Vinterguiden, Bilaga SvD 2017 by Human Performance

VINTERGUIDEN

Bokaktuella Charlotte Kalla – om att våga gå sin egen väg INTERVJU Freestyleåkaren Emma Dahlström

RESTIPS Orörda Fjällnäs imponerar

FJALLMARATONSALEN.SE

I BACKEN Passande skidmode för alla

24-25 AUGUSTI 2018

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

INNEHÅLL VINTERGUIDEN 02 RESTIPS UNIKA FJÄLLNÄS

04 KARTKOLL SVENSKA GULDKORN

06 ANDORRA SNÖSÄKERT PARADIS

08 I BACKEN SKIDUTRUSTNING ATT RÄKNA MED

10 VINTERGRILLA TROTSA VÄDRET OCH TÄND GRILLEN

12 INTERVJU

FJÄLLNÄS – EN EXKLUSIV VINTEROAS

BOKAKTUELLA CHARLOTTE KALLA

15 EMMA DAHLSTRÖM OM KÄRLEKEN TILL SNÖN

16 FJÄLLSÄKERHET FÖR EN TRYGGARE UPPLEVELSE

Vintern har anlänt till flera delar av landet och längtar du efter naturupplevelser bland orörda fjäll bör du bekanta dig med Funäsfjällen. Här erbjuds fartfylld topptursåkning för den utmaningssökande, medan den mindre vågade alltid kan få uppleva ett eget fjäll för en dag. I detta fall är klyschan mer än sann – här finns något för alla.

18 FEM TIPS RES MER BEHAGLIGT

20 BIL OCH SÄKERHET FÖR ÖKAD TRYGGHET PÅ VÄGEN

22 PRYLAR SOM GARANTERAT UNDERLÄTTAR

Vi har talat med Kalle Johansson som arbetar på Sverige äldsta högfjällhotell Fjällnäs, som utöver boende erbjuder exklusiva upplevelser genom Fjällnäs Explore. I direkt anslutning till hotellet finns massor av orörd natur att uppleva när Kalle guidar och tar dig med på oslagbara turer – Hos oss sker allt dessutom i smågrupper och du blir aldrig en i mängden. Vi brukar säga att: ”Du kommer som en gäst, men lämnar som en vän”. Fjällnäs omgivningar beskrivs ha åtta årstider. Vad innebär

På Omslaget: Charlotte Kalla Foto: Craft Sportswear

REDAKTION PROJEKTLEDARE:

Fredrik Wendelstig fredrik.wendelstig@humanperformace.se Lovisa Billing lovisa.billing@humanperformace.se

REDAKTÖR:

Malin Svantesdotter Johansson malin@karismakommunikation.se

detta?

– För de som lever här har årstidsväxlingarna alltid spelat en stor roll och förr berodde överlevnaden på hur väl man kunde avläsa och hantera naturens tvära kast och växlingar. Även i dag vill vi leva i så mycket symbios som vi kan med omgivningarna. Vi använder det bästa som årstiden kan ge oavsett om det gäller råvaror eller förutsättningar för aktiviteter. November är årstiden för Svart Nysnö, där marken hårdnar och isarna lägger sig. Då anpassar vi aktiviteterna till skiftningarna, ena dagen kan man åka långfärdsskridskor medan det nästa dag är möjligt att göra en storslagen vandring. När snön sedan kommer tittar vi på möjligheten att åka skidor.

gäster mår som bäst när de gör flera saker. Varför välja att bara åka längdskidor eller enbart åka i backen upp och ner när man kan använda omkringliggande terräng och testa på olika aktiviteter? Nu är det vintern som nalkas, vad finns att utforska?

– Fjällnäs är ett guldkorn eftersom vi alltid rör oss utanför leder – mitt ute på fjället. Från hotellet finns möjligheten att ta sig direkt ut bland oexploaterad natur, även på den norska sidan. Vad skulle du säga att man inte får missa?

– Att stå på Bolagskammen och se ut över Vigelmassivet och sjön Bolagen. Tänk dig att blicka söderut, ut över mer än 60 kilometer helt opåverkad natur. Vad brukar ni få för omdömen av gästerna?

– I en sådan här miljö får man automatiskt mycket tillbaka. Ett fint bevis är att gästerna återkommer. Det är också roligt när gästerna påpekar att ”Kalle, det här trodde vi aldrig att vi skulle kunna genomföra”!

ART DIRECTOR:

Beskriv vad som erbjuds i området?

Ett sista tips?

Vinterguiden är producerad av Human Performance AB och medföljer som bilaga i Svenska Dagbladet, november 2017

– Mängder av dagsturer! Allt från att åka längdskidor eller toppturer till vanliga skidturer på fjället, alpinåkning och scooteråkning. Det är mångfalden som gör Funäsfjällen unik. Kombinationen av alla aktiviteter, av denna kvalitet, hittar man inte någonstans i Norden. Och våra

– Ja, att inte komma när alla andra kommer. Plocka gärna veckorna sent på hösten och försök att undvika jul, nyår och påskhelgen. Januari är exempelvis suveränt med mindre folk och en grym månad skidmässigt. Då får du uppleva vinter på riktigt!

FJÄ

Anton Vinberg

Ä KE R ETSRÅ H

KOM FÖRBEREDD TILL FJÄLLEN. Läs om fjällväder, lavinsäkerhet, utrustning och andra tips kring hur du får en trygg vistelse i fjällen, både sommar och vinter!

fjallsakerhetsradet.se facebook.com/fjallsakerhetsradet

Välj rätt mjukost till fjällen!

Mjukosten från fjällbrynt

Vinn en takbox från Fjällbrynt Tävla om en Fjällbrynt takbox att packa med mjukost, skidor och pjäxor till fjällen i vinter! Från december tävlar vi ut takboxar varje vecka. Följ oss på Facebook och håll utkik efter tävlingen! Takbox Nova 430, värde ca 4500 kr

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

VINTERANPASSADE GULDKORN – DU INTE FÅR MISSA GENUIN FJÄLLKÄNSLA I BORGAFJÄLL

SVERIGES BÄSTA SKIDHOTELL

Borgafjäll Hotell Äventyr & Spa är ett gemytligt retrohotell i den lilla byn, mitt

Copperhill Mountain Lodge har för fjärde gången utsetts till Sveriges bästa skidho-

i den Norrländska vildmarken. Det är här vägen slutar och fjälltopparna och platåerna tar vid. Hotellet är utsett till ett av Sveriges 24 arkitektoniska landmärken på Sweden.se och äventyret finns runt hörnet. Efter dagens dos av frisk fjälluft är det slutligen skönt att koppla av i den trivsamma SPA-avdelningen. Njut sedan av en härlig trerättersmiddag i Restaurang Yr.

tell! Hotellets unika utformning och bygge med bland annat 22 meter i takhöjd, helt byggt i trä som dessutom är Skandinaviens största träkonstruktion lämnar ingen oberörd. Det är också fjällvärldens enda designhotell ritat av världsnamnet Peter Bohlin som med hotellet har skapat en modern tappning av en klassisk skilodge. Just nu pågår dessutom ett spännande och miljövänligt projekt tillsammans med ytterligare en världsarkitekt. – Vi har stora planer för såväl hotellet som vårt nya spännande projekt på Förberget, berättar hotellets VD, Eva Ottosson Rask. Förutom det unika boendet finns det massor att göra. Copperhill Mountain Lodge

ligger på 730 meters höjd ovan havet på toppen av Förberget i Åre. Härifrån har du milsvid utsikt över fjällvärlden och som vintergäst har man ski in/ski out till hela Åres skidsystem direkt utanför hotelldörren – med hotellets egen lift Copperhill Express. Man kan flyga direkt från både Malmö, Göteborg och Bromma till Åre/ ÖSD (med BRA) Läs mer: www.copperhill.se Kontakt: info@copperhill.se

Trots litenheten finns det ett varierat utbud av vinteraktiviteter, det mesta går att boka genom hotellet. Notera även att det bilvägen är endast 72 mil till Borgafjäll, endast 6 mil längre än exempelvis Åre! Varför inte avsluta kvällen med den egen köksbyrggda ölen framför någon av de många öppna spisarna. – Vi önskar att våra gäster känner sig som hemma i vår avkopplande hotellatmosfär, säger Jana Lemberg, hotellchef och Mikael Kraft, VD. Läs mer: www.borgafjallhotell.se Kontakt: info@borgafjallhotell.se

PROVA VINTERLIVET I LULEÅ I kuststaden Luleå finns det mycket att njuta av i vinter. Aktiviteterna ligger i direkt

närhet till centrum och med en varierande natur precis intill. Åk på skotertur, hundspann eller varför inte passa på att åka ut på skotertur samtidigt som ni jagar det magiska norrskenet? – Norrskensjakt på skoter är en bra aktivitet eftersom man får uppleva själva skoteraktiviteten även om vi inte lyckas se något norrsken. Men självklart åker vi bara ut när chanserna för norrsken är goda, berättar friluftslivsentusiasten Pontus Frank som planerar och utför aktiviteter åt Explore Luleå för såväl turister som lokalbor. I Luleå hittar du även en av världens bästa isbanor. Isbanan är cirka 12 kilometer

FJÄLLPARADISET NIKKALUOKTA Nikkaluokta i Lappland har med sina hisnande vyer och omgivningar mycket upplevelser att erbjuda. Här startar Kungsleden, ett av Sveriges mest spektakulära naturområden. Har du inte varit här än är det dags att bege sig hit i vinter. En skidtur utefter Kungsleden från Nikkaluokta till Abisko är en klassiker du verkligen bör uppleva. Utöver detta så ligger Kebnekaise alldeles i närheten och Nikkaluokta är den perfekta utgångspunkten att bo på om du planerar att bestiga Sveriges hösta berg.

lång, 20 meter bred plus snöytor med gångväg intill och isen blir upp till en meter tjock, vilket skapar spännande formationer i isen. – Det har även vuxit fram en trevlig friluftskultur kring isbanan och folk rör sig här på luncher, eftermiddagar, åker skridskor, kör spark och springer. Här arrangeras även vårt unika ishinderlopp i början på mars. Ishinderloppet ”Luleå Icebug race” är ett kul och uppfriskande lopp på 6 kilometer, och det gäller att ta sig förbi cirka 20 hinder. Förhoppningsvis blir det mycket snö i mars och de flesta hinder därför kan byggas upp av snö och is, men vissa kommer även att vara uppbyggda av trä och ställningar. Direkt efter loppet vet du vilken tid du fick och senare läggs det även upp på hemsidan att stoltsera med om så önskas.

Du får också uppleva en genuin och historisk känsla i byn eftersom turistverksam-

heten som startade i liten skala har bedrivits av samma familj sedan start. I dag ägs och drivs Nikkaluokta Sarri AB av Anna och Margareta Sarri som är tredje och fjärde generation som bor kvar i byn. Grunden i verksamheten utgår även från naturen och samisk kultur som gör att gästerna som en gång har varit här – alltid längtar tillbaka till den natursköna idyllen. Läs mer: www.nikkaluokta.com Kontakt: info@nikkaluokta.com

Loppet går att delta i både för dam, herr och barn och är en unik aktivitet som passar perfekt in i agendan för alla hinderbaneentusiaster – men också för den nyfikne nybörjaren. Det är enklare och roligare än det verkar och är till för alla! – Explore Luleå hjälper er gärna att orda hela paketet med aktiviteter, boende och transfer när ni besöker denna vinterstad, avslutar Pontus. Läs mer: www.explorelulea.com Kontakt: info@explorelulea.com

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

KLIMATCOACHEN HJÄLPER ALPINA SKIDLANDSLAGET ATT HALVERA SIN KLIMATPÅVERKAN Klimatförändringarna märks på många olika sätt och för skidåkarna i det alpina landslaget är det väldigt påtagligt. Glaciärerna smälter och snötäcket blir märkbart tunnare. Tillsammans med Vattenfall har Ski Team Sweden Alpine därför nu initierat ett projekt för att halvera sin klimatpåverkan till år 2022. Foto Klas Rockberg/SSF och Elisabeth Redlig

Vattenfall har varit huvudsponsor av Svenska Skidförbundet sedan 1994 och energieffektivitet har alltid varit en gemensam hjärtefråga. Nu tar den alpina enheten och Vattenfall ytterligare ett steg och ska med start i vinter börja mäta och göra en noggrann genomlysning av verksamheten och se var det går att förändra för att minska CO2. Man har identifierat fem områden; resor, transporter, mat, hotell och kontoret i Åre. Målet är att fram till VM i Åre 2019 ha minskat utsläppen med 25 procent och fram till OS i Peking 2022 ska nivåerna vara halverade. Till sin hjälp har det alpina landslaget Vattenfalls klimatcoach Lasse Ejeklint som kommer att fungera som bollplank och rådgivare i frågor som handlar om energi och klimat men också ge råd kring vad du konkret kan göra för

att det ska bli lite bättre för miljön. – Det handlar om de val du gör i vardagen. Både stora som små val har betydelse och ju fler vi är som gör något, desto större effekt får det. Många bäckar små helt enkelt, säger Lasse Ejeklint. Utöver klimatcoachen kommer det alpina

landslaget även involvera och ta hjälp av sina leverantörer och partners för att se hur verksamheten kan förbättras. – Vi vet att vår sport hotas av klimatförändringarna och att vi själva är en starkt bidragande orsak. Nu vill vi minska vårt klimatavtryck genom att lära oss av de som arbetar med detta dagligen. Vi kommer behöva arbeta inom en mängd områden för att lyckas, och vi hoppas kunna inspirera vår personal, åkare, andra klubbar och deras

medlemmar på vägen, säger Kalle Olsson Bexell, Kommunikations- och marknadschef för Svenska Skidförbundet.

dvika att slänga mat i onödan. Genom att äta mer potatis och mindre ris minskar du också ditt koldioxidavtryck, berättar Lasse Ejeklint.

Verksamheten bidrar till fyra gånger så mycket

– Vi måste vi se över vad vi kan göra för att minska vår klimatpåverkan och vi måste lyckas med detta utan att förlora fokus på vårt uppdrag; att ge våra åkare bästa möjliga förutsättningar att nå sina drömmar och att kommande generationer kan få uppleva skidåkning såsom vi en gång kunde, säger Tommy Eliasson Winter, Alpin chef på Skidförbundet.

mer koldioxidutsläpp än genomsnittssvensken* per år. Idag uppgår verksamhetens utsläpp till 44,6 ton/person årligen. Det är fyra gånger högre än normalt, och är därmed en direkt bidragande orsak till uppvärmningen av jorden. – De stora klimatbovarna är oftast mat och transporter. Det gäller i hög grad även det alpina landslaget som både reser och äter mer än genomsnittssvensken. Bara genom att köra bilen mjukare, genom så kallad ECOdriving, kan du till exempel spara så mycket som 30 procent bränsle. Mat måste du förstås äta som toppidrottare, men det är bra att un-

*Enligt WWF’s klimatkalkylator MER INFORMATION: www.vattenfall.se www.skidor.com

SÅ ÄR DU MER KLIMATSMART I VINTER Lasse Ejeklint är klimatcoach på Vattenfall

Kolla tätningslisterna och se till att inte mö-

och uppvuxen i Luleå som ligger i norra Norrland och där det är cirka 180 snödagar per år. Nedan ger han fem råd hur du enkelt kan minska din klimatpåverkan i vinter.

blerna står framför elementen – om de har fritt spelutrymme sprids värmen lättare.

Använd motorvärmare när bilen står stilla. Det är bättre för miljön och snällare mot bilen. Även hälsan får sitt genom att du kan sätta sig i en varm bil.

Lasse Ejeklint är Vattenfalls klimatcoach

Har du egen stuga? Då kan du skotta upp snö mot grunden så blir det lite varmare golv.

Ska du frysa in maten som blev över från middagen? Nyttja minusgraderna och lägg varorna utomhus så de blir naturligt kylda innan de läggs i frysen.

morgon och kväll under tre minuter - blir 24 minuter totalt. Det är många liter vatten, mellan 75 och 150 liter per dag.

KONTAKT Har du frågor kring hur du kan

Vatten är nödvändigt, och rent vatten är en

bli klimatsmartare?

gåva. Det är inte bara i duschen du kan spara på vattnet genom att duscha kortare tid. Fyra personer i familjen som borstar tänderna

twitter.com/LasseEjeklint klimatcoachen@vattenfall.com

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

ANDORRA - SNÖ OCH SOLSÄKERT SKIDPARADIS Med skidåkning på runt 2500 meter över havet, totalt över 300 kilometer liftsystem, liftnära hotell och en fantastisk mat som kan avnjutas på stora solterrasser då landet skryter med 300 soldagar om året. En önskedröm för alla skidälskare. Här ligger ett alpint skideldorado uppe i Pyrenéerna. Text Jonas Svensson Foto Quality Travel

För tio år sedan byggde man samman de små familjeägda liftarna till det som i dag heter Grandvalira skidsystem. Plötsligt blev man en stor utmanare till Alperna. Liftsystemet transporterar över 120 000 gäster i timmen och då det bara finns cirka 30 000 hotellbäddar i landet blir det sällan några liftköer. Säsongen varar från sista helgen i november till veckan efter påsk, berättar Grandvaliras direktör Ester Servat. Det andra systemet heter Val Nord och erbjuder också ett varierat utbud av enkla familjebackar till tuffa svarta nerfarter.

GYNNSAMMA FÖRUTSÄTTNINGAR, GOD MAT OCH TAX FREE Ofta är det magiska förhållanden med nysnö i backarna varje morgon och sol hela dagarna. Ulf Östmark VD, för Quality Travel och Andorras representant i Sverige förklarade att den varma solen värmer upp vattnet i medelhavet, molnen som bildas drar in över Pyrenéerna och trillar ner som mjukt härligt ”powder” under nätterna. På morgonen stiger

CARAVAN STOCKHOLM

solen upp, bränner bort molnen och blottar de nypistade backarna, där står vi soldyrkande svenskar och jublar. Många av de svenska gästerna är vana skidåkare som sökt efter något nytt när de bokat Andorra. Efteråt hörs ofta överväldigande kommentarer som ”fantastisk skidåkning” men också ”god mat”, ”korta liftköer”, ”schyssta prisnivåer” samt ”grymt väder”.

möjligheter långt utöver det som erbjuds på flygplatser världen över. I den lilla huvudstaden Andorra La Vella hittar du över 2000 butiker!

fick man värdefulla tips om vilka man skulle välja eller undvika bland de 40-tal som finns uppe i systemet. På kvällen äter de flesta middag på hotellet men vill man testa något annat finns allt från enkla pizzerior till 5* Michelin restaurang att välja på. Ett besök på en lokal ”Borda” är att rekommendera. Det är gamla djurstall som nu är ombyggda till genuina och rustika grillrestauranger med hög ”atmosfär” faktor. En kväll åkte jag med arrangörens utflykt med pistmaskin till en mysig restaurang i bergen. Vi serverades åtta lokala specialiteter och utmärkt vin. Mycket uppskattat och oförglömlig upplevelse enligt alla deltagare.

Maten är värd ett särskilt omnäm-

OLIKA BYAR

nande. Förutsättningarna för god mat är de bästa: en mix av det spanska och franska köket, spetsat med inslag av genuina bergsrätter. En flaska utsökt Rioja till middagen: 8-10 euro! Under den pistvisning vi deltog i tipsade guiden om de olika restaurangerna vi passerade, alla med olika specialiteter. Samtidigt

I Grandvalira och Val Nord-området finns sju byar med access till skidsystemet. Byarna ligger på 1700 upp till 2100 meter över havet. Alla har olika karaktär så jag rekommenderar att man pratar med en Andorraexpert vilken av byarna som kan passa de krav och önskemål man har. Jag träffade även på några

Andorra är ett tax-free område med shopping-

svenskar som bokat sin resa på egen hand men hamnat helt fel, en varning för det är på sin plats. Konferenser är populära då man kan erbjuda kombinationen bra skidåkning med andra aktiviteter för de som ej åker skidor. Spabesök, shopping, helikopterturer sysselsätter många gäster. Lägg därtill de förmånliga priserna på mat och dryck så förstår man att konferensmarknaden växer. Standarden är generellt sett högre än den som erbjuds till motsvarande kostnad i Alperna. Hur kommer man dit?

Andorraexperten Quality Travel är Nordens största arrangör och den enda arrangören från Sverige. Under 2018 flyger man från åtta flygplatser. Flygen landar i Barcelona och/eller Lleida där svenska guider möter upp med transferbussar. Transfertiden varierar mellan två och en halv till tre och en halv timma beroende på var i Andorra man ska bo.

ÄVENTYRET STARTAR PÅ KISTAMÄSSAN! 15-18 februari 2018

Följ oss på facebook!

Officiell mässtidning & artistsponsor

Köp biljett på caravanstocholm.se Samarbetspartners

Artistsponsor HUS BILEN Test

Organiserad av

Annons Vinterguiden SvD Vvgl 251x372 mm vektor.ai 1 2017-11-22 14:25:11

CMY

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

INSPIRERA I BACKEN – MED HJÄLP AV RÄTT UTRUSTNING HJÄLM HERRJACKA,

för henne, Auric Cut Backcountry

Denniz i smidigt stretch-tech ma-

SPIN, bidrar med hjälp av det

terial som följer kroppens rörlighet

unika skyddet SPIN till förhöjd

samt har vattenpelare på 10.000

säkerhet vid eventuellt fall.

mm och tejpade sömmar som

Från POC, 2 200 kr.

skyddar mot vind och regn. Från Tuxer, 1 695 kr.

DAMJACKA, Fresh är en lätt och smidig

ÖVERDRAGSBYXA

dunjacka som tål både vind

Denniz i herrmodell med snölås

och väta. De dekorativt vågiga

och tejpade sömmar som är

kanalerna och kontrasterande

perfekt för alla sportiga vinterak-

färger på blixtlås och lycraband

tiviteter. Byxan är laminerad med

i huva kompletterar stilen på

skön mesh och har en vattenpelare

denna sportiga jacka.

på 10.000 mm.

Från Tuxer, 1 495 kr.

Från Tuxer, 1 095 kr.

ÖVERDRAGSBYXOR Diaz i dammodell med snölås och tejpade sömmar som är perfekt för alla sportiga vinteraktiviteter. Byxan är laminerad med skön mesh och har en vattenpelare på 10.000 mm. Från Tuxer, 1 095 kr.

HJÄLM för honom, Auric Cut Communication, med integrerat kommunikationshuvudstöd, inklusive högtalare och mikrofon. Från POC, 2 800 kr.

MOTHERTREE 105 är världens första friåkningsskida som är communityutvecklad för damer. Skidan blev prisvinnare på prestigefyllda ISPO Award 2016/17 och är speciellt framtagen för dig som letar efter en lekfull och mångsidig skida för pist och off-piståkning. Den låga vikten gör den också till ett mycket bra alternativ för tuppturer. Från Äventyrsbutiken Hägglunds, 6 999 kr.

SIRKKA MID GTX är en stilfull och lättfodrad vinterkänga från ANVIK GTX

Hanwag med en sula som klarar hala och kalla

från Hanwag är en känga för vardagligt vinterbruk.

underlag.

SKIDGLASÖGON

Med den mönstrade MICHELIN® V-ROUGH sulan

Rek pris 1900 kr, finns hos Naturkompaniet och

för henne, Fovea Clarity, är optimerade för

får du ett bra grepp på snö och kalla underlag.

i välsorterade outdoorbutiker.

ett stort synfält, oöverträffad syn och hög

Rek pris 2 400 kr, finns hos

prestanda, oavsett väder.

Naturkompaniet och i välsorterade outdoorbutiker.

Från POC, 1 800 kr.

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

JUNIORJACKA (storlek 110/116–158/164), Trento

TUNNBRÖDSRULLE MED MESSMÖRSMAYO, FALAFEL OCH RÖDBETSHUMMUS

i färgen Neon Coral, är en av säsongens mest funktionella jackor i imitationsdun. Från Tuxer, 999 kr. ÖVERDRAGSBYXOR i juniormodell, J-Pants är gjord i det rörliga och slitstarka materialet Poly Oxford som även är vind- och vattenavvisande. Byxan har avtagbara hängslen och reflexband nedtill. Från Tuxer, 599 kr.

NORDICA ENFORCER 100 HJÄLM

är en flerfaldig testvinnare. Friåkn-

för ungdom, Auric, är en lätt och

ingsskidan med 100 midja lev-

högventilerande hjälm med

ererar i hög fart på stora skärande

slitstarkt ABS-skal och EPP-foder

svängar i pisten men är också

som är strategiskt tjockare vid

lättsamt lekfull utanför pisten.

utsatta områden.

Perfekt som "endaparet" om du

Från POC, 1 300 kr.

är en driven åkare som vill slippa fundera på vad det är för underlag och ägna all tid åt skidåkningen. Från Äventyrsbutiken Hägglunds, 6 199 kr.

Gör en välsmakande men

TILLBEHÖR

samtidigt enkel tunnbrödsrulle

4 tunnbröd

i fjällstugan eller som färdkost

1 gemsallad

under resan! Receptet kommer

12 falafel (nyfriterade)

från Fjällbrynt.

1 dl rödbetsgroddar

(4 portioner)

½ rödlök

4 msk skivade jalapeños

RÖDBETSHUMMUS

2 kokta rödbetor

GÖR SÅ HÄR:

2 vitlöksklyftor

Mixa rödbetor, vitlöksklyftor, kikärtor och

3 dl kikärtor

droppa i olivoljan. Tillsätt salt, peppar och

2 msk olivolja

citronsaft. Placera ut bröden på en skär-

2 krm salt

bräda. Lägg på rödbetshummus, falafel,

1 krm svartpeppar

rödbetsgroddar, hyvla rödlöken och lägg på.

2 tsm citronsaft

Toppa med messmörsmayo och jalapenos. Rulla ihop till rullar och njut!

MESSMÖRSMAYO 1 dl majonäs 1 msk messmör natur BLACK CROWS Camox Freebird är en testvinnande topptursskida. Rocker i spetsen och early rise tail gör att Camox Freebird är superenkel att kontrollera, otroligt allsidig och extremt responsiv. Med en vikt på 1 600 gram vid 171 cm

MÄTTANDE OCH GOTT

längd känns skidan lätt även under längre turer. Från Äventyrsbutiken Hägglunds, 6 599 kr.

Skapa en uppskattad utflyktsSKIDGLASÖGON,

macka som garanterat håller dig

Orb Clarity, med spe-

mätt i backen.

ciellt framtagna linser

Görs på mjukt tunnbröd, Fjäll-

som utvecklats för att

brynt mjukost och några skivor

förbättra synförmå-

skinka. Fyll därefter din termos

gan genom ökad

med något värmande.

kontrast och ljus. Från POC, 2 500 kr.

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

SÅ BLIR DU EN VINTERGRILLARE! Många är vi som jublar och känner lycka när solen skiner, temperaturen är behaglig och grillen kan tändas. Men vet ni vad? Bara för att temperaturen sjunker och snöflingor faller finns det ingen anledning att inte tända grillen. Det spelar egentligen ingen roll om du är

grillnörd eller ej. Doften av grillat är oslagbar och det är också en mysig aktivitet tillsammans med familj och vänner. Att grilla är en året runt-upplevelse och Weber tipsar om att hålla glöden vid liv och njuta av en sprakande eld mitt i vinterlandskapet. Här får du några tips samt möjligheten att vinna en härlig vintergrill-resa.

ska alla brännare förvärmas på högsta läget i minst 15 minuter. BUNKRA MED EXTRA BRÄNSLE

Brikettgrillaren bör alltid vara beredd med extra briketter och gasolgrillaren med extra gasolflaskor vid kall väderlek. Grilltiden kan också behöva förlängas samt att grillen kan behöva lite extra bränsle för att nå rätt temperatur vid minusgrader.

RÄTT GRILL TÅL DET MESTA

Att grilla på vintern är enkelt – om du har en bra kvalitetsgrill som tål låga temperaturer. Webergrillarna fungerar bra i olika slags väder tack vare sina högkvalitativa material. TA PÅ DIG DINA BÄSTA VINTERKLÄDER

Grillen må vara varm, men dina händer, fötter, öron och ditt ansikte kommer att uppskatta extra skydd mot kylan. Välj däremot gärna bort halsdukar med tofsar och liknande som kan komma i kontakt med grillen. Använd också alltid lämpliga grillhandskar eftersom yllevantar eller läderhandskar inte ger tillräckligt skydd. FÖRBERED MED FÖRVÄRMNING

I minusgrader kan förvärmningen ta upp till dubbelt så lång tid. Ge därför grillen tillräckligt med tid för att förvärmas. Du kan snabba på processen genom att ta bort eventuell snö eller is. Ta också några extra briketter eftersom de brinner snabbare i kallt och blåsigt väder. Försök att placera grillen i 90 graders vinkel mot vinden eller ställ den i ett hörn där det är lä. Det hjälper till att reglera temperaturen inne i grillen. Vid gasolgrillning

HA TÅLAMOD!

Om du låter locket vara stängt blir det lättare att hålla kvar temperaturen. En förinställd timer eller termometer som ser till att maten blir ordentligt grillad är alltid ett smart alternativ – inte bara på vintern. Om du vill slippa gissa när maten är klar kan du alltid använda Webers iGrill-termometer. En app-ansluten termometer meddelar dig när festmåltiden är klar via din smartphone, så att du får mer tid till att umgås med dina gäster. SÄKERHETEN FRAMFÖR ALLT

Oavsett väderlek får du aldrig grilla inomhus eller under ett taköverhäng. Se till att grillen står på en välventilerad plats och minst fem meter från brännbart material.

JULKLAPPSIDÉER: WEBERS GRILLTILLBEHÖR

Det enklaste sättet att lyfta grillupplevelsen är att börja experimentera med tillbehör. Med rätt verktyg kan vem som helst förvandla trädgården till ett fullt fungerande utomhuskök. Titta närmare på Webers breda utbud av grillredskap och låt det roliga börja: iGrill digital termometer: Det spelar ingen roll om din älskling är självutnämnd grillmästare eller nybörjare – alla tjänar på en bra termometer och timer. Termometrarna iGrill Mini, iGrill 2 och iGrill 3 är anslutna till Weber iGrill-appen och gör grillningen enklare och smidigare eftersom de håller koll på maten under hela grillningen och meddelar när köttet har nått perfekt temperatur. Då får grillmästaren mer tid till att umgås med familj och vänner. Vill du hellre stanna inne i vinter? iGrill kan också användas i köket och ugnen. Redskapsset premium: Bara de bästa grill-

redskapen är gott nog för grillhjälten. De är receptet på framgång och utgångspunkten för varje saftig hamburgare och perfekt grillat biff. De hjälper dig att vända hamburgare, vrida på grönskerna och hålla oxfilén stadigt på plats när du skär upp den. Den vinklade stekspaden och låsbara tången som ingår i vårt redskapsset premium är ett måste framför grillen.

SKYDDA DIN GRILL

Skydda grillen med ett överdrag som står emot väder och vind. Det gör dessutom grillningen smidigare under snöiga månader. Du behöver bara sopa bort snön från överdraget med en borste, och direkt så har du en snöfri grill.

Hamburgerpress

Burgarpressaren från Weber Original ger dig möjlighet att forma helt perfekta burgare. Den vändbara botten gör att du kan ställa in burgarpressaren på att göra biffar på ca. 125 gr eller 225 gr.

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

SMARRIGA VEGOTIPS FÖR JULBORDET! Foto Petrus Iggström

GLASMÄSTARAUBERGINSILL

GÖR SÅ HÄR:

En av tio svenskar äter vegomat, men intresset

Portioner: 4-6

ökar ständigt och många är nyfikna på den veganska kosten. Djurens Rätt ligger bakom sajten Väljvego.se som underlättar för dig som vill testa dig fram eller konvertera helt. Här får ni två utvalda tips till julbordet!

Tid: Aktiv tid 20 min, vila 8 timmar

Börja med att skala auberginen. Skär den i strimlor lagom stora för kärlet som de ska läggas in i och koka strimlorna i saltat vatten. De ska bli mjuka och förlora lite av sin stuns men måste fortfarande hålla ihop och tåla att hanteras. Låt den nykokta auberginen rinna av och pressa försiktigt ut överflödigt vatten så att den kan dra åt sig så mycket av den goda lagen som möjligt. Låt auberginen vila medan du kokar upp ättika, socker och vatten. Hyvla moroten och skiva löken. Häll över den varma lagen i ett kärl och varva med att fylla det med aubergine och morot samt rödlök. Tillsätt lagerblad och pepparkorn och låt vila i kylskåp i minst 8 timmar – gärna ett par dagar.

Ingredienser 1 aubergine 2 msk salt 5 dl vatten Ingredienser lag

ÄT MER VEGO I VINTER– HUR & VARFÖR?

½ dl ättika 12%

Francesca Vilches är ansvarig för konsumentfrågor på Djurens Rätt, och vi har ställt lite frågor för att få tips på hur vi kan minska konsumtionen av kött och andra produkter från djur.

1 dl socker

Varför bör man välja bort kött?

1 morot

– Det finns otaliga anledningar för att välja bort köttet. Miljön och hälsa är väletablerade argument, men jag vill slå ett extra slag för djuren som slipper hamna på tallriken!

1 rödlök

1,5 dl vatten 8 kryddpepparkorn 8 vitpepparkorn 2 lagerblad

Vilka är fördelarna?

– Förutom att många djur slipper födas upp för att slutligen hamna på en tallrik, så har vi möjlighet att minska klimatpåverkan och förbättra folkhälsan. Det är en win-win för alla!

”Utvecklingen har gått framåt så pass mycket att det inte längre är konstigt att välja bort kött och övriga animalier vid julbordet”.

Vad brukar vara det svåraste med att bryta köttvanan?

– Jag tror att den svåraste biten är att bryta vanan när du ska sätta ihop måltider. Många fastnar kring bilden av tallriksmodellen. Det kan vara smart att börja med att bara ersätta köttbiten, men våga tänka utanför boxen och sätta ihop måltider på egna villkor. Vanliga fördomar?

– Många oroar sig för proteinbrist eller att vara besvärliga när de väljer bort kött. Du kan lugna din oro genom att läsa mer om protein både på väljvego.se eller livsmedelsverket. Och du behöver inte oroa dig för att vara besvärlig, utvecklingen har gått framåt så pass mycket att det inte längre är konstigt att välja bort kött och övriga animalier vid julbordet.

GUBBRÖRA

GÖR SÅ HÄR:

(4- 6 port)

Använd den färdiga auberginesillen från receptet ovan. Koka potatisen. Sila bort lagen från auberginen och låt rinna av. Tärna potatisen och aubergine samt finhacka rödlöken. Blanda aubergine med potatis, kapris, rödlök, dill, havrefraiche och majonnäs. Smaka av med salt och peppar. Servera röran på knäckebröd eller rågbröd. Garnera med dill.

Tid: 20 min Ingredienser: 2 kokta potatisar 1 liten rödlök 2 msk kapris

Dina bästa tips för nya, köttfria kostvanor?

1 msk hackad dill

– Börja smått och bygg på, börja kanske med en vego-måltid i veckan som sen blir en hel dag, en hel vecka tills det succesivt känns mer naturligt.

1 dl äggfri majonnäs 1 dl havrefraiche 1,5 dl auberginesill i bitar Salt & peppar

För en djurvänlig jul, besök: www.djurensratt.se/jul

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

OM ATT VÅGA GÅ SIN EGEN VÄG

Charlotte Kalla förlängde nyligen sitt samarbete med Craft och kommer under de närmsta fyra åren synas i kläder från sportvarumärket.

världens bästa julklapp! TRÄNA PÅ ALLA EXPRESSKLUBBAR

TRÄNA PÅ ALLA KLUBBAR I SVERIGE

3799KR 1999KR 499KR 12 MÅNADER

6 MÅNADER

ORD. PRIS 5988 KR

ORD. PRIS 2999 KR

10-KORT

ORD. PRIS 999 KR

1999KR 12 MÅNADER

ORD. PRIS 2988 KR

Medlemskapet aktiveras automatiskt den 25 december 2017 om du inte redan aktiverat kortet. Erbjudandet gäller t.o.m 24/12 2017. Gäller ej Nordic Wellness Kinna, Exclusive & Hönö

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

För att bli en vinnare krävs många uppoffringar och modet att våga gå sin egen väg. En person som har vigt större delen av sitt liv åt sinpassion och sitt kall är skidåkningsfenomenet Charlotte Kalla. Men när Charlotte växte upp i Tärendö i Pajala kommun var inte längdskidåkning högt klassat bland alla omkring henne. Foto Craft Sportswear – När jag tänker tillbaka så ansåg kompisarna

och alla i klassen att längdskidåkning var det töntigaste man kunde hålla på med, förklarar hon. Att Charlotte började med skidåkning vid sju

års ålder beror på att hennes farfar frågade om hon ville hänga med och prova. En nyfikenhet att göra något utan sin mamma och pappa gjorde att hon följde med, samtidigt som hon alltid har trivts med att vara ute i naturen. – Därefter kände jag ganska tidigt att jag hade talang för det tålmodiga arbete som det innebär att vara längdskidåkare. Jag var beredd att göra jobbet! När jag äntligen fick tävla i damer 9, som innebar att jag fick en tid med placering, fick man leta efter mig lite längre bak i resultatlistan, skrattar hon. Annat är vi vana vid nu. Efter att som första

svenska vinna individuella guld i längdskidåkning i både OS och VM – samt att kicka igång vinterns skidpremiär med att överlägset vinna guldet – ja då är det uppenbart att hon valde rätt. Som yngre testade hon även på basket, men trots att det var roligt med lagsport var det även där och då som Charlotte insåg att det var skidåkning hon ville syssla med – något som hon hittills aldrig har tänkt tanken på att sluta med. När hon började med skidträningar med klubben IFK Tärendö var det enbart klassisk skidåkning. Det var sällan skejtåkning på träningarna då ledarna inte kände att de behärskade skejtåkning tillräckligt bra för att lära ut. Ändå har skejtåkning länge varit favoritdiciplinen för Charlotte. Nyfikenheten för skejt blev större eftersom det var svårt och nytt. – Jag vet inte varför det varit med naturligt för mig. Klassisk åkning har jag fått kämpa mer med och det är de senaste åren jag tagit kliv där. Även om tålamod är något som Kalla har

mycket av så beskriver hon att hon behövde än mer tålamod, arbete och timing för att få den klassiska åkningen att fungera, i skate handlade det mer om att bara ”kötta sig fram”. – Med klassiskt behöver man mer hitta rätt tyngdöverföring, nästan som man dansar fram, armar och ben måste jobba tillsammans på ett annat sätt. Charlotte kalla har alltid velat göra bra ifrån

sig i allt hon tar sig an och hon beskriver sig själv som en typisk ”duktig flicka”, något som märktes tidigt i skolan eftersom hon alltid ville ligga i framkant oavsett i vilka ämnen det handlade om. Hennes senast lästa bok var dessutom ”Duktiga flickors revansch” av Birgitta Olsson, en bok hon beskriver som en aha-upplevelse. – Det är så viktigt att få veta vars man kommer ifrån, förstå hur man är uppfostrad och hur man har fått sina värderingar. Detta för att i sin tur kunna hitta en acceptans och förstå sig själv för sin personliga utveckling. Vid sidan om prestationer vinst och tävling

finns det däremot flera lockelser med skidåkningen utöver själva tävlingsmomentet i sig. Att vara ute naturen är en av dem. – Jag tycker det är hur härligt som helst! Med tanke på hur samhället är i dag med alla intryck så är det mycket värt för många att ge sig själva mer tid i naturen, som en belöning för att kunna koppla av. Hennes privata umgänge bidrar också till att gynna det hon håller på med. Hon berättar att hon uppskattar att umgås med människor som hon kan skratta med och som hon har förtroende för – och väldigt gärna över en bit mat. – Mat är viktigt! Det passar bra in i min livsstil och träningsvardag. Jag umgås därför väldigt bra med barnfamiljer, för på samma sätt som småbarn kräver rutiner så fungerar jag i stort sett likadant. Jag behöver lägga mig

i tid, äta regelbundet och efter lunch behöver jag tid för att slappa. Sedan tränar jag i regel två pass om dagen och då krävs tydliga pauser däremellan. Pauserna i sig varar däremot aldrig länge i

Kallas vardag. Vid vårt samtal är hon precis hemkommen från glaciärläger i Val Senales, medan hon dagen efter ska bege sig på snöläger på hemmaplan. Något hon vid samtalet såg fram emot, att plocka på sig skidorna på lågland. – Det är något speciellt med komma hem till Sverige!

– Ja, det kan man väl ha och vissa vet säkert exakt vad de kommer att pyssla med, men jag tillhör inte den skaran än. För mig kommer det vara viktigt att hitta något annat jag brinner för. Jag tror att jag skulle trivas med att jobba i projekt av något slag. I likhet med skidåkningen och mästerskap där det handlar om att man siktar fyra år framåt och delar upp det i delmål, så skulle jag nog anpassa mig bra till det. Och att ständig planering krävs i det hon sysslar med är ingen underdrift. Styrka, teknik och pannben är därtill vad som har tagit Charlotte Kalla till otaliga guld och

Apropå att gå sin egen väg gör hon det även

bragder utöver att hon sysslar med sin dröm.

gällande uppladdningen inför kommande OS där hon väljer att träna på egen hand. Hon har valt bort VM i Seefeld och träning med landslaget – för att i stället befinna sig på höghöjdsträning i Seiser Alm tillsammans med sin tränare. Hon har tidigare tränat på hög höjd med bra resultat, vilket gör att hon blir kvar i Europa medan resten av landslaget OS-laddar i Japan. Men utöver skidspåret och i de italienska alperna trivs Charlotte extra bra i sin mammas hemby i Käymäjärvi. – Där kan jag verkligen koppla av och hämta energi. Det är förknippat med släkt och människor som jag trivs med. Hela svenska fjällkedjan är också otroligt vacker att besöka. Jag tycker det är läckert med mörkret i december och januari, men framförallt tycker jag om fjällen i april när solen börjar värma och snön ligger kvar. Det finns jättemånga månader att utnyttja, så när Vasaloppet är kört, passa på, ut och åk – och njut!

Samma trio av ord är dessutom titeln på

Eftersom Charlotte ofta har en relativt närlig-

gande målbild och fokus på kommande tävlingar så undrar vi om hon vet vad hon kan se sig själv göra efter skidåkningen? Kan man ha en sådan framtida målbild som idrottare om det inte innefattar just idrott?

hennes bok som släpps i slutet på november. En bok som ska inspirera såväl nuvarande som blivande skidentusiaster och hjälpa andra att hitta just sin nivå och träning därefter. I boken ges konkreta tips och egna tankar kring hur man bäst tränar både på och vid sidan av spåret och Kalla hoppas att hennes erfarenhet och skidglädje ska kunna inspirera till goda, hållbara vanor.

Så ta på dig pannlampan och följ med coachen

Kalla ut i spåret en sen novemberkväll – för ett första steg mot att bli en bättre skidåkare!

Namn: Charlotte Kalla Ålder: 30 år Aktuell med: Sprillans nya boken Charlotte Kalla – styrka, teknik & pannben som även ges ut som ljudbok på b.la Nextory & Storytel. I februari 2018 väntar även OS i Pyeongchang i Sydkorea.

Sveriges största ljudbokstjänst. Över 70 000 titlar. Vilken bok väljer du? Det är lätt att komma igång, lätt att lyssna, lätt att pausa, lätt att lyssna vidare. Även utan mobiltäckning.

Fortsätt lyssna på Kalla!

Prova fritt i 14 dagar!

RANGE ROVER VELAR

KÖP NYA RANGE ROVER VELAR INNAN ÅRSSKIFTET FÖR 679 900 KR

Just nu erbjuder vi nya Range Rover Velar D240 med leverans under tidigt 2018. Bilen är dieseldriven med uppfyllt Euro 6-krav, fyrhjulsdrift, automat och har en motoreffekt på 240 hk. Här får du uppleva det senaste inom design, innovation och teknik som ger en spännande och modern körupplevelse. Finansiering Företagsleasing* 4 990 kr/mån exkl. moms.

UTRUSTNINGSLISTA 3 års fri service och fabriksgaranti. Incontrol trackersystem med mobil remote. Tonade rutor.

Privatlån** 5 990 kr/mån inkl. moms.

Backkamera. Parkeringssensorer fram och bak. 10 vägsstolar med värme. 19” 5 Spoke-hjul.

British MotorGroup Stockholm Norr Rinkebyvägen 7, 182 36 Danderyd.

Ledstrålkastare.

British MotorGroup Stockholm Söder Bolmensvägen 51, 120 50 Årsta.

Ljudsystem 250 W.

08-409 093 00. info@britishmotorgroup.se Erbjudandet gäller Range Rover Velar till och med 31 december 2017 och kan ej kombineras med andra rabatter och avtal. Förbrukningen ligger på 5,1 - 5,8 l/100 km och 154 CO2 g/km i utsläpp. *Företagsleasing 36 månader, 20 % förstaförhöjd hyra, 54 % i restvärde. **Privatlån 36 månader, 20 % kontant, 55 % i restvärde. Fri service i 3 år (max 10 000 mil). 3 års nybilsgaranti (max 10 000 mil), 6 års rostskyddsgaranti, 3 års vagnskadegaranti samt 3 års Land Rover assistans inom Europa. Antalet bilar är begränsat. Bilen på bilden är extrautrustad.

El-baklucka.

Keyless startsystem. Bluetooth uppkoppling. Två zons-klimat. Fjärrstyrd värmare. Mattor i tyg. Paketerbjudande: Uppgradera kostnadsfritt till Range Rover Velar bensin 300 hk

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

KÄRLEKEN TILL SNÖ SOM BLEV TILL EN KARRIÄR När Emma Dahlström var liten ställdes en fråga oftare än andra: ”Har det snöat än”? En medfödd kärlek till vinter och snö och en pappa som varit skidlärare gjorde skidintresset till en självklarhet. Efter studierna på Freeridegymnasiet i Malung har hon därefter lyckats uppfylla sin barndomsdröm – när hon i januari 2015 vann X games i Aspen. Emma började med alpint men ledsnade

snabbt på att köra mellan portarna. Vid 8–9 års ålder blev det friåkning som gällde och hon byggde i stället upp egna hopp bredvid pisten. På den tiden fanns ingen park och under många år framöver samlades hon och vännerna för att bygga upp sin egen minipark att träna och lära sig nya trick i. X games och åkstilen slopestyle upptäckte hon strax före tonåren och när det var dags för gymnasieval hittade hon passande nog Freeridegymnasiet i Malung av en slump. – När jag väl kom till skolan så hamnade jag i en klass där alla hade samma intressen och jag upptäckte snabbt vad jag ville hålla på med. Och det var ju drömmen för en skidtokig liten tonåring! Jag hade även enklare för att plugga. Det var aldrig svårt med motivationen eftersom jag visste att jag fick åka ut och göra det jag verkligen tyckte om emellanåt. Jag hade dessutom aldrig varit där jag är i dag om jag inte gått i Malung. Vad är det bästa med slopestyle?

– Friheten! Det är en sport som du kan utveckla som du vill, utan gränser. Man jagar hela tiden nya resultat och pushar sig själv att lära nytt – det är en himla go’ känsla! Om man vill prova för första gången, hur börjar man?

Namn: Emma Dahlström Ålder: 25 år Yrke: Freestyleskidåkare Bakgrund: Vunnit guld i X games slopestyle i januari 2015. Hon har bland annat även tävlat för Sverige

– Ta ett par skidor (även vanliga skidor funkar, det började jag själv med). Ta dig till närmaste backe, som med fördel har en park. Dra med ett gäng kompisar och testa er fram! Ni kommer märka att det är väldigt roligt. Ni utgår ifrån era egna förutsättningar för att sedan pusha era egna gränser.

och kommit femma vid Vinter-OS i Sotji. Läs mer: www.freeridegymnasiet.se

Varför är det viktigt att filma?

– Filmandet går lite hand i hand. Testar

man något nytt och läskigt, ja då gäller det att ha det på film. Det är också ett sätt att lära genom att analysera klippen för att kunna förbättra åket. Själva sporten i sig har dessutom spridits och utvecklats just genom filmer på bland annat Youtube. Läggs det upp ett klipp där någon gör en dubbelvolt på andra sidan Atlanten, då finns det snart tio kids i Europa som gör samma sak. Bästa platsen att åka?

– Jag anser att Kläppen håller absolut världsklass! Det är en park med hög standard och som erbjuder massor på liten yta. Du får otroligt många åk på en dag. Det var i stort sett där min karriär började och en plats som jag fortfarande tycker mycket om att återvända till. Berätta mer om Freeridegymnasiet? – Utöver att gå med likasinnade klasskam-

rater och att ha närhet till Sveriges bästa parker så fick jag in grunderna för styrketräning och kost – som jag använder mig av dagligen. Eftersom jag var så pass ung när jag flyttade dit så var det viktigt att alla bitarna föll på plats för att kunna satsa på riktigt, och detta fick man verkligen med sig. Sedan har skolan utvecklats sedan min tid. I dag har de en gympahall med trampoliner, skumgrop, ett stort gym samt vallarum. Detta gör att det går att träna aktivt även under höst och vår. Just nu hägrar Olympiska vinterspelen 2018 där Emma har goda chanser att få delta. Men efter en korsbandsskada i somras behöver hon fortfarande bevisa att hon platsar i OSlaget. När vi pratar med Emma har hon tre chanser på sig att nå ett världscupsresultat – som tar henne hela vägen till Pyeongchang i Sydkorea.

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

FÖR EN BÄTTRE OCH TRYGGARE FJÄLLUPPLEVELSE Fjällsäsongen är här med allt vad det innebär och som med det mesta blir allt bättre med planering. De flesta av fjällbesökarna håller sig vid skid- och liftanläggningen och åker helst turskidor utefter lederna, medan allt fler har upptäckt tjusningen med att befinna sig långt bort från närmsta väg. Oavsett vilken upplevelse du är ute efter är det viktigt att vara förberedd.

I fjällen finns över 500 mil leder och trots att det är säkrare att följa en någorlunda utstakad väg behöver fjällnovisen ha extra koll på fjällkartan, orientera sig samt kunna förstå vad en fjälled är för att kunna följa den. Men allt fler lämnar leder och liftar, beger sig upp i brant terräng, åker offpist eller snöskoter utanför skoterlederna. Ju mer vana och erfarenhet, desto tryggare blir man och kan njuta mer. Vi har fått några ord med Per-Olov Wikberg på Naturvårdsverket som samordnar fjällsäkerhetsarbetet där ett 20-tal organisationer har olika delansvar. Naturvårdsverket själva bidrar främst med fjällsäkerhet i form av bland annat lavinprognostjänster och underhåll av fjälleder. – Vårt mål är att människor ska känna sig trygga när de kommer till fjällen, berättar Per-Olov. Att ha koll på väderprognosen är alltid av stor

vikt och lavinprognoser är ett viktigt redskap för att kunna fatta säkrare beslut på fjället om du rör dig i brant terräng. Fjällsäkerhetsrådet arbetar mot många målgrupper, där bland annat barnfamiljer är en prioriterad grupp. – Kommer de till fjällen första gången och tar med sig barnen ut blir det lite speciellt, både i backen men framförallt på fjället om man beger sig utanför lederna. Det finns mycket vackert att uppleva och fjällvädret kan vara fantastiskt, men råkar ni ut för dåligt väder kan det i stället blir farligt utan rätt kunskap och utrustning. Per-Olov tipsar om hur man stegvis kan testa sig fram. Första gången kan det vara lämpligt att bege sig till en liftanläggning eller bo på ett fjällhotell nära en väg – för att sedan göra dagsturer. Därefter kan man åka ut i flera dagar och med fördel använda sig av svenska turistföreningens fjällstugor och fjällstationer. Intill dessa ställen finns det alltid bra leder och man hittar i nästan alla väder. – Efter detta börjar man bli så pass säker så att även tältning på fjället kan bli aktuellt, menar Per-Olov.

VINTERGUIDEN Det är även viktigt att inte överskatta sin förmåga. Fjällräddningen rycker årligen ut på cirka 400 tillbud och olyckor och bland dessa är det många fall som beror på att orken brister. – Många tror att de är starkare än vad de är. Åker du dig trött, har för lite mat eller råkar ut för en skada så blir det väldigt jobbigt. Enkla skador så som skoskav eller en stukning blir allvarliga när de sker långt bort från vägen. I svenska fjällen förekommer mellan 1000 –

3000 laviner varje vinter, omkring 30 tillbud sker där människor dras med och ungefär 1-2 personer omkommer. Även om det inte sker så många olyckor i Sverige utökas antalet områden med lavinprognoser – med syftet att kunna täcka behoven som det rörliga friluftslivet har kring lavininformation. – Även om man nästan aldrig rör sig i lavinterräng så vill allt fler lämna lederna och gå i brantare sluttningar. Då är det väldigt bra att följa med på lavinprognoser.se för att ha koll på riskerna. Även om man är rutinerad så kan man råka illa ut när jakten på perfekt snö går före säkerheten. Är midvinterkylan något som avskräcker så

är början av mars till mitten på april en jättefin tid i fjällen. Då är alla stationer öppna, temperaturen ofta behagligare och dagarna längre. – Men just runt jul och nyårshelgerna är en tid då jag själv är ute mycket. Det kan förvisso vara kallt men gnistrande kyla är en upplevelse i sig med snö, rimfrost och häftiga norrsken. Dessutom kan man ha turen att passa in fullmåne och månsken. Jag har två söner på 12 och 14 år som har varit med sedan de var riktigt små och de har också uppskattat kalla turer – även när det är mörkt.

BRA INFORMATIONSLÄNKAR:

Tar du med dig yngre barn på fjälltur finns

NÄR SKA DU RINGA FJÄLLRÄDDNINGEN? Fjällräddningen ska kontaktas vid en olycka eller allvarlig sjukdom och nås på nödnumret 112. Obs! Tänk på att det behöver finnas täckning för att kunna ringa.

Himlabadet ligger centralt i Sundsvall på Universitetsallén 13

KÖR eN UTMaNING I SURFeN!

det några saker att tänka på. Barnet bör vara gammalt nog för att kunna åka skidor själv och åk absolut inte för långt första gången. Barnet kan även bära sin egen ryggsäck, som inte ska vara för tung och gör turen på barnets villkor. – Det gäller att hålla humöret uppe och se till att ha extra fika för att behålla energi och ork.

ROLIGT FÖR heLa FaMILjeN!

Fjällsäkerhetsinformation www.fjallsakerhetsradet.se Information om lavinfara www.lavinprognoser.se Om lavinutbildningar www.svelav.se Information om snöskoteråkning, med mera www.snoskoterradet.se

aVKOPPLING FÖR VUXNa På ReLaXeN

! k n ä t s a d la g & k s la p Härliga himlabadet i Sundsvall är det perfekta stället för avkoppling eller lek efter en dag i slalombacken, pulkabacken eller skidspåret.

Välkommen till Sundsvall!

Välkommen till härliga badupplevelser, vattenrutschbanor, bubbelpooler, klättervägg och vattenpist på Sundsvalls äventyrsbad. Vi har ett stort barnpoolområde, multibassäng för träning och en avkopplande relax med takterrasser mot Selångersån. Dessutom är vi först i Europa med attraktionen Surfstream, där du surfar som på riktiga vågor. Mer information på www.himlabadet.se

Följ oss på facebook.com/himlabadet tel 060-19 20 00 eller e-post info@himlabadet.se

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

DITT ÄVENTYR BÖRJAR HOS ÄVENTYRSBUTIKEN! Nu är det hög tid att förbereda vinterns äventyr! Oavsett vad du är ute efter så finns både produkterna och kunskapen hos Äventyrsbutiken i Luleå.

Äventyrsbutiken Hägglunds har funnits i

över 30 år, men utöver gedigen erfarenhet inbyggt i väggarna så är personalen extra kunnig eftersom alla använder stora delar av sortimentet ofta eller dagligen. Framgångsreceptet är och har alltid varit kunskap, utbud och service – och här kan du tryggt få hjälp med det mesta som du kan tänkas behöva.

varumärkena. – Vi är måna om våra kunder och älskar själva produkterna vi säljer. Vi erbjuder också en helhet. Om du exempelvis handlar en alpin utrustning hos oss så hjälper vi till med montering av skidor, vallning, formgjutning av sulor och bootfitting – allt för att ge dig den bästa känslan, berättar Tobias Jönsson

Det har även kommit in nya krafter och

Hela sortimentet ligger givetvis också på web-

inspiration. Sedan ett år tillbaka har nya ägare tagit över, makarna Tobias och Stina Jönsson samt Anna och Mats Angerud är nu de som driver och utvecklar företaget vidare men i samma anda som tidigare. Kvalitet är ytterligare ett ledord och i butiken hittar du ett sortiment med en enorm bredd och ett djup olikt många andra butiker, där du även hittar high-endprodukterna samt de finaste

ben för dig som vill kolla in utbudet i förväg eller handla online. – Inom kort har vi också uthyrning av bland annat alpinutrustning, lavinutrustning, långfärdsskridskor samt kommer det även bli möjligt att boka äventyr som till exempel skotertur, norrskenssafari och andra roliga uteaktiviteter. Ett perfekt äventyr för Luleåbesökaren.

Butiken riktar inte enbart in sig på den ex-

trema äventyraren. Här finns även produkter för nybörjare där den kunniga personalen ser fram emot att kunna hjälpa dig att hitta rätt. – Vi tycker att det är viktigt att rätt kläder och utrustning används för det man ämnar göra, om det så är vandring, klättring eller toppturen. Återigen, allt för att förhöja din upplevelse. Det breda sortimentet underlättar för alla i familjen eftersom det i butiken finns allt du kan tänkas behöva för olika typer av äventyr och aktiviteter. – Detta gör oss väldigt unika. Man kan beskriva det som att du i princip ska kunna komma till oss i bara mässingen – och när du lämnar butiken kan du åka direkt till ditt äventyr! aventyrsbutiken.se

GRUNDTIPSEN FÖR ATT KLÄ DIG RÄTT! Att klä sig rätt för aktiviteter utomhus är A&O! Viktigt att tänka på är att alltid börja närmast kroppen: LAGER 1: Lager närmast kroppen för värme och fukttransport (underställ, kalsong, trosa, b-h). LAGER 2: Isolation/ förstärkningsplagg (tröja eller jacka). LAGER 3: Ett skal som skyddar mot vind och vatten.

KOMPLETTA FJÄLLHUS MED VÄRME OCH GEMENSKAP Ett eget hus i fjällen är en dröm för många och i dag bor du lika bekvämt i den så kallade ”fjällstugan” som om det vore ditt permanenta kvalitetsboende. Vi har talat med Rörvikshus som erbjuder genomtänkta fjällhus med allt du kan tänkas behöva – och mer därtill. I premiumsegmentet bland hustillverkare finns Rör-

Sälen

vikshus som är rustade för kunderna som gärna vill ha det så färdigserverat som möjligt. – Många kunder bor till exempel i Mälardalen, Stockholm och Uppsala och har långt till själva bygget. Men vi finns alltid med hela vägen under hela byggprocessen, vilket skapar en enorm trygghet, berättar Kjell Lingh, Regionansvarig i Norrland. En trygghet är också att huset är tåligt nog att klara av

Funäs

Åre

de standarder och krav som ständigt skärps. Rörvikshus bygger ditt önskade hus – oavsett klimat över hela fjällkedjeområdet – som tål kylan och är energiklassat för ett bekvämt och tryggt boende. Husen kan till och med stoltsera med de lägsta U-värdena på hela marknaden när det gäller fjällhus. – Konstruktionen av våra hus är av högsta kvalitet, ytterväggarna håller absolut toppklass och vi är dessutom en av få hustillverkare som kommer att klara energikraven för 2018, även i de tuffaste klimaten. När idéerna om ett fjällboende uppstår är det några saker som är viktiga att ha i åtanke. Det blir allt viktigare att man skapar ett hus med hög framtidsstandard och att tomten har ett bra läge och bra förutsättningar. När väl tomten är vald börjar nästa steg och det handlar om att hitta en hustyp med en planlösning som lämpar sig för platsen. Rörvikshus erbjuder 12 olika husmodeller som grund, som sedan går att anpassa utefter varje enskild familj.

– Vi har fått oerhört många förfrågningar på sista tiden och våra planlösningar tilltalar många. Flexibiliteten är därtill enorm och vi anpassar huset precis så som kunden vill ha det. Ja, nästan allt är möjligt, förklarar Kjell. Det är också viktigt med kunniga och engagerade arkitekter när det kommer till ett personligt husbygge. Rörvikshus arkitekter bidrar med lång erfarenhet och de blev utsedda till Årets Hus 2016, där de är finalister även i år. – Arkitekturen vi erbjuder är väldigt uppskattad av kunderna, men det finns också alternativet att själv rita huset och skräddarsy allt från start, helt kostnadsfritt. I alla individuella hus finns en röd tråd och allt finns när det

står färdigt eftersom kök, bastu, värmesystem, parkettgolv, vitvaror och även torkskåp är standard. Till och med ett praktiskt pjäxtork byggs in. – Väljer man ett hus från oss vet man att vi har tänkt på allt. Ja, ett mer komplett hus i fjällvärlden kan du inte köpa.

Kjell Lingh Mobil: 070-68 68 612 Mail: kjell.lingh@rorvikshus.se www.rorvikshus.se

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

Tips för att överleva bilresan

Det är inte alla som ser fram emot att tillbringa flertalet timmar i en bil. Extra långtråkigt och otillfredsställande brukar det dock vara för barnen. Här får ni tipsen för en trevligare bilåkning. Ett inledande och viktigt bonustips är att inte enbart tänka på målet. Gör bilturen till en aktivitet i sig och ta många mikropauser där barnen kan leka av sig och hela familjen fylla på med energi.

VINTERGUIDEN

HÖRLURAR FÖR BARN Ge även de minsta i familjen en bekväm lyssnarupplevelse med Philips trådlösa on-ear-hörlurar. Volymen går upp till max 85 dB så du kan vara säker på att barnens hörsel inte tar skada, 599 kr.

SJUNG ER FRAM! Att sjunga, tralla eller vissla tillsammans är upplyftande och får tiden att gå snabbare. Med Sias nya julalbum Everyday is Christmas får ni även julkänsla på köpet.

FÖRVARING OCH SKYDD I ETT Förvara både läsplattan, leksakerna, drycken och snacksen nära till hands i BabyTEK sätesförvaring. Du fäster den enkelt på bilsätet, som även skyddar från små sparkande barnfötter, 179 kr.

FYLL PÅ MED ENERGI

Foto RJ Shaughnessy

ERBJUDANDE! Just nu får du prova Nextory gratis i 20 dagar så att hela familjen kan njuta fullt ut i vinter. Gå in på www.nextory. se/kampanj och ange koden vinterguiden för att påbörja din vinterläsning.

Att ha med sig mellanmål och ta fikapauser är viktigt! Ett mättande förslag, för dig som gärna ger barnen något gott men som är nyttigare än godis och glass, är ett mellanmål från Zonkyfruits. Açaí-bäret från amazonas innehåller 6-10 gånger mer antioxidanter än blåbär samt omega 3 och är dessutom perfekt att använda i en açaíbowl, som påminner om frozen yoghurt. Perfekt att ladda upp med före och under resan eller ta med i en frysbox för att tillaga och äta i fjällstugan mellan skidturerna. Açaí-produkterna finns i dag främst på Coop i Stockholm och Göteborg, men även på en del caféer runt om i landet. Läs mer på www.zonkyfruits.se.

LUGN OCH RO MED NEXTORYS FAMILJEABONNEMANG Ta med dig Nextory på resan och få tillgång till tiotusentals ljudböcker för hela familjen. I framsätet kan föräldrarna lyssna på en spännande thriller, såsom Begynnelsen av Dan Brown, medan barnen myser till Mamma Mu eller Pelle Svanslös åker skidor. Med Nextorys smidiga familjeabonnemang kan hela familjen dessutom lyssna på sina favoriter samtidigt, sätta sina egna bokmärken och skapa sina egna läslistor.

NY MAARCSÄKLE!N

QS T

Mackarna som håller hela Sverige levande

rivatleasa ll sommarpris. Nya sjusitsiga Tiguan Allspace. Nya sjusitsiga Tiguan Allspace.

volkswa

vintern. Privatleasing från 2 195 kr/mån All-in. Från 1.750:–/mån* inkl. service.* marok. nms 4MOTION. Kampanjpris från 189 900 kr.

dina revir. Vinterhjul från 249 kr/mån.

Caddy Skåp TDI 122 hk 4MOTION från niska stabiliseringskontrollen, gör det att du tar dig vinter ska du 190.000:– exkl moms eller 1.690:–/mån* fram säkrare när vägunderlaget är uselt. deller med Amarok Aventura TDI 224 hk 4MOTIO som krävsGT för alla Amarok sätter naturlagarna ur Tiguan Allspace 2.0 TDI DSG 4MOTION Tiguan Allspace 2.0190 TDIhar 190vad DSG 4MOTION GT situationer. Har du fällt Vem vill du sätta på det hala? Blir det Caddy, manent fyrhjulstscombi Passat Sportscombi Edition. 399.000:– exkl moms eller 3.550:–/må en älg, en gran eller en mindre skog är det inga dykBusiness nerBusiness i en dal eller gasa upp Edition. dg,med bland annat: Transporter Skåp TDI 150 hk 4MOTION Sveriges transportbil, eller Transporter dragkraften till 495 kr/mån Privatleasing från 3med 595 kr/mån Privatleasing från 3 595 kr/mån övrerad bagagelucka •dragpaket, LED-strålkastare •ny Eluppvärmd dragvikten ären upp till 3,5 ton. Upplev den betalning. Amarok tar dig dit ska, Caddy Skåp EU5 1,6 frå TD viktigaste faktura en månatlig riktigt smart duoavsett All-in populäraste på enproblem, Just nuaffär ingår värde 10 900 kr.* Just nudugår ingår dragpaket, värde 10 900multifunktionsläderratt kr.* på yrd parkeringsvärmare med timerfunktion • Adaptiv farthållare med Front 286.800:– exkl moms eller 2.550:–/mån* sompåvaldes Van theinkl. Yearservice.* 2016? C, den elektroinkl. försäkring och service.* hos dinofnärmaste Volkswagen-återförsäljare eller odrivna V6-dieselmotorn 3 påtill All-in från 1.750:–/mån Det innebär finansiering med bra villkor, försäkring har vi Utrustad ett riktigt bra erbjudande ett med bland annat:

uan 1,4 TSI 150 Executive Edition

Utrustad med bland annat: City Emergency och Emergency Pedestrian Protection •Protection App-Connect • Front Assist Break och City Emergency Brake inkl. Pedestrian Protection • Bagagelucka, • Front Assist och City Brake inkl. Pedestrian • Bagagelucka, Business edition pris från 341 000 kr. på volkswagentransportbilar.se m, 224 hk och 550 Nm gör attoch du 89 900 kr. Kampanjpris från 259 900 kr.Kampanjpris samt serviceoch underhållsavtal. Vad väntar du på? l nya Caddy Skåp. All-in ger dig allt elmanövrerad, inklusive Easy Open Easy Closedet • LED-huvudstrålkastare med från Business edition pris från 341 000 259 kr. 900 kr. honeanslutning • Lane Assist och Light Assist Lättmetallfälgar elmanövrerad, inklusive Easy Open och Easy Close • •LED-huvudstrålkastare medKingston 18" dynamiskt kurvljus och LED-varselljus med signatur • Active Info Display, fullt digitala Volkswagen Leasing 2 350 kr/månad.** dynamiskt kurvljus och LED-varselljus med signatur • Active Info Display, fullt digitala kr/mån. Vinterhjul från 360 kr/mån. Leasing Volkswagen 2 350från kr/månad.** mätartavlor • Adaptiv farthållare inkl. "Stop & Go" • Parkeringssensorer fram & bak Vinterhjul 360 kr/mån. ingssensorer fram och bak mätartavlor • Adaptiv farthållare inkl. "Stop & Go" • Parkeringssensorer fram & bak • Apple Carplay • Keyless Access, nyckelfritt låssystem (för framdörrar och bagagelucka) Förmånsvärde från 2 233 kr/månad.*** km, 143 g CO2• /km. 4MOTION bl. körning 6,5 l/100 km, 170 g CO2 /km. *Volkswagen 36 mån (exkl moms), 2.000 mil/år, 30% särskild lea Apple Bränsleförbrukning Carplay • Keyless Access, Transporter nyckelfritt låssystem (för framdörrar och bagagelucka) Förmånsvärde från 2Leasing 233 kr/månad.***

dad2016). körning från 4,5 l/100 km, g CO2 /km. *All-in – Volkswagen exkl moms 2 000 mil/år, 30% särskild leasingavgift, restvärde, rörlig ränta baserad VWFS basränt ec Uppläggningsoch117 administrationsavgift tillkommer.Leasing Vi reserverar oss36 förmån, eventuella ändringar och avvikelser. Varje47% Volkswagen-återförsäljare är fripåatt sätta sina e rning från 7,8 l/100 km, 204i g CO2 /km. Volkswagen Leasing 36 mån (exkl moms), 30% särskild leasingavgift, 43% restvärde, rörlig räntaändringar baserad på VWFS basränta (sep 2016). Uppläggnings- oc lkswagen Försäkring ingår månadskostnaden. UppläggningsochÖvermil administrationsavgift tillkommer. Viutöver reserverar oss för eventuella och avvikelser. Varje Volkswagen-återförsäljar bilden är extrautrustade. wagen Serviceavtal, rörlig ränta baserad på VWFS basränta (sept. 2017). och onormalt slitage debiteras leasingavgiften. Ändringar av körsträcka, ränta eller körning 6,8 och – 7 l/100 km, CO₂-utsläpp 153 – 161 g/km. *Volkswagen Privatleasing 36 mån, 1 500 mil/år inkl. Volkswagen Serviceavtal och försäkring, rörligär ränta på VWFS 2017). Övermil och onormalt slitage debiteras utöver leasingavgiften. andad ändringar avvikelser. Erbjudandet gäller endast vid nybilsförsäljning. Varje Volkswagen-återförsäljare fribaserad att sätt sinabasränta egna (juni priser. d, ränta nybilsförsäljning. Bilen på bilden är extrautrustad. al someller metallic ochförutsättningar, automat. Erbjudandet gäller t.o.m. 31 dec. 2017. Golf Sportsvan gäller lagerbilar. Bilarna på bilderna är på extrautrustade. försäkringens etc. månads153 betalningen. Uppläggningsoch tillkommer, eventuella tillval som metallic och automat. Erbjudandet gäller t.o.m. augusti på bildenoch är extrautrustad. Bränsleförbrukning blandad körning 5,9 kan l/100påverka km. CO₂-utsläpp g/km. Miljöklass Euro 6. *GällerFör tomadministrationsavgift 2017-12-01 **Volkswagen Leasingerbjudandet 36 liksom mån (exkl moms),endast 20% särskild leasingavgift, 50% restvärde, rörlig ränta baserad VWFS31 basränta (okt2017. 2017).Bilen Uppläggningsadministrationsavgift tillkommer. ***Indikativt förmånsvärde netto per månad153 exklusive vid 50% exakt förmånsvärde hänvisas till Skatteverkets hemsida www.skv.se. Vi reserverar oss för eventuella ändringar och avvikelser. Bilen på bilden är extrautrustad. Bränsleförbrukning blandad körning 5,9 l/100 km. CO₂-utsläpp g/km. bränsle Miljöklass Euromarginalskatt. 6. *Gäller tomFör 2017-12-01 **Volkswagen Leasing 36 mån (exkl moms), 20% särskild leasingavgift, 50% restvärde, rörlig ränta baserad på VWFS basränta (okt 2017). Uppläggnings- och administrationsavgift tillkommer. ***Indikativt förmånsvärde netto per månad exklusive bränsle vid 50% marginalskatt. För exakt förmånsvärde hänvisas till Skatteverkets hemsida www.skv.se. Vi reserverar oss för eventuella ändringar och avvikelser. Bilen på bilden är extrautrustad.

~ÅF-Limpa~ ~ÅF-Limpa~

mpa~

Sockenvägen, Åkersberga (mittemot Woody) • 08-503 351 00 • www.aftenbil.se

Sockenvägen, Åkersberga (mittemot Woody) 08-503 351 00 www.aftenbil.se

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

KÖR SÄKERT TILL FJÄLLEN I VINTER Bilen är fullastad, familjen förväntansfull och det är dags att sätta sig bakom ratten. Men inför fjällsäsongen är det en extra påfrestning att köra – både för dig och din bil. Bilen lastas till max samtidigt som väglaget kan vara opålitligt. Däcken är din bils viktigaste säkerhetsutrustning och det gäller att se till att köra med rätt däck, och med rätt förutsättningar.

TÄNK PÅ ATT!

Från 1 december – 31 mars måste du ha vinterdäck. 1 oktober –15 april är det tillåtet att använda dubbdäck om behovet finns. Några dagar inför resan bör du kontrollera skicket på däcken. Självklart ska vinterdäcken sitta på vid det här laget och enligt lagen ska vinterdäcken ha ett mönsterdjup på minst tre millimeter. Emil Sundholm, produktchef på Nokian Däck AB, förklarar däremot att däck med denna slitning inte är tillräckligt säkra. – Vår regel är att vinterdäck bör ha ett mönsterdjup på mer än fyra millimeter. Är mönsterdjupet lägre försämras egenskaperna dramatiskt på slask, snö och is. Och är däcken för slitna, då är det dags att köpa nya, menar Emil.

mer slitna än önskvärt. – Kolla även hur många av dubbarna som sitter kvar i däcken. Antalet dubbar får skilja sig högst 25 procent mellan de fyra däcken, förklarar Emil.

Kör du med dubbdäck behöver du även

Att kontrollera lufttrycket är också viktigt innan ni ger er iväg. Ett rätt balanserat lufttryck ökar både säkerheten och komforten

Om det är is på vägarna på vägen upp till

fjällen och du har dubbdäck är det också viktigt att du har en försiktig inkörning så att dubben inte lossnar. Rekommendationerna säger att under de första 40–50 milen bör du undvika kraftiga svängar och accelerationer.

KONTROLLERA LUFTTRYCKET kontrollera dubbarna. När mönsterdjupet är under fyra millimeter brukar dubbarna vara

samt sparar bränsle. Inför vintersemestern lastas bilen ofta proppfull och en tungt lastad bil behöver ett ökat lufttryck på 0,4 - 0,5 bar från det normala trycket. Ett extra utrymme som ofta används är takboxen och det är därtill viktigt att inte lasta alltför tunga saker däri. Även temperaturen påverkar. Ju kallare yttertemperatur, desto mer sjunker lufttrycket. – I genomsnitt minskar trycket med 0,1 bar per varje temperatursänkning på 10 grader, och därför bör lufttrycket i däcken ökas med 0,2 bar på vintern. Utöver detta så minskar lufttrycket däckens rullmotstånd, vilket i sin tur gör att bränsleförbrukningen blir lägre. Säkerhetsmässigt blir även körstabiliteten bättre, vilket i sin tur minskar risken för sladd, påminner Emil Sundholm.

Nokian Tyres rekommenderar också att skifta

däcken på bilen varje gång du når 800 mils körning Att skifta däcken är också bra om skillnaden på slitaget mellan fram- och bakdäcken är över två millimeter. – Byter du plats på bak- och framdäcken slits däcken mer jämnt, vilket ökar livslängden. Oavsett vilken typ av däck du väljer så är

det slutligen viktigt att komma ihåg att vinterkörning kräver skicklighet. Kör lugnt och med framhållning, anpassa hastigheten efter väglaget och trafiken och ha gott om tid när du ska åka någonstans. Följer du dessa råd så kan du köra mer säkert och komfortabelt på vintern.

www.fjallnas.se stay@fjallnas.se

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

UPPTÄCK DEN MOBILA LIVSSTILEN Tillväxten för husbilsbranschen har fullkomligt exploderat och husbilsbranschen kommer att slå nya försäljningsrekord även i år. Den mobila livsstilen är otroligt populär, där campingarna är fullbokade långt i förväg och bekvämligheterna ständigt ökar. Vill du uppleva Sverige med husbil är du alltså inte ensam. För dig som inte är så insatt kan John Lönnqvist och Tobias Linusson, grundare & delägare Svea husbilar berätta mer om trenden. Vad är fördelarna med att resa med husbil?

– En av de största fördelarna är friheten. Det är även praktiskt. Packa allt i husbilen och ge dig iväg, vilket är betydligt smidigare gentemot att kånka med familj och bagage på andra kommunikationsmedel. Även flexibiliteten är en viktig aspekt. Här kan man välja att dela upp resan till målet och kanske

stanna vid den spegelblanka sjön och ta sig ett dopp, eller besöka en välkänd ort och destination på vägen. Husbilslivet är även oerhört socialt. Man träffar andra husbilsägare under sina resor och skapar sig vänner för livet. Vad är extra i ropet just nu?

– Extra i ropet just nu är fordonens tekniska utveckling. Det finns expanderbara husbilar som går att öka i bredd när den är parkerad och på så sätt få mer boyta. Man har även designat husbilar med en extra lounge, till exempel genom att hissa upp en säng i taket för att vinna ännu fler kvadratmeter. Campinglivet är mycket mer hypat idag än för några år sedan och man bygger 5-stjärninga campingar med alla faciliteter man kan önska sig. Mötesplatsen Caravan Stockholm har dessutom slagit publikrekord två år i rad.

Stockholmstrafiken är ingen match. Om man startade för 140 år sen.

Andra nyheter?

– Årets stora nyhet på just Caravan Stockholm är Destinationstorget där man får följa med på en resa genom Sverige från norr till söder vidare ut i Europa via härliga resmål. Du som besökare får reseinspiration från resenärer och experter på scen, i en popup-monter i anslutning till scenen samt vid Destinationstorget, flikar Karin Blomqvist, projektledare för Caravan Stockholm in.

CARAVAN STOCKHOLM

För dig som är sugen på att veta mer arrangeras årets mässa Caravan Stockholm 15-18 februari på Kistamässan i Stockholm. Under fyra dagar får du ta del av ett stort sortiment av husbilar, husvagnar, tillbehör, resmål och destinationer samt underhållning, seminarium, inspiration och expertföreläsningar. Utställare och program uppdateras löpande på www.caravanstockholm.se.

Bäst i

TEST

20 17

Bäst i

TEST

20 17

Vi har erfarenhet av snö, is, slask och regn sedan 1871. Därför vet vi hur vi ger din bil överlägset bäst grepp i alla situationer. Från innerstan till fjällen. Välj en testvinnare från Continental nu i vinter.

IceContact™ 2

ContiVikingContact™ 6

DUBBDÄCK

NORDISKT FRIKTIONSDÄCK

www.continental.se

Hela denna bilaga är en annons från Human Performance AB

VINTERGUIDEN

SKÖNASTE VINTERPRYLARNA! Vi har valt ut några av vinterns bästa nyheter – för både aktiviteter och lugnande stunder. UNDERSTÄLL FÖR DE MINSTA I ett Houdiniunderställ får ditt barn rätt isolation- och förstärkningsplagg för en behagligare vistelse i kylan. Från aventyrsbutiken.se, 399 kr.

MYSIGA FOSSINGAR I denna ovanligt sköna socka kan du mysa dig hela vintern igenom. Den kliar inte, värmer och andas för oslagbar komfort. Finns för hela familjen och även i babystorDUBBELFUNKTIONELLT

lek med halkskydd.

Tina upp dina frusna händer med Vagaborn Handvärmare.

Från soxs.se, pris från 209 kr.

Laddas med USB och håller värmen i upp till åtta timmar, och extraknäcker även som powerbank för din smartphone. Från Colstuff.se, 299 kr.

REJÄL VINTERKÄNGA Rusta dig med Lundhags absolut varmaste vinterkänga Polar Quest med löstagbar filtinnersko av ull. Kängan har högt skaft, kraftfull cellgSIKTA MOT REGNBÅGEN

ummibotten och Vibram® IceTrek Traction-sula

Glid ner för backen i en uppblåsbar enhörningspulka,

som ger bra isolation mot kyla och är mjukare för

324 kr hos Coolstuff.se

utmärkt grepp på isiga underlag. Från aventyrsbutiken.se, 4 200 kr. VATTENTÄT BOMULLSPARKA Laminated Cotton Parka från Wolrich är vinterplagget som även passar perfekt för stadslivet, 8 400 kr.

VINTERNS BÄSTA LJUD- OCH E-BÖCKER Höj mysfaktorn i vinter med tillgång till tiotusentals e-böcker och ljudböcker, direkt i din surf-

EKOLOGISKA TEPÅSAR FÖR FJÄLLTUREN

platta eller mobiltelefon. Välj bland de hetaste titlarna inom alla genrer och kategorier, där Dan

Nyligen lanserades YeTea®, en ekologisk och nedbrytbar tepåse i smart

Brown, John Green och Therese Lindgren är aktuella på Nextorys topplistor. Nextory har också de

metallförpackning med fokus på friluftsmänniskan. Teet finns även som

populäraste barnböckerna! Vad sägs om Sune, spänning med bröderna Alrik och Viggo i Pax eller

hotell-variant hos bland annat Nikkaluokta, Copperhill Mountain Lodge

varför inte de mysiga böckerna om bästa Mamma Mu? Prova gratis i 20 dagar!

i Åre och Tällberggården vid Siljan.

Läs mer på Nextory.se.

a r r o d n A r e m m o k a n r e p l A Gillar du ! a n r e é n e r y P a k s l du att ä

• Totalt 300 km snösäkra pister med 300 soldagar/år. • Gratis liftkort för barn och seniorer* Se villkor. • Svensk destinationspersonal bjuder på tips & arrangemang. • Flyg från Arlanda, Landvetter, Malmö, Köpenhamn, Linköping, Jönköping, Växjö & Kalmar.

www.qtravel.se Boka online eller på 0470-34 97 10

MITSUBISHI OUTLANDER PLUG-IN HYBRID

100 YEAR EDTION

RENATA CHLUMSKA ÄVENTYRARE

Viktad förbrukning 1,7 l/100 km och 134 Wh/km, CO 2 41 g/km. *Kampanjpris går ej att kombinera med andra rabatter eller företagsavtal, ordinarie cirkapris 534 900 kr. Bilen på bilden är extrautrustad. Förmånsvärde 2017 netto per månad vid 50 % marginalskatt.

Som Sveriges första laddhybrid-SUV med fyrhjulsdrift är Mitsubishi Outlander Plug-In Hybrid en av många milstolpar på resan mot en framtid som är mer mobil, men också långt mer hållbar. Just nu kan du beställa specialversionen Mitsubishi Outlander Plug-in Hybrid 100 Year Edition i en begränsad upplaga om 400 bilar. Alla lackerade i rubinsvart metallic och fullmatade med unik utrustning.Välkommen till din Mitsubishi-återförsäljare för en provtur som ger nya perspektiv.

• BEGRÄNSAD UPPLAGA •UNIK LÄDERKLÄDSEL •GLASTAKLUCKA •STÖTDÄMPAR-KIT •18” VINTERHJUL •MÖRKKROMADE FÄLGAR •ALUMINIUMPEDALER •SMARTPHONE LINK DISPLAY •360-GRADERS KAMERA PRIS 489 900 KR*, FÖRMÅNSVÄRDE 1604 KR/MÅN