Так, на новый год обычно устраивают большие застолья, но изобильная еда может привести к ухудшению самочувствия, обострению болезней. Нужно следовать нескольким советам, чтобы этого избежать.
Во-первых, символом Нового года является мандарин. Не все знают, что его нужно мыть с мылом перед едой, чистыми руками.
Во-вторых, еще одним главным атрибутом праздника является оливье. Не стоит переедать салатами, в которые добавлен майонез. Также можно заменить некоторые ингредиенты на более полезные. Например, замените колбасу на курицу.
В-третьих, рекомендуется заменить маринады на квашеные продукты. Так мы получим полезные вещества – пребиотики и клетчатку.