Kommenden Herbst findet unsere jährliche Vortragsreihe "Erziehungsimpulse" mit drei Top-Referenten statt. Wir haben uns im Vorfeld mit Dr. Erich Frischenschlager – Hochschulprofessor für Bewegungswissenschaften an der Pädagogischen Hochschule Steiermark, Systemischer Coach, Autor, Speaker, Blogger und Podcaster – unterhalten und uns einen Einblick verschafft, worauf wir uns bei seinem Vortrag "Bewegung – der Schlüssel zur gesunden Entwicklung" freuen dürfen.

Im Sommer hatte ich eine Saisonkarte im Freibad, da haben wir uns eigentlich ausnahmslos mit Bewegungsspielen die Zeit vertrieben. Egal ob Abfangen im Wasser, Tischtennis, Staudamm bauen im Flussbad oder mit der Luftmatratze der Raab entlang. Mein Fahrrad war damals der wichtigste Mobilitätsfaktor für mich, für den Schulweg, um Freunde zu besuchen und auch für kleine Erkundungstouren in die naheliegenden Bezirkshauptstädte. Als Jugendlicher spielte ich im örtlichen Fußballklub, in der Unterstufe in der Schülerliga Handball.

Wie heute auch war der kindliche Antrieb zur Bewegung der Spaß, die Neugier und der Entdeckungstrieb. Diese Motivation ist mir bis heute geblieben, wenn ich die Sportarten reflektiere, die ich gerne ausübe. Das sind vor allem Outdoorsportarten, die sich mit Reisen verbinden lassen wie Mountainbiken, Kitesurfen, Klettern und natürlich Wintersport wie Skifahren, Skitouren und Snowboarden.

Bewegung bedeutet alles für mich, ein Tag ohne ist für mich ein verlorender Tag. Das dürfen Sie nicht als falschen Ehrgeiz verstehen, der Leistungsgedanke ist mir eigentlich fremd. Der Punkt ist, dass ich die Bewegung brauche. Mache ich zuwenig davon, meldet mir mein Körper zurück, dass er sich nicht wohl fühlt. Bewegung bewirkt nachgewiesen, dass das eigene Körpergefühl besser wird, dass Sie mehr Energie für alltägliche Dinge zur Verfügung haben und vor allem auch, dass Konzentration und Fokus zunehmen. Sportliche Menschen arbeiten auch effizienter und effektiver, das ist durch Studien abgesichert.

Ich gebe dieses Interview nach einem dreiwöchigen Urlaub, in dem ich meinen mentalen Akku wieder aufgeladen habe. Das gelingt mir durch einen völlig anderen Tagesablauf, der im Wesentlichen daraus besteht, die besten Windstunden für eine Kitesurfsession am Meer her-

Besonders Kinder und Jugendliche spüren immer noch die Nachwirkungen der CoronaPandemie. Im Vortrag geht es darum, wie wir Kindern in Krisenzeiten wieder Mut machen.

Kinder haben von Natur aus einen großen Bewegungsdrang, den es zu zu fördern gilt – was Sie dabei beachten müssen, erfahren Sie in einem spannenden und bewegten Vortrag.

Bildschirmmedien sind aus der Welt der Jugendlichen nicht mehr wegzudenken. Trotz aller Vorteile, die sie mit sich bringen, gibt es bekanntermaßen „Nebenwirkungen“.

auszufinden und dann Kiten zu gehen. Genauso wichtig ist die Regeneration: leckeres Essen mit viel Fisch und Gemüse, abschalten, Lesen und Schlafen. An windstillen Tagen gehe ich mit meiner Freundin Laufen und Wandern.

Die beste Motivation für mehr Bewegung ist die körperliche und mentale Veränderung, die sich bereits nach einer dreimonatigen Trainingsphase einstellt. Fit in 100 Tagen, wenn Sie so wollen. Für Untrainierte sind bereits drei Ausdauerworkouts pro Woche ausreichend um nach drei Monaten die maximale Sauerstoffaufnahme zu verdoppeln. Das spüren Sie im Alltag überall – Sie haben einfach doppelt soviel Energie zur Verfügung. Die Kunst dabei ist, dass Untrainierte die richtige Anleitung bekommen, um diese 3 Monate durchzuhalten und Ausdauer und Kraft aufzubauen und meist auch Gewicht abzubauen. Nach den 3 Monaten hört niemand mehr auf, weil niemand mehr sein altes Leben zurück will.

In meinem Vortrag geht es um die Notwendigkeit von Bewegung in der Sozialisierung von Kindern. Diese soll nicht nur zugelassen, sondern auch gefördert werden. Im Alltag erlebe ich sehr oft, dass Bewegung bewusst oder unbewusst verhindert wird. Wenn das passiert, berauben Eltern ihre Kinder um wichtige Erfahrungs- und Endeckungmöglichkeiten und um die Lernkonzepte, die sie daraus ableiten. Wenn Eltern wollen, dass sich Körper, Gehirn und Psyche ihrer Kinder gesund entwickeln, dann sind regelmäßige Bewegungserfahrungen essentiell. Ich freue mich schon auf den Vortrag bei den ErziehungsImpulsen im Oktober und auf ein spannendes Publikum.