Диетолог сообщил, что при употреблении больше половины авокадо в день можно замедлить потерю веса. Также помешать в похудении могут свежевыжатые соки, поскольку они сильно повышают уровень глюкозы в организме. Еще для снижения веса не стоит употреблять продукты с низким процентом жирности, так как зачастую в них содержится много сахара.
Кроме того, Дюран призвал обратить внимание на калорийные протеиновые перекусы, а также гранолу и мюсли.
"Еще один модный аналог здорового завтрака на базе овсянки. Чтобы сделать кашу более вкусной и полезной, в нее добавляют орехи, семена, сушеные ягоды, сухофрукты. Эти продукты очень полезны, но они увеличивают калорийность блюда. Кроме того, гранола — это овсяные хлопья, запеченные с медом или сиропом, что еще прибавляет калории", — прокомментировал специалист.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!