Erd20240429

ARANYERE VAN?

Fél a vizsgálat fájdalmától és a műtéttől?

Szeretettel várjuk Az Év Magánrendelőiben

Székesfehérváron és Budapesten, ahol a vizsgálatot és akár a lézeres kezelést fájdalom- és szorongásmentesen, bódításban is elvégezzük.

JELENTKEZZEN BE MIELŐBB!

Online: www.aranyerkozpont.hu

vagy telefonon: +36 30 868 0244

DR. BÁNFALVI

ARANYÉR KÖZPONT

Lassan telefonnal a kezükben születnek a gyerekek

n Ijesztő adatokat közölt egy brit kutatás az online világ vákuumhatásáról. Eszerint a 3-4 éves gyerekek 84 százaléka már valamilyen formában internet-felhasználó, az 5-7 évesek 24 százalékának van saját okostelefonja, 65 százalékuk fér hozzá online üzenetküldőkhöz vagy szokott hang- és videohívásokat indítani, míg 50 százalékuk nézeget közvetített, streamelt tartalmakat.

Olvasni sem tudnak, de a közösségi médiát már felügyelet nélkül használják, ez pedig nagyon veszélyes lehet – összegezte az Origo az Ofcom nemrég publikált kutatását szemlézve.

A sokkoló adatokat tartalmazó kutatás, amelyet a brit távközlési hatóság tett közzé úgy fogalmaz: lassan telefonnal és tablettel a kezükben születnek a gyermekek.

Friss adataik szerint az 5-7 éves korosztály 24 százalékának már saját tele -

fonja van, tabletet pedig 76 százalékuk használ.

Ami ennél is súlyosabb, hogy a tavalyi 30 százalék után az Ofcom idén már 38 százalékra mérte az olyan gyerekek arányát, akik chatés közösségi médiás appokat is használnak, miközben a WhatsApp használata 29-ről 37 százalékra, a TikToké 25ről 30 százalékra, az Instagramé pedig 14-ről 22 százalékra emelkedett.

Az online játékokban részt vevő óvodások és kisiskolások aránya plusz héttel 41

százalékra, a lövöldözős játékkal szórakozóké pedig plusz öttel 15 százalékra nőtt.

A közösségi médiát használó 5-7 évesek 42 százaléka szülői felügyelet mellett, 32 százaléka anélkül böngészi

a tartalmakat. A brit parlament által tavaly szeptemberben megszavazott Online Safety Act nem elégséges a korosztály védelmére az Ofcom szerint. A hatóság elrejtené kisgyerekek elől a legális, de számukra nem megfe -

lelő tartalmakat. Kapcsolódó érdekesség – írja az Origo –, hogy az Egyesült Királyság oktatási minisztériuma nemrég a mobilozás teljes betiltását javasolta az oktatási intézmények számára.

Így nem lesz kudarc az életmódváltás

n A motivációt megtalálni könnyű, de fenntartani nehéz. Ahhoz, hogy az életünk szerves részét képezze a mozgás, és ne csak egy szükséges rossz legyen, egy életmódváltás mellett kell elköteleződnünk. Íme, a Life.hu néhány tippje, amik segíthetnek abban, hogy eredményes legyen az elhatározás.

Fontos, hogy az egészséges életmód megőrzése és a rendszeres testmozgás része legyen mindannyiunk életének. A változtatás iránti vágy, az elhatározás könynyen megszületik, de sokkal nehezebb kitartani az új életmód mellett, motiváltnak maradni akkor is, ha a hétköznapi stressz és a sok-sok feladat maga alá temeti az embert, elszívja az energiát. Ilyenkor pedig szükségünk

van egy kis motivációra, ha már magunkban nem, vagy csak nehezebben találjuk.

Ha tudatosan fogunk bele az életmódváltásba, akkor már az út kezdetétől alakíthatjuk úgy az új életünket, hogy ne akadjunk el olyan könnyen, ne térjünk vissza a régi beidegződésekhez.

Keressünk társaságot

Ha az edzés nem kényszer, hanem kikapcsoló -

dás, az megfizethetetlen. Keressünk olyan barátokat vagy csoportokat, akik szintén motiváltak a mozgásra. Együtt könnyebb tartani a lendületet és inspirálni, támogatni egymást.

Legyenek céljaink Állítsunk magunk elé konkrét és elérhető célokat. Készítsünk heti, vagy havi edzéstervet, amiben kitérünk arra is, mi az a mini-

mum, amit adott napon el kell végeznünk. Ezek a célok segítenek fókuszálni, és abban is, hogy végigcsináljuk a tervet, de a fejlődésünket is nyomon követhetjük általa. Nincs jobb motiváció annál, mint ha látjuk, van eredménye a megfeszített munkánknak.

Keressük az élvezetet Válasszunk olyan mozgásformát, amit szeretünk és élvezünk. Legyen az futás, úszás, tánc, jóga vagy akár egy csapatsport. Ha élvezzük, amit csinálunk, sokkal kevés bé valószínű, hogy abba hagyjuk. Legyünk nyitottak, és ne féljünk kipróbálni új, ismeretlen edzéseket, hiszen so sem tudhatjuk, melyik fog végül magával ragad ni bennünket.

Alakítsunk ki rutint Alakítsunk ki egy rendsze res mozgási rutint a hétköz

napokban. Határozzuk meg, hogy mikor és hol fogunk edzeni, és tartsuk magunkat ehhez a rendszerhez.

Az írott szónak ereje van, vagyis érdemes a napi rutinunkat papírra vetni. Sokkal kevésbé valószínű, hogy kibújunk a kötelezettségünk alól, ha minden nap szembesülünk azzal, mit is kellene elvégeznünk.

Állásbörze

Szakértők: mekkora fizetés az elegendő?

n Olyan gyors volt az elmúlt két áremelkedési üteme, hogy alapjaiban borult fel a jövedelmi helyzet és a fizetések értékének hétköznapi megítélése. Épp ezért szakértőket kért meg a Világgazdaság, mondják el, hogy 2024-ben Magyarországon mekkora jövedelem kell ahhoz, hogy egy átlagos magyar az alapvető kiadásain felül még félre is tudjon tenni a havi keresetéből.

Ha a megélhetési küszöböt nézzük, amelyből félre is lehet tenni, az valahol a nettó medián és átlagkere -

pusztán az alapvető lakhatási és megélhetési kiadásait fedezze, hanem például szabadidőre és szórakozás-

set körül lehet. Ezekből a fizetésekből azonban olyan sok megtakarítás nem érhető el – mondta a Világgazdaságnak Palkovics Imre, a Munkástanácsok Országos Szövetségének elnöke, akit a tisztes és gondtalan megélhetéshez szükséges jövedelmi szintről kérdezte a lap. Mindezt azért is nehéz megbecsülni, mert olyan eszeveszett gyorsasággal emelkedett az infláció az elmúlt két évben, hogy szinte lehetetlen nyomon követni a fizetések vásárlóerejének változását a hétköznapi érzékelés szintjén.

Ha visszatekintünk az elmúlt két évre, 2022-ben és 2023-ban összesen több mint 30 százalékkal nőttek a fogyasztói árak, amit – már amennyire tudott –lekövetett a hazai bérdinamika. Így míg 2022 januárjában az átlag nettó átlagkereset 310 ezer forint a Központi Statisztikai Hivatal adatai szerint, legutóbb, 2024 januárban már 402 ezer forint, azaz majdnem százezer forinttal emelkedett két év leforgása alatt. Ha pedig a nettó mediánbért nézzük, az 341 ezer forint volt januárban.

Tehát nagyjából ez lehet az az összeg, amely szükség ahhoz, hogy valaki félre is tudjon tenni, azaz ne

ra is költsön a megtakarításai növelése mellett.

A probléma, hogy ettől jócskán elmarad a minimálbér szintje, amely 2023 decembere óta nettó 177 ezer forint, még a garantált bérminimum esetén 216 ezer forint, csak e két bérelem pedig összesen egymillió embert érint. Így ha közvetlenül az efölötti bérsávokat is idevesszük, akkor mintegy 2-2,5 millió munkavállaló keresete nem éri el a tisztes megélhetéshez szükséges bérszínvonalat.

Palkovics Imre arra is felhívta figyelmet, azért is nehéz tisztán látni a kérdésben, mert az életkörülményektől is nagyban függ, hogy kinek mekkora jövedelmi szintre van szüksége, ahogy az sem mindegy, hogy valaki a fővárosban, vidéken vagy egy kisvárosban lakik.

Szűkös megélhetéshez 250 ezer kell

Hasonló következtetésre jutott tavaly decemberben az Egyensúly Intézet, amely azt vizsgálta, hogy mekkora kereset mellett beszélhetünk szűkös, átlagos, illetve gondtalan életről. Bár a felmérés eléggé szubjektív, hiszen egyéni válaszadásra épült, a válaszok visszaigazolják a

szakszervezeti vezető által elmondottakat, a megkérdezettek véleménye szerint ugyanis a szűkös életvitelhez 250 ezer, az átlagos szintű megélhetéshez havi nettó 350 ezer forintra, míg a gondtalannak vélt élethez havi nettó 600 ezer forintra volt szüksége egy átlagos magyarnak.

A felmérés szubjektivitását mutatja egyébként, hogy a válaszadók háromnegyede szerint a jövedelmük nem éri a 350 ezer forintos átlagot, miközben a KSH adatai szerint pont itt van a nettó mediánbér is, azaz a keresők fele ennél többet, másik fele pedig ennél kevesebbet vihet haza.

Mészáros Melinda, a Liga Szervezetek vezetője arra hívta fel a figyelmet, hogy nincsen már szegénységi küszöbérték, illetve a megélhetési költségeket egzakt módon történő mérések, amióta a KSH is megszüntette ezeket a vizsgálatokat, ami nem feltétlen adott valós képet a hazai jövedelmi helyzetről, de legalább valamilyen képet lehetett belőle leszűrni. Manapság a különböző intézmények egyéni válaszadás alapján végeznek fogyasztói kosár típusú elemzéseket, amelyekből szintén arra lehet következtetni, hogy a nettó átlagkeresetre lenne szükség a tisztes megélhetéshez. Sőt, meglepő módon, ettől kevesebbel is beérhetik egyesek.

– A legutóbbi, egyéni vizsgálaton alapuló felmérés, amelyet én láttam, számomra is megdöbbentően alacsonyabban húzta meg ezt a jövedelmi szintet. A nyilatkozók azt mondták, hogy 220-250 ezer forint

az, ami a megélhetésüket tudja biztosítani – mondta Mészáros Melinda, aki arról is beszélt, hogy idén nem véletlenül magasabb a medián bér emelkedési dinamikája, mint az átlagbéré, ugyanis egyre gyakoribbak a differenciált béremelések, azaz az alacsonyabb bérsávokban lévők fizetését emelik inkább a munkaadók.

Azt viszont jelezte, hogy az év hátralévő részében egyre kisebb bérdinamikára számít. Januárban több mint 14 százalékkal nőttek a keresetek, ami egyértelműen magasabb a korábbi 9-10 százalékos várakozásoknál. Ugyanakkor a Liga vezetője arra hívta fel a figyelmet, hogy nagyon sok cégnél még most kötik meg az idei bérmegállapo -

dást, amely a legtöbb helyen nem éri el a két számjegyű mértéket.

Virovácz Péter, az ING bank vezetője szerint a statisztikai adatokból az látszik, hogy a bérek vásárlóereje a vártnál gyorsabban helyreállt. A reálbérek először 2022 szeptemberében csökkentek, majd egy teljes éven keresztül a negatív tartományban voltak. Azóta viszont folyamatosan emelkedik a fizetések értéke.

Az elmúlt pár hónapban látott markáns inflációs lassulás találkozott a még mindig magas bérnövekedéssel, ez pedig elegendő volt arra, hogy most már a bérek vásárlóereje visszatérjen a válság előtti szintre – mondta a közgazdász.

Receptek

Gombaleves négyféle gombából

Hozzávalók:

-10 dkg vargánya

-10 dkg galambgomba

-5 dkg rókagomba

-5 dkg szegfűgomba

-3 ek étolaj

-2 gerezd fokhagyma

-1 fej vöröshagyma

-2,5 l alaplé

-1 bögre zöldbab

-1 bögre zöldborsó

-1 db karfiol

-2 szál sárgarépa

-2 szál

petrezselyemgyökér

-2 db burgonya

-2,5 dl tejszín

-1 ek liszt -só

-ételízesítő -1 csokor petrezselyemzöld

1.A

négygombás leves elkészítéséhez a gombákat megtisztítjuk és felaprítjuk, olajon kissé megpároljuk a zúzott fokhagymával és apróra vágott vöröshagymával együtt, majd felöntjük az alaplével.

2.Ha felforrt, belerakjuk a zöldbabot, a zöldborsót, a felaprított karfiolt, a sárgarépát, a petrezselyemgyökeret és a kockára vágott burgonyát, majd tovább főzzük.

3.A tejszínt a liszttel simára keverjük pár kanál levessel, majd hozzáadjuk a leveshez. Sóval, ételízesítővel ízlés szerint ízesítjük, és belerakjuk az apróra vágott petrezselyemzöldet, majd készre főzzük.

Kalácsbundában rántott

csirkemellfalatok házi tortillában

Hozzávalók:

A házi tortillához:

-32 dkg liszt

-1 csipet só

-6 ek olívaolaj

-1,8 dl víz

A mézes-mustáros mártogatóshoz:

-1 dl tejföl

-2 ek majonéz

-2 ek mustár

-2 mk méz

A csirkemellfalatokhoz: -0,5 db maradék kalács -35 dkg csirkemellfilé -só -bors

-10 dkg liszt

Alap túrós palacsinta

Hozzávalók :

A palacsintatésztához:

-20 dkg liszt

-1 csipet só

-2 db tojás

-3 dl tej

-2 dl szénsavas víz

- olaj a sütéshez

A túrós töltelékhez:

-25 dkg túró

-2 ek tejföl

-1 db citrom reszelt héja

-3 ek porcukor

1.A

-2 db tojás

-1 l olaj a sütéshez

A wraphez: -salátakeverék -reszelt sajt

palacsintatésztához a lisztet egy tálba öntjük, elkeverünk benne ízlés szerint egy csipet sót, hozzáadjuk a két egész tojást és a tej egy részét. Csomómentes tésztát keverünk, majd ha ez megvan, akkor hozzáadjuk a tej maradékát, óvatosan eldolgozzuk egy haberővel. Végül hozzákeverjük a tésztához a szénsavas vizet, és félretesszük pihenni.

2.Palacsintasütőben kevés olajat hevítünk, és egyesével kisütjük a palacsintákat.

3.A túrót a tejföllel, a reszelt citromhéjjal és a porcukorral alaposan elkeverjük, majd megtöltjük vele a kisült palacsintákat. Porcukorral és reszelt citromhéjjal tálaljuk.

1.A megmaradt, szikkadt kalácsot felszeleteljük és egy sütőpapírral bélelt tepsire tesszük. 190 Celsius-fokon aranybarnára pirítjuk.

2.Amíg a kalácsszeletek pirulnak, összeállítjuk a házi tortilla tésztáját. A lisztet elkeverjük a sóval, hozzáöntjük az olívaolajat és a langyos vizet, kemény tésztát dagasztunk. Folpakkal lefedve pihentetjük.

3.A tejfölt a majonézzel, a mustárral és a mézzel elkeverjük. A megpirult kalácsszeleteket egy késes aprítóban morzsásítjuk, ízlés szerint hagyhatunk benne nagyobb darabokat.

4.A csirkemellfilét falatnyi kockákra vágjuk, sózzuk, borsozzuk, majd lisztbe, felvert tojásba, végül a kalácsmorzsába forgatva bepanírozzuk. Forró olajban készre sütjük.

5.A tortillatésztát hat egyenlő részre osztjuk, pici gombócokat formázunk, melyeket letakarva 10 percig pihentetünk. Az idő letelte után lisztezett felületen nagyon vékonyra nyújtjuk a gombócokat.

6.Igyekszünk tartani a kör formát. A kinyújtott tortillalapokat száraz, felhevített serpenyőben gyorsan lepirítjuk. A kisült lapokat egy tányéron egymásra szedjük, konyharuhával letakarjuk, hogy visszapuhuljanak.

7.A csirkés tortillawraphez egy lapot megkenünk a mézes-mustáros szósszal, ráteszünk egy keveset a salátakeverékből, erre helyezzük a kalácsbundás csirkemellfalatokat, csorgatunk rá egy kevés szószt, majd megszórjuk reszelt sajttal, és feltekerjük. Igény szerint egy száraz serpenyőben rápiríthatunk, de hidegen is tálalhatjuk.

Egy magányos csillag mentheti Földet a pusztulástól

n Az asztronómia iránt érdeklődők körében jól ismert, hogy központi csillagunk a Nap, a csillagfejlődés útját bejárva élete alkonyán vörös óriássá fog felfújódni. Az az általános vélekedés, hogy a Föld pusztulása is ekkor fog bekövetkezni azonban téves.

Még jóval azt megelőzően, hogy a Nap a fúziós energiatermeléséhez felhasznált hidrogénkészletét elégetve vörös óriássá válna, egy olyan esemény fog bekövetkezni, ami miatt elpárolog a földi hidroszféra és minden élet megsemmisül a bolygónkon, a Föld pedig egy tüzes, élhetetlen pokoli katlanná változik. Azt a matematikai bizonyosságot, hogy mindez bekövetkezik, csak egy véletlenszerű esemény akadályozhatja meg, a Naprendszer közelében elhaladó magányos csillag képében, amely esetleg megmentheti a Földet.

A Nap az asztronómiai szakzsargon szerint egy olyan G2V színképosztályba tartozó fősorozatbeli csillag, amely megközelítőleg 4,5 milliárd éve alakult ki egy kiterjedt csillagközi molekulafelhőből, ami egy ősi szupernóva-robbanás nyomán keletkezett. A számítások szerint a Nap mintegy tízmilliárd évig lesz még fősorozatbeli csillag, vagyis jelenleg az életútja felénél jár. Mindez azt jelenti, hogy nagyjából ötmilliárd év múlva fog bekövetkezni a Nap vörös óriássá való felfúvódása, miután a jelenlegi tömegének 75 százalékát alkotó hidrogént elégette a magjában zajló termonukleáris fúzió során. Egyes modellszámítások szerint a felfúvódó Napnak akkorára növekszik a térfogata, hogy eléri a mostani földpályát és elnyeli a szülőbolygónkat, ami értelemszerűen a Föld pusztulásával jár.

Hogy ekkor lesz-e még élet a Földön több mint kérdéses, mert ennél jóval korábban szembe kell nézni egy másik, az élet pusztulásával fenyegető kozmikus eseménnyel is. A Föd jelenleg a Nap lakhatási zónáján belül, kere -

ken 149,9 millió kilométeres távolságra kering a központi csillagunktól. Ez teszi lehetővé az atmoszféra és hidroszféra, valamint a földi élet fennmaradását. Az egyensúlyi állapotot a Nap egyenletes energiatermelése, vagyis a Földet érő napsugárzás stabil szintje tartja fenn.

A Nap jelenlegi felszíni hőmérséklete 5780 kelvin, ami évmilliárdok óta változatlan az előzőekben említett folyamat miatt. Ez még így is marad jó ideig, ám de annál sokkal korábban, hogy a Nap kilépve a fősorozatbeli ágból vörös óriássá fújódna fel, be fog következni egy olyan „apró” változás, ami elpusztítja a földi életet.

Mikor fog bekövetkezni a Föld élhetetlenné való felmelegedése?

A közelmúltban két asztrofizikus, K. Schörder, az angliai University of Sussex, valamint R. Smith, a mexikói Universidad de Guanajuato kutatója rendívül részletes modellszámításokat végeztek a Nap hátralévő „élettörténetének” feltérképezésére. Az elvégzett számítások alapján a két tudós azt találta, hogy a Nap hozzávetőleg 900 millió – 1 milliárd év múlva fogja elérni a maximális luminozitását. (A luminozitás egy csillag meghatározott időtartam alatt kibocsátott összsugárzásának a mérőszáma, a szerk.)

A Nap jövőbeli „kifényesedése” miatt a modellszámítás szerint mintegy 50 kelvinnel fog megemelkedni.

lékos energianövekedéssel jár együtt, aminek viszont már drámai következményei lesznek a földi életre.

A Nap sokkal intenzíveb bé váló energiasugárzása az első ütemben felforrósítja a légkört, ami miatt elkezdődik a hidroszféra gyors elpárolgása. Miután a hidroszféra megsemmisült, a Föld felszíni hőmérséklete rövid időn belül hasonlóvá fog válni a Vénuszon jelenleg uralkodó pokoli, + 400 - +450 Celsius fokos hőmérséklethez. Ilyen körülmények között pedig egyetlen létforma sem maradhat meg.

Milyen véletlen akadályozhatja meg, hogy ne pusztuljon el a Föld?

„Jelenlegi ismereteink szerint egy ilyen típusú találkozó legutóbb mintegy 10 ezer Csillagászati Egységre [CSE] elhaladó csillaggal történt pár millió éve” – nyilatkozta Sean Raymond, a tanulmány vezető szerzője és a Bordeaux-i Egyetem csillagásza, ami a tízezerszerese a Föld és a Nap távolságának. (Egy Csillagászati Egység egyenlő a Föld-Nap középtávolsággal, vagyis kereken 149,9 millió kilométer, a szerk.)

A vándorcsillag, amely magával is ragadhat bennünket

Azért, hogy lássuk, milyen jövőbeli forgatóköny-

Egy új tanulmány szerint – amelyet rövidesen a Monthly Notices of the Royal Astronomical Society című szakfolyóiratban tesznek közzé – csillagászok a galaxison belül egyáltalán nem szokatlan kozmikus találkozóban látják a lehetséges kiutat a Föld megmentéséhez a jövőbeli pusztulásból. Nevezetesen, ha egy csillag a Naprendszer közelében halad el, az égitest okozta gravitációs perturbáció megváltoztathatja a bolygók pályáit, és a Földet a felforrósodó Naptól egy távolabbi, biztonságosabb pályára lökheti.

vekre számíthatunk, a tudóscsoport kiszámította a bolygómozgások várható változásait, w modellek némelyikében az idegen csillag elhaladása távolabbi, hidegebb pályára lökte a Földet.

Más esetekben viszont a Föld és néhány másik, vagy éppen az összes többi bolygó egyenesen az úgynevezett Oort-felhőben landolt, abban a jeges objektumok alkotta rendkívül távoli zónában, amelyről úgy gondolják, hogy a Naprendszer legkülső peremvidéke.

Még érdekesebb, hogy néhány szimulációban a vándorcsillag gravitációja magával ragadta Földet, amelynek így – kiszakítva a Naprendszerből – egy új anyacsillaga lett.

Raymond szerint a Föld ebben az esetben elvileg olyan pályára is kerülhet, amelyen elegendő energiát kap az új csillagától a hidroszférájának megtartásához. Ám annak az esélye, hogy egy vándorcsillag gravitációja az életlehetőségek fennmaradása szempontjából kedvező pályára állítsa a Földet igen alacsony; a tudóscsoport számítása szerint ennek mindössze 1 : 35 ezerhez a valószínűsége.

Noha ez a jelenlegi stabil felszíni hőmérsékleti értékkel összevetve nem tűnik túl jelentős változásnak, csakhogy az 50 kelvines hőmérséklet emelkedés

száza-

Ám még ezek az eredmények is kevésbé valószínűek, mert a szimulációk több mint 90%-a nem mutatott jelentősebb változást egyetlen naprendszerbeli bolygó pályájában sem. Összességében tehát kicsi az esélye, hogy egy Naprendszer mellett elhaladó csillag válik majd a jövőben a Föld mentőcsónakjává.

Apró

JÁRMÛ

Autóbontó autókat átvesz bontásra, szállítás díjmentes 30/742-0830 Mohu szerződött partner

*40735*

Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes köru ügyintézés! +3670/669-7777

Mohu szerződött partner autóbontó, autókat átvesz bontásra, szállítás ingyenes 30/9970-265

AUTÓ

Autófelvásárlás azonnali készpénzfizetéssel! Állapottól függetlenül! Díjmentesen házhoz megyek: 0630/682-1390

MOTORKERÉKPÁR

Simson, Jawa, Romet, stb, motorkerékpárokat, váz alkatrészeket, blokkokat keresek!06706503168

NYUGAT-PEST, VÁRMEGYE

Kiadó: Szuperinfó Magyarország , Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém Házgyári út 12.

Felelős kiadó:

Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt. nyomda, 1225 Budapest, Campona utca 1., Harbor Park, DC 10 ép.

Terjesztés: MediaLog-DMHM Zrt., Megjelenik: 16.450 példányban minden hétfőn Érd és agglomerációja

Lapzárta: csütörtök 16 óra

Telefon: 06 20 591 6552

Email: pestmegyeiszuperinfo@maraton.hu, Hirdetés feladása: , online: www.szuperinfo.hu email: orsolya.csere@maraton.hu Akiadványpolitikaicélzatúhirdetéseketés tartalmakatnemjelentetmeg!Alapingyenes!

SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT

ÁCS, BÁDOGOS MUNKÁT vállalok bármilyen magasságban (számlával). 0620/4894-531

Ács, tetőfedő, bádogos vállal tetőjavítást, új tető készítést, ereszcsatornázást, régi tető felújítást, cserepes lemezelést 6700 Ft/m2 beszerzéssel együtt akár régi palára is, bontás nélkül. Bármilyen bádogos munkát.

+3670/4012749

Ács, -Tetőfedő, -Bádogosmester! Kisebb-nagyobb tetőjavítás, beázások megszüntetése, kúpkikenés, széldeszkázás, cserepeslemez, karcolt lemezfedés, minden színben, méretben. Szakszerű, precíz munkavégzés garanciával! Komplett tetők ácsmunkái. 06-20-225-6401.

*30016*

Azonnali munkakezdéssel! Széldeszkázás, bádogos, ácsmunka, tetőkészítés, tetőjavítás, cserepeslemezelés, kúpkikenés, kéményszegés, ereszcsatornázás. Kedvezmény 25% 2024.05.30-ig. 0670-305-1059

Bádogos, ácsmunka, tetőkészítés, cserepeslemezelés, tetőjavítás, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés, széldeszkázás, beázás-javítás kedvezően. 06-30-123-4270

DUGULÁSELHÁRÍ -

TÁS kiszállási díj nélkül Érd környékén. sapidugulaselharitas.hu Sápi Krisztián 30/451-4651

DUGULÁSELHÁRÍTÁS

-Vízszerelés Érden és 30km-es körzetében. Ifj. Tisza Árpád: 06-30-68598-96

Komplett tetőkészítés, tetőjavítás, bádogos, ácsmunka, Lindab-lemezelés, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőszigetelés, beázás-javítás anyagbeszerzéssel. Kedvezmény 25% 2024.05.30-ig. 0630-550-0768

*28746*

Lomtalanítás Pincétől a padlásig. Mindenfajta hulladékot elszállítunk korrekt áron teherautóval. A pakolást bízza csak ránk, Tel: 0630-893-6845

*28827*

Minden ami villanyszerelés, akár hétvégén, ünnepnap is. Molnár László villanyszerelő www.turulvilltech.hu +36/70 619-0711

*22178*

Nyílászárók, Redőnyök, Szúnyoghálók májusban 30-50%-os kedvezménnyel. Nyugdíjasoknak +10% kedvezmény! 06-20-5008185

*24420*

Régi tetőfelújítás, tetőkészítés, bádogos, ácsmunka, cserepeslemez-fedés, kúpkikenés, tetőszigetelés, széldeszkázás. 0620/3628311, 0630/511-4550

SOS tetőjavítás, beázás elhárítás! Teljes körű tetőfelújítás cseréppel és cserepeslemezzel, ács és bádogos munkák. Anyagot biztosítok. Megbízható csapat, hívjanak bizalommal! Május végéig 25% anyagkedvezmény. +3630/4612689

Tetőfedés, bádogos, ácsmunka, cserepeslemez-fedés 5000 Ft/m2 anyagbeszerzéssel, tetőjavítás, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés kisebb javítások. Kedvezmény 25% 2024.05.30-ig. 06-20977-2731.

Tetőfedő, bádogos, ácsmunkát vállalok azonnali kezdéssel. Cserepes lemezből, cserépből, zsindelyből, lapostető szigetelés. 33% kedvezmény május végéig. +3670/4077750

Tetőfedő mester vállal bádogos, ácsmunkát, cseréplemez átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető szigetelést anyaggal együtt is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. +3620/240-1572

Vállalok ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, cserepeslemez-fedést, kúpkikenést, széldeszkázást, SOS tetőjavítást, ereszcsatornázást. Kedvezmény 30% 2024.05.30-ig. 06-70635-5762

Viharkáros fák veszélytelenítése, korona igazítás, veszélyes fák kivágása, bozótírtás, sövénynyírás, fűnyírás, fűkaszálás, zöldhulladék elszállítás, elhanyagolt zöldterületek kezelését vállaljuk díjtalan kiszállással! Jakab József 06-20/327-2220

Hasznos gyógynövény: a pitypang

n Ez a sárga kis virág szerényen bújik meg a fűben, miközben hihetetlen erő lakozik benne. Ne sétáljunk el mellette, hiszen rengeteg mindenre gyógyír lehet!

A pitypang rendkívül erős méregtelenítő, és vízhajtó növény, érdemes tehát diétánkba is beépítenünk. A benne lévő keserű anyagok élénkítik a máj működését, felgyorsítják a méregtelenítést, és gyógyítják a gyomrot. A Diéta és Fitnesz írása szerint reumás és köszvényes panaszokra is tanácsos kipróbálni. Természetgyógyászok a pitypang összes részét használják, étkezési célra viszont zsenge levelei a legalkalmasabbak – például salátákba keverve. Tavasszal szedhetjük bátran, de igyekezzünk autóforgalomtól távol eső, tiszta területről gyűjtögetni.

Narancsbőr elleni tea Ha narancsbőr ellen szeretnénk bevetni, a gyökeréből és a leveléből készítsünk teát. Egy kicsit kesernyés az íze, ezért érdemes más gyógynövényekkel együtt megfőzni. Kever-

jünk össze egy rész pitypangot két rész hárssal és mentával. Ebből a keverékből egy púpozott teáskanálnyit tegyünk két deci vízhez. Áztassuk negyed órán keresztül, végül szűrjük le. Ha még így is kesernyés, édesítsük kevés mézzel!

Rágcsáljuk a szárát! Cukorbetegeknek azt ajánlják, hogy naponta egyenek meg a szárából tíz szálat, amíg virágzik. Természetgyógyászok szerint tavaszi fáradság és levertség ellen is használhatjuk kúraszerűen két héten keresztül. MW

Kiváló minőségű szlovák lucfenyő fűrészáru.

Lambéria, hajópadló többféle profillal, különböző méretekben.

Tetőfóliák, szigetelő anyagok.

Kalodázott tűzifa (kandallóba, bogrács alá).

OSB lapok (nútféderrel is).

Gipszkarton.