Основой нашего здоровья является правильное питание.
Знания по правильному питанию закладываются с раннего детства. Мы видим, как готовят наши родители, из каких продуктов состоит наша повседневная еда. Но в те далекие годы мы не задумываемся о том, что надо учиться правильно питаться, тогда можно будет долгие годы жить без болезни и лекарств. Лишь с годами нас посещают такие мысли и мы стараемся найти ответ: Как правильно надо питаться, чтобы жить долго и счастливо, быть здоровым.
Народный академик Борис Васильевич Болотов — известный украинский ученый, разработал и успешно применяет на практике программу здорового питания.
Ученый считает, что «Кушать надо только вкусное и с аппетитом, так как наши вкусовые рецепторы являются непревзойденными советчиками по правильному питанию, хотя специалисты кое-что умеют и знают. Иногда надо слушать и их советы»
Программа здорового питания Болотова поможет укрепить здоровье и вернуть молодость.
Принципы правильного питания по Болотову
1.Омолодить организм за счет увеличения пептинов, вырабатываемых желудочным соком, проникающих в кровь и помогающих удалить старые клетки.
Что для этого надо? Употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой,способствующие усилению пищеварения. Свежие овощи,инжир, каши, хлеб грубого помола, орехи, зелень, бобовые.
2.Освободить организм от шлаков.
Ученый рекомендует вводить в организм безопасные кислоты,способствующие преобразованию шлаков в соли.
Необходимо движение кислорода в организме, которое будет усиливаться при физических нагрузках и массаже. Кислоты будем получать с овощными и фруктовыми солениями.
3.Очистить организм от солей.
Академик советует пользоваться соками солевыводимых растений: петрушки,сельдерея, хрена, мать — и — мачехи и других. Советует научиться заваривать травяные чаи.
Выведение солей по Болотову — изготовление шариков из жмыха овощей и фруктов.
Для этого получаем сок из выбранного овоща, жмых после получения скатываем в шарики и кушаем. Жмыхи прекрасно выводят соли из организма.
4.Нужно вести борьбу с болезнетворными бактериями кишечника.
Этого можно достичь, вводя в рацион питания кисломолочные продукты и одновременно натуральные антиоксиданты: землянику,клубнику,клюкву,чеснок,смородину,облепиху. Вкусные и полезные продукты защитят организм от болезней.
Любое оздоровление считает ученый нужно начинать с лечения желудочно — кишечного тракта.Ведь в период очистки ЖКТ будет сильно нагружен, надо чтобы он работал, как часы.
Методика академика для восстановления правильно работы ЖКТ проста. Надо принимать натуральные шарики жмыха до еды, не разжевывая. Особенно полезны жмыхи из моркови, капусты, редьки.
Шарики можно хранить в холодильнике до 14 дней.Принимать до еды за 20 минут по 2 ст.ложки. Овощной сок пить на ночь.
Благодаря приему жмыхов эпительный слой ЖКТ полностью восстанавливается.
Помочь быстрому восстановлению ЖКТ могут ферменты, приготовленные по рецептам Болотова.
Фермент чистотела
Состав 3 литра молочной сыворотки, 1 стакан песка, 1 стакан сушеной или свежей порезанной травы чистотела. Траву, положить в мешочек из марли с грузом и опустите на дно 3 литровой банки. Поставьте банку, закрыв несколькими слоями марли, в темное место.Принимается фермент за 1 час до еды.
Для нормализации системы пищеварения надо придерживаться определенных правил питания:
- мясо не доваривать,
- рыбу наоборот переваривать,
- овощи в супах переваривать.
Для аппетита каши готовятся особым образом.
Крупы подвергаются квашению, затем дробятся в муку и варятся, но совсем не продолжительное время.
После восстановления пищевого тракта проводится дальнейшее омоложение организма за счет его окисления: квашеными продуктами, квасцами, ферментами, уксусными настойками, царской водкой, специальным тестом по Болотову.
Рецептов правильного питания у известного народного академика очень много. Но все поклонники очень ценят ферментный квас — настоящий эликсир молодости.
Как его приготовить?
Будем готовить квас с золотым усом.
1 стакан сырья растения( усы,листья,стебли)
1 стакан сахарного песка
1 чайная ложка сметаны.
Помещаем растение с грузиком в марлю опускаем в 3 литровый баллон, добавляем песок и сметану, заливаем по плечики водой, перемешаем и поставим в теплое место. Через 2 неделю квас готов.
Употреблять можно 3 месяца.
Принимать за 20 минут до еды по ½ стакана 2 раза в день. После месяца приема сделать перерыв месяц и снова пропить курс.
Квас можно обновлять доливая воду и добавляя песок.(1 ч л на стакан воды).
Научиться питаться правильно и начать это делать никогда не поздно.
Правильное питание подарит не только здоровье, но и добавит вам лет.
Желаю здоровья и долголетия!
http://newaysuspech.ru/novosti/pravilnoe-pitanie-po-bolotovu