www.fgks.org   »   [go: up one dir, main page]

Врач рассказал о пользе смехотерапии

Эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская: смех помогает лечить ряд болезней

Врач рассказал о пользе смехотерапии
freepik.com

О положительном влиянии смеха на здоровье человека известно давно. Не просто так появилось выражение, что смех продлевает жизнь. И, действительно, во многих областях медицины такой способ лечения дает хорошие результаты. 

По словам специалиста, смехотерапия помогает больным ревматоидным артритом стимулировать регенерацию хрящевой ткани и снижение воспаления. Людям, страдающим бессонницей, депрессией и шизофренией, смех помогает смягчить реакцию на стресс. Также данный метод лечения дает возможность людям со злокачественными новообразованиями повысить качество жизни, больным туберкулезом - улучшить функцию внешнего дыхания, а у диабетиков положительно влияет на уровень гликемии.

Смех делят на два вида: непроизвольный и контролируемый. Первый возникает после сильного нервного напряжения в качестве реакции на благополучный исход ситуации. Второй - осознанное выражение радости, знак хорошего настроения и символ праздника.

Демьяненко поделилась результатами исследования: 20-секундный смех по благотворному воздействию на сердечно-сосудистую систему схож с трехминутной напряженной работой на тренажере. 

Японские врачи обследовали 14 233 человека. В результате выяснилось, что в группе весельчаков процент функциональных нарушений и инвалидности ниже, чем в группе редко смеющихся. А еще те, кто любит посмеяться, реже умирают от сердечно-сосудистых болезней.

Врач объясняет, что во время смеха в организме человека увеличивается выработка серотонина и дофамина — гормонов, которые ответственны за хорошее настроение, повышаются концентрация внимания, мотивация и активность. Кроме того, смех - хорошее дыхательное упражнение.

Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!

Читайте также

Новости


Самое читаемое