Insomnia

Insomnia nyaéta gangguan anu bisa nyieun hésé pikeun sare, hésé pikeun tetep sare, atawa duanana.^[1] Kalayan insomnia, manusa biasana dina hudang ngarasa teu seger, anu nyokot kabeh dina pangabisa manusa pikeun boga fungsi di aktu beurang. Insomnia bisa nguras henteu ngan tingkat energi sarta kahayang manusa tapi ogé kaséhatanna, kinerja sarta kualitas hirup. Sabaraha loba saré anu cukup variatif ti jelema ka jelema. Lolobana jelema dewasa merlukeun tujuh nepi ka dalapan jam sapeuting. Loba jelema dewasa ngalaman insomnia di sawatara titik, tapi sawatara urang ngabogaan jangka panjang (kronis) insomnia.

Jenis Insomnia

• Insomnia samentara lumangsung nepi ka 1 minggu. Hal ieu mindeng disebut minangka gangguan saré penyesuaian alatan pang mindeng lumangsung dina konteks situasional stres akut, kawas pakasaban anyar atawa tenggat wayah anu baris datang atawa pamariksaan Insomnia ieu biasana ngabéréskeun sabot stressor henteu deui hadir atawa individu beradaptasi kalayan stressor. Tapi, insomnia samentara mindeng berulang sabot tegangan anyar atawa sarupa mecenghul dina kahirupan pasien.^[2]

• Insomnia jangka pondok didefinisikan minangka 1-6 bulan langgeng. Hal ieu biasana nyambung kalayan faktor stres leuwih gigih, anu meureun situasional (contona, pati atawa panyakit) atawa lingkungan (contona, kebisingan).

• Insomnia kronis nyaéta saban insomnia anu lumangsung leuwih ti 6 bulan. Hal ieu bisa dikaitkeun kalayan sagala rupa kaayaan médis sarta psikiatris, sarta biasana melibatkan kasulitan saré AC, tapi diyakini lumangsung utamana dina pasien kalayan predisposisi anu mendasari insomnia (tempo Patofisiologi).

Rujukan