze slapen. Er valt dan simpelweg geen eten te halen. Het is voor spinnen veel effectiever als ze in of bij hun web blijven wachten op een invliegend insect.

Bovendien trilt een slapend mens doordat hij ademt en snurkt. En als spinnen iets voelen trillen, vinden ze dat helemaal niet aangenaam. Eigenlijk zijn spinnen gewoon niet zo geïnteresseerd in mensen.

Gebeten

Toch zijn er gevallen bekend van mensen die ’s nachts zijn gebeten door een spin. Meestal gaat het dan om beten in de ledematen, niet in het gezicht. En meestal gaat het om gevallen in landen waar van nature meer gevaarlijke spinnen voorkomen. Nederland, voor de goede orde, zit daar niet bij. Het gebeurt echt maar heel zelden dat iemand ’s ochtends een (stuk) spin tussen zijn tanden vandaan haalt. Je zou je veel

Zo haal je spinnen uit je huis

meer zorgen moeten maken over vaste bedbewoners, zoals huisstofmijten.

Waar komt dat verhaal over die acht ingeslikte spinnen dan vandaan? Volgens de website Snopes.com, die ongelooflijke verhalen op internet checkt, zou ene Lisa Holst in 1993 in het tijdschrift PC Professional geschreven hebben over bizarre ‘feiten’ die via e-mail circuleerden. Om haar gelijk te demonstreren, stelde ze zelf een lijst met ‘feiten’ samen. Het spinnenfeit zou ze hebben gehaald uit het boek Insect Fact and Folklore, gepubliceerd in 1954. En zo zou de mythe begonnen zijn aan een nieuw leven.

Fake news

Interessant genoeg hebben mensen die dit verhaal checkten het bewuste artikel, het genoemde tijdschrift en ook de persoon Lisa Holst nooit gevonden. Dikke kans dat het dus om fake news gaat. Los daarvan: dat is het verhaal over de acht ingeslikte spinnen ook. Welterusten!

Volgens de landse Vereniging van Plaagdiermanagementbedrijven leven in een huis gemiddeld zo’n 1500 spinnen. Gevaarlijk zijn die niet. Maar je bent wel even bezig als je ze allemaal wilt vinden en buiten zetten. Vooral in de herfst laten spinnen zich vaak zien. Hier heb je 6 tips om minder achtpotige monsters te treffen!

Tip 1: maak schoon (en verwijder nesten)

Ga regelmatig met de stoflap door de hoeken van je huis. Spinnen houden van stille plekjes. Bijvoorbeeld in een kast, op zolder, in de kelder, in de garage en de hoeken van je huiskamer. Hoe vaker je ook dit soort plekjes schoonmaakt, hoe minder ze voorkomen.

Tip 2: dicht gaten

Spinnen zitten vaak verscholen in scheuren en groeven van een gebouw. Vul daarom holle ruimtes en gaten in je woning. Zonder plek om zich te verstoppen, houden spinnen het snel voor gezien.

Tip 3: bestrijd spinnen met de stofzuiger

Wie direct van ongewenste bewoners af wil, kan ze opzuigen. De meeste spinnen stikken door het stof in de stofzuigerzak. Als het een heel grote spin is, dan kan het wel even duren voordat hij sterft. Die dood is best wel gruwelijk. Wees maar niet bang dat het beest de stofzuiger weer uit kruipt.

Tip 4: geen blote handen (ook al bijt spin niet)

Vang een spin liever niet met je blote handen. Je hoeft niet bang te zijn dat het beest je bijt, de gifkaken van een Nederlandse spin zijn vaak te klein en niet stevig genoeg om door de huid van de mens te dringen. Als je met je blote handen te werk gaat, is de kans groot dat je de spin beschadigt. Met een glas en een ansichtkaart zet je hem zo buiten. ■

autotest

Zo geeft deze Honda een BMW én een Mazda het nakijken

Zoek jij een middelgrote suv? Keus genoeg! Ook in aandrijfconcepten. De Mazda CX-5 doet het met een flinke viercilinder, de BMW X1 sDrive20i heeft een driecilinder turbomotor. Beide zijn mild hybrids. De Honda ZR-V e:HEV gaat voor een volwaardige hybride-aandrijflijn. Waar ga jij voor?

Met zijn lengte van 4,50 meter is de BMW X1 in dit gezelschap het kleinst vanbuiten, maar ook in de motorruimte heeft de downsizing toegeslagen. Er mag dan 20i op de achterklep staan, de BMW-motor heeft maar anderhalve liter inhoud, verdeeld over slechts drie cilinders. Met behulp van een

turbocompressor genereert de 1.5 een volwassen 156 pk. Daar voegt de 48V mild hybrid-techniek onder ideale omstandigheden 19 pk aan toe.

Prestaties BMW X1

Als systeemvermogen geeft BMW 170 pk op en dat is ruim voldoende om

de X1 aan vlotte prestaties te helpen. De motor reageert lekker spontaan op het gaspedaal en blijft ook bij hoge toerentallen alert. Daarbij maakt hij van zijn driecilinder hart geen moordkuil; je hoort goed dat er een oneven aantal zuigers op en neer beweegt. In de benzinetank blijft het juist vrij rustig.

Onze verwachting dat de nieuwe Honda ZR-V e:HEV een stuk zuiniger met benzine omspringt dan zijn tegenstrevers, wordt niet beschaamd. Hij neemt genoegen met 5,8 l/100 km (1 op 17,2).

We horen geen onrustbarend geklots of geplons en inderdaad valt het verbruik mee: de 1.5 beperkt zich tot 7,0 liter per 100 kilometer (1 op 14,3).

Grote Mazda-motor

De Mazda CX-5 e-Skyactiv G 194 beschikt over een heel ander type hardware en dat heeft zijn weerslag op het karakter. Behalve een extra cilinder, heeft de Mazda-motor ook een hele liter cilinderinhoud meer. Naar turbohulp kan de Skyactiv-G fluiten. Wel heeft hij een ongewoon hoge compressieverhouding van 13,0:1. Daarnaast is er een mild hybrid-systeem aan boord, zij het met 24 in plaats van 48 volt. Onder de streep blijft het surplus aan vermogen ten opzichte van de BMW X1 beperkt tot 25 pk.

Hoge toerentallen vragen veel benzine Zoals we wel vaker hebben gesignaleerd, gedijen de benzinemotoren van Mazda het beste bij hoge toerentallen. Dat zien we bij de CX-5 ook terug in het verbruik. We willen hem niet meteen bij de Anonieme Benzinisten aanmelden, wel is hij een minder matige drinker dan de BMW. Wij verbruiken met de Mazda

CX-5 8,0 l/100 km (1 op 12,5). Zonder dat daar betere prestaties tegenover staan. In tegendeel: zowel op de honderdsprint als op topsnelheid moet de Mazda zijn meerdere erkennen in de BMW X1. Daarbij is de automaat geen wonder van verfijning.

Verbruik hybride Honda ZR-V Onze verwachting dat de nieuwe Honda ZR-V e:HEV een stuk zuiniger met benzine omspringt dan zijn tegenstrevers, wordt niet beschaamd. Hij neemt genoegen met 5,8 l/100 km (1 op 17,2). De 2,0-liter verbrandingsmotor in de hybride-aandrijflijn werkt volgens het zuinige Atkinson-principe. Daarnaast drijft de motor een generator aan, die de stroom voor een krachtige elektromotor levert. Deze synchroonmotor is met een constante overbrenging met de voorwielen verbonden. Op die momenten rijdt de Honda ZR-V als seriehybride.

Afhankelijk van de omstandigheden wordt de beschaafd lopende tweeliter

aan de elektromotor gekoppeld en verandert de auto in een parallelhybride. Dankzij gesimuleerde schakelmomenten voelt de hybride-aandrijflijn aan als een conventionele verbrandingsmotor, en dat is een compliment.

Honda ZR-V: zuinig en snel

De sprint vanuit stilstand naar 100 km/h kost de Honda ZR-V 7,4 seconden; daarmee is hij zowel de BMW X1 (7,8 s) als de Mazda CX-5 (8,7 s) te snel af. Boven de 130 km/h verdwijnt de pit uit de Honda als prik uit een opengeschroefde colafles op een zomerdag. De topsnelheid van 173 km/h is bescheiden. De BMW haalt 216 km/h, de Mazda 195 km/h. Maar dat is alleen relevant tijdens die enkele rit per jaar over de autobahn. Toch valt onze keuze op de Honda. Maar smaken kunnen natuurlijk verschillen…

Kijk voor meer autonieuws op autowereld.com ■

Met app bijhouden hoeveel je slaapt? Doe het niet, zeggen experts

Wie een beetje op zijn gezondheid let, kan tegenwoordig niet alleen zijn lichaamsbeweging met een app meten, maar ook zijn slaap. Zulke slaapmeters werken in praktijk echter juist averechts, waarschuwen slaapspecialisten. “Door de extra focus op slaap ontwikkelen veel mensen juist slapeloosheid,” stelt de Britse hoogleraar

Slaapstoornissen Guy Leschziner in The Guardian.

De slaapspecialist hield onlangs een toespraak op een wetenschapsfestival in het Engelse Cheltenham. Daar waarschuwde hij voor apps zoals de bekende Sleeptracker, die het ‘slapen’ en ‘waken’ met een bewegingssensor registreren.

Mensen denken vaak dat ze minstens acht uur moeten slapen om goed te functioneren en houden de klok daarom voortdurend in de gaten, vooral ‘s nachts. Dat kan ze onrustig maken, waardoor ze juist slecht slapen. “We zien regelmatig mensen voorbijkomen die significante slapeloosheid hebben ontwikkeld als gevolg van hun slaapmeter of omdat ze veel berichten lezen over de negatieve effecten van slapeloosheid,” constateert Leischziner.

De slaapspecialist adviseert zijn patienten dan ook regelmatig om de apps te verwijderen. “Het is moeilijk om ze

te overtuigen, omdat het bijhouden van slaap een obsessie is geworden,” zegt Leschziner. De hoogleraar wijst er ook op dat de prestaties van slaapmeters matig en soms zelfs misleidend zijn.

Ook de Consumentenbond waarschuwt op haar site voor de apps, omdat het beeld dat ze schetsen vaak misleidend is. Daardoor kunnen gebruikers onnodig

ongerust worden, of juist onterecht gerustgesteld. Het is heel belangrijk om slaapmeters niet al te serieus te nemen. Aan de ene kant kunnen apps die slaap registeren heel nuttig zijn, aan de andere kant kun je onbedoeld de slaapproblemen voeden. Dat risico is vooral groot bij mensen die heel perfectionistisch zijn en denken dat ze per se elke nacht acht uur per nacht móeten slapen.

Hoe werken slaapapps?

Bij de app Sleep Cycle pikt de microfoon bijvoorbeeld bewegingsgeluiden op. Volgens de app wijst veel beweging op lichte slaap, terwijl weinig beweging op diepe slaap duidt. De app Pillow kan geluidsfragmenten opnemen, zodat je bijvoorbeeld weet of je snurkt. Je slaap wordt gemeten via de beweging van je lichaam en de geluiden die je maakt. Van die metingen wordt een grafiek gemaakt, waar de verschillende slaapstadia in worden bijgehouden. Pillow geeft je slaapsessie een kwaliteitsscore. ■

REVIEW - FINAL FANTASY 7 REBIRTH

In de wolken van Cloud

Square Enix verraste vriend en vijand met Final Fantasy 7 Remake. De eerste titel van een trilogie aan remakes bleek niet simpelweg het verhaal van de 1997-game opnieuw te vertellen, maar deze aan te vullen (en zelfs te vervolgen). Het was een schot in de roos, maar weet het vervolg, Final Fantasy 7 Rebirth, ook zo erg te verrassen?

Final Fantasy 7 Remake wist oude fans in 2020 opnieuw te verblijden met een hervertelling van de game die ooit op de oorspronkelijk PlayStation verscheen, terwijl tal van nieuwe fans werden gemaakt. Eén ding was zeker: iedereen kreeg een dikke cliffhanger voorgeschoteld. Vier jaar later is het eindelijk tijd voor het vervolg dat het

verhaal van Cloud, Barret, Tifa, Aerith en Red XIII verder vertelt.

Lust voor het oog

Dat gebeurt dit keer op de PlayStation 5. Waar Remake nog exclusief voor de PS4 ontwikkeld werd, is het volgende deel specifiek voor de nieuwste hardware van Sony gemaakt en dat valt op.

Zo oogt de game prachtig in 4K 30 fps, maar speelt deze nog beter met een strakke 60 fps in Performance Mode (al lever je wel flink grafisch in).

Het is duidelijk dat de PS5 ervoor zorgt dat Square Enix de game grafisch nog een stuk indrukwekkender heeft kunnen maken. Tal van de uitgestrekte

Het feit dat je vrije keuze hebt in wie als party leader onder de knoppen zit, is dan ook een groot genot en geeft meer dan ooit het gevoel dat je niet simpelweg Clouds verhaal doorloopt.

locaties in de open-world ogen netjes, terwijl we in ons dik 50 uur-durende avontuur weinig tot geen bugs tegenkwamen.

Combineer het met razendsnelle laadtijden en het is al snel duidelijk dat de game als een zonnetje draait. Dat is maar goed ook, want bij Final Fantasy 7 Remake waren er soms nog wel eens wat rare problemen (zoals de low texture-deur die al snel een meme werd).

Op jacht naar Sephiroth

Onze helden laten Midgar achter zich, terwijl ze op zoek gaan naar de grote schurk van het verhaal: Sephiroth. Waarom hij gestopt moet worden, wordt al snel duidelijk, waarna de zoektocht van start gaat. Al snel word je in de open wereld gegooid, maar hier kakt het verhaal soms ook een beetje in.

Hier en daar wijkt het verhaal, net als in Final Fantasy 7 Remake, af van het origineel uit 1997. Vaak vallen de wijzigingen in de smaak, maar dat zal uiteindelijk afhangen van hoe erg je vasthoudt

aan het verhaal dat oorspronkelijk op de PS1 werd voorgeschoteld.

Gelukkig is de kern van dat verhaal uit 1997 nog steeds aanwezig in Rebirth, inclusief flink wat memorabele momenten die soms compleet gestoord zijn. Final Fantasy 7 Remake bevatte een veelbesproken moment waarin Cloud in een jurk gehesen werd. Zonder iets weg te geven, kunnen we wel stellen dat het tweede deel eveneens gekke capriolen voorschotelt.

Toch schittert Rebirth vooral wanneer er meer diepgang wordt gegeven aan de cast rondom Cloud. Daarin spelen Barret en Aerith een grote rol, net als nieuwkomers Yuffie (als wie je al even kon spelen in Intermission) en Cait Sith (die kort te zien was in Final Fantasy 7 Remake).

Verdwalen vol vreugde

Nieuw in de game is dat er grote open gebieden zijn om te verkennen, die naadloos aan elkaar vastgeplakt zitten. Daarmee is het een open-world, maar kun je niet altijd overal naar toe fast travelen. Dat kan soms niet wegens

het verhaal, maar wanneer dat slot van de deur is, zitten al die gebieden vol dingen om te doen.

Zo heeft ieder van de gebieden grote torens om te ontdekken, waarna je nieuwe interessante locaties op de kaart vrijspeelt met kleine activiteiten om te doen. Denk aan specifieke vijanden verslaan, waarbij je aangespoord wordt om dit op bepaalde wijze te doen.

Door een aantal van deze monsteruitdagingen te doen, speel je weer uitdagingen vrij in de vechtsimulator van Chadley (die terug is in Rebirth). Die uitdagingen in de simulator verslaan, levert weer handige beloningen op, zoals nieuwe Materia die Cloud en de rest van zijn vrienden kunnen gebruiken in toekomstige gevechten.

Ook zijn er verschillende dieren die je naar interessante locaties leiden, zoals Ghost of Tsushima dat deed met vossen die je naar hot springs brachten. In Final Fantasy 7 Rebirth zijn het jonge Chocobo’s en uilen die als gids fungeren tijdens de momenten dat je op ontdekkingsreis bent.

Samen sta je sterk

Al die interessante locaties leveren naast fast travel-punten XP op voor je Party Level, een nieuwe mechanic in Final Fantasy 7 Rebirth. Daardoor speel je gaandeweg meer skills en abilities vrij in de skill tree, Folios genaamd. Hierdoor kun je onder andere nieuwe aanvallen ontgrendelen voor ieder personage.

Gezien Rebirth het tactische randje dat aan de gevechten zat in Final Fantasy 7 Remake doortrekt, is dat een groot genot. Zo hoef je niet meer alleen op Materia te leunen voor magische aanvallen die extra schade aanrichten, want via de skill tree kun je voor nieuwe aanvallen kiezen die een magisch randje hebben.

Ook kun je via het Folio-systeem nieuwe Synergy-vaardigheden vrijspelen. Deze zijn nieuw in Rebirth en zorgen voor nieuwe manieren om krachtige aanvallen te lossen op bazen. Gedurende een gevecht bouwt voor ieder personage een meter op en wanneer die voorbij een bepaald punt is, kun je met twee personages samen een spe-

ciale Synergy-aanval uitvoeren.

Vechten met alle drie de personages binnen je party levert dan ook veel meer opties op. Het is een goede evolutie om je meer te laten wisselen tussen Cloud en de rest van de crew. Soms is het gewoon handiger om met Barret of Aerith te vechten die vanaf afstand goede schade aanrichten, terwijl Tifa juist net als Cloud goed is voor vuistgevechten dichtbij.

Te voet of ter vogel?

Vechten doe je dan ook genoeg gedurende het avontuur dat je met gemak 40 uur bezig houdt. Al helemaal als je net als wij elke regio nog wil verkennen. Dan is de kans groter dat je het aantal uren verdubbelt, al hoef je gelukkig niet lopend alles af te leggen.

Chocobo's worden al snel geïntroduceerd als transportmethode, inclusief minigame waarbij je als inspector gadget schatten kunt opgraven. Terwijl deze aan het stappen zijn, kun je daarbij ook gemakkelijk materialen die in de wereld liggen oppakken. Deze kun je goed gebruiken voor het nieuwe crafting-sys-

teem van het spel, waardoor je nooit te weinig potions of phoenix down hebt.

Minigames in overvloed Andere soorten zijactiviteiten komen in de vorm van het scala aan minigames dat Final Fantasy 7 Rebirth rijk is. Racen met Chocobo’s, Fort Condor en Queen’s Blood zijn de meest opvallende drie hierin, maar één geliefde locatie uit de originele game schotelt nog tal van anderen voor.

Toch is het Queen’s Blood die al na een paar uur harten zal weten te veroveren. Het kaartspel wordt op vergelijkbare wijze geïntroduceerd als hoe Gwent in 2015 in The Witcher 3 Wild Hunt werd verweven. Tal van personages die je in elk stadje tegenkomt, zijn op zoek naar nieuwe Queen’s Blood-uitdagers.

Door deze stuk voor stuk te verslaan, vergaar je nieuwe kaarten, terwijl deze ook bij winkels te koop zijn. Ondertussen maak je naam als goede Queen’s Blood-speler en speel je nieuwe uitdagers vrij die wel een potje tactisch tegen je willen kaarten. Wij verloren links en rechts flink wat uurtjes aan het toffe spelletje.

Ook het Chocobo racen is heerlijk als afleiding tussen alle ontwikkelingen van het verhaal door, terwijl Fort Condor verder is uitgebreid. Die minigame werd namelijk tijdens de Episode Intermission-uitbreiding van Final Fantasy 7 Remake geïntroduceerd. Daarmee lichten we overigens pas het tipje van de sluier, want dat zijn nog lang niet alle minigames (die ook hier en daar buiten die geliefde locatie van de PS1-game te vinden zijn).

Keuzes vol karakter

Net als in het vorige deel is het mogelijk om keuzes te maken in het verhaal. Wat anders is, is dat je deze keer daarmee de relatie beïnvloedt die je hebt met verschillende personages uit je party. Tifa, Aerith, Barret en Red XIII; iedereen heeft een kleine emoticon boven zijn hoofd die verandert op basis van de gesprekken die je met ze voert.

Althans, dat is het idee, maar in de praktijk werkt dit niet altijd handig. Hoewel de game aangeeft dat de band die je hebt met je teamleden verandert, kun je dit initieel niet goed bijhouden. En dat terwijl je relatie met de persona-

ges verandert op basis van zijmissies die je met ze doet en door onderlinge gesprekken tussen jou en iemand uit je team.

Een aantal keer probeerden we elke spraakoptie waar Cloud uit kon kiezen, maar het verhaal verliep niet anders. Er is soms dus sprake van schijnvrijheid, maar dat neemt gelukkig niets weg van de onderonsjes die je hebt.

Zo zijn de gesprekken tussen Cloud en Tifa over hun gedeelde geschiedenis altijd interessant en voel je de band tussen Barret en Cloud sterker worden. Hetzelfde geldt voor elk gesprek met Aerith, wiens relatie met Cloud al helemaal interessant is als je het origineel uit 1997 gespeeld hebt.

Het feit dat je vrije keuze hebt in wie als party leader onder de knoppen zit, is dan ook een groot genot en geeft meer dan ooit het gevoel dat je niet simpelweg Clouds verhaal doorloopt. Dit is net zo goed het verhaal van Tifa, Aerith, Barret (en in mindere mate Yuffie en Cait Sith).

Grootser dan ooit

Hoewel het verhaal van Final Fantasy 7 Rebirth wat moeizaam op gang komt, kan niet ontkend worden dat deze het spelen meer dan waard is. Met een verder uitgediept vechtsysteem dat op vele vlakken de wisselwerking tussen Cloud en de rest van de party verbetert, voelt het verslaan van de vele bazen (en vijanden via optionele missies) nog lekkerder dan in Final Fantasy 7 Remake.

Van die bazen zal je er dan ook meer dan genoeg tegenkomen tijdens het knotsgekke verhaal dat even wat tijd heeft om op gang te komen. Gelukkig weet de PS5-game dat goed te doen en wanneer het tempo toeneemt, is het verhaal zowel indrukwekkend als duizelingwekkend.

Ook is er zat ruimte voor extra's, want de open-world zit vol waardevolle zijmissies en extra's om naar op zoek te gaan. Dat deze verder de banden verstrekt tussen Cloud en zijn vrienden is een extra kers op de taart, al hadden we de progressie van deze relaties graag handiger willen bijhouden.

Kijk voor meer gamenieuws op XGN.NL ■

Kunstgras of toch natuurlijk gras? Hier moet je op letten

In de eeuwige strijd tussen kunstgras en natuurlijk gras wegen consumenten de voor- en nadelen af om de beste keuze voor hun tuin te maken. Beide opties hebben unieke eigenschappen die ze aantrekkelijk maken, maar wat past het beste bij jouw behoeften?

Kunstgras is door de jaren heen steeds populairder geworden, vooral vanwege het lage onderhoud. Het hoeft niet gemaaid, bemest of bewaterd te worden, wat een aanzienlijke besparing van tijd en moeite betekent. Bovendien kan kunstgras op vrijwel elke ondergrond worden geïnstalleerd en past het in elke tuin, ongeacht de grootte of vorm.

Met de recente technologische vooruitgang is kunstgras nu nauwelijks nog te onderscheiden van echt gras. Het voelt

zacht aan en is comfortabel voor zowel mensen als huisdieren. Daarnaast is het materiaal perfect waterdoorlatend, wat plassen en modder voorkomt. “Veel mensen twijfelen aan kunstgras omdat ze bang zijn dat het niet waterdoorlatend is, maar tegenwoordig is kunstgras zo goed door ontwikkeld, dat het echt in elke tuin past,” zo stelt Jeff van het bedrijf Top Kunstgras.

De voordelen van natuurlijk gras Ondanks de populariteit van kunstgras,

heeft natuurlijk gras ook zijn eigen charme en voordelen. Natuurlijk gras helpt bij de koeling van de omgeving, wat vooral op hete dagen aangenaam kan zijn. Het draagt ook bij aan de biodiversiteit door een leefgebied te bieden voor diverse insecten en andere kleine dieren.

Natuurgras kan ook een gevoel van authenticiteit en traditionele esthetiek in een tuin brengen. Het heeft een natuurlijke geur en textuur die moeilijk

na te bootsen zijn. Bovendien kan het planten van natuurlijk gras en de zorg ervoor voor sommigen een rustgevende en bevredigende activiteit zijn.

Taboes rond kunstgras

De tijd dat kunstgras als een inferieure vervanging voor natuurlijk gras werd gezien, is voorbij. De moderne vormen van kunstgras tonen aan dat het een goede, duurzame en onderhoudsvriendelijke optie is voor de tuin. Door de technologische vooruitgang in de

Natuurgras kan ook een gevoel van authenticiteit en traditionele esthetiek in een tuin brengen. Het heeft een natuurlijke geur en textuur die moeilijk na te bootsen zijn.

productie is kunstgras tegenwoordig zo levensecht, dat het bijna niet van echt gras te onderscheiden is. Deze ontwikkelingen hebben de taboes en vooroordelen rond kunstgras weggenomen, waardoor het een geaccepteerde en zelfs geprefereerde keuze is geworden voor veel huishoudens.

Conclusie

De keuze tussen kunstgras en natuurlijk gras hangt uiteindelijk af van persoonlijke voorkeuren en de specifieke be-

hoeften van een tuin. Voor diegenen die op zoek zijn naar gemak en duurzaamheid, kan kunstgras de ideale oplossing zijn. Anderzijds, voor liefhebbers van tuinieren en natuur, kan natuurlijk gras een meer bevredigende keuze zijn.

Beide opties hebben hun eigen milieu-impact en onderhoudsvereisten, dus het is belangrijk om een weloverwogen beslissing te nemen die past bij jouw levensstijl en de natuurlijke omgeving van de tuin. ■

Je stuur vasthouden op tien voor twee? Niet meer van deze tijd

Rij jij al langer dan twintig jaar met de auto? Dan is de kans groot dat je hebt geleerd om je handen bovenaan het stuur te plaatsen, op tien voor twee. Maar volgens verschillende internationale studies kan die houding levensgevaarlijk zijn. Waarom? Wij leggen het je uit.

Je rijinstructeur heeft je er misschien wel tientallen keren aan herinnerd: je handen moeten, net zoals een klok, op tien voor twee staan. “Alleen zo kan je veilig en snel reageren op verkeerssituaties,” klonk het. Sinds een tiental jaar verwijzen de meeste auto-experten die theorie echter naar de prullenbak. Dat heeft alles te maken met de opkomst van de stuurairbag. De airbag is een systeem dat is ontworpen om de fysieke schade bij een zwaar ongeval te beperken.

Concreet gaat het om een grote zak, die zich met een enorme snelheid zal opblazen vanuit je stuur. Zo beschermt

die je hoofd tegen een zware klap. Het probleem is echter dat die airbag bij een botsing schuin uit je stuur zal ontploffen. Als je je handen dan bovenaan het stuur hebt geplaatst, kan dat ervoor zorgen dat je handen of armen naar achter worden gekatapulteerd. En dat kan tot zware verwondingen leiden, zo laat de Amerikaanse verkeersinstantie NHTSA weten. Door een onjuiste plaatsing van de handen kunnen er ernstige letsels optreden. Denk daarbij aan gekneusde ledematen, vingers die geamputeerd moeten worden of stukken huid die worden afgescheurd. Daarnaast kan je hand door de enorme explosie ook tegen je hoofd schieten.

Je rijinstructeur heeft je er misschien wel tientallen keren aan herinnerd: je handen moeten, net zoals een klok, op tien voor twee staan. “Alleen zo kan je veilig en snel reageren op verkeerssituaties,” klonk het.

Dat kan leiden tot zware hersenschuddingen of gebroken neusbeentjes.

Zijkanten

Om ernstige verwondingen te voorkomen, raden specialisten overal ter wereld aan om je handen op kwart voor drie aan het stuur te plaatsen. Zet je handen dus aan de uiterste zijkanten van het stuur. Zo verminder je de kans op fysieke letsels door de airbag. Bovendien zal je soepeler kunnen sturen, en is je zithouding zo ook automatisch beter. Het is niet voor niets dat fabrikanten de richtingaanwijzers en hendels voor ruitenwissers op die hoogte plaatsen. Dat is allemaal bedoeld om

het je als bestuurder zo makkelijk mogelijk te maken.

Je ziet ook veel mensen met slechts één hand aan het stuur. Vooral bestuurders van handgeschakelde auto’s hebben hun rechterhand vaak voortdurend op de versnellingspook. Dit is een ronduit gevaarlijke gewoonte. Je zou je hand eigenlijk alleen van het stuur moeten halen om te schakelen. Sommige mensen zie je ook wel eens rijden met beide handen boven op of helemaal onder aan het stuur. Dit is mogelijk nog gevaarlijker dan rijden met één hand, omdat je zo minimale controle hebt. Een andere gevaarlij-

ke gewoonte is het plaatsen van je handen op de naaf of spaken van het stuurwiel. Deze ‘luie’ manier van rijden mag dan wel comfortabel zijn, maar vertraagt je reactietijden wanneer je moet anticiperen op een onverwachte situatie.

Voor maximale voertuigcontrole en veiligheid positioneer je je handen dus op ‘kwart voor drie’, wat helemaal niet zulke grote verandering is ten opzichte van wat je tijdens je rijlessen hebt geleerd. Zo rijd je, zeker in moderne auto’s met betrekkelijk kleine stuurwielen, stuurbekrachtiging en airbags, het veiligst. ■

ROWENTA LISS&CURL ULTIMATE SHINE SF6220 STIJLTANG

De nieuwe Liss & Curl Ultimate Shine is een baanbrekende 2-in-1 hair straightener, voor perfect stijlen of weelderige krullen, precies zoals jij ze het liefste hebt. Deze stijltang warmt snel op, levert zeer efficiënte resultaten op en een Double Ion Booster en Nano keramische coating zorgen voor ultieme glans en zacht haar.

Van € 52,99 voor slechts € 39,74

OP DE TOCH AL VOORDELIGE PRIJZEN NOG EENS 25% EXTRA KORTING MET ACTIECODE: TM2024

Bullit RHD888 Selfie stick met afstandsbediening – Bluetooth

De Bullit RHD888 selfie stick is een handige tool die je kan meenemen op vakantie of als je met je vrienden of vriendinnen selfies aan het maken bent. Je zet gemakkelijk je Samsung Galaxy, iPhone of andere smartphone op de selfie stick, je 'pairt' de bluetooth afstandsbediening met je smartphone en je maakt binnen een mum van tijd gemakkelijk leuke foto's van jezelf of van een groep. De selfie stick is uitschuifbaar tot wel 108cm!

Van € 14,95 voor slechts € 11,22

XQISIT PHANTOM XPLORE voor de iPhone 7 (Grijs) - telefoonhoesje Ze zeggen dat schoonheid in het oog ligt van de toeschouwer. Met de Phantom heb je deze schoonheid in het oog. De Phantom blijft trouw aan zijn naam en is dus een case die nauwelijks zichtbaar zal zijn om jouw telefoon. Daarmee blijft het ontwerp en de kleur van de telefoon zichtbaar voor de buitenwereld. De TPU shell zorgt ervoor dat de smartphone tevens beschermd blijft tegen krassen.

Van € 19,99 voor slechts € 15,09

all you need is love - Bordspel

Leer elkaar beter kennen door het stellen van persoonlijke vragen. Bij een goed antwoord verdienen jij en je medespeler een hartje. Spelers gebruiken deze hartjes om een plek te verdienen in het midden van het bord. Let wel op, er zit steeds een andere speler in de liefdes caravan, waarmee jullie vriendschap op de proef wordt gesteld. De eerste twee spelers die in het midden van het bord hun ultieme vriendschap of onbreekbare relatie kunnen bewijzen, winnen het spel!

Van € 14,99 voor slechts € 11.24

Tweet Beats - basisset Tweet Beats zijn hele muzikale vogeltjes die allemaal hun eigen stijl en geluid hebben. Zet een Tweet Beat in de boom op één van de vier takken en het vogeltje begint meteen muziek te maken. Elke vogel heeft zijn eigen drums, bas, melodie en zang, die passen bij zijn muziekstijl. Dus elke vogel klinkt anders op elk podium. Door de Tweet Beats te variëren kun je eindeloos verschillende liedjes maken. Wissel de vogels van plaats, maak de mooiste Tweet Beat-combinaties en luister naar de leukste muziek.

Van € 21,99 voor slechts € 16.49

DistinQ Wake-Up Light

Heb je wel eens moeite met wakker worden? Of wil je ontspannen in slaap vallen? De Wake-Up Light is speciaal ontworpen om een gezond(er) slaapritme te creëren. De Wakeup Light helpt je om te ontspannen, goed te slapen én energiek wakker te worden. Met de wekkerfunctie wordt het licht vóór je wektijd geleidelijk sterker; je wordt op een natuurlijke manier wakker.

• Beschikt over 2 instelbare wektijden

• De zonsopgangsimulatie zorgt dat je energiek ontwaakt

• Met de slaapmodus val je ontspannen in slaap

• Niet via een app bedienbaar

• Alleen leverbaar in wit

Van € 39,99 voor slechts € 29.99

autotest

Polestar 3 (2024): de elektrische SUV die je wilt, maar niet nodig hebt

De Polestar 3 ziet er mooi uit, heeft een fraai interieur en biedt overweldigende prestaties en een hoog comfort. Een elektrische SUV die je wil hebben. Maar heb je hem ook nodig?

De Polestar 3 is de sportiever gelijnde broer van de Volvo EX90 en is een enorme auto: bijna 5 meter lang, met uitgeklapte buitenspiegels bijna 2 meter breed en 2584 kg zwaar. Een flinke jongen dus. En toch passen er geen 7 inzittenden in, zoals wel het geval is bij de Volvo. En de bagageruimte is met 484 liter een stuk kleiner, de Volvo geeft je achter de tweede zitrij 655 liter.

Daarmee heeft de EX90 meer bestaansrecht. Hij is veel praktischer, ideaal voor bijvoorbeeld samengestelde gezinnen. Met de Polestar 3 kun je meer pronken. Het is een elektrische SUV die je begeert, maar eigenlijk niet nodig hebt.

Alles uit de kast

Voor zijn elektrische SUV heeft Poles-

tar alles uit de kast getrokken: actieve luchtvering, torque vectoring, vierwielaandrijving, veel duurzame materialen, een groot centraal display van 14,5 inch met het gelauwerde besturingssysteem van Google en een audiosysteem van het gerenommeerde Bowers & Wilkins dat speciaal voor de elektrische SUV ontworpen is en maar liefst 25 speakers telt.

Wat ons ook meteen opvalt, is dat de Polestar 3 uitblinkt in kwaliteit. Ook al hebben we nog te maken met voorseriemodellen, de deuren sluiten alsof ze de goudvoorraad van de Zweedse nationale bank tegen grijpgrage handjes moeten beschermen en alle interieurmaterialen zijn met zorg samengesteld en voelen goed aan.

Kinderlijk eenvoudig

De genoemde torque vectoring bewijst zijn nut. Het verdeelt het vermogen van de achterste elektromotor zo doeltreffend over de achterwielen dat het nemen van snelle bochten kinderlijk eenvoudig en lichtvoetig gaat, vooral als je bedenkt dat de Polestar 3 bijna 2,6 ton weegt.

De besturing is ook al zo dynamisch: zeer direct, maar desondanks goed te doseren. De Polestar 3 blijft onder alle omstandigheden goed beheersbaar, ook op het natte wegdek tijdens onze testrit, dat bovendien vanwege de lage buitentemperatuur op het punt stond om te bevriezen. Wat dit betreft verloochent de Polestar zijn Volvo-afkomst niet; hij geeft je te allen tijde een rotsvast vertrouwen en een veilig gevoel.

De besturing is ook al zo dynamisch: zeer direct, maar desondanks goed te doseren. De Polestar 3 blijft onder alle omstandigheden goed beheersbaar, ook op het natte wegdek tijdens onze testrit.

Een kanttekening hierbij is dat de Polestar 3 met het performancepakket af en toe wat moeite heeft om het hogere vermogen van maar liefst 517 pk adequaat op de weg te brengen. Als je het ons vraagt is de basisversie met een ook al geen kinderachtige 489 pk krachtig genoeg.

Conclusie

Ook al staat de Polestar 3 op hetzelfde

platform als de Volvo EX90, de elektrische suv vaart een heel andere koers. De focus ligt op rijdynamiek en een onderscheidend design. De Polestar 3 is een kwalitatief goede, maar met een vanafprijs van bijna 90 mille ook een kostbare auto. Je vraagt je onwillekeurig af of je hem wel nodig hebt.

Kijk voor meer autonieuws op autowereld.com ■

ster in de keuken

Lekker eten kan een mens een ultiem geluksgevoel geven. Daarom is het belangrijk om in de keuken uitgebreid de tijd te nemen om een goede maaltijd voor te bereiden. Tip Magazine helpt je aan dit ultieme geluksgevoel door elke maand twee lekkere en verrassende recepten te geven. Even aan de slag, maar dan heb je deze maand wel wat bijzonders op tafel staan.

Pan lasagne met groenten

Een lekkere pan lasagne met groenten die snel en makkelijk te maken is en ook nog eens voor weinig vaat zorgt. Wat wil je nog meer? Dit is hoe je dit overheerlijke ovengerecht klaarmaakt.

Bereidingstijd: 30 minuten

Recept voor: 4 personen

INGREDIËNTEN:

• 300 gr (mager) rundergehakt

• 1 grote ui

• 2 tenen knoflook

• 400 gr Italiaanse roerbakgroenten of 1 prei, 1 courgette en 1 paprika

• 400 gr tomatenblokjes (Heinz)

• 2 tl rozemarijn

• 2 tl tijm

• 400 ml passata (Heinz)

• 1 pak verse lasagnebladen

• 250 ml runderbouillon water met een bouillonblokje

• snufje zout en peper

• geraspte (Parmezaanse) kaas

BEREIDINGSWIJZE:

1. Snipper de ui en snijd de knoflook fijn.

2. Als je geen zakje roerbakgroenten gebruikt, snijd je de groenten fijn.

3. Giet een scheutje olie in een diepe pan/hapjes pan en fruit de ui 2-3 minuten.

4. Voeg dan het gehakt en een snuf zout en peper toe. Bak het gehakt rul.

5. Voeg dan de groenten en de knoflook toe, bak 5 minuten.

6. Daarna voeg je de tomatenblokjes, passata, rozemarijn, tijm, snufje zout en peper en bouillon toe. Breng dit aan de kook en zet dan het vuur laag.

7. Zet de deksel op de pan en laat de saus minimaal 20 minuten pruttelen. Maar heb je meer tijd, laat de saus dan langer pruttelen.

8. Snijd ondertussen de lasagnebladen in stukjes.

9. Als de saus lang genoeg heeft geprutteld, voeg je de lasagnebladen toe. Meng door elkaar en laat 15 minuten zachtjes pruttelen totdat de lasagnebladen gaar zijn.

10. De laatste 5 minuten kun je wat geraspte kaas over het geheel verdelen. Zet nogmaals de deksel erop en laat de kaas smelten.

11. Verdeel de lasagne over 4 borden en serveer direct.

Krokante aardappels uit de oven

De meeste Nederlanders eten wekelijks wel een paar keer aardappels, groenten en vlees. De ene keer zijn dat aardappeltjes uit de pan, de andere keer maken we gekookte aardappels. Een lekker alternatief zijn deze krokante aardappels uit de oven. Heerlijk krokant en bijzonder smaakvol.

Bereidingstijd: 30 minuten

Oventijd: 30minuten

Totale tijd: 1uur uur

Recept voor: 2 personen

INGREDIËNTEN:

• 500 gr kruimige aardappels

• 4 el olijfolie

• 1,5 tl tijm

• 1,5 tl rozemarijn

• 0,5 tl knoflookpoeder

• snufje zout

BEREIDINGSWIJZE:

1. Snijd de aardappels in stukken.

2. Kook de aardappels circa 10 minuten in een pan met water.

3. Giet het water af en schud de aardappels even kort door elkaar in de pan.

4. Voeg de olie en kruiden toe aan de aardappels en meng het door elkaar.

5. Verdeel de aardappels over een bakplaat.

6. Bak de aardappels circa 30-45 minuten in de oven (200 graden) totdat ze gaar zijn.

Onderweg geschiedenis schrijven

Pentiment is een opvallende game, al was het maar vanwege de visuele stijl, gebaseerd op middeleeuwse handgeschreven en geïllustreerde boeken. Maar komt die game een beetje uit de verf (en inkt) op de Nintendo Switch? Dat is niet altijd vanzelfsprekend voor games die eerst op krachtigere consoles verschenen, dus nemen we de nieuwe versie onder de loep voor een review.

Obsidian Entertainment is inmiddels welbekend om RPG’s waarin je hier en daar een soms lastige keuze moet maken. Pentiment past wat dat betreft in het rijtje, maar toch ook niet. Deze game heeft geen Sith Lords, nucleaire oorlogen of futuristische megacorporaties. Nee, in deze game speel je als Andreas Maler, een artiest die aan de

fictieve Kiersau-abdij bij het eveneens fictieve dorpje Tassing boeken illustreert om meester in zijn vak te worden. Dat werk wordt alleen ruw verstoord wanneer Baron Rothvogel langskomt. Rothvogel en Andreas hebben het één en ander gemeen, maar elke hoop op een lange vriendschap verdwijnt wanneer Rothvogel wordt vermoord. Een

broeder waar Andreas het goed mee kan vinden lijkt het gedaan te hebben, maar dat gelooft de jonge artiest niet. Hij neemt de taak op zich om in Tassing te zoeken naar de echte dader.

Weinig tijd en heel veel te doen Maar een dader vinden is in 1518 zo makkelijk nog niet. Forensisch on-

derzoek laat wat te wensen over en niemand weet wat DNA is. Je zult dus vooral praten met mensen die misschien iets weten over de baron en vooral met mensen die hem niet lijken te mogen. Praten is zelfs het merendeel van wat je doet in deze game. Af en toe is er even een minigame, maar van iets als combat is geen sprake.

Jouw invloed op de game zit hem vooral in dialoogopties. Afhankelijk van hoe je je door een gesprek beweegt, laten de dorpsbewoners meer of minder los, of doen ze wel of niet wat je van ze vraagt. Welke dialoogopties je hebt, hangt bovendien verder af van de achtergrond die je kiest voor Andreas. Wanneer een gesprek goed of juist slecht afloopt, krijg je te zien welke dialoogkeuzes de grootste invloed hadden, zodat je het een volgende keer eventueel anders kan doen.

Het kan ook best zijn dat je de game nog een keer wil spelen. Dat is niet alleen omdat het verhaal misschien anders loopt afhankelijk van wie je als schuldige aanwijst, maar ook omdat er eenvoudigweg geen tijd is om alles

te ontdekken. Andreas’ bevindingen worden steeds na een vrij beperkte tijd gehoord en je kunt onmogelijk alle plotlijnen die je ontdekt volgen.

Maakt het uit wie het gedaan heeft? Het aanwijzen van een schuldige zal je waarschijnlijk de nodige wroegingen geven, want de meeste potentiële moordenaars die wij hebben ontdekt waren heel wat sympathieker dan de baron die ze al dan niet hadden vermoord. Maar ergens maakt het niet uit welke keuze je maakt. Het beïnvloedt weliswaar het verhaal, maar uiteindelijk gaat de game niet echt over de moord.

Er heerst namelijk een politieke en religieuze onrust in Tassing, die alsmaar toeneemt, zelfs lang na de dood van Rothvogel (die uiteindelijk maar een relatief klein deel van de game

is). En hoewel Tassing fictief is, is de achtergrond waar de game zich tegen afspeelt echt.

Die onrust is waar de game echt om draait: Pentiment stelt morele en theologische vragen en via Andreas kun je je in het debat mengen. Heft de abdij teveel belasting? Wat vinden we van de ideeën van Maarten Luther en het opkomend protestantisme? De grote vraag is uiteindelijk hoe dit past in de geschiedenis van Tassing, een geschiedenis die Andreas gedeeltelijk schrijft.

Een game voor iedereen?

Met alle geschiedenis en religie in Pentiment is het goed denkbaar dat veel potentiële spelers bij voorbaat al afhaken. Niet iedereen wil zijn vrije tijd besteden in een Benedictijns klooster. Daar is niets mis mee: niet elke game

Jouw invloed op de game zit hem vooral in dialoogopties. Afhankelijk van hoe je je door een gesprek beweegt, laten de dorpsbewoners meer of minder los.

is voor iedereen geschikt, maar wij zijn wel te spreken over de stof tot nadenken die Pentiment ons wil voorschotelen. Toch loopt de game op bepaalde momenten het risico om een speler kwijt te raken.

en framerate kunnen hoger ingesteld worden op andere platforms, maar door het soort gameplay en de grafische stijl komt de game prima tot zijn recht op de relatief zwakke Switch.

en dat lijkt ons niet wenselijk.

Tekst: Marcus Talens

Het tempo in Pentiment ligt ondanks de tijdsdruk niet bijzonder hoog, maar met name aan het begin van de game duurt het even voor het op gang komt. Daarnaast is het laatste deel niet bijzonder interessant. In dat deel hoor je veel verhalen over Tassing die je eerder al hebt gehoord, of waar je zelfs eerder in de game getuige van was. Er was nog een mysterie dat maakte dat we het einde wilden zien, maar alle herhaling van dingen die je al weet maakt dat Pentiment in zijn laatste uren gestaag minder boeiend wordt.

Kleine probleempjes op Switch

Het zal mensen die al een beetje bekend zijn met Pentiment niet verbazen dat de game grotendeels probleemloos draait op de Switch. De resolutie

Wel hebben we één crash ervaren. Die heeft onze save file niet beschadigd en de game slaat vaak genoeg op (bij elke schermtransitie), zodat we eigenlijk geen progressie kwijt waren. We noemen het even als iets waar je mogelijk last van kan hebben, maar één crash in 15 tot 20 uur is geen heel grote smet op de game.

Obisdian heeft misschien nog iets te leren als het gaat om rumble op de Switch. HD Rumble staat best veel subtiele verschillen toe in de intensiteit van de feature. Maar rumble in Pentiment heeft de nuance van een Katholiek dogma en de subtiliteit van een zwaar boek tegen je hoofd. Tijdens één scène in de game was de intensiteit zelfs zo hoog dat hij af begon te leiden van wat er in de game gebeurde

Boeiend, maar niet zonder gebreken Pentiment is een meestal fascinerend kijkje in de zestiende eeuw. Het is een game die zeker is aan te raden voor wie iets wil leren over de tijd waarin het verhaal zich afspeelt, of van degelijke historische fictie houdt. Helaas gaat de game ook iets langer door dan hij interessant blijft.

Doordat we een crash hebben meegemaakt, zullen we niet zeggen dat de Switch het ideale platform is voor de game. Maar het grootste gedeelte van de tijd komt Pentiment prima uit de verf. Als je alleen een Switch hebt, of de game graag onderweg wil kunnen spelen, is de versie voor de handheldconsole van Nintendo geen miskoop.

De downloadcode voor deze review is geleverd door Xbox.

Kijk voor meer gamenieuws op XGN.NL ■

tip

Like ons op Facebook en maak maandelijks kans op

mooie prijzen.

Brian Brobbey doet niet aan doelstellingen en bucketlists ‘Wat ik heb gezegd? Dat ik niet zo’n prater ben’

Ajax draait een moeizaam seizoen. Een van de donkerste uit de clubhistorie. Zoekend naar lichtpuntjes zal de schijnwerper het felst branden bij Brian Brobbey. De net 22 jaar geworden aanvaller gaat onverschrokken door in zijn strijd om beter te worden. Hij wil vaker scoren en in juni mee naar het EK in Duitsland. “Een lijst met doelstellingen? Nee, daar doe ik niet aan.”

Korte antwoorden. Schouderophalend. Dan weer een onverwachte vraag vanuit hemzelf gevolgd door een langer antwoord. Zuchtend, maar tien minuten later weer geïnteresseerd. Een interview met Brian Brobbey verloopt soms net als een beurskoers na de introductie, de aanvangsfase na het openen van een restaurant of de werking van geplaatste zonnepanelen. Onvoorspelbaar. Het kan alle kanten opgaan met momenten waarop de initiatief nemende partij tevreden is, maar ook

situaties waarin de hoop het wint van het resultaat.

Op 1 februari mocht hij 22 kaarsjes uitblazen. Maar een groot feest leverde dat niet op. Ook al woont hij voortaan op zichzelf. “Ik vier mijn verjaardag nooit. Mensen die willen komen, waren en zijn welkom, maar ik organiseer nooit iets. Ik ben altijd ingetogen. Nuchter. Een goal celebration heb ik ook niet. Blijdschap toon ik vooral intern. Daar hoef ik niet mee te pronken,”

vertelt Brobbey als hij is neergeploft op de fauteuil. Zijn twee mobiele telefoons heeft hij op het tafeltje voor hem neergelegd. Interviews geven zal nooit zijn favoriete onderdeel van de voetbalwereld worden, maar hij is populair. Bij supporters die hem wekelijks toezingen. Bij de media, kijkende naar het aantal aanvragen dat dit seizoen bij Ajax in de mailbox belandde.

Binnen de selectie is hij uitgegroeid tot een belangrijke speler. Iemand die

‘Ik moest na afloop ook verplicht een speech geven in de kleedkamer’

ballen moet vasthouden, die strijdend zijn ploeggenoten probeert mee te nemen in zijn positieve speelstijl en die de kansen afmaakt. Zijn naam vindt hij bovenaan terug op de clubtopscorerslijst, maar tevreden is hij niet. “Ik ben niet snel tevreden. Ik moet als aanvaller nog beter worden.”

Spitsentraining

Daarvoor heeft hij de hulp ingeschakeld van John Bosman. Iemand van wie hij graag een aantal kwaliteiten één op één zou overnemen. Bosman reeg de doelpunten aaneen voor Ajax, KV Mechelen, PSV en Anderlecht en maakte zeventien doelpunten in dertig interlands voor Oranje. Daarbij vaak gebruikmakend van zijn enorme sprongkracht. “Hij springt nu niet meer zo hoog. Althans, dat heb ik hem in elk geval nog niet zien doen.” Een spaarzame lach op het gezicht van Brobbey verschijnt. “In het doelgericht koppen kan hij me zeker adviseren. Ook in

het afmaken. Ik moet beter naar de keeper kijken, niet teveel nadenken als ik voor de goal kom. Ik heb John in de jeugd van Ajax eerder als spitsentrainer meegemaakt en ik ben blij dat hij nog steeds bij Ajax rondloopt. Hij kan me verder helpen. Gelukkig gaf de club goedkeuring voor mijn verzoek.”

Brobbey kijkt met een dubbel gevoel op het huidige seizoen terug. “Met ups en downs. In de voorbereiding ging het nog wel lekker, maar de seizoenstart was slecht. Gelukkig wist ik me daarna te herpakken. Ik wil nu meer wedstrijden over de volle negentig minuten spelen. Waarom dat niet eerder ging?” Hij vertelt kort iets over lichamelijke kwaaltjes, over kramp. “Dat kwam ook, omdat de trainer me vaak voortijdig naar de kant haalde. Daar werk ik nu hard aan. Ik ben vaak in het fitnesshok te vinden. Niet om meer spiermassa te kweken, maar juist om mijn uithoudingsvermogen te verbeteren. Daarvoor

doe ik core-stability oefeningen. Ook probeer ik met oefeningen mijn hamstrings en knieën sterker te maken.”

Over het hoogtepunt van dit seizoen hoeft hij niet lang na te denken. “Mijn debuut in Oranje.” Op 16 oktober verving hij na een ruim een uur Wout Weghorst in de EK-kwalificatiewedstrijd in en tegen Griekenland. “Ik was niet zenuwachtig. Ik kende het stadion in Athene al. Een maand eerder speelden we daar met Ajax tegen AEK Athene in de Europa League. De sfeer was hetzelfde. Net als de reacties van het publiek. Toen ook al die laserpennen.”

Virgil van Dijk, die in de extra tijd vanaf elf meter de winnende treffer binnen knalde, kreeg tijdens het juichen een lading munten, aanstekers en ander materiaal richting zich geworpen. “Ik voelde niets. Ik rende achter Virgil aan. Hij is groter, hè. Ving mooi alles op, haha.” Zijn debuutshirt met rugnummer

19 heeft hij gehouden. “Geen enkele Griek heeft ernaar gevraagd. Ik had hem anders ook niet geruild hoor. Ik wil de shirts gaan inlijsten. Dat voornemen staat nog steeds. Ook mijn haasje moet nog een mooie plek krijgen.” Die ontving hij na afloop in de kleedkamer uit handen van Marianne van Leeuwen, directeur betaald voetbal van de KNVB. “Het haasje ligt nu op een kast in de slaapkamer. Ik moest na afloop ook verplicht een speech geven in de kleedkamer. Wat ik heb gezegd? Dat ik niet zo’n prater ben. Ik heb iedereen bedankt. Ik moest iets zeggen, toch?”

Instagram

Hij zit ook vaak op zijn telefoon, geeft hij toe. “Het vaakst op Instagram. Ik probeer alles bij te houden wat vrienden van me posten. Mijn berichten? Eerst plaatste ik standaard een hartje bij een leuke positieve reactie, maar vorig jaar heb ik de reactieoptie uitgeschakeld. Nu kunnen alleen mensen op Instagram reageren die ik zelf volg. De aanleiding? Dat weet ik niet meer. De DM’s (Direct Message, red.) in mijn inbox staan altijd op 1000+. Daar kijk ik niet eens meer naar.”

‘RB Leipzig is voor mij een gesloten hoofdstuk’

Hij heeft veel shirts bewaard, voegt hij toe. “Aan wie zou ik ze moeten geven? Ruilen doe ik niet vaak. Alleen met vrienden. Van Philippe Sandler kreeg ik zijn NEC-shirt. Dat droeg ik nu weleens als ik thuis ben. Ik spreek hem geregeld.” Sandler staat bekend als een fanatiek gamer. “Ik zit nooit achter een PlayStation. Vind daar niets aan. Buiten het voetbal ben ik vooral thuis. Rusten. Dat is belangrijk voor een voetballer. Lekker Netflix kijken of zo. Ik volg nu Berlín, dat is een Spaanse serie. Gelukkig ondertiteld, want Spaans spreek ik niet.”

Brobbey maakt ook deel uit van een groepsapp met spelers van Ajax uit de afgelopen twee seizoenen. Hij somt op. “Ryan Gravenberch, Devyne Rensch, Kevin Taylor, Owen Wijndal, Mohammed Kudus, Calvin Bassey en Steven Bergwijn. Wie het meeste post? Owen.” Hoe hoog staat Brobbey in die volgorde? “Helemaal onderaan. De naam van de groepsapp? Dat houd ik voor me.” Zijn telefoon gebruikt hij tevens als televisie. “Op ons trainingskamp in de winterstop in Spanje keek ik zo naar ESPN.” Leest hij papieren media? “Ja, ik lees De Telegraaf. Maar niet de sportpagina’s”, haast hij zich er achteraan te

zeggen. Welke katernen dan wel? “Ik heb geen vaste volgorde. Blader een beetje door de rubrieken heen.”

Contact met zijn familie heeft hij dagelijks. “Ik bel of Facetime met ze.” Zijn drie broers voetballen ook. De twee oudsten spelen in het buitenland. Kevin Luckassen verdedigt in Roemenië de clubkleuren van UT Arad, Derrick Luckassen in Israël die van Maccabi Tel Aviv. Samuel Brobbey, drie jaar ouder dan Brian, was vorig seizoen actief voor het tweede elftal van Austria Wien en zoekt nu een club. “Weet U niets voor hem?” Over de situatie van Derrick wil hij niets zeggen. “Hij wil daar niet naar buiten toe over praten. Dat respecteer ik.”

Zijn ouders William en Eliza komen uit Ghana. Samuel en Brian dragen de achternaam van hun vader. Kevin en Derrick die van hun moeder. Een oer-Hollandse achternaam. “Mijn moeder ging voorheen met een witte man voor de papieren en hij heette Luckassen. Op papier. Voor de verblijfsvergunning,” verklaarde Brian eens bij Andy van der Meijde in de auto voor diens YouTube-kanaal. Ze stopte met haar schoonmaakwerk in een hotel om voor de kinderen te zorgen. Zo bracht ze Brian vanaf zijn negende van hun huis in de wijk Reigersbos in Amsterdam-Zuidoost dagelijks naar De Toekomst, het jeugdcomplex van Ajax. Al komt ze net als haar man, die op Schiphol de bagage-afhandeling verzorgde, niet naar het stadion om hun jongste kind in actie te zien. “Ook dit seizoen niet. Dat geeft ze te veel stress.”

Opa Akuamoah Boateng, die begin januari overleed, maakte furore in Ghana bij topclub Asante Kotoko. In 1968 nam hij deel aan de Olympische Spelen in Mexico. Dochter Eliza is een voorbeeld voor haar kinderen, zei Brian al. “Van een deel van het geld dat mijn broers en ik aan mijn moeder geven, brengt ze voedsel en bijvoorbeeld rolstoelen naar Ghana. Aan anderen denken, vindt zij het allerbelangrijkst. En dat geeft ze haar kinderen mee.”

WK 2010

Jongste telg Brian bezocht Ghana nog nooit. “Waarom niet? Ik weet het niet. In de zomer blijf ik het liefst in Nederland. Lekker in Amsterdam. Ik houd niet van vliegen. Ben altijd blij als we weer op

Manchester United

Na de moeizaam gewonnen uitwedstrijd van Ajax bij NEC op 23 april 2022, toen hij net voor tijd de enige treffer maakte, kreeg Brobbey op de persconferentie een vraag over Manchester United. Trainer Erik ten Hag, die naast hem zat, had juist die week bekendgemaakt naar de Engelse topclub te vertrekken. “Als hij me over een paar jaartjes maar meeneemt,” grapte Brobbey over de situatie. Een maand later kwam een overgang inderdaad ter sprake. Ten Hag polste Brobbey serieus voor een hereniging. Brobbey zou niet alleen een hoger salaris ontvangen, maar diens zaakwaarnemer José Fortes Rodriguez mocht tevens zijn afgesproken doorverkooppercentage incasseren. Iets waar hij bij terugkeer naar Ajax, dat hem juist definitief wilde inlijven, vanaf zag. Brobbey was duidelijk in zijn mening. “We wilden naar Ajax.”

de grond staan. Angstig? Soms wel, ja.” De nationale bond van Ghana zou hem benaderd hebben om het shirt van de Black Stars te dragen. Brobbey reageert verbaasd. “Daarover heb ik nooit iets vernomen. Ik ben wel fan van Ghana. Het WK van 2010 in Zuid-Afrika was het eerste dat ik bewust meemaakte. Ik supporterde Ghana. Baalde gruwelijk van die handsbal van Luis Suárez op de doellijn in de kwartfinale waardoor Ghana een doelpunt werd voorkomen.” Asamoah Gyan miste de aansluitende elfmeter, waarna Ghana in de noodzakelijke strafschoppenserie strandde. “Of ik Gyan ooit heb gesproken? Nee. Toen Ghana eruit lag, werd ik voor Nederland. Verkleed de wedstrijden van Oranje volgen? Nee, dat heb ik nooit gedaan.”

Als Nederland het komende EK in Duitsland speelt, is één van de drie speelsteden bekend terrein voor Brobbey: Leipzig. In het eerste deel van het seizoen 2021/22 speelde hij daar voor RasenBallsport Leipzig. De Duitse club haalde hem transfervrij, maar trainer Julian Nagelsmann en technisch directeur Markus Krösche waren al vertrokken toen Brobbey zijn eerste bal op het gras in het voormalige Oostblok trapte. “RB Leipzig is voor mij een gesloten hoofdstuk,” zegt hij daarover kort. Contact met oud-ploeggenoten heeft hij nog wel. “Christopher Nkunku (nu Chelsea, red.), Mohamed Simakan en Benjamin Henrichs,” somt hij op. “Gelukkig spreekt Benjamin goed Engels, ik kan geen Duits.”

Ajax huurde hem al na zes maanden en legde hem daarop voor 16,35 miljoen euro opnieuw vast. Nu voor vijf jaar. Daar kan in die periode nog drie miljoen euro aan bonussen bijkomen. In Amsterdam speelt hij in zijn vrije tijd

regelmatig padel. “Kenneth Perez van ESPN ken je toch wel? Die is erbij en nog twee jongens. Wie? Dat wisselt. We gaan naar een baan niet ver van De Toekomst. In de Bijlmer bij de winkels. De naam? Dat weet ik niet.”

Brobbey gebruikt de momenten om te ontspannen en even te ontsnappen. Het jaar 2023 kende voor hem en Ajax veel momenten die daarom vroegen. Onrust binnen de organisatie, het vroegtijdige vertrek van trainer Maurice Steijn, de uitschakeling in Europa en de tijdelijke rode lantaarn in de Eredivisie. Brobbey werd als dieptepunt racistisch beledigd door een supporter. Het sportieve dieptepunt werd in de laatste wedstrijd van het kalenderjaar bereikt toen Ajax onderuit ging in het KNVB Bekertoernooi tegen de amateurs van USV Hercules. Na het laatste fluitsignaal raakte Brobbey in conflict met tegenstander Christiaan van Hussen. Over de aanleiding kwam nooit iets naar buiten. Dat blijft zo. “Het is voor mij een gesloten boek. Ik wil daar niet meer aan terugdenken. Laat staan over praten.”

Hij kijkt liever vooruit. Welke doelen heeft hij zichzelf nog meer gesteld? “Daar doe ik niet aan.” Heeft hij een bucketlist? “Nee.”

Hij kiest voor korte antwoorden. Wil antwoorden tegelijk positief houden en in de uitgekozen woorden zichzelf niet te veel druk opleggen. “Ik ben niet zo’n prater,” verduidelijkt hij. Nu net 22 jaar is zijn voetbalbagage reeds rijkelijk gevuld, maar er is nog ruimte over. Ruimte voor successen. Ruimte die hij graag zo snel mogelijk wil vullen. “Natuurlijk. Elke voetballer wil het liefst zoveel mogelijk prijzen winnen. Het zou mooi zijn om dat hier bij Ajax te doen.” ■

DEZE PAGINA’S WORDEN JE AANGEBODEN DOOR BUITENLEVENGEVOEL.NL

Zo maak je van je tuin een plekje om helemaal zen te zijn

In ons drukke en hectische leven is het belangrijk om af en toe tot rust te komen. Een tuin kan de perfecte plek zijn om even te ontsnappen aan de dagelijkse stress en helemaal zen te worden. Of je nu een grote of kleine tuin hebt, er zijn talloze manieren om van je buitenruimte een oase van rust te maken waar jij weer kunt terugkeren naar je basis. In dit artikel delen we tips en ideeën om jouw tuin om te toveren tot een plekje waar je helemaal kunt ontspannen.

Creëer een harmonieuze indeling met fijne meubels

Een goede indeling is essentieel voor een zen-tuin. Denk na over de verschillende zones die je wilt creëren, zoals een zithoek, een meditatieplek of een moestuin. Zorg ervoor dat de verschillende zones in balans zijn en goed op elkaar aansluiten. Investeer in kwalitatief hoogwaardige tuinmeubelen waar je lekker in kunt chillen. Zo is een schommelbank heerlijk rustgevend! Daarnaast zijn items zoals een parasol, kussens en een mooi buitenkleed belangrijk. Een buitenkleed voegt kleur en zachtheid toe aan je zitgedeelte. Je kunt er lekker op blote voeten lopen of

er je yogamat op uitrollen. Het geeft je meteen een comfortabele ondergrond en een zachte, huiselijke vibe.

Kies voor natuurlijke materialen

Om echt tot rust te kunnen komen in jouw tuin, is het belangrijk om gebruik te maken van natuurlijke materialen. Denk bijvoorbeeld aan houten meubels met zachte kussens van katoen of linnen, rotan accessoires en paden van natuursteen. Deze materialen brengen warmte en harmonie in de tuin.

Ga voor groene beplanting

Groene beplanting zorgt niet alleen voor

een mooie uitstraling, maar ook voor rust en ontspanning. Kies voor planten met zachte kleuren zoals groen, wit en pasteltinten. Daarnaast kun je ook werken met verschillende texturen en hoogtes om meer diepte en dynamiek te creëren. Zet ook een paar lekker ruikende planten in de grond. Geur is een krachtig zintuig dat direct invloed heeft op onze gemoedstoestand. Door geurende planten toe te voegen aan je tuin, kun je een extra dimensie van ontspanning creëren. Denk bijvoorbeeld aan lavendel, jasmijn of rozemarijn. Deze planten verspreiden heerlijke geuren die helpen om helemaal tot rust te komen.

Groene

beplanting

zorgt niet alleen voor een mooie uitstraling, maar ook voor rust en ontspanning. Kies voor planten met zachte kleuren zoals groen, wit en pasteltinten.

Voeg waterelementen toe

Het geluid van stromend water heeft een kalmerend effect op onze geest en helpt ons te ontspannen. Overweeg daarom om waterelementen aan de tuin toe te voegen, zoals een vijver, fontein of waterval. Deze zorgen niet alleen voor rustgevende geluiden, maar dragen ook bij aan de esthetiek van jouw tuin. Bovendien trekt het water vogeltjes aan die bij je komen drinken of badderen.

Creëer privacy

Om optimaal van je zen-tuin te kunnen genieten, is privacy belangrijk. Plaats bijvoorbeeld hoge heggen, schuttingen of bamboeschermen rondom je tuin om nieuwsgierige blikken buiten te houden. Ook door klimop of blauwe regen te plaatsen, kun je open plekken snel dicht laten groeien. Het groen is mooi, biedt schaduw en privacy. Bovendien

zijn de insecten en vogels er ook heel blij mee! Een afgeschermde tuin zorgt ervoor dat je volledig kunt ontspannen zonder gestoord te worden. Zo kun je lekker op je buitenkleed liggen of je yoga oefeningen doen zonder dat voorbijgangers je kunnen zien.

Verlichting voor sfeer

Sfeerverlichting speelt een grote rol in het creëren van een zen-gevoel. Kies voor warme verlichting en plaats deze strategisch rondom de verschillende zones in je tuin. Denk hierbij aan lichtslingers, grondspots en lantaarns die zorgen voor een gezellige en serene sfeer. Lichtslingers met kleine lampjes zijn een fantastische manier om je terras te verlichten en zo een gezellige vakantiesfeer te creëren.

Een plek om te mediteren

Een zen-tuin is niet compleet zonder

een speciale plek om te mediteren. Kies de rustigste plek en creëer er een hoekje met een comfortabel kussen of bankje waar je kunt zitten en je gedachten kunt laten afdwalen. Voeg eventueel ook wat decoratieve elementen toe, zoals een windgong of een fonteintje, om de sfeer van sereniteit te versterken.

Met bovenstaande tips tover je jouw tuin om tot een heerlijke zen-oase. Een plek waar je echt tot rust kunt komen. Geef er even echt aandacht aan; denk na over de indeling, welke elementen voor jou belangrijk zijn en maak je droomplek werkelijkheid! Maak van je tuin een heerlijke plek waar je altijd kunt ontsnappen aan de hectiek van elke dag. Zo ben jij weer opgewassen tegen die ‘bullebak van een baas’, je drukke baan of je chaotische gezinsleven, kortom; ‘life’!

Wat is zen?

Alles over zenmeditatie

Zen is meer dan mediteren alleen

Voor wie wil is zen meer dan mediteren alleen. Zen is een levenskunst, een eeuwenoude wijsheid traditie binnen het boeddhisme. Op de website Zen.nl zie je daarom veel verdiepingsmogelijkheden. Te beginnen met de wekelijkse gevorderdengroepen die op veertig locaties worden gehouden. Tijdens deze bijeenkomsten van ruim anderhalf uur wordt de helft van de tijd besteed aan het bespreken van inspirerende en zenvolle boeken en de andere helft aan mediteren. Vaak is er per avond ook gelegenheid voor een kort persoonlijk onderhoud. Hierin kunnen alle cursisten die daar behoefte aan hebben de docent een persoonlijke vraag stellen. In veel locaties is het ook mogelijk om dit individuele onderhoud te gebruiken voor koanstudie. Dat is een methodische training om meer inzicht te ontwikkelen in je eigen denken. Het levert veel inzicht op, maar is niet te vergelijken met therapie.

Zenmeditatie is een methode om rust te vinden en inzicht te ontwikkelen, maar zen is meer dan dat. Van dagelijks mediteren merk je vaak al snel de effecten. Mediteren is de tijd nemen om de vele indrukken die we dagelijks opdoen te verwerken. Door dit verwerken worden emoties minder heftig en neemt inzicht toe. Dat geeft zowel geestelijk als lichamelijk rust. Je voelt je na mediteren vaak meteen een stuk minder gestrest

Mediteren is niet moeilijk, net zomin als geluid uit een gitaar krijgen. Maar voordat je een mooie melodie uit een gitaar krijgt, ben je de nodige lessen verder. Een goede leraar kan daarbij enorm helpen. Zo is het ook met mediteren, het is niet moeilijk, maar er meteen ook echt rust en ontspanning in te vinden kost in het begin moeite. Goede begeleiding is daarbij niet alleen handig en effectief, maar ook heel stimulerend.

Wanneer je onder begeleiding mediteert, merk je vaak de eerste keer al dat het ook bij jou werkt. In een groep mediteren maakt dit effect nog sterker en je meditatie dieper, net zoals je in een groep harder kunt lopen en gestimuleerd wordt door je groepsgenoten.

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effecten van zen en meditatie. Alle onderzoeken wijzen uit dat mediteren goed is voor onze geestelijke en lichamelijke conditie. Zo is aangetoond dat het goed is voor je nachtrust, bloeddruk, stoelgang, creativiteit en weerstand. Het helpt enorm tegen piekeren. Zenbeoefenaren hebben minder kans op een (nieuwe) burn-out en zijn gelukkiger dan de mensen die niet mediteren. Zelfs je hersencellen herstellen zich sneller door regelmatig mediteren. Recent onderzoek laat zien dat zenmeditatie zeer effectief is als methode om ons vermogen tot aanpassen aan nieuwe en uitdagende situaties te verbeteren. Zen is het trainen van je mentale conditie. Je kunt het vergelijken met een sport, een sport die nauwelijks of geen blessures kent. Wel is het aan te bevelen om met een cursus te beginnen wanneer je op z'n minst redelijk in je vel zit. Zenmeditatie is geen therapie.

Wat is meditatie nou precies?

Meditatie wint aan populariteit, het zou dé sleutel zijn naar een mindful leven. Vandaar dat zoveel mensen Headspace op hun telefoon hebben staan. Het uiteindelijke doel van meditatie is verlichting, volgens het Boeddhisme. In de neuropsychologie is mediteren vooral de weg naar meer synaptische verbindingen of zelfs een groter brein, blijkt uit onderzoek van Harvard. Maar wat is meditatie nou eigenlijk?

We hebben allemaal weleens geprobeerd om in een kleermakerszit een kwartiertje aan niks te denken. Maar wat is meditatie eigenlijk? Het is een techniek waarmee we onze geest tot rust kan komen. We kunnen een bepaalde staat van bewustzijn bereiken, die heel anders is dan de

staat waar we normaal in zijn. Dat betekent dat we door alle lagen van onszelf heengaan en uiteindelijk bij die staat van bewustzijn kunnen komen.

Zo’n bewustzijn kan omschreven worden als een gevoel van stilte, rust of gelukzalig gevoel. Meditatie hoort niet bij een religie, maar is wel onderdeel van het Achtvoudige Pad binnen het boeddhisme. Ook de neuropsychologie erkent de werking van mediteren, het is een proces waarvan de stappen en gevolgen duidelijk kunnen worden gedefinieerd. Je kan op allerlei manieren meditatie beoefenen, er is niet één juiste manier. Dat scheelt weer.

Mediteren draait dus niet om de

controle over gedachtes hebben. Veel mensen denken dat het daar juist wel om draait en stoppen er vervolgens mee als dat niet lukt. Helemaal niet nodig, want gedachtes horen bij ons en zijn ook niet perse negatief. Sowieso leer je tijdens het mediteren dat niks goed of slecht is. Door dagelijkse beoefening leer je alles te observeren en accepteren, zonder bij gedachtes of emoties enorme verhalen te verzinnen.

Mediteren klinkt voor veel mensen als een onmogelijke opgave. Maar als je de kunst van ademhalen leert beheersen, wordt mediteren een piece of cake. Je ademt zuurstof in, hetgeen wat ons in leven houdt, en je ademt afvalstoffen uit, alle troep die je niet wilt. Klinkt simpel toch? ■

Over Buitenlevengevoel.nl

Op Buitenlevengevoel.nl vind je artikelen over de tuin, inspiratie voor je interieur, doe het zelf gidsen voor van alles en nog wat. Maar ook artikelen over hoe je meubels onderhoudt, insecten weg krijgt of hoe je sfeer creëert in huis. #Buitenlevengevoel!

Je elektrische tandenborstel schoonmaken

Zo doe je dat

Een goede mondhygiëne vereist niet alleen grondig poetsen, regelmatige controlebezoeken bij de tandarts en professionele gebitsreiniging; het is ook belangrijk om regelmatig je tandenborstel te reinigen om groei van bacteriën te voorkomen. Om een optimale mondgezondheid van je gezin te garanderen, laten we je hier zien hoe je zowel een handmatige als een elektrische tandenborstel goed schoonmaakt en beantwoorden we belangrijke vragen over het reinigen van je tandenborstel, zoals hoe vaak je tandenborstel vervangen moet worden en waar je op moet letten bij het opbergen van je tandenborstel.

Hoe kun je een elektrische tandenborstel schoonmaken?

Je kunt je elektrische tandenborstel in korte tijd effectief reinigen:

• Spoel de opzetborstel na elk gebruik af met schoon water om tandpastaresten en ziektekiemen te verwijderen.

• Verwijder de opzetborstel en spoel de metalen schacht af met warm water.

• Neem het handstuk af met een vochtige doek en droog het af om schimmelgroei te voorkomen.

• Maak ook het laadstation schoon.

Het belang van een schone tandenborstel Ziektekiemen kunnen zich gemakkelijk verspreiden in het vochtige klimaat in je badkamer. Je elektrische tandenborstel reinigen voorkomt dat bacteriën en andere ziektekiemen zich op de borstelharen kunnen nestelen. Een vieze tandenborstel kan je tanden niet goed schoonmaken, waardoor de kans op tandvleesontsteking en andere gebitsproblemen groter wordt.

Een schone elektrische tandenborstel is trouwens niet alleen belangrijk om hygiënische redenen. Verkalkingen en ander vuil kunnen na verloop van tijd de functionaliteit van het apparaat aantasten; daarom is het belangrijk om ook het handstuk goed schoon te maken. Dit geldt voor alle soorten elektrische tandenborstels, inclusief roterende en sonische tandenborstels.

Hoe vaak moet je je tandenborstel vervangen?

Hoe vaak je een nieuwe tandenborstel nodig hebt, hangt af van het type borstelharen, het gebruik en je poetstechniek. Zodra de borstelharen er rafelig uitzien, is het tijd om de opzetborstel of tandenborstel te vervangen: uiterlijk na drie maanden.

Een handtandenborstel schoonmaken

Je kunt je handtandenborstel in principe op dezelfde manier reinigen als je elektrische tandenborstel:

• Spoel de handtandenborstel na elk gebruik grondig af met schoon water.

• Schud de borstel vervolgens een paar keer zodat deze niet te nat wordt en bacteriën zich niet kunnen vastzetten.

• Om de tandenborstel te beschermen tegen het overbrengen van ziektekiemen, zet je deze met de kop omhoog in een glas of tandenbeker. Verdere tips

• Bewaar je tandenborstel altijd rechtop zodat deze in de frisse lucht kan drogen.

• Als je op reis gaat, stop je je tandenborstel of de opzetborstel in een tandenborsteldoos om deze te beschermen tegen vuil en bacteriën. De Philips Sonicare 9900 Prestigetandenborstel wordt bijvoorbeeld geleverd in een elegante USB-reisoplaaddoos die je tandenborstel beschermt en het opladen onderweg gemakkelijk maakt.

• Deel je tandenborstel niet met andere mensen, omdat dit de overdracht van ziekten bevordert.

Zoals je kunt zien, is het schoonmaken van je elektrische tandenborstel of handtandenborstel een belangrijk onderdeel van je dagelijkse mondhygiëne en moet je het zorgvuldig doen. Alleen een schone tandenborstel kan je tanden schoon en je glimlach gezond maken. ■

Philips Sonicare-opzetborstels hebben blauwe indicatorborstelharen. Wanneer deze vervagen, is het tijd voor vervanging. Bovendien hebben nieuwere borstels een indicator voor het vervangen van de borstelkop. Na 3 maanden heeft de elektrische tandenborstel een indicatielampje om aan te geven dat het tijd is om de borstel te vervangen.

Ziektekiemen kunnen zich gemakkelijk verspreiden in het vochtige klimaat in je badkamer. Je elektrische tandenborstel reinigen voorkomt dat bacteriën en andere ziektekiemen zich op de borstelharen kunnen nestelen.

Diep slapen?

Waarom een stikdonkere kamer

cruciaal is

Slapen in het stikdonker vergroot je kans om tot op hoge leeftijd je goede humeur te bewaren. Dat blijkt uit een Japans onderzoek onder een groep ouderen bij wie de hoeveelheid licht in de slaapkamer werd gemeten. Zelfs een zwak nachtelijk schijnsel schijnt het risico op depressie te vergroten.

Als je ouder wordt, neemt de kans op depressieve klachten toe. Op zichzelf al niet fijn, maar depressie is ook nog eens gelinkt aan een groter risico op onder meer dementie, hart- en vaatziekte en voortijdig overlijden. Onduidelijk is hoe het zit met oorzaak en gevolg: is depressie een signaal dat je

gezondheid achteruitgaat, of gaat je gezondheid achteruit omdat je depressief bent? Hoe dan ook: lichaamsbeweging, een mediterraan voedingspatroon, goed slapen, het mijden van chronische stress en het onderhouden van sociale contacten zijn geijkte methoden om zowel je gezondheid te beschermen als

het risico op een depressie te verminderen. En nu is daar een belangrijke maatregel bijgekomen: zorg dat je slaapkamer goed verduisterd is.

In de afgelopen jaren zijn verschillende studies verschenen die het brede gezondheidsbelang van complete

duisternis tijdens de slaap onderstrepen. Voor de depressie-studie plaatsten Japanse onderzoekers een lichtmeter aan het hoofdeinde van het bed van 863 ouderen met een gemiddelde leeftijd van 71 jaar. Twee nachten lang werd zo de hoeveelheid licht in hun slaapkamer gemeten. Vervolgens hielden de onderzoekers bij hoeveel studiedeelnemers in de loop van twee jaar depressieve klachten ontwikkelden (dat waren er 73). Ouderen die tijdens hun slaap waren blootgesteld aan licht vanaf een sterkte van 5 lux, hadden een beduidend grotere kans om depressief te worden. In een eerdere studie, toen met 516 ouderen, constateerden dezelfde onderzoekers ook al dat licht vanaf een sterkte van 5 lux de kans op depressie vergroot.

Kaars

5 Lux is niks: je kunt het vergelijken met slapen bij het licht van een kaars. 1 lux geldt als donkere schemering, 10 lux als schemering. Op een donkere winterdag heeft het daglicht een sterkte van 500 lux. Straatverlichting is meestal 5 lux, dus als het schijnsel van een lantaarnpaal door een kier tussen

de gordijnen je slaapkamer binnenvalt, kan dat volgens deze studie al leiden tot een verhoogd depressierisico. De onderzoekers vermoeden dat het negatieve effect van dergelijke matige lichtvervuiling in de slaapkamer nog groter is bij jongere mensen, omdat –schrijven ze – ‘tienerogen’ tot vijf keer gevoeliger voor licht zijn dan de ogen van een gemiddelde zeventiger.

Hoe het komt dat zo weinig nachtelijk licht al een schaduw over ons humeur werpt, kunnen de onderzoekers niet zeggen. Wel wijzen ze erop dat nachtelijk licht de productie van melatonine lam legt. Er zijn allerlei aanwijzingen dat een verstoorde productie van het slaaphormoon schadelijke gevolgen heeft. Zo is er een verband tussen een verminderde melatonineproductie en kanker en geestelijke achteruitgang. In hun wetenschappelijke artikel over de studie maken de onderzoekers een tot nadenken stemmende opmerking: ‘Eerdere studies (deze en deze) hebben laten zien dat een nachtelijke blootstelling aan licht met een sterkte tussen de 5 en 10 lux de slaapfysiologie en de breinfunctie overdag beïnvloedt.’ ■

In de afgelopen jaren zijn verschillende studies verschenen die het brede gezondheidsbelang van complete duisternis tijdens de slaap onderstrepen

De wereld

Aleksandr schakelt ChatGPT in om met 5.000 vrouwen op Tinder te praten en vindt zo zijn trouwpartner

Op zoek naar de liefde van je leven?

Dan kan ChatGPT misschien wel een handje helpen. Een Rus bokste op basis van de AI-tool zijn persoonlijke datingassistent in elkaar die voor hem het ‘vuile werk’ op Tinder opknapte. Uit meer dan 5.000 kandidaten bleef Karina Vyalshakaeva als enige over. Zij gaat nu trouwen met Aleksandr Zhadan, weet technologiesite Gizmodo.

De jongeman uit Moskou waagde drie jaar geleden na een relatiebreuk zijn kans op de traditionele manier, via Tinder dus. Dates versieren lukte wel, maar het echte vuurwerk bleef uit. Dat moest efficiënter kunnen, dacht Zhadan. En dus schreef hij via GPT-2 een programma uit dat in zijn plaats contact legde met 5.239 vrouwen. De chatbot wist vooraf hoe hij op bepaalde situaties zou reageren en kende perfect zijn interesses. Profielen waaruit een voorkeur voor sterrenbeelden of alcohol bleek, werden er bijvoorbeeld meteen uitgefilterd.

Het systeem regelde op die manier meer dan honderd dates, die automatisch toegevoegd werden aan zijn Google Calendar. In het begin slopen er echter enkele schoonheidsfoutjes in. Eén meisje kreeg bijvoorbeeld bijna meteen de vraag of ze “een lange wandeling in het bos wilde maken”. Beetje eng toch? Een andere dame bleef diep teleurgesteld achter toen Zhadan met lege handen op de afspraak verscheen. Pas achteraf besefte hij dat hij chocolade en bloemen had moeten meenemen, zoals de AI-tool beloofd had.

Hoe gesofisticeerder de kunstmatige intelligentie werd, hoe meer de chatbot zich begon te gedragen als de perfecte Cupido. In december 2022 viel zo ook Vyalshakaeva voor zijn charmes. De afspraakjes die in het echte leven volg-

den, leerden Zhadan dat zij weleens de ware zou kunnen zijn. Geleidelijk aan schoof hij de technologie opzij en begon hij zelf met haar te chatten.

Enkele maanden nadat hun relatie van start gegaan was, besloot Zhadan open kaart te spelen. “Ik schrok enorm toen bleek dat ik eigenlijk de hele tijd met ChatGPT aan het praten was, maar ik was niet boos,” reageert Vyalshakaeva. “Die eerste gesprekjes op Tinder gaan meestal toch niet zo diep. Wat voor mij telt, is dat we in het echt enorm goed

klikken. Hij had ook enorm veel moeite gedaan om dat systeem te personaliseren. Als ChatGPT iets heel anders verkondigt dan wat je denkt, heb je wél een probleem.”

Zhadan is niet van plan om zijn ‘digitale koppelaar’ op de markt te brengen. Daarvoor is het programma naar eigen zeggen te duur. Zelf zou hij er enkele duizenden euro’s in gepompt hebben. “Maar we zullen ChatGPT zeker nog gebruiken om ons huwelijk te plannen,” besluit Vyalshakaeva.

Schotse Gezondheidsminister treedt af na roamingkosten van 11.000 pond

De Schotse minister van Gezondheid, Michael Matheson, is afgetreden na een opvallend incident. In december 2022 had hij zijn iPad meegenomen op familievakantie naar Marokko en zat daarmee voor zomaar even 11.000 pond (12.883 euro) op het internet. Ophef over die enorme rekening voor roamingkosten kostte hem achteraf de kop.

Minister Matheson wilde aanvankelijk dat de belastingbetaler gewoon de rekening zou betalen, omdat hij voor zijn werk op internet op zijn werktablet had gezeten. De oppositie rekende echter uit dat hij dan duizenden e-mails in enkele uren tijd zou moeten hebben verstuurd om aan de hallucinante factuur te komen.

Toen Schotse media wat later naar buiten brachten dat Mathesons zoon de iPad ook gebruikt had om voetbal te kijken, zei de minister in tranen tegen het Schotse parlement dat hij dat niet wist. Uiteindelijk bekende hij dat zijn zonen inderdaad een voetbalwedstrijd hadden bekeken op de tablet. Matheson bood zijn excuses aan en verklaarde de som te zullen terugbetalen.

In november werd een onderzoek ingesteld naar de roamingkosten van de minister. Maar Matheson koos eerder dit jaar voor de vlucht vooruit: de Schot schreef in een verklaring op X dat hij de resultaten, die binnen enkele weken werden verwacht, niet afwachtte en zou terugtreden. Hij dacht dat het zowel in zijn eigen belang als dat van de regering was om op te stappen, zodat de zaak geen afleiding zou worden voor het werk van de regering.

Roze pelikaan die ontsnapte uit Belgische dierentuin gevangen op Nederlandse golfbaan

Een roze pelikaan, die al dagenlang rondvloog in de Nederlandse provincie Brabant, werd uiteindelijk gevangen. Medewerkers van Safaripark Beekse Bergen hebben de vogel in zijn slaap overmeesterd. Het dier was vermoeid en hongerig, maar gezond.

Medewerkers van de dierenambulance probeerden de pelikaan al een paar dagen te vangen, maar het dier ging er steeds vandoor bij het zien van de medewerkers. De vogel was al gezien bij de golfbaan in Cromvoirt en bij Kasteel Zwijnsbergen in Helvoirt.

Via sociale media nam kenner Jan Harteman contact op met de dierenambulance. Harteman wist aan de hand van het ringnummer van het dier zijn hele geschiedenis te vertellen. De pelikaan is geboren in Litouwen en heeft tot 2019 in een Nederlandse dierentuin gewoond. Daarna is de vogel verhuisd

naar een dierentuin in België, waar hij twee weken geleden is ontsnapt.

Na een zoektocht van medewerkers van de dierenambulance bleek de pelikaan te zijn neergestreken op de golfbaan in Vught. Medewerkers van de

Beekse Bergen zijn daarop maandagochtend komen helpen en hebben de vogel in zijn slaap overmeesterd. Het dier is meegenomen naar de Beekse Bergen, waar hij zal worden opgehaald door medewerkers van de Belgische dierentuin.

Beeld:

Indiase vrouw (52) ontwaakt vlak voor eigen crematie

In India werd het lichaam van een 52-jarige vrouw onlangs vervoerd naar de plek waar ze zou worden gecremeerd, toen ze plots opnieuw haar ogen opende.

De 52-jarige Bujji Aamma uit Berhampur (India) liep eerder dit jaar ernstige brandwonden op. De vrouw werd opgenomen in het ziekenhuis waar ze werd behandeld, maar de pijn hield niet op. Haar familie kon zich geen nieuw ziekenhuisbezoek veroorloven, dus werd de vrouw thuis verder verzorgd.

Eenmaal thuis verslechterde haar toestand. Haar echtgenoot, Sibaram Palo (54), vertelde aan Times of India dat ze plots stopte met ademen en dat haar ogen gesloten bleven. Iedereen dacht dat de vrouw was overleden, dus werd er een crematieceremonie georganiseerd.

In India vinden crematies vaak nog plaats op een brandstapel. Tijdens zo’n ceremonie wordt verondersteld dat de “onsterfelijke ziel van de overledene wordt vrijgelaten”. Nadat het lichaam van Aamma in een lijkwagen werd vervoerd naar de locatie waar ze zou worden gecremeerd, opende ze plots haar ogen. “We waren bang. We hadden zoiets nog nooit meegemaakt, maar hadden dit soort verhalen wel al gehoord,” verklaart een lokale bewoner.

De vrouw lag uiteindelijk ongeveer een uur als lijk in de auto. Toen bleek dat ze nog leefde, maakten ze rechtsomkeer en werd ze terug naar huis gebracht.

Dakloze Belg opgepakt met spullen ter waarde van 35.000 euro

De Italiaanse politie heeft in Firenze een 30-jarige Belg gearresteerd. De man bleek in het bezit van een klein fortuin, zeker voor een dakloze. Hij had meer dan 9.000 euro cash geld op zak en drie winkelkarretjes, volgepropt met gestolen spullen ter waarde van in totaal 35.000 euro.

De 30-jarige Belg werd zondag door de politie in Firenze aan een controle onderworpen. Daaruit bleek dat hij geen vaste verblijfplaats had en bovendien al bekend was bij de politie. Bij een fouillering bleek dat de man een mes met een lemmet van 11,5 centimeter bij zich had en 9.100 euro cash geld.

Daarbovenop bleek hij in het bezit van drie winkelkarretjes. Die waren gevuld met gestolen spullen ter waarde van

35.000 euro. Het ging onder meer om merkkledij, handtassen, schoenen, zonnebrillen, portefeuilles, computers,

tablets en koptelefoons, waarvan hij de afkomst niet kon verklaren. De spullen zijn in beslag genomen. ■

DE GOEDKOOPSTE MANIER OM

TIJDSCHRIFTEN TE LEZEN

De Leeskring heeft een Leesmap of Leespakket voor iedereen. Thuis of op het bedrijf. De goedkoopste manier om tijdschriften te lezen. De leeskring heeft diverse mogelijkheden; huren of kopen, een wekelijkse of een maandelijkse bezorging, kleine of grote leespakketten. Kortom, er is voor iedereen een passend assortiment met favoriete tijdschriften.

• De populairste tijdschriften

• Duurzaam

• Goedkoop

• Voor ieder wat wils