Близится лето, а значит, настало время приводить тело и дух в порядок. Доцент кафедры спортивных дисциплин факультета физической культуры и спорта Государственного университета просвещения Александра Сулим рассказала NEWS.ru, что с помощью приседаний и жима штанги можно создать атлетическую фигуру.
Тренер объяснила, что самым лучшим способом добиться красивой и подкаченной фигуры является выполнение жима на горизонтальной или наклонной скамье с весом, приседаний со штангой, становой тяги и подтягиваний. Сулим отметила, что эти упражнения задействуют многие группы мышц.
Ранее терапевт Ирина Ярцева рассказала, что плаванье и гимнастика являются лучшим видом спорта для детей.