www.fgks.org   »   [go: up one dir, main page]

Врач рассказал о пользе и вреде от мультивитаминов

Диетолог и спортивный психолог Мария Волынкина: передозировка препаратом может вызвать сильную аллергическую реакцию

Врач рассказал о пользе и вреде от мультивитаминов

Витаминные комплексы хороши для поддержания функций всего организма и удобны в использовании. Не нужно тратить время на вычисления необходимой дозировки - выпил одну капсулу и все. Но при этом важно не перестараться, ведь даже от витаминов может быть передозировка. От чрезмерного употребления таких препаратов может может возникнуть сильная аллергическая реакция.

"В мультивитаминных комплексах содержится необходимая дозировка всех полезных витаминов, однако сейчас очень сложно найти качественный и действенный препарат, который будет соответствовать заявленному производителем. Многие мультивитаминные комплексы не отвечают требованиям, так что нужно отдать предпочтение известным брендам", - сообщила Волынкина News.ru.

Для того, чтобы избежать таких неприятных последствий и не навредить организму, нужно ориентироваться на совместимость показателей каждого элемента. Так как, по словам специалиста, один витамин может мешать усвоению другого. Эффективность витаминов можно усилить с помощью минералов, поскольку они помогают витаминам правильно усваиваться. Так, например, лучше принимать витамин A с витамином E. А для витамина D необходим кальций.

Диетолог рекомендует перед выбором витаминного комплекса ознакомиться с отзывами и обязательно проконсультироваться с врачом.

Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!

Читайте также

Новости


Самое читаемое