Forsvaret er med sine 2000 ansatte knyttet til Rena leir, hvorav 400 er bosatt i Åmot, kommunens største virksomhet. Til sammen omfatter Rena Leir, Rødsmoen nærøvingsfelt og Regionfelt Østlandet om lag en femdel av kommunens areal. Hele 29 prosent av arbeidsplassene er innen offentlig administrasjon og forsvar (landsgjennomsnitt 6 prosent).
Åmot er en av Norges største skogbrukskommuner med en gjennomsnittlig årlig avvirkning i perioden 2018–2022 på 186 000 kubikkmeter. 61 prosent av avvirket kvantum var gran. Jordbruket er relativt beskjedent; bare tre kommuner i Innlandet (Vang, Etnedal og Engerdal har mindre jordbruksareal. 28 prosent av arealet nyttes til korn (2018), og ellers holdes en del storfe og sau.
Rena hadde tidligere preg av ensidig industristed, med Rena Kartonfabrik som hjørnesteinsbedrift (nedlagt 1998). I dag er industrien i Åmot svært beskjeden og sysselsetter bare én prosent av arbeidsstyrken. Hytteturismen er i sterk vekst. I 2022 hadde kommunen 2106 hytter, en økning på 72 prosent siden 2006.
Åmot er kommunen med åttende størst vannkraftproduksjon i Innlandet, og er en middels stor kraftkommune på landsbasis. De seks vannkraftverkene i kommunen produserer til sammen 467 gigawattimer i året (gjennomsnitt 1993-2020). Det største kraftverket er Osa (i drift fra 1981), som står for omtrent to tredjedeler av vannkraftproduksjonen. Andre store kraftverk er Løpet (1971) og Osfallet (1914). Hafslund ECO Vannkraft er hovedeier av nesten all vannkraftproduksjonen i kommunen.