Она отметила, что за один месяц человек может сбросить от 2 до 4 кг в зависимости от прилагаемых усилий. При этом за 3 месяца можно безопасно похудеть от 6 до 11-12 кг.
Диетолог считает, что это позволит подтянуть и изменить фигуру.
«Вполне есть все шансы, если приступить сейчас к данному вопросу и его реализации», - рассказывает Галина Бикбулатова.
По ее слова, чтобы достичь необходимых целей, следует не обесценивать собственный результат.
«Также важно понимать, зачем вам худеть, зачем достигать этой цели. Это поможет вам сохранять мотивацию, которая будет постоянно варьироваться», - рассказывает врач.
Второй важный момент - это фиксация. Врач считает, что необходимо фиксировать то, что съедает человек. Для этого можно завести небольшой дневник.
Ранее «МК в Новосибирске» писал, что в Новосибирской области обвалилась дорога от двух поселков до районного центра.