Весенний авитаминоз может повлиять не только на общее состояние человека, но и на здоровье его дёсен. Одну из наиболее важных ролей в этом вопросе играет питание, рассказал «МК в Туле» директор стоматологической компании Revyline Максим Обушенков.
Причём недостаток витаминов может проявляться у каждого пациента по-разному.
«Обычно недостаток витаминов в организме проявляется через различные симптомы, такие как воспаление дёсен, язвы во рту, кровоточивость дёсен, изменение цвета языка или слизистой оболочки.
Возникают частые инфекции в полости рта. Если вы замечаете подобные признаки, это явный индикатор, что в вашем организме не хватает витаминов и минералов», - объяснил стоматолог.
По его словам, для здоровья полости рта весной важно сделать свой рацион разнообразным, включая в него богатые питательными веществами продукты.
«Для укрепления здоровья дёсен и улучшения общего состояния полости рта я рекомендую употребление цитрусовых (апельсинов, лимонов, грейпфрутов), ягод (клубники, малины), овощей (перца, брокколи, помидоров), зелени (шпината, капусты) и других продуктов, богатых витаминами С и А.
Для поддержания здоровья зубов и костей важно потреблять продукты, содержащие кальций (молочные продукты, миндаль) и витамин D (рыбий жир, яйца).
Обратите внимание на употребление мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц, которые содержат важные витамины группы В», - рекомендует Максим Обушенков.
Он добавил, что именно за счёт разнообразного и сбалансированного питания организм получит все необходимые питательные вещества. Таким образом, удастся сохранить не только хорошее состояние дёсен и зубов, но также полностью своё здоровье.
Ранее «МК в Туле» писал, что дерматовенеролог Анна Захарова назвала появление перхоти одним из последствий диабета.