|
|
Без заголовкаЧетверг, 27 Июня 2024 г. 19:02 (ссылка)Где можно обменять старые швейцарские франки Екатеринбург - https://ok.ru/group/70000003293624/topic/157539418071992 Без заголовкаПятница, 21 Июня 2024 г. 15:39 (ссылка)Лента логотип заказать Новосибирск - https://vk.com/wall-225486818_1111
Свинина и немного капусты: готовим идеальный летний ужин!Пятница, 21 Июня 2024 г. 08:07 (ссылка)
Сочный медальон из свиной вырезки в сочетании с нежным салатом из молодой капусты представляет собой идеальное блюдо для летнего обеда или ужина. Свиная вырезка, обжаренная с зеленым базиликом и чесноком, подается с легким салатом из молодой капусты, дополненным морковью и помидорами. Это блюдо объединяет ароматный, насыщенный вкус жареного мяса с свежестью овощей, создавая гармоничное и вкусное сочетание.
Вкуснее и дешевле не бывает: три способа приготовления диетического куриного рулета в домашних условиях!Среда, 19 Июня 2024 г. 08:54 (ссылка)
Этот метод приготовления куриного рулета представляет собой простой и доступный способ, который не требует специального оборудования или сложных ингредиентов. Он идеально подходит даже для начинающих кулинаров.
Без заголовкаВторник, 18 Июня 2024 г. 23:11 (ссылка)Фотографы стоимость фотосессии Серпухов - https://vk.com/wall-210322971_6424
Без заголовкаСуббота, 15 Июня 2024 г. 18:15 (ссылка)Автомобильная вебасто купить Москва - https://ok.ru/group/70000003427079/topic/156167970654983
Без заголовкаЧетверг, 13 Июня 2024 г. 11:50 (ссылка)Инвестиции в бизнес в Костроме - https://vk.com/wall-200414260_4027
Без заголовкаВоскресенье, 09 Июня 2024 г. 13:12 (ссылка)Корпуса лодок из стеклопластика в Ростове-на-Дону - https://vk.com/wall-200555891_1119
Необычный рецепт из обычной капусты - диетический и полезный!Суббота, 08 Июня 2024 г. 09:09 (ссылка)
Надоела обычная капуста? Попробуйте разнообразить свое меню с помощью простого и необычного рецепта! Небольшую капусту нарежьте пополам и удалите кочерыжку, затем мелко нашинкуйте. Тонко нарежьте болгарский перец и мелко нарубите зеленый лук. Взбейте три яйца в миске, затем добавьте капусту, перец, лук, посолите, поперчите и добавьте немного соевого соуса. Тщательно все перемешайте.
Без заголовкаПонедельник, 03 Июня 2024 г. 18:12 (ссылка)Навес для автомобиля односкатный в Москве - https://vk.com/wall-210298879_5872 Без заголовкаСуббота, 25 Мая 2024 г. 11:27 (ссылка)Вызвать сантехника во Владивостоке - https://vk.com/wall-210293264_5427 Без заголовкаПятница, 24 Мая 2024 г. 05:11 (ссылка)Универсальные самоклеющиеся этикетки Дзержинск - https://vk.com/wall-210327821_5232 Галеты из кабачков и нутаЧетверг, 23 Мая 2024 г. 14:54 (ссылка)
|
Метки: кулинария рецепт пп пп рецепт диетические блюда закуска выпечка галеты галеты из кабачков и нута | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Чай с печенькой, конфетами или безмерное кол-во чашек кофе - не лучший вариант перекусов в рабочее время, особенно если вы следите за фигурой.
Варианты перекусов, которые можно взять с собой на работу или учебу:
Нарезанные овощи и фрукты. Выбирай не очень сочные плоды, чтобы не пачкать руки соком. Подойдут яблоко, банан, морковь, болгарский перец, огурец, тыква, а также любые ягоды. Такие снэки удобно привозить на работу в пластиковом контейнере.
Цельнозерновые хлебцы. Они богаты разными витаминами и микроэлементами, и клетчаткой, что дает чувство насыщения.
Маленькие роллы в лаваше. Вариантов начинок – миллион: паста из обезжиренного творога с оливками или зеленью, овощи, сыр. Чтобы таким роллом было удобно перекусывать, сделай его меньшим, чем обычный ролл.
Козий сыр + салат «Айсберг». Вместо хлеба положите козий сыр на сочный лист салата, посыпав его любимыми специями. Сочный «Айсберг» здорово сочетается с насыщенным вкусом козьего сыра или брынзы. Козий сыр легче усваивается, чем сыр из коровьего молока, особенно в сочетании со свежей зеленью.
Тосты с авокадо. К мякоти авокадо добавьте немного лимонного сока, соли и перца. Этим кремом намажьте подсушенный в тостере хлеб из пророщенной пшеницы или зерновые хлебцы. Колечки огурцов сверху и готово! С этим вариантом также сочетаются: пшено, киноа, гречка, рис и другие крупы.
Шпинат и зеленая фасоль со сливками. Если у вас есть возможность перекусить не только бутербродами или фруктами, вот вариант быстрого горячего перекуса, который вы можете приготовить дома заранее. Мороженый шпинат и фасоль промойте холодной водой и отправьте тушиться в небольшом количестве воды. Можно также добавить репчатый лук или чеснок. Когда шпинат и фасоль будут готовы, добавьте к ним сливки, соль и потушите все вместе еще пару минут. С этим вариантом также сочетаются: любые овощи, крахмалы (крупы, хлеб).
Кстати, популярный полезный перекус как орехи – вариант весьма спорный. С одной стороны, орехи богаты белками и полезными жирами, с другой – слишком калорийны. В ста граммах орехов – около 500 калорий, а это почти треть дневной нормы. Поэтому если орехи, то не больше 30 грамм.
Что касается сухофруктов, которые так рекомендуют разные диетологи. В сухофруктах процент сахара значительно выше, чем в свежих фруктах, к тому же их часто пропитывают сахарным сиропом- а это еще больше увеличивает их калорийность. 1-2 кураги можно положить в творог или съесть с чаем, но не больше. Лучше всего - свежие фрукты!
Метки: кулинария рецепт диетические блюда перекус закуска десерт полезные советы полезное полезные перекусы | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Весенний салат из молодой капусты – это свежий и легкий вариант для ежедневного употребления, который не только насыщает организм полезными витаминами, но и радует отменным вкусом. Благодаря уникальной заправке без майонеза, этот салат станет настоящим открытием для любителей здорового питания.
Ингредиенты:
Приготовление:
Капусту тонко нашинкуйте. Сладкий перец очистите от семян и нарежьте тонкими полосками. Огурцы нарежьте полукольцами. Редиску нарежьте кружочками. Морковь натрите на крупной терке. Зеленый лук нарежьте мелко. В отдельной миске смешайте растительное масло, уксус, соль, сахар, черный перец, паприку и кориандр.
Чеснок измельчите (можно пропустить через пресс) и добавьте в заправку. Хорошо перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции. В большой миске соедините все нарезанные овощи. Залейте овощи подготовленной заправкой. Тщательно перемешайте салат, чтобы заправка равномерно распределилась по всем ингредиентам.
Видеорецепт:
Оставьте салат на 15-20 минут для пропитки, а затем сразу подавайте к столу.
Метки: рецепт диетические блюда закуска салат салат капустный без майонеза капустный салат без майонеза | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Есть огромное количество рецептов приготовления чизкейков... В диетическом варианте чизкейка, который мы приготовим сегодня, мы не будем использовать сыр, поэтому "чизкейком" этот десерт мы назовём, лишь условно. Но от этого он не становится менее вкусным... Всем любителям вкусной и полезной еды посвящается...
Для приготовления диетического чизкейка вам потребуется
(на 3-4 порции):
для основы:
1 банан;
1 яйцо;
150 гр овсяных хлопьев мелкого помола;
1 ст.л. какао-порошка;
для начинки:
250 гр обезжиренного творога;
1 яйцо;
сахарозаменитель - по вкусу;
ванилин - по вкусу;
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Готовим основу. Банан пробить блендером на пульсирующем режиме. Добавить яйцо, взбить вилкой, добавить какао-порошок. Тесто должно получиться "равномерно вязким" и в меру густым. Регулируйте его консистенцию, добавляя овсяные хлопья небольшими порциями.
Тщательно перемешайте. Тесто для основы готово.
В форму выложить ровным слоем основу, хорошо разровнять ложкой. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
Тем временем, приготовим творожную основу. Творог добавить в глубокую миску, при необходимости протрите творог через сито. Добавьте ванилин, сахарозаменитель, яйцо, тщательно перемешайте.
Основу вытащите из духовки, равномерно распределите творожный слой сверху, разровняйте ложкой. Форму поставьте на противень. Добавьте на противень холодную воду, чтобы она на 1-2 см закрывала форму.
Готовить при температуре 180 градусов ещё 20 минут, затем выключить духовку и дать диетическому чизкейку остыть в духовке. Подавать украсив по вкусу ягодами, фруктами, соусами и т.д.
Приятного аппетита! Кушайте с удовольствием!
Метки: рецепт пп пп рецепт диетические блюда десерт чизкейк чизкейк из обезжиренного творога | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Калорийность на 100 г: 90 ккал
Ингредиенты:
Творог пастообразный — 200г
Банан — 2 шт.
Молоко — ¾ стакана
Какао-порошок — 1 ст.л.
Ванилин - по вкусу
Приготовление:
Для шоколадного слоя: Взбить в блендере ½ пачки творога, какао и 1 банан.
Для белого слоя: Взбить в блендере ½ пачки творога, 1 банан и ванилин. Этот слой должен получиться гуще.
В креманку ложкой аккуратно выкладываем белый слой мусса.
Затем - шоколадный.
Сверху шоколадного - снова белый, в центр.
Зубочисткой рисуем узорчик.
Метки: рецепт пп пп рецепт диетические блюда десерт мусс мусс творожно-банановый творожно-банановый мусс | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Есть огромное количество рецептов приготовления чизкейков... В диетическом варианте чизкейка, который мы приготовим сегодня, мы не будем использовать сыр, поэтому "чизкейком" этот десерт мы назовём, лишь условно. Но от этого он не становится менее вкусным... Всем любителям вкусной и полезной еды посвящается...
Для приготовления диетического чизкейка вам потребуется
(на 3-4 порции):
для основы:
1 банан;
1 яйцо;
150 гр овсяных хлопьев мелкого помола;
1 ст.л. какао-порошка;
для начинки:
250 гр обезжиренного творога;
1 яйцо;
сахарозаменитель - по вкусу;
ванилин - по вкусу;
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Готовим основу. Банан пробить блендером на пульсирующем режиме. Добавить яйцо, взбить вилкой, добавить какао-порошок. Тесто должно получиться "равномерно вязким" и в меру густым. Регулируйте его консистенцию, добавляя овсяные хлопья небольшими порциями.
Тщательно перемешайте. Тесто для основы готово.
В форму выложить ровным слоем основу, хорошо разровнять ложкой. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
Тем временем, приготовим творожную основу. Творог добавить в глубокую миску, при необходимости протрите творог через сито. Добавьте ванилин, сахарозаменитель, яйцо, тщательно перемешайте.
Основу вытащите из духовки, равномерно распределите творожный слой сверху, разровняйте ложкой. Форму поставьте на противень. Добавьте на противень холодную воду, чтобы она на 1-2 см закрывала форму.
Готовить при температуре 180 градусов ещё 20 минут, затем выключить духовку и дать диетическому чизкейку остыть в духовке. Подавать украсив по вкусу ягодами, фруктами, соусами и т.д.
Приятного аппетита! Кушайте с удовольствием!
Метки: рецепт пп пп рецепт диетические блюда десерт чизкейк диетический чизкейк из обезжиренного творога | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Из разноцветной капусты и брокколи готовлю блюдо, которое отлично подходит как гарнир или салат. Приготовление очень простое: овощи варятся в подсоленной воде, затем смешиваются с нарезанным луком, соком лимона, растительным маслом и перцем. Результат - яркий, ароматный и вкусный салат или гарнир.
Данное блюдо также отлично подходит для вегетарианцев и сторонников здорового питания. Цветная капуста и брокколи являются богатыми источниками витаминов и минералов, таких как витамин С, витамин К, фолиевая кислота, калий и магний. Эти овощи также содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением и повышают иммунитет. Благодаря простому способу приготовления и минимальному количеству ингредиентов это блюдо станет отличным вариантом для тех, кто ценит свое время, но не желает уступать в качестве пищи. Оно подходит как для повседневного использования, так и для праздничного стола.
Метки: полезные рецепты диетические блюда диетические рецепты полезный салат полезный гарнир блюда для похудения брокколи вегетарианские рецепты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Swim camp Санкт-Петербург - https://ok.ru/group/70000003186682/topic/156791518299130
Метки: Swim camp Swim camp Санкт-Петербург Swim camp диетические блюда | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Алюминиевое остекление веранды цена Челябинск - https://vk.com/wall-210327821_5020
Обычно для голубцов используют начинку из фарша, но заменив ее на насыщенный салат, можно полностью изменить вкус блюда. Готовые голубцы с салатной начинкой могут быть поданы как основное горячее блюдо или в качестве закуски.
Метки: рецепты кулинария кулинарная книга видеорецепты блюда из капусты диетические блюда голубцы | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Купить овощи оптом цена - https://vk.com/wall-210258319_5304
Метки: Купить овощи оптом Купить овощи оптом цена Москва Купить овощи оптом диетические блюда | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Пшеничная цельнозерновая мука купить Саратов - https://vk.com/wall-210259182_5383
Метки: Пшеничная цельнозерновая мука купить Пшеничная цельнозерновая мука купить Саратов Пшеничная цельнозерновая мука купить диетические блюда | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: кулинария диетические блюда | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Разработка оцинкованных каркасов теплиц Сургут - https://vk.com/wall-210251531_5931
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Ольгинка мини гостиницы - https://vk.com/wall-210241468_4781
Метки: Ольгинка мини Ольгинка мини гостиницы Ольгинка Туапсинский район Краснодар Ольгинка мини диетические блюда | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Майнинг оборудование найти в Красноярске - https://vk.com/wall-210240201_5514
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Многие уже начали собирать рецепты к Пасхе, но приготовление кулича — та еще забота. Тем, кто ищет полезные рецепты, расскажу, как приготовить ПП Кулич (диетический).
Описание приготовления: Рецепты кулича, как правило, традиционные для каждой семьи и передаются из поколения в поколение, но если вам хочется попробовать приготовить кулич по правилам полезного питания, этот рецепт для вас. Главной особенностью ПП кулича является добавление кукурузной муки, овсяных отрубей и кокосового масла, а также отсутствие сахара в тесте. Вы можете использовать в качестве подсластителя кленовый сироп или сахарозаменители.
Метки: рецепт пп рецепт праздничные блюда десерт выпечка диетические блюда пп кулич диетический пп кулич кулич пп | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Приготовим кукурузный, рассыпчатый хлеб без глютена. Этот хлеб особенно понравится тем, кто придерживается правильного питания или диеты без глютена. Сам по себе хлеб достаточно сытный и вкусный.
Описание приготовления: Потрясающе полезный, солнечный с насыщенным вкусом и ароматом хлеб. Храните его в холодильнике в сухом, чистом контейнере. А также его можно нарезать на ломтики и заморозить.
Метки: рецепт пп пп рецепт диетические блюда закуска хлеб хлеб кукурузный без глютена кукурузный хлеб без глютена | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<диетические блюда - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |