每天改变一点点,你终将遇见理想中的自己
这本书的书名,跟我的座右铭有相似之处“每天进步一点点,遇见更好的自己”,寻求进步,但是要避免焦躁,慢下来,每天做一点点改变,通过日积月累引起质变,简单说就是“厚积薄发”,我喜欢这个词,也期待自己落到实处。
这是一本励志书,当我觉得自己能量不足,或者陷入迷茫的时候,我喜欢找励志书来看,看完之后,我会有新的启发,感觉全身又蓄满了电,又可以跟生活中的不如意斗个你死我活。
这本书的作者,齐光伟,拥有许多头衔和身份,创办了多家公司,是创始人和董事长,还参与多个协会,是会长或者副会长。这么多头衔和身份,侧面说明他的人生很丰富,验证自己书中所说的“活着就要折腾,总要看看自己究竟能够走多远”。
《改变自己,每天精进一点点》本书分为10个章节,一共100多页,看得快的话,一个小时以内就能看完。既然是励志书,难免会有鸡汤的味道,不过书中结合了一些实际生活中的案例,有些是作者朋友的,有些是社会新闻中的,比较接地气。
书中的许多道理,也许我们都懂,但是却不一定能够做得到,我想大多数人都是想要改变的,起了心动了念,最后却可能还是一成不变,可能是因为懒,行动力欠佳,可能是因为目标太大,望而却步。
而此书恰恰是告诉大家,每天坚持做出一点点改变,日积月累,你终将遇见不一样的自己。
就拿早睡早起这件事来说,你原本是23点上床睡觉,目标是调整到22点,如果你直接从23点蹿一下变成22点,估计你不仅睡不着,还很烦躁,继而有挫败感,忍不住质疑自己,而后就坚持不下去,直接放弃了。
如果,开始改变的第一天只是微微调整为22点55分上床睡觉,只差了5分钟,估计你都没什么明显的感觉,生物钟自然也不会有明显的抵触,就很容易实现。起了一个好头,你有成就感和满足感,后面实行起来就简单多了。
5分钟,10分钟这样循序渐进,虽然慢了一些,但是效果比你直接跨越式变动来得好,实现的概率更高,也不容易反复。所以,你即使改变的欲望非常强,也别急,心急吃不了热豆腐就是这么回事,你得顺应规律,一点一点来。
另外,我发现人真的是趋利避害的。你觉得自己懒,可能不是真的懒,是你的本性在作祟。
怎么说呢?比如,每天下班了刷刷抖音,看看剧,纯娱乐,毫不费脑。你意识到这样可能不行,你想利用业余时间精进自己,报了个学习班,这个是改变的第一步,你成功了,但是学习过程中,你发现娱乐时间被挤占了,课程如果难度大,而且作业多的话,你就会产生抵触心理。
这就是本性在作祟,娱乐才是利,学习是害,自然就喜欢娱乐,不喜欢学习了。当你自己意识到这个问题的时候,也不用过分自责,挫败,合理分配时间,不要把娱乐时间都给挤压了。
再一个方法,可以奖励自己,比如自己学习完某课或者完成一个什么作业,奖励自己看多长时间的电视(这里指的是任何自己喜欢的娱乐),这样,你的本性发现这样还挺好玩的,也有成就感,抵触就弱了。
改变说起来轻松,做起来难,但是不要怕,掌握方法,每天改变一点点,你终将遇见理想中的自己!