www.fgks.org   »   [go: up one dir, main page]

 -Метки

8 марта PNG barnali bagchi html ЗАПОВЕДИ аватарки анимация аудиокнига аудиокниги аудиокники афоризмы бесшовные осенние фоны бесшовные фоны бордюры братья наши меньшие бродилки бурсит валентинки векторные фоны верую весеннее весенние фоны весна видео выпечка вязание вязание спицами вязяние генераторы гимнастика гороскоп девушки дети детям диета дизайн дизайн дневника дикие свитера домохозяйство жаккард женщины жи живопись здоровье зима зимнее история италия к дню победы кашель китайский массаж кластеры клипарт книга книги кнопки комментарии комментарики крем кулинария кумиры литературный каталог личное лопапейса лопапейсы маринады мода мозила мои работы молитвы мужской свитер музыка наборы для дизайна народное лечение народные средства натюрморты новогоднее норвежские узоры обои обои для рабочего стола образы обращение обращение.. осеннее осень открытки открыточки пасха плеер плееры пнг пожелания поздравление поздравления полезные советы полоски помоги себе сам похудение почётные грамоты поэты ли-ру правильное питание притча притчи психология путешествие разделители рамки рамочки рамочки для текста рецепты рождество роман рукоделие с мира по нитке салаты свитера своими руками символы сказки скрап скрап-набор соленья ссылка ссылки статья стихи схема схемы тайна имени текст текстуры торт тренировка мозга триллер уроки уроки от любаша уроки от любаши уроки фотошопа уход за лицом фоны фоны для дизайна фотографии фотошоп храп худеем цветы цитаты юмор

 -Рубрики

 -Цитатник

Джилли Макмиллан "Няня" - (0)

Джилли Макмиллан "Няня" Семилетняя Джослин любит свою няню больше всего на свете. Когда та бессле...

Пелам Вудхаус "Девушка с корабля" - (0)

Пелам Вудхаус "Девушка с корабля" Оказавшись на пароходе «Атлантик», отправляющемся из Нью-Йорка ...

Всеволод Соловьёв "Княжна Острожская" - (0)

Всеволод Соловьёв "Княжна Острожская" В 1596 году была заключена Брестская уния, после чего жиз...

Литературный каталог" - Эдмон де Гонкур - (0)

"Литературный каталог" - Эдмон де Гонкур Эдмон де Гонкур (26.05.1822 - 16.07.1896)Великий француз...

С днём Победы! - (0)

С днём Победы! В. Харламов. Победа Вот и снова весна, снова Праздник Победы, Снова ...

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Schamada

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 88808

Храп и как с ним бороться/отрывок из книги А.Ильящук "Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет"

Дневник

Воскресенье, 24 Ноября 2019 г. 13:00 + в цитатник

Основные причины храпа

1071364-i_005 (357x360, 43Kb)1. Простуда, воспалительные процессы в горле, миндалинах, насморк. Это приводит к отеку слизистой, мягкое небо припухает. В тяжелых случаях язычок увеличивается в размере и значительно затрудняет дыхание. Воздух с шумом проходит сквозь горло и имеем храп.
Очень тяжело уберечься от простуды, находясь в душном общественном транспорте, переполненных аудиториях или офисах на учебе или работе. Используйте по возможности маски, мази типа Оксолиновой для предотвращения инфицирования. На первых стадиях простуды, насморка хорошо помогает промывание носоглотки подсоленной водой. Выпейте чаю с лимоном и имбирем или просто разжуйте ломтик корня.
Естественно, следуйте рекомендациям врачей по борьбе с простудой и более тяжелыми ее проявлениями. Ешьте фрукты. Витамины еще никому не навредили. Больше бывайте на свежем воздухе. Легкие физические нагрузки – и простуды с сопровождающими насморком и кашлем будут реже вас беспокоить.

0_90e35_42f8f2ec_S (150x89, 17Kb)
JFyeKXagt0rL (163x68, 10Kb)
Рубрики:  КНИГИ,СТИХИ,ПРИТЧИ/- книги
ПОМОГИ СЕБЕ САМ,ЗДОРОВЬЕ/- тренинг
ПОМОГИ СЕБЕ САМ,ЗДОРОВЬЕ/- советы по здоровью

Метки:  

10 Способов как избавиться от храпа

Дневник

Вторник, 27 Марта 2018 г. 20:02 + в цитатник

box-shadow: 0px 0px 22px -5px rgba(0,0,0,0.78);" cellspacing="0" cellpadding="0">
Многие считают, что если человек храпит, то ничего страшного не происходит. Действительно, когда храп появляется изредка, волноваться не о чем. Но если сон человека ежедневно сопровождается вибрирующими дребезжащими звуками низкой частоты, то это говорит о развитии хронического патологического процесса. По-научному, такое состояние называется ронхопатией, при развитии которой уже требуется принятие определенных мер. Прежде всего, постоянно храпящий человек создает проблему для спящих рядом людей. «Прелести» звуков ночного храпа вызывают у них нервную раздражительность и недосыпание. Но все-таки основной вред ронхопатия наносит самому храпуну. Самое серьезное проявление данной, на первый взгляд безопасной, патологии – периодическая остановка дыхания во время ночного отдыха (синдром обструктивного апноэ сна). Подобное состояние может привести к кислородному голоданию организма, вплоть до нарушения сердечного ритма. А это уже опасно.
ot-xrapa (640x380, 13Kb)
0_a8be3_6e64da38_orig (113x85, 34Kb)

Рубрики:  ПОМОГИ СЕБЕ САМ,ЗДОРОВЬЕ/- народное лечение
ПОМОГИ СЕБЕ САМ,ЗДОРОВЬЕ/- советы по здоровью

Метки:  

Причины возникновения храпа и как облегчить этот недуг.

Дневник

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 09:03 + в цитатник

hrap2 (500x281, 36Kb)Проблема храпа актуальна для многих людей. Кто-то храпит постоянно и это мешает окружающим спокойно спать, кто-то похрапывает изредка и не причиняет особых неудобств. Избавляться от этого необходимо обязательно, потому что сам по себе он не может пройти. И все потому, что для появления храпа обязательно должна быть причина.
Поэтому мы постараемся помочь вам не только найти первоисточники проблемы, но и дадим советы, как избавиться от храпа во сне быстро и сохранить достигнутый эффект.

Если вы храпите, но не хотите пока заниматься лечением, начните с малого, но главного: исключите наиболее вероятные причины рождения недуга.

  • Не курите на ночь и не употребляйте спиртного. Храп в алкогольном опьянении появляется у 90% людей, даже у тех, кто не страдает им постоянно. Кроме того, алкоголь и сигареты высушивают слизистые, вызывая чувство жажды.
KWBC5hbSJpR7 (98x97, 15Kb)
Рубрики:  ПОМОГИ СЕБЕ САМ,ЗДОРОВЬЕ/- здоровье
ПОМОГИ СЕБЕ САМ,ЗДОРОВЬЕ/- советы по здоровью

Метки:  

 Страницы: [1]