Май для кого-то — время шашлыков, а для кого-то — время волнений и переживаний за свое будущее. Старшеклассникам, которым предстоит сдавать ЕГЭ и ОГЭ, в разговоре с РИАМО дал советы педагог-психолог Дмитрий Довгалюк.
По словам специалиста, чтобы в ответственный момент иметь силы на большие свершения — важно следить за своим здоровьем: необходимо высыпаться, правильно питаться и заниматься спортом. Тогда вы сможете выложиться на все 100 %, а может, даже больше, отметил Довгалюк.
Кроме того, к экзаменам следует готовиться заранее. Тогда все знания будут хорошо усвоены. Психолог посоветовал есть больше фруктов, овощей и продуктов с высоким содержанием белка. Также можно практиковать методы релаксации, например, дыхательные упражнения, советует Довгалюк.