(и еще 25659 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
shape бодибилдинг видео десерт диета диетология диеты дневник живот завтрак здоровое питание здоровье йога как похудеть кожа комплекс упражнений красота лишний вес мало калорий мотивация организм перепост питание плоский живот полезные советы похудение похудеть правильное питание пресс продукты психология рецепт рецепты решать тебе салаты советы советы для желающих похудеть спорт стройность тренировка упражнения упражнения для похудения упражнения для пресса упражнения для ягодиц фигура фитбол фитнес худеем целлюлит юмор
Витаминная диета |
Дневник |
Метки: витаминная диета летний ужин похудеть стройная фигура худеем рецепты решать тебе |
Овощная диета. |
Дневник |
Метки: худеем похудеть диета рецепт обсуждение темы овощи решать тебе |
Хула хуп простой путь к тонкой талии! |
Дневник |
Девчонкой ты сутками крутила обруч вокруг талии, а сейчас ты повзрослела и убрала старый обруч за шкаф пылиться. Но, расставшись с детством, ты не рассталась с мечтами о красивом стройном теле и гладкой коже. Есть несложный способ воплотить мечту в реальность. Это способ из детства – Хула-Хуп.
Хула-хуп (хала-хуп, hula-hoop) или обруч появился в США в далёком 1957 году. Хула-хуп- это синтез слов hula (название полинезийского народного танца) и англ. hoop-обруч. С того времени изменилось многое, в том числе и обруч. На прилавках современных спортивных магазинов можно встретить разнообразные модели обручей.
Самые распространённые:
1) Обычный. Такой обруч железный или полиэтиленовый, полый внутри. Похожие обручи крутили наши мамы и бабушки.
2) Складной. Сделан так же как и простой, только, как правило, складывается вдвое, некоторые модели даже вчетверо. Это очень удобно, если нет большого количества места для его хранения.
3) Утяжелённый. Такой обруч весит от 0,5 до 2 кг. Этот вариант хула-хупа более активно массирует область талии и бёдер, обеспечивает более высокую нагрузку.
Можно самим разрезать простой обруч и утяжелить его горохом или песком, а затем скрепить скотчем.
4) С массирующими элементами. На поверхность обруча прикреплены маленькие присоски, которые будут то прилипать, то отлипать от кожи по мере того как вы вращаете обруч.
5) Со счётчиком калорий. В обруч вмонтирован маленький счётчик, который работает на двух пальчиковых батарейках. Выдаёт данные о количестве поворотов и потраченных калориях. Но погрешность такого аппарата очень велика, так как он берёт в учёт лишь время и количество поворотов, исключая ваш возраст и вес.
Плюсы занятий с обручем Хула-Хуп:
Метки: спорт фитнесс хула-хуп худеем |
Совмещение продуктов питания |
Каждый из нас хотя бы однажды испытывал состояние, когда что-то из нашей пищи не устраивало наш организм. Известно, что некоторые сочетания продуктов являются неподходящими. Давайте отдадим должное этому факту и сделаем наше питание более приятным, улучшив при этом свое здоровье.
Принципы и правила совместимости продуктов питания впервые сформулировал в 30-х годах доктор Хей.
Его теория сводится к тому, что мы должны употреблять как можно больше защелачивающей пищи, есть фрукты отдельно и в натуральном виде, избегать переработанных и рафинированных продуктов, не смешивать в одно блюдо концентрированные белковые и концентрированные углеводистые продукты. За последние 65 лет мы получили массу убедительных примеров в поддержку этой теории. Эти правила очень просто соблюдать.
Совместимость продуктов питания
Более подробно о группах продуктов питания
Классификация продуктов питания
Рекомендации по раздельному питанию:
Ешь и худей: жиросжигающие продукты. |
Чего бы такого съесть, чтоб похудеть? Этим вопросом многие из нас задаются перед тем, как открыть дверцу холодильника. Чтобы каждый раз мучительно не искать на него ответ, мы составили для вас список жиросжигающих продуктов. Распечатайте его, повесьте на холодильник и ешьте себе на здоровье! Кстати, от такой еды не только не поправляются, но еще и лишнее сбрасывают - организм тратит на переваривание этих продуктов больше энергии, чем в них содержится. Едим и худеем - это ли не мечта? Однако употреблять «жиросжигатели» нужно с умом и ни в коем случае не садиться на монодиету. Перед всяческими экспериментами над собой, пожалуйста, посоветуйтесь с врачом!
Метки: правильное питание правила стройности здоровое питание здоровый завтрак худеем худеть как похудеть полезные продукты |
Почему парижанки худые? |
Дневник |
Почему парижанки худые?
Французский рецепт похудения.
|
Метки: худеем юмор |
Девиз |
Дневник |
|
Метки: стройность похудение худеем мотивация |
8 стратегий борьбы с лишним весом |
Дневник |
|
Метки: стройность похудение худеем мотивация |
Вместе худеть интереснее! |
Дневник |
Метки: худеем |
Без заголовка |
Метки: худеем |
| Страницы: | [1] |