Исследователи из Университета Восточной Англии и Норфолка провели метаанализ на основе ранее опубликованных доказательств о пользе ходьбы по лестницам. Всего было изучено 9 научных работ, охвативших 480 479 участников в возрасте от 35 до 84 лет.
Среди испытуемых были как здоровые люди, тaк и пациенты, перенесшие сердечный приступ или заболевание периферических артерий. В результате ученые пришли к выводу, что использование лестниц снижает риска преждевременной смерти на 24%.
Кроме того, такие простые физические нагрузки существенно уменьшают риск летального исхода из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Подробные результаты исследования изложены на официальном сайте Европейского сообщества кардиологов (ECS).
Авторы подчеркнули, что регулярная ходьба защищает человека от сердечного приступа, инсульта и других проблем со здоровьем.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.