Odborná rada září 2022 by BENULekarna

priloha BENU rada odbornika_tisk.ai 1 08.08.2022 16:44:41

ODBORNÁ RADA

Problematická pleť v letních měsících vyžaduje větší péči. Pleť, zejména ta problematická, dostává v létě pořádně zabrat, často dochází ke zhoršení jejího stavu. Příčinou je především horko a zvýšené pocení pokožky, které vede k vyšší tvorbě mazu, ucpávání pórů a vzniku pupínků. Pleti v letních měsících také často chybí hydratace, což umocňuje vznik nedokonalostí. Také přílišné vystavování se slunečnímu záření může stav naší pleti zhoršovat. Slunce je falešným přítelem, který vysouší vyrážky (má protizánětlivý účinek), při opalování se ztrácejí nedokonalosti a pokožka se zdá být čistější a hladší. Později ale sluneční paprsky naopak zhoršují nedokonalosti (nebo komedony – ucpané mazové žlázy) a způsobují zhrubnutí rohové vrstvy kůže, čímž dochází k zadržování buněk a kožního mazu ve folikulu. Zvýšení počtu komedonů může vést k výraznějšímu výskytu vyrážek, jakmile opálení vymizí. Pokud chcete předcházet negativním účinkům slunečního záření i jiným nepříjemným překvapením, přichází pravý čas na hloubkové čištění a další péči pro harmonizaci stavu pleti. C

Čistá pleť = zdravá pleť Každý z nás má své každodenní návyky, které jsou běžnou součástí života. Nejen čištění zubů, mytí rukou, ale také správná a dostatečná péče o pleť by měla být naší každodenní rutinou. Právě problematická pleť vyžaduje ještě více pozornosti a péče, neboť po letní sezóně pupínky a pigmentové skvrny

po akné přibývají. Opláchnutí obličeje pouze obyčejnou vodou pleť nečistot nezbaví, nečistota se na ní velmi dobře drží. Potřebujeme tedy správné produkty, které ji šetrně vyčistí, vyhladí a zároveň ji nebudou příliš dráždit.

CMY

Za dostatečnou hydrataci se vám pleť odmění Kromě čištění je stěžejní zajistit pleti adekvátní hydrataci. Voda dává pokožce mládí a život, je základem všech enzymových procesů a zajišťuje normální funkci ochranné bariéry kůže. Dehydratovaná pokožka je suchá, na pohled matná až šedá a může tvořit šupinky. Samotná dehydratace je dočasný stav a postihuje jak suchou, tak mastnou pokožku. Po vystavování se slunečnímu záření během letní sezóny je dostatečný přísun vody pro naši pleť nezbytný. V pravidelné péči o pokožku bychom proto rozhodně neměli zapomínat na hydratační krémy nebo gely, díky kterým pleť není napnutá a nepoškozuje se.

Rutina s kosmetickými produkty BIODERMA Sébium

Sébium Gel moussant actif

Sébium Sensitive

Intenzivní, hloubkově čisticí gel pro mastnou pleť a akné.

Zklidňující a hydratační krém na aknózní pleť.

• hloubkově čistí póry1 • redukuje nedokonalosti2 • respektuje rovnováhu pleti

• zklidňuje3 • odstraňuje nedokonalosti a zarudnutí3 • rehydratuje3 • dobrý podklad pod make-up

Tip pro vás:

Pleť se sklonem ke vzniku nedokonalostí vyžaduje speciální pozornost, pro ještě lepší výsledek můžete rozšířit svou rutinu také o doplňkovou péči. Variantou může být chemický peeling Sébium Night peel, který odstraňuje nedokonalosti a jizvy po akné.

(1) Dermatologické hodnocení, na 29 subjektech po dobu 28 dní s aplikací dvakrát denně. (2) Dermatologické hodnocení, u 30 subjektů po dobu 21 dnů s aplikací dvakrát denně, s kombinovanou pletí se sklonem k akné (mírná až středně těžká). (3) Hodnocení kožní odolnosti na 20 dobrovolnicích ve věku 19 až 39 let se smíšenou, suchou nebo dehydrovanou pletí, po dobu 28 dní.

Text připravila firma: NAOS CZECH REPUBLIC s.r.o. na její výlučnou odpovědnost.

priloha BENU rada odbornika_tisk.ai 2 08.08.2022 16:44:42

ODBORNÁ RADA

Únik moči již není TABU K nechtěnému lehkému úniku moči dochází z různých důvodů, často při kýchání, kašli, smíchu, prudším pohybu, zdvihání břemen, běhu nebo chůzi do schodů – tedy při tzv. stresových manévrech v oblasti dutiny břišní. Svalstvo pánevního dna a svěrače jsou u tohoto typu inkontinence ochablé, pánevní orgány klesají a v podobných okamžicích se může dostavit únik moči. S podobnými projevy mírné inkontinence se setkávají ženy i během těhotenství a po porodu, operacích, úrazech nebo kvůli běžnému stárnutí organismu a s tím souvisejícím povolením svalů pánevního dna.

Znáte Kegelovy cviky? Pokud za mírným únikem moči stojí právě povolené pánevní dno, jako první doporučujeme vyzkoušet Kegelovy cviky. Stačí cvičit pár minut denně a každý cvik opakovat 3–5x. Na internetových stránkách moliklub.cz od značky MoliCare, která se inkontinenci a její problematice věnuje, najdete podrobné videonávody s komentářem odborníka.

Pozor menstruační vložky nejsou inkontinenční! C

Než se projeví efekt cvičení, využijte speciální absorpční pomůcky pro lehkou inkontinenci. Určitě nepoužívejte menstruační vložky – nezvládnou pojmout dostatečně moč a spolehlivě Vás chránit před protékáním. Zvyšuje se pak riziko zánětu močových cest nebo zánětu kůže (dermatitida, opruzeniny). Menstruační vložka na rozdíl od inkontinenčních nedokáže pohltit specifický zápach, a nelze ji získat na předpis. Inkontinenční vložky může předepsat lékař na poukaz a zdravotní pojišťovna pak může přispět na jejich úhradu. Špičkou mezi pomůckami pro ženskou inkontinenci jsou vložky z řady MoliCare Lady* a kalhotky MoliCare Lady Pants.**

CMY

Kdy je potřeba zvolit inkontinenční kalhotky? Pokud trpíte středním až těžkým únikem moči, je potřeba zvolit inkontinenční kalhotky, které mají vyšší schopnost absorbce než vložky, jsou komfortní a zajistí vaše pohodlí.

Výhody MoliCare Lady

Výhody Molicare Lady Pants

• Při lehkém úniku moči budete mít pocit jistoty. • Patentované kroucené vlákno odvede moč do savého

• Vypadají jako klasické dámské kalhotky. • Skvěle sedí, jsou maximálně diskrétní a motiv růžových

jádra a zabraňuje jejímu pronikání zpět na povrch.

• Superbsorbent (SAP) v savém jádře ihned přemění moč na gel.

• Jemný povrch obohacený Aloe Vera udrží pokožku • •

stále zdravou. Povrch vložky je neutrální a navíc antibakteriální – eliminuje až 99,9 % bakterií. Díky molekulám Odour Neutralizeru vložky spolehlivě pohltí zápach.

motýlů podpoří vaši ženskost.

• Spolehlivě pohltí moč i zápach. • Obsahují výtažky z Aloe Vera, které pečují o intimní ženské partie.

TIP! Inkontinenci je možné léčit, poraďte se se svým lékařem. Při předepsání inkontinenčních pomůcek lékařem může na úhradu přispět zdravotní pojišťovna.

* Absorbční vložky MoliCare Lady jsou zdravotnický prostředek určený k problémům s inkontinencí. ** Natahovací kalhotky MoliCare Lady Pants jsou zdravotnický prostředek určený k problémům s únikem moči.

Text připravila firma: HARTMANN – RICO a.s. na její výlučnou odpovědnost.

priloha BENU rada odbornika_tisk.ai 3 08.08.2022 16:44:42

ODBORNÁ RADA

Netrapte své oči – pečujte o ně! Pálení očí, slzení, rozmazané vidění, unavené oči nebo světloplachost jsou typické příznaky, které dovedou znepříjemnit život. Různé mikroorganismy i alergeny, stejně jako nevhodné klimatické podmínky nebo nošení kontaktních čoček, mohou způsobit na povrchu očí zánět. Před uvedenými negativními vlivy naše oči chrání či zmírňují následky dobře vybrané oční kapky. Při zhoršujících se příznacích je nutné navštívit odborníka, který určí další účinnou léčbu.

Ochranný štít oka Slzný film chrání rohovku i spojivku očí před vysycháním. Vytváří a udržuje se mrkáním, a díky velkému povrchovému napětí brání stékání vodné složky slz. Slzný film hraje důležitou roli též ve výživě, okysličení a ochraně rohovky vůči infekci. Slzný film je trojvrstvý, jeho tloušťka se mění během mrkání a skládá se z povrchové lipidové vrstvy, vodné vrstvy a základní mukózní vrstvy.

Mrkání je banalita, ale? C

Mrkání je přirozené a mnozí z nás si neuvědomují, že je potřebné pro rozprostření ochranného slzného filmu očí i odtok slz. Pokud se dlouhodobě soustředíme na čtení, na práci s počítačem a celý pracovní den strávíme díváním na monitor, často zapomínáme mrkat. Tím se narušuje přirozená obnova slzného filmu a oko je pak méně chráněno. Pravidelné používání vhodných očních kapek napravuje škody způsobené nedostatečným mrkáním. Například hypromelóza je běžný polymer, který nahradí ochranný oční film při potížích se suchýma očima, a je součástí kapek, kterým říkáme umělé slzy.

CMY

Nezatěžujte oči přípravky s antibiotickými účinky, pokud nemusíte. Pryč je doba, kdy jsme potřebovali na banální problémy s očima antibiotika. Moderní medicína má dnes v rukávu i jiná řešení. V současnosti jsou dostupné oční kapky, které dokáží vyřešit drobné oční záněty. A nezáleží na tom, zda jde o infekce způsobené mikroorganismy nebo je mechanicky poškozený povrch rohovky z důvodu používání kontaktních čoček.

Ozon jako součást očních kapek Dnes je součástí některých očních kapek i lipidová složka. Tuto složku je třeba upravit speciální technologií, protože v původním stavu by oční povrch podráždila. K úpravě slouží ozon určený pro medicínské účely, vyráběný ve speciálních přístrojích a následně vstřikovaný do olejové lázně. Pro aplikaci do oka se jako nosiče ozonizovaného oleje využívají lipozomy, které mnohé ženy znají z kosmetických výrobků. Oční povrch pak díky lipozomům snáší ionizované oleje bez problémů, což pomáhá obnovit lipidovou vrstvu slzného filmu očí.

Oční kapky do každé kabelky

• Můžete zvolit oční kapky Desodrop* s unikátním mechanismem účinku. Desodrop* léčí oční záněty, zvlhčuje povrch očí a podporuje obnovení poškozených buněk oka.

ZAJÍMAVOST!

• Díky svému jedinečnému složení je Desodrop* vhodný pro léčbu příznaků spojených se záněty očního povrchu, ať už infekčního nebo neinfekčního původu. Urychluje hojení poškozeného očního povrchu, který navíc příjemně zvlhčuje a odstraňuje tak nepříjemné potíže suchých očí.

Ozonizované oleje se používají také pro léčbu chronických ran.

*Desodrop oční roztok 8 ml, zdravotnický prostředek pro čištění očí. Pozorně si prostudujte příbalový leták a způsob použití a účinky konzultuje se svým lékařem nebo lékárníkem.

Text připravila firma: BAUSCH + LOMB Česká republika s.r.o. na její výlučnou odpovědnost.

priloha BENU rada odbornika_tisk.ai 4 08.08.2022 16:44:42

ODBORNÁ RADA

Spěte zdravě a naplno! Kvalitní spánek je alfa-omegou zdravého života. Spánkem trávíme téměř 1/3 života, během něj dochází k regeneraci fyzických i duševních sil. Je důležitý pro koncentraci, učení, myšlení, paměť či imunitu. Potřeba spánku je individuální, většinou se u dospělých pohybuje mezi 6–8 hodinami denně. Když dobře spíme, vstáváme ráno plní energie a vitality.

Spánek Krátkodobými poruchami spánku trpí téměř polovina dospělých. Příčiny mohou být různé – dlouhodobá únava, práce na směny, změna prostředí a cestování.

Pro zdravý spánek je důležitá spánková hygiena Dodržování spánkové hygieny je důležité zejména pro lidi trpící spánkovými poruchami. Jaké jsou zásady spánkové hygieny? ● Do postele uléhat pouze při pocitu ospalosti, nespat během dne. ● Každý den uléhat i vstávat pravidelně. C

● Pro spaní zajistit dobře větranou místnost, optimální teplotu (18–20°C), ticho a tmu.

● Odstranit veškeré rušící předměty (např. tikající hodiny).

● Nepít povzbuzující nápoje (káva, energetické nápoje, černý či zelený čaj aj.) 4–6 hodin před ulehnutím.

● Nekouřit před spaním ani při nočním probuzení.

● Před spaním nepít alkohol a nekonzumovat těžká jídla k večeři a těsně před ulehnutím.

● Při neschopnosti usnout do 30 min opustit lůžko a věnovat se nějaké příjemné činnosti.

CMY

● Zajistit přiměřenou pohybovou aktivitu během dne a vyvarovat se náročné fyzické aktivitě alespoň 3 hodiny před spaním. ● Neuléhat ve stresu, rozrušený, znepokojený. ● Zůstávat na lůžku jen po dobu spánku (tedy 6–9 hodin během noci, s věkem tato doba klesá).

Melatonin Melatonin je hormon přirozeně se vyskytující v lidském těle. Tvoří se převážně v noci, kdy s nástupem tmy dávají oči signál k produkci. Svým účinkem na cirkadiánní rytmus (biologické – vnitřní hodiny) pozitivně ovlivňuje spánek a napomáhá zkrácení doby potřebné k usnutí (při dávce 1mg melatoninu). S rostoucím věkem schopnost jeho tvorby klesá. Melatonin lze do našeho těla doplnit pomocí vhodných doplňků stravy, napomáhá u: ● starších lidí, jejichž tělo nedokáže vytvářet optimální hladinu melatoninu, ● lidí pracujících na směny, kdy tvorba melatoninu je omezená díky nepravidelnosti spánku a bdění, ● často cestujících lidí, kteří trpí rozhozením spánkového rytmu. Doplněk stravy Fast Sleep spray je ústní sprej s melatoninem, který pomáhá navodit klidný spánek. Je nenávykový a má rychlý účinek díky přímému vstřiku pod jazyk. Sprejová forma má 1,8x lepší vstřebatelnost než běžné tablety užívané ústy1 a tím napomáhá rychlejšímu nástupu účinku. Fast Sleep spray má velmi příjemnou citrónovou chuť a je bez cukru. Je tedy vhodný i pro diabetiky.

(1) Bartoli et al., Bioavailability of a New Oral Spray Melatonin Emulsion Compared with a Standard Oral Formulation in Healthy Volunteers. Journal of Bioequivalence & Bioavailability. 2012,4:7. doi: 10.4172/jbb.1000120. Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl, je nutno je uchovávat mimo dosah dětí, stejně jako je nutno nepřekračovat jejich doporučené denní dávkování.

Text připravila firma: Sirowa Czech s.r.o. na její výlučnou odpovědnost.