Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, — рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать.
И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

КРАТКО О ВИТАМИНАХ. А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. *** D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы. *** пост САФ

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - Худеем, массируя несколько точек.
Часть 2 - МИНУТНОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ.
...
Часть 34 - Здоровье.
Часть 35 - Народная медицина.(Центр профессора Неумывакина)
Часть 36 - КРАТКО О ВИТАМИНАХ.

Лечебные добавки к чаю

1. Плоды аниса.
Анис (бадьян) - отличное средство в борьбе с воспалительными заболеваниями легких, горла, а так же кишечника и почек. К тому же, анисовый чай очень приятен на вкус.

2. Сушенные ягоды черники или ежевики.
Чай с этими ягодами обладает очищающим действием, помогает предотвратить хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

3. Цветы жасмина.
Очень эффективны при общем упадке сил, синдроме хронической усталости. Они поднимают пониженное давление, снимают воспаление слизистой желудка.

4. Корень имбиря.
Один из самых эффективных тонизирующих средств, способных активизировать обмен веществ и согреть в холодные зимние дни. Готовить чай очень просто, достаточно натереть кусочек имбиря и залить его кипятком.

5. Цветки календулы.
Обладая бактерицидным действием, снимают боль в горле при ангине или простуде.

6. Чай с цветками лаванды.
Очень эффективное средство при неврозах, стрессах и депрессии. Это сильное успокаивающее средство, снимающее спазмы.

7. Мята.
Мало какое средство успокаивает так, как мятный чай. Душистый аромат мяты способен расслабить вечером, успокоить кашель, снизить высокую температуру при простуде.

8. Высушенные корочки цитрусовых.
Засушите кожуру лимонов, апельсинов и других цитрусовых. Добавляя ее в чай, вы получите не только ароматный напиток, но и полезнейшее витаминное лекарство.

 Любое заболевание приносит человеку дискомфорт и боль. Есть такие недуги, которые требуют особой внимательности и осторожности, приводящие к большим осложнениям. К ним относятся аденома простаты и простатит. Узнайте на сайте eprostata.ru о функциях, способах профилактики и лечения предстательной железы.

Как прогнать бессонницу и сладко заснуть

Перед тем как пить таблетки, попробуйте воспользоваться одним из предложенных средств народной медицины. Это проверенные рецепты от бессонницы облегчат ваше состояние и помогут уснуть. Эффективно, результативно, просто!

Итак, первым в списке стоит выделить теплое молоко. Пейте его на ночь с медом или без, и вы забудете о таком понятии, как плохой сон, бессонная ночь, недосыпание. Теплое молоко на ночь действует как успокаивающее средство.

На втором месте по достоинству находится овсянка. Вместо привычного завтрака ее можно съесть на ночь. Овсянка дарит ощущение сытости и тепла. Так, вы быстро уснете. В сочетании с молоком и  натуральным медом - идеально! Будьте уверены в спокойном сне!

Бананы стоят на третьем месте. Серотонина или гормон счастья, содержащийся в бананах, дарит спокойствие, уравновешенность. Всего половинка банана - и ваш сон будет крепким!

О лидерах мы рассказали, а теперь еще несколько рецептов, достойных внимания!

Ромашковый настой с медом - это отличное снотворное. Выпейте 1 стакан настоя на ночь, добавив в него 1 чайную ложечку меда. Вы заметите, что беспокойство отступило, а стресс смягчился.

Горсть миндаля поможет всем, кто переживает и лишен сна. В ядрах миндаля есть магний и триптофан.

Боярышник присутствует не только в рецептах народной медицины, но и во врачебно-медицинской практике. Его рекомендуют при таких заболеваниях. как неврозы, сердечные заболевания, гипертония, бессонница. Плоды боярышника целесообразно добавлять в чай или заваривать отдельно. Возьмите 20 г плодов и 1 стакан кипятка. Каждый раз заваривайте свежие ягоды. Употребляйте трижды в день за полчаса до приема пищи.

И последний достойный рецепт - тыквенный сок. К тому же, его полезно употреблять при различных отеках, гипертонии, ожирении. Если выпить на ночь 1 стакан тыквенного сока с добавлением медом, то моно избавиться от докучливой бессонницы и достигнуть глубокого сна!

  Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.

Найденный экспедицией Юнеско в 1971г. в ТиБетских монастырях, написан на глиняных табличках в 5 веке до н.э., переведен на все языки мира.

100 г ромашки
100 г зверобоя
100 г бессмертника
100 г березовых почек    

Шиповник и сосна

Укрепляет иммунитет, способствует очищению бронхов

Возьмем веточки сосны, измельчим иголки ножницами. 10 столовых ложек измельченных сосновых иголочек смешаем с 5-ю столовыми ложками измельченных плодов шиповника. Смесь зальем 1,5 литрами холодной воды, поместим в эмалированную посуду и прокипятим в течение 10-ти минут на небольшом огне. Укутаем кастрюлю одеялом и оставим настаиваться на всю ночь. Процедим и выпьем лекарство ь в течение дня. Курс - 4 месяца. 

Прополис и боярышник

Полезны при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, головокружениях, сердцебиении, гипертонии, нарушении сна. 

Смешаем 20 % настойку прополиса с настойкой плодов боярышника в пропорциях 1:1. По 20-30 капель принимаем дважды-трижды в день за полчаса до еды. Оказывает эффективное противосклеротическое действие, тонизирует сердечную мышцу, усиливает в ней кровообращение, способствует нормализации сердечного ритма, сна, снижает повышенное артериальное давление.

Тибетское средство

Очищает сосуды и ткани от солевых и жировых отложений, восстанавливает зрение, улучшает обмен веществ, омолаживает организм

Возьмем 100 г цветков ромашки лекарственной, 100 г травы зверобоя, 100 г цветков бессмертника и 100 г березовых почек в сухом измельченном виде. Смешаем и поместим в стеклянную банку под крышку. Для приготовления лекарства возьмем 1 столовую ложку смеси трав, зальем 0,5 л кипятка, оставим для настаивания на 20 минут, процедим. В одном стакане настоя растворим 1 чайную ложечку натурального меда. Выпьем 1 стакан лекарства из трав и меда. Процедуру проводим вечером. После употребления настоя нельзя есть и пить. Утром оставшийся настой подогреем на пару и выпьем натощак за 20 минут до завтрака, добавив 1 чайную ложечку меда. Целебный настой пьем утром и вечером каждый день до тех пор, пока  смесь сбора в банке не закончится. Курс проводим 1 раз в 5 лет.

Рубрика здоровье, народная медицина, траволечение на моем сайте - это много полезной информации для оздоровления, укрепления иммунитета, лечения различных недугов. Будьте всегда здоровыми!

Известно, что недостаток витаминов и микроэлементов в организме человека может способствовать развитию различных заболеваний.

Предлагаю ознакомиться с таблицей, где показана данная взаимосвязь.

Установлено, что регулярное употребление какао помогает избавиться от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также предотвратить их появление.

Выяснилось, что входящие в состав какао жирные кислоты пагубно влияют на бактерии Helicobacter pylori, способные вызывать эти заболевания, пишет sunhome.ru.
Эта информация тем более актуальна, что в ходе недавних исследований была установлена связь между наличием этих бактерий и риском возникновения рака желудка.

ЕЩЁ ОДИН ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ:


Растереть свежий куриный желток, добавить примерно такое же количество порошка какао, сливочного масла и меда. Перемешать до получения однородной массы. Принимать на протяжении двух недель по одной столовой ложке через каждые три часа, но не позднее, чем за 30-60 минут до еды. В день нужно съесть не меньше пяти порций. После двухнедельного перерыва курс лечения повторить;

Почему люди заболевают раком?  В последние годы накапливается достаточно доказательств у учёных и психологов, что рак  имеет в своей основе психосоматические причины. И сейчас мы узнаем о них. Я нашла великолепный материал в Интернете. Хочу познакомить вас с ним. Читайте и делайте выводы.

*  *  *

Очень часто онкологическим заболеваниям предшествует ощущение, что ты никому не нужен, не востребован ни на работе, ни в семье. А люди, которые во время болезни борются с этим ощущением и ставят конкретные цели за пределами своего заболевания, часто, преодолев болезнь, живут насыщенно и достаточно долго, утверждает Александр ДАНИЛИН, психотерапевт ПНД № 23, ведущий программы «Серебряные нити» на «Радио России». Он рассказал о психосоматических причинах онкологии и возможности преодолеть болезнь.

 — Все начинается с ощущения, что ты перестал быть Читать далее: